1.以(yi)高蛋白高熱能為主；
2.補充足量(liang)的水分(fen)；
3.辛辣腌熏(xun)食(shi)物不要過量。
抑郁癥食療
焦慮癥(zheng)抑郁癥(zheng)食療方(fang)：
紅色(se)食(shi)物：有(you)助于減輕疲勞，并且有(you)驅寒(han)作用，可以讓人(ren)精(jing)神抖(dou)擻，增強自信(xin)心及意志力(li)(li)，使人(ren)充(chong)滿力(li)(li)量(liang)。（代表食(shi)物：蘋果、櫻桃、大(da)棗、西紅柿、紅辣椒、草(cao)莓等(deng)，這些食(shi)物都是(shi)改(gai)善(shan)抑郁焦慮癥(zheng)情緒(xu)的純天然藥物，生(sheng)活中我們不妨(fang)多食(shi)用。）
黃(huang)色食(shi)物(wu)：黃(huang)色的(de)(de)食(shi)物(wu)可以幫助培養正面開朗的(de)(de)心情，增加幽默感，而且，黃(huang)色食(shi)物(wu)能讓人精神(shen)集中，所以，建(jian)議在精神(shen)渙散(san)的(de)(de)夜晚，喝一杯甘菊茶就(jiu)能讓思維(wei)重新進入狀(zhuang)態。（代表(biao)食(shi)物(wu)：玉米(mi)、香蕉。）
焦(jiao)慮癥抑郁癥食療
橙(cheng)色(se)食物(wu)食療作(zuo)用(yong)：最常見的(de)橙(cheng)色(se)色(se)素胡蘿卜素，是強(qiang)力的(de)抗氧化物(wu)質，減(jian)少空氣污染對(dui)人體造成的(de)傷害，并有(you)抗衰老(lao)功效。由于橙(cheng)色(se)接近(jin)光譜中紅色(se)的(de)一端(duan)，所以橙(cheng)色(se)食物(wu)也有(you)振奮作(zuo)用(yong)。（代(dai)表(biao)食物(wu)：橙(cheng)子(zi)、桔子(zi)、南瓜(gua)、胡蘿卜等(deng)。）
生(sheng)(sheng)活中，能夠(gou)起到(dao)輔助治療(liao)抑郁癥焦慮(lv)癥的方(fang)法還有很(hen)多(duo)種，以(yi)上(shang)只(zhi)是從日常(chang)飲食方(fang)面(mian)做以(yi)簡要介(jie)紹，如您想更多(duo)了解這方(fang)面(mian)的有關常(chang)識，不妨咨詢醫(yi)生(sheng)(sheng)，獲取更為詳細的指導(dao)。此外，自(zi)我調節方(fang)只(zhi)能對抑郁癥焦慮(lv)癥患(huan)者(zhe)起到(dao)緩解作用，如果(guo)癥狀嚴重者(zhe)，還需在(zai)醫(yi)生(sheng)(sheng)的指導(dao)下進(jin)行藥物和心理(li)治療(liao)。
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