二十款菜式，幫助寶媽通乳(ru)下奶(nai)月嫂姐妹們可(ke)以做給你們的寶媽嘗一嘗！
1、紅糖小米粥
材料：小米20克，紅糖(tang)適量
做法：
1.將小米淘洗干凈，放入鍋內；
2.加適量清水大火燒開(kai)，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。
繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)子(zi)(zi)里能繼(ji)(ji)(ji)(ji)續(xu)相(xiang)伴(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)(ju)心(xin)(xin)(xin)碎(sui)(sui)(sui)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)感謝各(ge)(ge)(ge)位(wei)(wei)(wei)朋友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)注和支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)希(xi)望(wang)(wang)廣州的(de)(de)(de)(de)(de)天氣(qi)熱得(de)真早，夕陽從西窗射(she)入，逼得(de)人(ren)只(zhi)(zhi)能勉強(qiang)穿(chuan)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)件(jian)單衣。書桌上的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)盆“水(shui)橫(heng)枝”，是(shi)我(wo)(wo)先(xian)前沒有(you)(you)(you)見(jian)過的(de)(de)(de)(de)(de)：就是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段樹，只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)浸在水(shui)中，枝葉(xie)便青蔥得(de)可(ke)愛。看(kan)看(kan)綠葉(xie)，編編舊稿，總算也(ye)在做一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)事。做著(zhu)這(zhe)(zhe)等事，真是(shi)雖生之(zhi)日(ri)(ri)，猶(you)死(si)之(zhi)年(nian)，很可(ke)以(yi)驅除炎熱的(de)(de)(de)(de)(de)。2、我(wo)(wo)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)時(shi)(shi)，曾經屢(lv)次憶起(qi)兒時(shi)(shi)在故(gu)(gu)鄉(xiang)所吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)果：菱角(jiao)、羅漢豆、茭白、香(xiang)瓜。凡這(zhe)(zhe)些，都(dou)是(shi)極其鮮(xian)美(mei)(mei)可(ke)口(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)；都(dou)曾是(shi)使我(wo)(wo)思(si)鄉(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)蠱惑。后來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)，我(wo)(wo)在久別之(zhi)后嘗到(dao)了(le)，也(ye)不過如此；惟(wei)獨在記憶上，還(huan)有(you)(you)(you)舊來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)意味存留(liu)。他(ta)們(men)也(ye)許要(yao)(yao)(yao)哄騙我(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)生，使我(wo)(wo)時(shi)(shi)時(shi)(shi)反顧。3、不知怎(zen)地我(wo)(wo)們(men)便都(dou)笑(xiao)(xiao)了(le)起(qi)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)，是(shi)互相(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)嘲(chao)笑(xiao)(xiao)和悲(bei)哀(ai)。他(ta)眼(yan)睛還(huan)是(shi)那樣，然(ran)而奇(qi)怪，只(zhi)(zhi)這(zhe)(zhe)幾(ji)年(nian)，頭上卻有(you)(you)(you)了(le)白發(fa)了(le)，但(dan)也(ye)許本(ben)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)就有(you)(you)(you)，我(wo)(wo)先(xian)前沒有(you)(you)(you)留(liu)心(xin)(xin)(xin)到(dao)。他(ta)穿(chuan)著(zhu)很舊的(de)(de)(de)(de)(de)布(bu)馬褂(gua)，破布(bu)鞋，顯得(de)很寒素。談起(qi)自己的(de)(de)(de)(de)(de)經歷來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)，他(ta)說(shuo)(shuo)(shuo)(shuo)他(ta)后來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)沒有(you)(you)(you)了(le)學(xue)費(fei)，不能再留(liu)學(xue)，便回(hui)(hui)來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)了(le)。回(hui)(hui)到(dao)故(gu)(gu)鄉(xiang)之(zhi)后，又(you)受(shou)著(zhu)輕蔑，排(pai)斥(chi)，迫害，幾(ji)乎無(wu)地可(ke)容。現(xian)在是(shi)躲在鄉(xiang)下(xia)，教著(zhu)幾(ji)個(ge)小學(xue)生糊(hu)口(kou)。但(dan)因為(wei)有(you)(you)(you)時(shi)(shi)覺(jue)得(de)很氣(qi)悶，所以(yi)也(ye)趁了(le)航船進城來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)。4、夜間(jian)獨坐在會(hui)館里，十分(fen)悲(bei)涼，又(you)疑心(xin)(xin)(xin)這(zhe)(zhe)消息并不確，但(dan)無(wu)端(duan)又(you)覺(jue)得(de)這(zhe)(zhe)是(shi)極其可(ke)靠的(de)(de)(de)(de)(de)，雖然(ran)并無(wu)證(zheng)據(ju)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)法子(zi)(zi)都(dou)沒有(you)(you)(you)，只(zhi)(zhi)做了(le)四(si)首(shou)詩，后來(lai)(lai)(lai)(lai)(lai)曾在一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種日(ri)(ri)報上發(fa)表(biao)，現(xian)在是(shi)將要(yao)(yao)(yao)忘(wang)記完了(le)。