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怎(zen)樣(yang)消除(chu)肚(du)子上的妊娠紋
怎樣消除(chu)肚(du)子(zi)(zi)上的妊娠紋(wen)，女性(xing)在(zai)懷孕(yun)期間都會(hui)發現(xian)肚(du)子(zi)(zi)上等部位都會(hui)有各種(zhong)小細紋(wen)，而且妊娠紋(wen)是比較常見的一種(zhong)因為(wei)懷孕(yun)分(fen)娩而引起的皺紋(wen)，以下詳細介紹怎樣消除(chu)肚(du)子(zi)(zi)上的妊娠紋(wen)。
怎樣消除肚子上的妊娠紋1 肚子上妊娠紋怎么消除
妊娠紋(wen)怎么(me)消(xiao)除是(shi)大部(bu)分孕(yun)媽媽和經(jing)產(chan)婦想要知道的(de)問題(ti)，一(yi)般來(lai)說，妊娠紋(wen)會在生產(chan)之(zhi)后(hou)的(de)幾個(ge)月內逐漸(jian)變得越(yue)來(lai)越(yue)不明顯(xian)，想要淡化消(xiao)除妊娠紋(wen)，需注意以下的(de)幾點。
1、補充骨膠(jiao)原(yuan)，多(duo)(duo)吃富(fu)(fu)含(han)膠(jiao)原(yuan)蛋白的食物，如豬腳等;還要(yao)多(duo)(duo)吃富(fu)(fu)含(han)維生素C的食物，這樣有利于增強皮(pi)膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度(du)加快。
2、注重(zhong)保濕和(he)營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是(shi)保濕功能強的護(hu)膚品。在懷孕(yun)(yun)之前(qian)可以(yi)適度地做一些適當的運動，孕(yun)(yun)期還(huan)是(shi)注重(zhong)身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水(shui)果和(he)蔬菜，多補充維(wei)生(sheng)素(su)是(shi)有(you)好處的。
3、孕前開始(shi)預防妊娠紋，能起(qi)到事(shi)半功(gong)倍(bei)的(de)(de)作用，而重點在于增強皮膚(fu)的(de)(de)適應能力。每天堅(jian)持鍛(duan)煉身(shen)體，從(cong)打算要寶寶的(de)(de)那(nei)一天起(qi)，就應堅(jian)持做仰臥(wo)起(qi)坐、俯臥(wo)撐等(deng)運動;
孕前在不影響健(jian)康的(de)(de)情況(kuang)下堅(jian)持用(yong)冷水來(lai)擦浴，這(zhe)樣能增強皮膚(fu)彈性，使皮膚(fu)在承(cheng)受壓力時不易斷裂，有(you)利于(yu)預(yu)防妊娠紋(wen);注意均衡的(de)(de)飲食營養，盡量多吃(chi)一些富含(han)維生素的(de)(de)水果和蔬菜。孕前開始堅(jian)持預(yu)防工(gong)作(zuo)，能有(you)效減少(shao)孕期或(huo)分娩(mian)后出現妊娠紋(wen)的(de)(de)現象(xiang)。
祛除妊娠紋的方法
1、光(guang)子療法。常(chang)用的(de)光(guang)子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易(yi)掌握深(shen)淺。這個方面去除妊娠紋常(chang)常(chang)留有疤(ba)痕。
2、精油香(xiang)薰法(fa)。需要分次(ci)治(zhi)療，療程長，對美容(rong)師的(de)技術要求高，最佳的(de)效(xiao)果僅能使斑(ban)紋淡化。
3、食(shi)療法。多攝(she)取富含維(wei)生素C與蛋(dan)(dan)白質的食(shi)物，這兩類食(shi)物能幫助肌膚(fu)重建膠(jiao)原(yuan)纖維(wei)。如(ru)，豬蹄、羊蹄等都富含膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白，有(you)利于增加皮膚(fu)彈(dan)性，緩解妊娠紋。
