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女人補血美容的食療方

祝由網 2024-03-07 11:11:01

女人補血美容的食療方

1、龍(long)眼肉(rou)15g,紅棗(zao)3~5枚,粳(jing)米100g。 同煮成(cheng)粥,熱溫服。有養心補(bu)脾、滋補(bu)強(qiang)壯的功(gong)效。

2、新鮮羊(yang)骨(gu)2斤(jin)(1000g),粳米(mi)200g。 羊(yang)骨(gu)洗凈(jing)捶(chui)碎,加水熬湯,去(qu)渣(zha)后,入(ru)粳米(mi)共(gong)煮(zhu)成粥。食用(yong)時中適(shi)量(liang)調米(mi)溫服,10~15天為一療程。有補腎壯骨(gu)的作用(yong)。

3、糙糯米100g,薏苡仁50g,紅棗(zao)15枚(mei)。 同煮(zhu)成粥。食用時加適(shi)量白(bai)糖。有滋陰補血(xue)的功效。

4、制首烏(wu)60g,紅棗3~5枚,粳米100g。 先以(yi)制首烏(wu)煎取濃(nong)汁去渣,加入(ru)紅棗和粳米煮(zhu)粥,將熟時,放入(ru)紅糖適量,再煮(zhu)一(yi)二沸(fei)即可。熱溫服。首烏(wu)忌鐵(tie)器,煎湯(tang)煮(zhu)粥時需用少鍋(guo)或搪瓷鍋(guo)。有補(bu)肝益腎、養血理虛功效。

5、雞蛋(dan)(dan)2個,取蛋(dan)(dan)黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋(dan)(dan)黃煮熟,每日飲服2次。 有(you)補鐵的作用,適用于(yu)缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)。

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