類風濕(shi)關節炎吃什(shen)么蔬菜好呢

類(lei)風濕關節(jie)炎(yan)(yan)吃(chi)什么(me)(me)蔬(shu)菜好(hao)呢(ni)?類(lei)風濕性關節(jie)炎(yan)(yan)是一(yi)種常(chang)見的疾病，給(gei)患(huan)者在日(ri)常(chang)生(sheng)活帶來很多麻(ma)煩，日(ri)常(chang)生(sheng)活中飲食對患(huan)者的康復非常(chang)重要，那么(me)(me)得了類(lei)風濕性關節(jie)炎(yan)(yan)吃(chi)什么(me)(me)蔬(shu)菜好(hao)呢(ni)?

研究表明(ming)多食用(yong)(yong)土豆、蘑菇對類風濕性關(guan)節炎(yan)具(ju)有一(yi)定(ding)的(de)保(bao)護作用(yong)(yong)，可能是由(you)于亞麻酸具(ju)有免疫抑(yi)制和抗(kang)炎(yan)的(de)作用(yong)(yong);維生素C、鋅、硒具(ju)有抗(kang)氧自由(you)基(ji)，能夠減(jian)輕(qing)類風濕性關(guan)節炎(yan)免疫炎(yan)癥時過氧化反應、從而預防RA類風濕性關(guan)節炎(yan)疾(ji)病(bing)的(de)發生。

類風(feng)濕關節炎吃什(shen)么蔬菜好1、土豆中含有豐富(fu)的(de)賴氨(an)酸(suan)、色氨(an)酸(suan),蛋白質(zhi)質(zhi)量高,比大豆還好,最接近動物蛋白,維(wei)生素C,維(wei)生素B1、B2,另外，鐵和(he)磷含量也很豐富(fu);

類風濕關(guan)節炎吃什么蔬菜好2、蘑菇富(fu)(fu)含(han)蛋白(bai)質、膳食纖維、碳水化合物,豐(feng)富(fu)(fu)的(de)維生素(su)(su)和微量(liang)(liang)元素(su)(su)。蛋白(bai)質氨基(ji)酸(suan)組(zu)成比較均(jun)衡,必需氨基(ji)酸(suan)含(han)量(liang)(liang)占(zhan)蛋白(bai)質總量(liang)(liang)的(de)60%以(yi)上,亞麻酸(suan)含(han)量(liang)(liang)豐(feng)富(fu)(fu),微量(liang)(liang)元素(su)(su)尤其是(shi)鐵(tie)、鋅和硒含(han)量(liang)(liang)也(ye)豐(feng)富(fu)(fu)。

所以，類風(feng)濕性(xing)關(guan)節(jie)炎患者在日常生(sheng)活中(zhong)可以多吃一些土豆、蘑菇之類的食物，同(tong)時患者還要(yao)堅持配合醫生(sheng)治療。類風(feng)濕關(guan)節(jie)炎吃什么蔬菜(cai)好(hao)呢？現在你該知道知道了(le)吧。

另外(wai)可(ke)以(yi)(yi)多吃一些米(mi)仁(ren)粥(zhou)、綠豆(dou)、生梨、豆(dou)卷、菊花菜、蘆根等，可(ke)以(yi)(yi)協助清除內熱(re)；而不應食(shi)用溫熱(re)性的(de)食(shi)物，如辣(la)椒(jiao)、芥(jie)末、姜、桂皮、酒等，因為吃這些會傷陰助火，加重癥狀。

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