4、妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)修(xiu)復(fu)產品。使用(yong)妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)修(xiu)復(fu)產品來修(xiu)復(fu)妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)是目前大(da)(da)部分(fen)人(ren)都會采用(yong)的(de)(de)淡化妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)的(de)(de)方法，也是最安全、實惠的(de)(de)方法。值得注意的(de)(de)是，消除和淡化妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)應該在(zai)分(fen)娩后進(jin)行(xing)，如果有女性在(zai)懷孕(yun)期間因為腹部增大(da)(da)而導致(zhi)出現了紫色斑(ban)紋(wen)(wen)(wen)，那么建(jian)議涂(tu)些橄(gan)欖油(you)，可以減少(shao)或避免(mian)妊娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)的(de)(de)生成。
5、按(an)摩法。孕期(qi)堅持安滿能增加(jia)皮膚的(de)彈性，有效(xiao)預防妊娠紋的(de)產(chan)生。在按(an)摩的(de)過程中(zhong)，可選用適合孕婦的(de)霜、精油、橄欖油等滋(zi)潤肌膚。產(chan)后三個(ge)月也(ye)有堅持按(an)摩，這樣能有效(xiao)淡化已經(jing)形成的(de)妊娠紋。
怎樣消除肚子上的妊娠紋2 哪些孕媽媽容易長妊娠紋？
妊娠紋學名叫“白線”，其實每個人(ren)都有(you)，無論男女，南京市婦(fu)幼保健院皮膚科主任馬小玲介(jie)紹，白線是(shi)前(qian)腹(fu)壁腹(fu)部肌(ji)肉(rou)的(de)腱膜融(rong)合而成的(de)線帶，肌(ji)肉(rou)纖(xian)維組織(zhi)附著(zhu)其上，像劃分肚(du)皮左右兩側的(de)中線，平時大(da)部分人(ren)的(de)都不(bu)明顯(xian)。
孕(yun)期雌(ci)激素和(he)雄(xiong)激素分泌不(bu)(bu)平衡，色(se)素加深加重，這條線就會(hui)(hui)變明顯，約有90%的(de)孕(yun)婦(fu)會(hui)(hui)長(chang)妊(ren)娠(shen)紋，一(yi)般在孕(yun)中后期開始長(chang)。不(bu)(bu)過，不(bu)(bu)同孕(yun)婦(fu)長(chang)妊(ren)娠(shen)紋的(de)時(shi)間不(bu)(bu)盡(jin)相同，與個人體質、年齡、膚色(se)、荷爾蒙多少(shao)有關。一(yi)般來說(shuo)，皮膚偏白、平時(shi)長(chang)痘不(bu)(bu)易留印的(de)孕(yun)婦(fu)，妊(ren)娠(shen)紋也會(hui)(hui)較淺；皮膚較黑(hei)、平時(shi)色(se)素易沉積、傷口易留疤痕的(de)孕(yun)婦(fu)，妊(ren)娠(shen)紋會(hui)(hui)偏深。
怎么消除妊娠紋？
妊娠紋(wen)通常會(hui)在產(chan)后(hou)幾個月到一(yi)年內逐漸消(xiao)失，也有一(yi)兩年后(hou)消(xiao)失或(huo)未完全消(xiao)失的(de)。如果孕媽媽擔(dan)心而為(wei)此(ci)煩(fan)惱，可以嘗試下列(lie)方法(fa)：
1、控制體重(zhong)增(zeng)長。孕(yun)期(qi)體重(zhong)增(zeng)長過快，就容(rong)易長妊娠紋。建議孕(yun)婦每個月的(de)體重(zhong)增(zeng)加不(bu)超過2公斤，整個孕(yun)期(qi)應(ying)控制在(zai)11—14公斤。
2、遠離甜食與油炸品。孕期(qi)應攝取均(jun)衡(heng)的.營(ying)養(yang)，可改善膚質，使皮膚更有彈性(xing)。
3、皮膚護(hu)(hu)理。孕(yun)中期至產后(hou)一個月，使用專門的抗(kang)妊娠(shen)紋乳液或橄欖(lan)油進行護(hu)(hu)理，每天1—2次(ci)為(wei)宜。
如何預防妊娠紋？
1、預防(fang)妊(ren)娠紋的工作應(ying)該從懷孕三(san)個(ge)月后開始。你需要(yao)通(tong)過滋潤皮膚(fu)，讓皮膚(fu)吸(xi)收到足夠的營(ying)養從而經(jing)得起懷孕后期因(yin)為體重(zhong)增加要(yao)造成的肌肉拉伸。
