中醫認為，老花眼是由于人上了年紀后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延緩視力的進一步衰退。現介紹幾則防治老花眼的藥粥供選用。
枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調味，每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
引言：眼睛是心靈的窗戶，但是大多數老年人因為上了年紀，身體的器官都會出現退化的狀態，很容易出現老花眼，視力模糊的情況。看東西的時候不清楚，會給日常生活造成很大的不便。今天小編想分享的話題就是，老年人有老花眼，視力模糊的情況，應該如何緩解？
一、如何緩解視力衰退？
在日常生活中，盡量減少用眼的次數，多閉目養神，讓眼睛得到充分的休息。并且要保證充足的睡眠，不熬夜，長此以往就能夠有效的改善和緩解視力衰退的現象。可以用熱毛巾適當的敷眼睛周圍，這樣能夠促進眼部的血液循環，并且在熱敷的過程中，能夠緩解眼部的疲勞。能讓眼睛的視力，得到及時的調節，能夠改善老花眼的癥狀。可以做一些眼保健操，讓眼睛得到充分的放松，眼保健操在做的過程中，能夠讓血液流通，能夠將營養物質及時的供給眼部，而且會改善眼睛出現的不良癥狀。會放松肌肉，改善老花眼，視力模糊的情況。在飲食上也要及時的調節，多吃一些對眼睛有幫助的食物，例如藍莓，長此以往也能夠緩解眼部功能衰退的現象。
二、結語。
還可以適量的吃一些枸杞，枸杞有很好的養肝明目的功效。對于老花眼或者視力模糊的情況，適量的喝一些枸杞茶，或者用枸杞煮粥，都能夠很好的緩解。老年人到了歲數，都會出現不同程度的視力模糊，老花眼的情況。所以遇到這種情況，堅持小編所說的以上幾種方法做起來，能夠有效的促進眼部的血液循環。能夠有效的改善眼睛出現的不適癥狀，并且能讓眼睛看起來更加明亮，只有眼睛好了，整個人的身體狀態才會更好，精神狀態才會俱佳。
護眼吃什么好？
飲食原則
適宜：
富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等
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不適合吃哪些食物？
少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等腌制食品。
少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對于鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆制品等。
隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，除了眾所周知的白內障、青光眼，還有其他眼病嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！
問題一：老花眼如何治 老花眼發生的年齡因人而異，大部分的人在四十至四十五歲之間，開始出現這種現象。只有極少數的人，在五十歲時仍無老花現象，遠近視力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年過四十了，要注意生理機能已有改變，要特別注意身體的健康了。
老花眼的起因:老花眼的起因，是因為人體眼睛的水晶體的退化。 年輕時，水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調適能力。隨著年紀的增加，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性。看近的物體時，水晶體的調適能力降低，無法準確地聚焦于視網膜上，而會有霧里看花的感覺。
配戴老花眼鏡(是一種凸透鏡)是最簡單、也是必要的方法。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。
老花眼鏡是不是要經常換度數呢？ 由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。 一般而言，四十至四十五歲的人(假設他沒有近視、遠視或散光的情形)，老花眼鏡的度數約在百至一百五十度。 之后，每三至五年可能要換一副度數較深的眼鏡。五十歲左右大約是二百度；六十歲左右，度數約在三百度左右。六十歲以后就不再有很大的變化。
近視眼患者也會發生老花眼。近視眼是看遠看不清，要戴近視眼鏡(一種凹透鏡)才看得清楚。當老花眼的年紀來臨時，看近的物體則需減少原先凹透鏡鏡片度數(相當于加上凸透鏡)，甚至得摘下近視眼鏡才看得清楚。比如說，您原來有二百五十度的近視，而您目前有兩百度的老花，則您看近物時只須五十度的凹透鏡鏡片就可以。此時，看近物時可以不用戴眼鏡(因為等于只有五十度近視)即可看清楚。
事實上，您還是有近視，同時也有老花，只不過給人一種錯覺，以為不必戴老花眼鏡就可以看書報了。
當然!而且遠視眼的人，會提早出現老花眼的癥狀。有些人在三十五、六歲就發生近距離閱讀困難的情形，這些人也需要看遠、看近各戴一副眼鏡。
我父親今年六十五歲，戴老花眼鏡二十余年。但是去年開始，老花眼鏡的度數不增加反而減少，是否“返老還童”呢？ 這種近距離視力改善的現象，稱為“第二春視力”。原因是水晶體厚度增加了，它等于增加凸透鏡的功能，所以老花眼鏡的度數反而須減輕才看得清楚。 但是，別高興得太早，這種現象可能是“白內障”或“糖尿病”的警訊。這兩種病都可以使水晶體厚度增加，造成“第二春的視力”。過不了二、三年，白內障程度加重，則遠近視力都漸漸模糊，那時就得手術將白內障摘除了。
老花眼鏡是用來看近距離的物體或閱讀書報的。一般而言，距離眼睛二十五至三十五公分之間看得最清楚。
打麻將、炒菜、繪畫等“中距離”的工作，則須戴比原來看書報的老花眼鏡度數淺一些的眼鏡，才可看得清楚。
要看個人生活習慣及使用場合而定。可以配兩副眼鏡，一副看電視、走路時用；一副專門看書報時使用。也可以把兩種度數的鏡片，架在同一副眼鏡框上(上半部看遠用，下半部看近用)，即所謂“雙焦聚鏡片”。
有些人需要遠、中、近距離同時可以看，則“多焦聚鏡片”可提供這種需求。但是年紀太老的人，配戴“多焦聚鏡片”并不太適合。
由于老花眼系生理老化的過程所表現的癥狀。至目前為止，并沒有藥物、食物，或藉助運動可以治療或預防它的產生。
問題二：如何緩解老花眼 一、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。
二、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
三、運目活動法
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
四、熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。閑來無事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。
