失眠(mian)(mian)(mian)是(shi)世(shi)界(jie)最為常見的(de)(de)疾(ji)病之一，因為各種原(yuan)因引起入睡困難、睡眠(mian)(mian)(mian)深(shen)度亦或(huo)者頻度過短、早(zao)醒及(ji)睡眠(mian)(mian)(mian)時間(jian)不(bu)足亦或(huo)者質量差(cha)等，危害著人類的(de)(de)身體(ti)健康(kang)，因此提高(gao)對(dui)失眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)認識(shi)，對(dui)早(zao)期(qi)預防、及(ji)時治療有極其重要的(de)(de)意義(yi)。陰虛火(huo)旺失眠(mian)(mian)(mian)怎么調理？在失眠(mian)(mian)(mian)患(huan)者飲食(shi)中(zhong)，應(ying)少吃辛辣刺激(ji)性食(shi)物(wu)，忌食(shi)不(bu)易消化以(yi)及(ji)興奮性食(shi)品(pin)。患(huan)者應(ying)多(duo)吃含(han)礦物(wu)質豐富的(de)(de)食(shi)物(wu)，含(han)卵磷脂豐富的(de)(de)食(shi)物(wu)以(yi)及(ji)堿性食(shi)物(wu)。
陰(yin)(yin)虛火旺失眠怎么調(diao)理(li)？陰(yin)(yin)虛火旺是中(zhong)醫(yi)辨證的(de)診斷，主要(yao)(yao)采用中(zhong)醫(yi)中(zhong)藥方法(fa)調(diao)理(li)，建(jian)議(yi)養陰(yin)(yin)清熱。同(tong)時也要(yao)(yao)調(diao)整自己(ji)的(de)心(xin)態，保持(chi)情(qing)緒穩(wen)定(ding)，心(xin)平(ping)氣(qi)和。陰(yin)(yin)虛火旺的(de)人在(zai)干熱少(shao)雨(yu)的(de)夏季癥狀容易(yi)加重，推薦以下既(ji)能滋陰(yin)(yin)又能調(diao)理(li)脾(pi)胃的(de)食療方：
（1）陰(yin)虛火旺失眠怎么(me)調(diao)理(li)？生(sheng)地黃(huang)(huang)(huang)粥(zhou)：生(sheng)地黃(huang)(huang)(huang)汁(zhi)１５０毫升(sheng)（或干地黃(huang)(huang)(huang)煎(jian)濃(nong)汁(zhi)１５０毫升(sheng)）、大米(mi)１００克(ke)。大米(mi)煮粥(zhou)，粥(zhou)熟加(jia)入地黃(huang)(huang)(huang)汁(zhi)，攪勻(yun)食用。
（2）陰虛火旺失眠怎么(me)調理？天門(men)冬(dong)粥：天門(men)冬(dong)６０克、大米１００克。天門(men)冬(dong)煎濃(nong)汁去(qu)渣，加(jia)入大米煮粥，作早餐食用。
（3）陰虛火(huo)(huo)旺失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么調(diao)理(li)？百合(he)(he)粥：鮮百合(he)(he)５０克、大(da)米１００克、冰(bing)糖適量，先將(jiang)大(da)米煮粥，將(jiang)熟時放(fang)入百合(he)(he)，煮熟，冰(bing)糖調(diao)味(wei)后食用(yong)。如(ru)無鮮百合(he)(he)，可用(yong)干(gan)百合(he)(he)粉(fen)３０克，與米同煮粥亦可。失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么辦?相信(xin)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)是(shi)(shi)很多人(ren)(ren)都(dou)曾有(you)過的(de)(de)問(wen)題(ti)，失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么辦？失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)該怎(zen)么治療(liao)？陰虛火(huo)(huo)旺失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么調(diao)理(li)？我相信(xin)不少的(de)(de)朋友(you)都(dou)有(you)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么辦這樣的(de)(de)疑問(wen)。并且為(wei)(wei)此困擾不已。但(dan)是(shi)(shi)就(jiu)目前醫(yi)學界(jie)來(lai)說治療(liao)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)(de)方(fang)法(fa)層出不窮，但(dan)是(shi)(shi)真(zhen)正(zheng)為(wei)(wei)之(zhi)有(you)效的(de)(de)治療(liao)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)(de)方(fang)法(fa)卻甚少。一方(fang)面是(shi)(shi)因(yin)(yin)為(wei)(wei)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)癥狀(zhuang)對于每個人(ren)(ren)所表現的(de)(de)形式是(shi)(shi)不一樣的(de)(de)。但(dan)是(shi)(shi)深受失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)(de)困擾的(de)(de)人(ren)(ren)群卻是(shi)(shi)有(you)增無減。陰虛火(huo)(huo)旺失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)怎(zen)么調(diao)理(li)？你(ni)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)一年半，我想你(ni)如(ru)果看了心理(li)醫(yi)生的(de)(de)話(hua)，她一定會(hui)為(wei)(wei)你(ni)疏導，但(dan)是(shi)(shi)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)(de)治療(liao)僅僅只靠(kao)心理(li)醫(yi)生的(de)(de)疏導是(shi)(shi)沒有(you)效果的(de)(de)，因(yin)(yin)為(wei)(wei)醫(yi)生的(de)(de)疏導，最后還是(shi)(shi)要求你(ni)個人(ren)(ren)來(lai)慢慢理(li)清(qing)你(ni)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)(mian)的(de)(de)原因(yin)(yin)，還是(shi)(shi)需要你(ni)自己來(lai)放(fang)松自己的(de)(de)情(qing)緒的(de)(de)。
陰虛(xu)火旺失(shi)(shi)(shi)眠(mian)怎么調(diao)(diao)理？失(shi)(shi)(shi)眠(mian)的治(zhi)療(liao)： 治(zhi)療(liao)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)這方面的專業藥物有法國婉(wan)香年華，調(diao)(diao)節原發(fa)性失(shi)(shi)(shi)眠(mian)和繼發(fa)性失(shi)(shi)(shi)眠(mian)，并(bing)針對(dui)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)留(liu)下的失(shi)(shi)(shi)眠(mian)并(bing)發(fa)癥(zheng)等病癥(zheng)的治(zhi)療(liao)，效(xiao)果(guo)都很(hen)顯著。
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