2、準媽(ma)媽(ma)們可(ke)以(yi)選擇適合體質的乳(ru)液、橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)，按摩霜等等，要挑(tiao)選溫(wen)和(he)低敏感的潤(run)膚產品，保證對自己、對寶寶沒(mei)有(you)任(ren)何的刺激；另外，富含精(jing)油(you)(you)(you)(you)成分(fen)的潤(run)膚油(you)(you)(you)(you)和(he)乳(ru)液，比(bi)如橙油(you)(you)(you)(you)、杏仁油(you)(you)(you)(you)、牛肉樹脂(zhi)油(you)(you)(you)(you)、番木瓜油(you)(you)(you)(you)都(dou)能有(you)效地對抗妊娠紋。
3、天臨睡前仰臥在床上(shang)，兩手都抹(mo)上(shang)乳液，然后按照從(cong)上(shang)到下，從(cong)左到右的(de)順序慢(man)慢(man)按摩，每次時間在5-10分(fen)鐘(zhong)左右。這樣的(de)按摩還能對寶(bao)寶(bao)起到運動胎(tai)教的(de)作用。
4、如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也(ye)可以隨身(shen)備一瓶類似成分的潤(run)膚油(you)噴霧，這樣(yang)能保(bao)證對皮膚的持久滋(zi)潤(run)。
5、除(chu)了在外滋潤皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，你還需要從內增強皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的彈性！懷孕期間要避(bi)免攝取過多(duo)的甜(tian)食(shi)(shi)和油炸食(shi)(shi)品，可以多(duo)吃一些(xie)對膠原(yuan)纖維(wei)有力的食(shi)(shi)物，像(xiang)豬蹄(ti)。多(duo)吃水果(guo)和蔬菜(cai)，堅持每天(tian)一杯(bei)脫脂牛奶。通過均衡的飲食(shi)(shi)，從一開(kai)始(shi)就改善肌膚(fu)(fu)(fu)的膚(fu)(fu)(fu)質，避(bi)免妊娠紋(wen)的發生(sheng)。
6、當然，堅(jian)持適度的(de)運動也(ye)是(shi)必要的(de)，準媽(ma)媽(ma)們可以堅(jian)持每天(tian)散步(bu)，或(huo)者做一些簡(jian)單的(de)瑜伽(jia)動作(zuo)，通(tong)過(guo)消耗一定(ding)的(de)脂肪避免體重(zhong)過(guo)快地增長，預(yu)防妊娠紋(wen)的(de)出現。
怎樣消除肚子上的妊娠紋3 妊娠紋是什么
妊娠紋(wen)的(de)(de)形(xing)成主(zhu)要是由于妊娠期荷(he)爾蒙(meng)的(de)(de)影響，加之腹部(bu)膨隆使皮膚的(de)(de)彈力纖(xian)維與膠原(yuan)纖(xian)維損傷(shang)或(huo)(huo)斷(duan)裂，腹部(bu)皮膚變薄(bo)變細，出現(xian)一(yi)(yi)些(xie)寬窄不同、長短不一(yi)(yi)的(de)(de)粉(fen)紅(hong)(hong)色(se)或(huo)(huo)紫紅(hong)(hong)色(se)的(de)(de)波(bo)浪狀花紋(wen)。分娩后，這些(xie)花紋(wen)會逐漸消失，留下白色(se)或(huo)(huo)銀白色(se)的(de)(de)有(you)光澤的(de)(de)瘢痕線(xian)紋(wen)，即妊娠紋(wen)。
妊娠(shen)紋主要出(chu)現在腹壁(bi)上，也可能出(chu)現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部及(ji)手臂等處。初產婦最為明(ming)顯。一旦(dan)出(chu)現妊娠(shen)紋就不會消失，并伴隨皮膚松弛、乳房(fang)下墜、腹部脂肪(fang)堆積，嚴重影(ying)響了婦女產后的體態和身心健康。
妊娠紋最早什么時候長
正常的情(qing)況下，肌膚的彈性(xing)纖維與腹(fu)直(zhi)肌保(bao)持(chi)一定(ding)的彈力，這樣(yang)就能在(zai)一定(ding)的限度內自由收(shou)縮，因(yin)此不(bu)容易(yi)出現(xian)紋(wen)路。當女性(xing)懷孕超過(guo)三(san)個月后，增大的子(zi)宮(gong)突出于盆腔，向(xiang)腹(fu)腔發展，胎兒的不(bu)斷生(sheng)長，腹(fu)部不(bu)斷膨脹
