絲瓜(gua)(gua)是(shi)我們(men)大家都(dou)不陌生的(de)一(yi)種蔬菜了，在生活中(zhong)很多(duo)人都(dou)是(shi)會去選(xuan)擇吃(chi)絲瓜(gua)(gua)的(de)了，能(neng)夠幫助我們(men)起到(dao)極強的(de)保健功效，而(er)且絲瓜(gua)(gua)吃(chi)起來的(de)味道也是(shi)非常不錯(cuo)的(de)了，那么我們(men)吃(chi)絲瓜(gua)(gua)都(dou)可以起到(dao)哪些(xie)好處呢，這是(shi)現(xian)在不少人的(de)疑(yi)問(wen)了，一(yi)起看(kan)看(kan)吧。
絲瓜具有美容養顏的功效
因(yin)為絲(si)瓜中含有大量對于(yu)(yu)肌(ji)膚來說(shuo)十分(fen)有好(hao)處的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物質，所以(yi)女(nv)性(xing)經(jing)常食用絲(si)瓜可(ke)(ke)(ke)以(yi)起到美容養(yang)顏(yan)的(de)(de)(de)作用。可(ke)(ke)(ke)以(yi)讓我們(men)的(de)(de)(de)肌(ji)膚變(bian)得光滑有彈性(xing)，在某種程度上來說(shuo)，絲(si)瓜還有抗(kang)皺的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。對于(yu)(yu)在絲(si)瓜成熟(shu)的(de)(de)(de)季(ji)節，女(nv)性(xing)可(ke)(ke)(ke)以(yi)適當的(de)(de)(de)多食用，絲(si)瓜對于(yu)(yu)我們(men)的(de)(de)(de)皮膚健康來說(shuo)無疑(yi)是非常有好(hao)處的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)幫助我們(men)保護好(hao)皮膚的(de)(de)(de)健康，美容養(yang)顏(yan)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)極強哦(e)。
常吃絲瓜可以起到清熱去火的效果
絲瓜性涼，對(dui)于(yu)一(yi)些(xie)(xie)體(ti)內火氣比較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)人群來說，適當的(de)(de)(de)(de)常(chang)吃絲瓜可以有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)起到清熱降火的(de)(de)(de)(de)作用。有些(xie)(xie)上(shang)(shang)火比較(jiao)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)患者還會出現大小便(bian)帶血的(de)(de)(de)(de)現象，而這個時候(hou)堅持(chi)食(shi)用一(yi)段時間的(de)(de)(de)(de)絲瓜，會發現這樣的(de)(de)(de)(de)現象能(neng)夠(gou)得到明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)改善(shan)，對(dui)于(yu)現代(dai)人來說，上(shang)(shang)火的(de)(de)(de)(de)情況是很(hen)(hen)(hen)常(chang)見的(de)(de)(de)(de)了，這時候(hou)選擇(ze)吃些(xie)(xie)絲瓜就很(hen)(hen)(hen)不(bu)錯了，可以很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)緩解(jie)上(shang)(shang)火的(de)(de)(de)(de)情況哦。
長期服用絲瓜可以治療痛經
