一說到產后減肥，新媽媽們想到的產后減肥食譜都會是蘋果。蘋果被稱為“水果之王”，含有很多應用元素，加上也具有減肥的作用，因此是很多人首選的減肥食品。但是除了生吃蘋果，其實還有很多有關蘋果的快速產后減肥食譜。下面就來介紹李嘉欣產后減肥餐。
一、產后減肥餐：蘋果金桔飲
材料：蘋果1個，金桔15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。
做法：
前3味洗凈，切碎，榨汁待用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。
二、產后減肥餐：蘋果山楂棗粥
材料：蘋果1個，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。
做法：
蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。
三、產后減肥餐：蘋果生地蜜飲
材料：蘋果1個，生地黃15克，蜂蜜30克。
做法：
生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。
早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
四、產后減肥餐：蘋果蛋餅
材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克。
做法：
1.將雞蛋打散，加入鮮奶和糖后攪拌;
2.將蘋果去核，切成花片;
3.燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎炸;
4.把蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻面煎，然后裝盤。
五、產后減肥餐：蘋果玉米湯
材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法：
1.將雞腿除掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;
2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;
3.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以咯，喝的時候再調味。
想要產后減肥的新媽媽就要注意了，這些減肥食譜就可以有效擺脫單調的飲食方式了，而且效果也是非常好的，不妨試試。本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/66352.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 金桔的功效和作用與禁忌
下一篇: 得了慢性肝炎吃什么水果