皮膚彈性纖維(wei)與(yu)腹(fu)部(bu)肌肉開始(shi)出現過(guo)度伸張，孕周(zhou)增加，皮下(xia)的很多膠原(yuan)纖維(wei)最終(zhong)被“拉(la)斷”。到妊娠6個月后，腹(fu)部(bu)隆起迅速，這時(shi)皮膚彈性纖維(wei)逐漸(jian)出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
其實，妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)的(de)生長(chang)也(ye)因(yin)人而異，根(gen)據孕婦體(ti)質的(de)不同，妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)開始生長(chang)的(de)時(shi)間也(ye)會(hui)(hui)有所不同。但一般來說，孕婦會(hui)(hui)在(zai)懷(huai)孕5~6個月的(de)時(shi)候開始看到妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，通常(chang)出現在(zai)大(da)腿和肚子(zi)的(de)位置(zhi)。因(yin)為孕婦皮膚彈性不同，有的(de)孕婦會(hui)(hui)在(zai)孕晚期(qi)甚至是產前一個月才出現妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，也(ye)有的(de)孕婦甚至整個孕期(qi)都沒有長(chang)妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，這(zhe)都屬于正常(chang)現象。
妊娠紋的預防
1、一般預防
妊(ren)(ren)娠紋(wen)的(de)產(chan)生既有自(zi)(zi)身的(de)體質原因(yin)及自(zi)(zi)身產(chan)前保養的(de)原因(yin)，也有遺傳原因(yin)。專家建議，避免妊(ren)(ren)娠紋(wen)要(yao)從平時(shi)的(de)保養開始，注(zhu)意孕前和孕后的(de)保健工作。雖有70%～90%的(de)孕婦會產(chan)生妊(ren)(ren)娠紋(wen)，但如果加強產(chan)前保養，則可以大(da)大(da)減(jian)少妊(ren)(ren)娠紋(wen)產(chan)生的(de)幾率，至少可以把(ba)妊(ren)(ren)娠紋(wen)的(de)影響程度減(jian)到最(zui)小。
孕前注意鍛煉身體，多(duo)吃富含蛋白質的(de)食(shi)物，增強皮(pi)膚的(de)彈(dan)性(xing)。懷(huai)孕以(yi)后，保持(chi)適度運動和均衡營養，避免體重增長過多(duo)。淋浴時水溫(wen)不宜過高，可(ke)以(yi)用微涼于體溫(wen)的(de)水沖洗(xi)腹部，并輕(qing)輕(qing)按摩(mo)腹部皮(pi)膚，從而(er)增強皮(pi)膚彈(dan)性(xing)。具體可(ke)以(yi)從以(yi)下幾個(ge)方(fang)面(mian)做起：
（1）均衡飲食(shi)懷孕期(qi)間應補充豐富的維(wei)生素及礦物(wu)質。由于(yu)膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維(wei)本身(shen)是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食(shi)物(wu)。避免食(shi)物(wu)油、甜、咸(xian)過多的食(shi)品。
（2）體重增(zeng)長(chang)懷孕時體重增(zeng)長(chang)的幅度(du)每(mei)個月不(bu)宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(ying)控制(zhi)在11至14公斤。
（3）使用托(tuo)腹帶可以承擔(dan)腹部(bu)的重力負擔(dan)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
（4）要(yao)注(zhu)意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚(fu)的彈性(xing)。