將絲(si)瓜曬(shai)干，然后將清河和絲(si)瓜一起放(fang)入(ru)鍋(guo)中煮沸(fei)。當水燒沸(fei)騰后倒入(ru)碗中服用，這種水的味道不太好，但(dan)是(shi)一定記住不要(yao)放(fang)入(ru)其它比如蜂蜜或(huo)者冰糖之類的東西，不然達(da)不到治療痛(tong)經的效果。而(er)且絲(si)瓜是(shi)涼性(xing)，所以一定要(yao)趁熱飲用，如果涼了(le)再吃(chi)絲(si)瓜，那么就容易導致女性(xing)受寒，那么反而(er)是(shi)會出(chu)現不適情況(kuang)的了(le)，需要(yao)我們避免哦(e)。
上(shang)面介(jie)(jie)紹(shao)(shao)給大家(jia)的(de)(de)就是(shi)(shi)有(you)關(guan)絲(si)(si)瓜(gua)的(de)(de)情(qing)況了(le)(le)，可(ke)以發(fa)現絲(si)(si)瓜(gua)這樣的(de)(de)蔬菜我(wo)們經常吃好處還是(shi)(shi)極大的(de)(de)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)對于女性朋友們來說，好處無疑是(shi)(shi)巨大的(de)(de)，可(ke)以很(hen)好的(de)(de)緩解(jie)多種的(de)(de)問題，上(shang)面介(jie)(jie)紹(shao)(shao)的(de)(de)這些好處都是(shi)(shi)有(you)的(de)(de)哦(e)，大家(jia)在(zai)生(sheng)活中就應(ying)該(gai)經常吃絲(si)(si)瓜(gua)了(le)(le)。
絲(si)瓜(gua)中因(yin)為含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素b，所以不少家長都會給孩子(zi)買絲(si)瓜(gua)吃，這(zhe)就(jiu)是因(yin)為絲(si)瓜(gua)具有(you)(you)補腦(nao)的(de)(de)功效。長期食用(yong)富含(han)維生(sheng)素b的(de)(de)食物能(neng)夠(gou)促進(jin)大腦(nao)的(de)(de)發(fa)(fa)育，而(er)且富含(han)維生(sheng)素b的(de)(de)食物也(ye)(ye)能(neng)夠(gou)有(you)(you)效預(yu)防(fang)(fang)口(kou)腔潰瘍的(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)，步入盛夏之后(hou)，一(yi)部分(fen)(fen)抵抗力較弱(ruo)的(de)(de)人(ren)就(jiu)會比較容易(yi)中暑，尤其(qi)是現在天(tian)氣(qi)越(yue)來(lai)越(yue)炎熱，中暑的(de)(de)幾(ji)率也(ye)(ye)增加了。所以，如果(guo)我們想要預(yu)防(fang)(fang)中暑，那么選(xuan)擇絲(si)瓜(gua)就(jiu)非(fei)常(chang)不錯，因(yin)為絲(si)瓜(gua)中含(han)有(you)(you)的(de)(de)水分(fen)(fen)和營養元素較多(duo)，因(yin)此經(jing)常(chang)吃絲(si)瓜(gua)能(neng)夠(gou)有(you)(you)效預(yu)防(fang)(fang)中暑。
因為絲(si)瓜(gua)中含有(you)(you)大量對(dui)于(yu)肌(ji)膚(fu)來說十分有(you)(you)好處(chu)的(de)營(ying)養物質(zhi)，所以(yi)女(nv)性(xing)經(jing)常食用絲(si)瓜(gua)可(ke)以(yi)起(qi)到美容養顏的(de)作用。可(ke)以(yi)讓我(wo)們的(de)肌(ji)膚(fu)變得(de)光滑有(you)(you)彈性(xing)，在(zai)(zai)某(mou)種程度(du)上來說，絲(si)瓜(gua)還有(you)(you)抗皺的(de)功效。對(dui)于(yu)在(zai)(zai)絲(si)瓜(gua)成熟的(de)季(ji)節，女(nv)性(xing)可(ke)以(yi)適(shi)(shi)當的(de)多(duo)食用。絲(si)瓜(gua)性(xing)涼，對(dui)于(yu)一些(xie)體內火(huo)氣比(bi)較大的(de)人(ren)群來說，適(shi)(shi)當的(de)常吃絲(si)瓜(gua)可(ke)以(yi)有(you)(you)效的(de)起(qi)到清熱降火(huo)的(de)作用。