五、定時遠眺法
每天遠眺1到2次，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，有助改善視力功能，調節眼肌。
一般有老花眼，老年人都會去配個老花鏡。除此之外，老花眼患者還應在日常生活中多加注意，以免因為知識的缺乏導致其它病癥的出現。
問題三：老花眼吃什么可以改善 1、白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
2、老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
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3、為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
采納喲
問題四：越來越老花眼怎么辦? 肯定是越來越花啊 人眼的調節有2.5d，等你花幾年 就會穩定 的 請先去眼科醫院檢查白內障、
問題五：如何防止老花眼的過快發展 人老眼花是自然規律，人人不可幸免，但只要加強用眼衛生，防止老花眼的過快發展是完全可能的。 1.要養成良好的生活習慣。精神要愉悅，心情要開朗，生活要有規律，切忌一個人在房間長時間看電視。 2.講究合理用眼。用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時，一天中近距離工作不宜超過6小時。不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物。照明強度要適宜，光線過強或過弱，都有害眼的視力。要保證充足的睡眠。 3.加強體育鍛煉。要根據身體狀況經常進行一些適當的體育鍛煉，如散步、打太極拳、做氣功等，以促進全身的血液循環和營養物質、氧氣的供應，延緩老花眼的發展。 4.做眼保健操。可增加眼局部的血液循環，改善視神經的營養，促進代謝產物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲勞。 5.進行營養食療。黑豆具有補腎養血之功效，可固齒明目，也可用枸杞、菊花等煨湯或煮粥食用。平時要多攝取富含維生素A、B族食物，多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶，以及新鮮水果等，禁忌煙酒，少吃辛辣 *** 性食物。 6.及時調整眼鏡度數。每5年要到醫院重新檢查驗光，及時更換度數合適的老花鏡。 (文章出處：第38期/總1023期)
問題六：五十歲老花眼越來越厲害，吃什么可以緩解？ 20分 白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
點評：所謂老花眼，是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。這是人體局部機能老化的一種現象。老花眼發生的年齡因人而異，大部分人在40～45歲出現老花眼。人年輕時水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時，水晶體的調節能力降低，無法準確地聚焦于視網膜上，而會有“霧里看花”的感覺。
對于人體衰老的規律，中醫在兩千多年前就有認識。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
問題七：什么運動對老花眼有好處 老花眼的日常保健 健康中國論壇 飲食調節很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。(床上變球場：超爽的帽子戲法)醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生 素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。 及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節容易發生細菌和病毒感染，如不及時治療，會造成視力驟減。初期炎癥表現為眼睛發脹、輕微癢痛等不被人注意癥狀。醫生建議可采用廣譜抗生素水溶液點眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若后無明顯改善，應及時請眼科專家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎癥。 注意光線適宜光線太強會 *** 視覺，造成瞳孔持續收縮，容易疲勞；光線太弱，瞳孔則會持續放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門盡量保護好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。 老花眼多吃黑豆和蜂王漿 老花眼表現為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發生困難，這是一種正常的人體衰老的現象。一些體虛多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常會提早出現，癥狀上較為嚴重。 中醫認為，老花眼由腎水虧損、精血不足而起，膳食上應多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝臟、黑豆、蜂王漿等食物。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、亞油酸、多種維生素、煙酸及大量鈣質，具有清熱、解毒、舒氣及補腎、養血等功效，還可降低膽固醇，防止動脈硬化。老年人食用除了能固齒明目，還可預防老年性癡呆、高血壓等病癥。 蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養物質，如氨基酸、雌激素、脂類、胡蘿卜素、多種維生素和多種礦物元素。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容的食品，而其諸多的生物活性物質具有藥用價值，是兼具藥品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調制蜂蜜，每日早晚空愎用涼開水沖服，每次服食10克～15克，長期堅持，則有補腎明目、強身健體的作用。
問題八：老花眼如何提高視力 最快提高視力的方法 佩戴美麗島漸進多焦老花鏡，不僅質量優質，且能看遠看近，老花近視散光遠視只需一副。還可以增加防藍光、防紫外線的防護功能。美麗島漸進多焦老花鏡遠近一副，有效矯正老花眼視力、緩解視疲勞、減緩度數上升、時尚逆齡！
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