2、減輕妊娠紋的方法
控(kong)制體重，均衡(heng)營養(yang)可以(yi)減輕妊(ren)娠(shen)紋的(de)嚴重程(cheng)度，同(tong)時腹(fu)部護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)應用也很重要。護(hu)膚(fu)品(pin)可以(yi)是專門針對妊(ren)娠(shen)紋設計的(de)油狀或膏(gao)狀的(de)產品(pin)，也可以(yi)是橄欖油等。腹(fu)部護(hu)膚(fu)品(pin)要堅(jian)持每天涂抹并適度按摩。
很多女性朋友在生產完之后，肚子上會出現妊娠斑，讓人感到十分的不舒服，尤其是穿泳裝或者是超短裙的時候會感到十分的別扭，那么女性朋友出現妊娠斑怎么辦呢？我們可以通過以下的方法消除妊娠斑，今天就了解一下消除妊娠斑的方法有哪些吧。
1、增強皮膚彈性
多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等;同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素c豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。
2、按摩常保濕
經常按摩自己的肚子，并且在按摩的時候可以用一些祛妊娠紋專用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不僅可以滋潤肌膚，也可以增加皮膚彈性。
3、抬腿運動
平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿并攏慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然后緩緩放下，循環練習10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。
4、雞蛋清淡化產后妊娠紋
腹(fu)部(bu)洗(xi)凈后(hou)按(an)摩10分鐘，把(ba)蛋清(qing)敷在(zai)肚子上(shang)，10分鐘左(zuo)右擦(ca)掉，再做一下(xia)腹(fu)部(bu)按(an)摩，可以(yi)用純棉的(de)(de)白(bai)條布裹在(zai)腰腹(fu)部(bu)，白(bai)天裹好，晚上(shang)睡(shui)覺(jue)時放開，第二天更換，因(yin)為蛋清(qing)有(you)收(shou)緊皮膚(fu)的(de)(de)作用，這樣不僅有(you)助于產后(hou)妊娠紋(wen)的(de)(de)淡化，還有(you)助于體形的(de)(de)恢復。
5、薰衣草改善產后妊娠紋
薰衣草是自然界中改善疤痕比較有效的天然植物，對軟化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。 粗鹽浴消除產后妊娠紋 在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復2～3次，最后用沐浴乳清潔全身，堅持半年，能改善妊娠紋。
6、橄欖油消除產后妊娠紋
橄欖油配合每日勤加按摩，可(ke)以滋潤肌膚，淡化(hua)妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)紋。 希(xi)望以上的方法可(ke)以幫(bang)助到(dao)各位寶媽(ma)們，讓寶媽(ma)們早日擺脫妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)紋。不過像所(suo)說到(dao)的粗(cu)鹽浴消除產后妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)紋，建議媽(ma)媽(ma)出了月子之后再用。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了，女性生完孩子之后出現妊娠斑我們該怎么去掉了，我們可以適當的搭配橄欖油進行按摩，這樣可以滋潤肌膚，消除妊娠斑，另外也可以適當的進行鍛煉身體，增強皮膚的彈性，另外用薰衣草泡也能起到消除妊娠斑的效果。
現在(zai)不(bu)養生(sheng)，將來養醫生(sheng)。千萬別贏(ying)了(le)事業(ye)，輸了(le)健康(kang)。關(guan)注我，學點老祖宗(zong)的養生(sheng)知識，對您(nin)有益無害！
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