絲瓜花(hua)(hua)(hua)(hua)屬于消(xiao)炎的藥材，它(ta)(ta)是分(fen)雌雄花(hua)(hua)(hua)(hua)，雄花(hua)(hua)(hua)(hua)不(bu)結果摘下來(lai)就可(ke)(ke)以(yi)給雌花(hua)(hua)(hua)(hua)授粉，之后我(wo)們可(ke)(ke)以(yi)把(ba)它(ta)(ta)吃掉，它(ta)(ta)對于我(wo)們的肺(fei)熱咳嗽非(fei)常(chang)好，夏天(tian)非(fei)常(chang)好。有些人(ren)肺(fei)熱以(yi)后容易咳，痰是黃色的很可(ke)(ke)能(neng)會變(bian)成(cheng)肺(fei)炎，這種咳嗽我(wo)們可(ke)(ke)以(yi)用絲瓜花(hua)(hua)(hua)(hua)煮(zhu)水喝。絲瓜花(hua)(hua)(hua)(hua)也可(ke)(ke)以(yi)平時炒菜吃加入雞(ji)蛋味(wei)道(dao)(dao)非(fei)常(chang)鮮美；做湯(tang)時等湯(tang)快熟了把(ba)它(ta)(ta)丟(diu)進去直接(jie)出鍋就可(ke)(ke)以(yi)了，味(wei)道(dao)(dao)非(fei)常(chang)好喝。
如果你的身體(ti)經常出現便(bian)秘(mi)現象，那么這意味著你需要多吃(chi)(chi)一些粗纖維的食(shi)物(wu)(wu)，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)有效改善便(bian)秘(mi)癥狀，從而(er)預防痔瘡等病癥。絲瓜是一種富含(han)纖維素(su)的食(shi)物(wu)(wu)，而(er)且再加上(shang)絲瓜維生素(su)含(han)量較高，所以(yi)常吃(chi)(chi)絲瓜不(bu)僅能(neng)(neng)夠(gou)(gou)預防便(bian)秘(mi)，還能(neng)(neng)夠(gou)(gou)增強免疫力！
1吃(chi)絲(si)瓜降暑(shu)(shu) 絲(si)瓜性涼味甘，含有(you)淀粉，鈣，磷(lin)，鐵(tie)，蛋白質(zhi)，胡蘿卜(bu)素(su)，維生素(su)C等營養元(yuan)素(su)，夏(xia)天(tian)多吃(chi)絲(si)瓜可以起到(dao)清熱消(xiao)暑(shu)(shu)，化痰解(jie)(jie)渴，涼血解(jie)(jie)毒，利尿止血，通(tong)經活絡的功效，對中暑(shu)(shu)，濕疹，咳(ke)嗽(sou)，尿血便血，脛骨酸痛等癥(zheng)有(you)一(yi)定的療(liao)效。
2吃絲瓜排毒護肝 絲瓜中含有豐富的維生素C，能夠清除體內長期囤積(ji)的毒素和(he)其他有害物質，促進免疫細胞活(huo)性，除了具有美容功效以外，還能給(gei)肝臟解毒，有效預(yu)防癌癥和(he)動脈硬化，提高(gao)免疫力。
3吃絲(si)瓜豐(feng)(feng)胸下奶 絲(si)瓜號稱天然(ran)豐(feng)(feng)胸食譜，因為絲(si)瓜中含有大量維(wei)生素(su)B族(zu)，維(wei)生素(su)B族(zu)能(neng)促(cu)進(jin)(jin)雌激素(su)和(he)孕激素(su)的合(he)成，從而起到豐(feng)(feng)胸功效;此(ci)外，對(dui)于哺乳期女性來說，多吃絲(si)瓜還能(neng)促(cu)進(jin)(jin)乳汁分泌(mi)。
4吃絲瓜(gua)潤(run)腸通便(bian) 絲瓜(gua)中(zhong)的維(wei)生素(su)B族除了有(you)(you)(you)利于豐胸下奶之外(wai)，還能有(you)(you)(you)效(xiao)促進人體新陳代謝和(he)消化液分(fen)泌，經常有(you)(you)(you)便(bian)秘癥狀的人群多吃絲瓜(gua)能夠有(you)(you)(you)效(xiao)促進腸胃蠕動，有(you)(you)(you)助(zhu)于大便(bian)順(shun)暢排出。
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