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哪些營養粥有益于腎綜健康

健康管理師 2024-03-06 16:29:33

1、茯苓赤小豆粥

茯苓25克,赤小豆30克,大棗10枚,粳(jing)米100克。

先將赤小豆冷水(shui)浸泡半日(ri)后,同茯苓(ling)、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。

2、茅根豆粥

鮮茅根200克,粳米200克,赤豆200克。

鮮(xian)茅根加(jia)(jia)水(shui)適量,煎(jian)汁去渣,加(jia)(jia)入粳(jing)米、赤(chi)豆,煮成(cheng)粥。每日分3~4次服食。

3、玉米豆棗粥

玉米50克(ke),白扁豆25克(ke),大棗(zao)50克(ke)。

將上3味共煮成粥,每(mei)日食用1次(ci)。

4、燈心花鯽魚粥

燈(deng)心花5~8札,鯽魚1~2條,白米30克。

將鯽魚去鱗和內(nei)臟,用紗布包好,與燈(deng)心花、白(bai)花同煮成粥。連服2~4次(ci)。

5、郁李苡仁粥

郁李仁50克,薏苡(yi)仁60克。

先將(jiang)郁李(li)仁(ren)(ren)水煎(jian)取汁,去渣,以郁李(li)仁(ren)(ren)汁代水,入薏苡仁(ren)(ren),如(ru)常(chang)法煮粥(zhou),煮至(zhi)薏苡仁(ren)(ren)開花(hua)爛熟成(cheng)為(wei)稀粥(zhou)。每日2次,早晚(wan)餐溫熱(re)服(fu)食。

6、狗肉小麥仁粥

狗肉500克,小麥仁(即小麥去皮)100克。

先將狗(gou)肉(rou)洗凈,切成小塊,與小麥仁同(tong)入沙煲內,加水適量,如常法(fa)煮粥(zhou),以崩爛粥(zhou)熟為度。空腹適量服用。

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