只(zhi)(zhi)記得(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)首(shou)里的(de)(de)(de)(de)(de)六句(ju)(ju)，起(qi)首(shou)四(si)句(ju)(ju)是(shi)：“把酒論天下(xia)，先(xian)生小酒人(ren)，大圜(yuan)猶(you)酩酊，微醉合沉淪。”中間(jian)忘(wang)掉兩句(ju)(ju)，末(mo)了(le)是(shi)“舊朋云(yun)散盡(jin)，余亦等輕塵。” 5、每看(kan)見(jian)小學(xue)生歡天喜地地看(kan)著(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)本(ben)粗細的(de)(de)(de)(de)(de)《兒童世界》之(zhi)類，另想(xiang)到(dao)別國的(de)(de)(de)(de)(de)兒童用書的(de)(de)(de)(de)(de)精美(mei)(mei)，自然(ran)要(yao)(yao)(yao)覺(jue)得(de)中國兒童的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)憐(lian)。但(dan)回(hui)(hui)憶起(qi)我(wo)(wo)和我(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)同窗小友(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)童年(nian)，卻不能不以(yi)為(wei)他(ta)幸福，給我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)永逝的(de)(de)(de)(de)(de)韶光(guang)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)悲(bei)哀(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)吊唁。
我與父親不相見(jian)已二年(nian)余了，我最(zui)不能忘記的(de)是(shi)他(ta)的(de)背影。
那年冬天，祖母死了(le)，父(fu)(fu)親的(de)(de)差使1也(ye)交卸(xie)了(le)，正是(shi)禍不(bu)單(dan)行的(de)(de)日子。我從北京到(dao)徐州，打算跟著父(fu)(fu)親奔喪2回家。到(dao)徐州見(jian)(jian)著父(fu)(fu)親，看見(jian)(jian)滿(man)院狼藉3的(de)(de)東西(xi)，又(you)想起祖母，不(bu)禁簌(su)簌(su)地(di)流下眼淚。父(fu)(fu)親說：“事已如(ru)此，不(bu)必難過，好(hao)在天無絕人之路！”
回(hui)家變賣典質4，父(fu)親還(huan)了虧空；又借錢辦了喪(sang)事(shi)。這些日(ri)子，家中光景(jing)5很是(shi)慘(can)澹，一(yi)半為了喪(sang)事(shi)，一(yi)半為了父(fu)親賦閑6。喪(sang)事(shi)完(wan)畢(bi)，父(fu)親要到(dao)南(nan)京謀事(shi)，我也要回(hui)北京念(nian)書，我們便同(tong)行。
到南京(jing)時，有(you)(you)朋友約去(qu)游逛，勾留(liu)7了(le)一(yi)(yi)日；第二日上(shang)午便(bian)須渡江到浦口，下午上(shang)車北(bei)去(qu)。父親因為事忙，本已(yi)說(shuo)定(ding)不送(song)我，叫(jiao)旅館里一(yi)(yi)個熟識的茶(cha)房8陪我同去(qu)。他再三(san)囑咐茶(cha)房，甚是(shi)仔細。但他終于不放(fang)心，怕茶(cha)房不妥(tuo)帖9；頗躊(chou)躇10了(le)一(yi)(yi)會(hui)(hui)。其實(shi)我那年已(yi)二十歲，北(bei)京(jing)已(yi)來往過兩三(san)次，是(shi)沒有(you)(you)什么(me)要緊的了(le)。他躊(chou)躇了(le)一(yi)(yi)會(hui)(hui)，終于決定(ding)還(huan)是(shi)自己送(song)我去(qu)。我再三(san)勸他不必(bi)去(qu)；他只說(shuo)：“不要緊，他們去(qu)不好！”
我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們過(guo)了江，進了車(che)站。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)買票，他(ta)(ta)忙著照(zhao)看(kan)行(xing)李。行(xing)李太多，得(de)向腳夫(fu)11行(xing)些小(xiao)費才可過(guo)去。他(ta)(ta)便又(you)忙著和他(ta)(ta)們講價錢(qian)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)那時真(zhen)是(shi)聰明過(guo)分(fen)，總覺他(ta)(ta)說話不(bu)大漂亮，非(fei)自己插嘴不(bu)可，但(dan)他(ta)(ta)終于講定(ding)了價錢(qian)；就送我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)上(shang)車(che)。他(ta)(ta)給(gei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)揀定(ding)了靠車(che)門的一張椅(yi)子；我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)將他(ta)(ta)給(gei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)做的紫毛大衣鋪好(hao)座位。他(ta)(ta)囑(zhu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)路(lu)上(shang)小(xiao)心(xin)，夜里要(yao)警醒些，不(bu)要(yao)受涼。又(you)囑(zhu)托茶(cha)房好(hao)好(hao)照(zhao)應(ying)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)心(xin)里暗笑他(ta)(ta)的迂；他(ta)(ta)們只認得(de)錢(qian)，托他(ta)(ta)們只是(shi)白托！而且(qie)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)這樣(yang)大年(nian)紀的人(ren)，難道還(huan)不(bu)能料理自己么？我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)現(xian)在想(xiang)想(xiang)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)那時真(zhen)是(shi)太聰明了。
我(wo)說(shuo)(shuo)道(dao)：“爸爸，你(ni)(ni)走(zou)吧(ba)(ba)。”他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)望(wang)車外看(kan)(kan)了(le)(le)看(kan)(kan)，說(shuo)(shuo)：“我(wo)買幾(ji)(ji)個橘子(zi)去(qu)(qu)。你(ni)(ni)就在(zai)此地，不(bu)(bu)要(yao)走(zou)動。”我(wo)看(kan)(kan)那(nei)(nei)邊(bian)月(yue)(yue)臺的(de)(de)(de)(de)柵欄外有幾(ji)(ji)個賣東西(xi)的(de)(de)(de)(de)等(deng)著顧客。走(zou)到(dao)那(nei)(nei)邊(bian)月(yue)(yue)臺，須穿過(guo)鐵(tie)道(dao)，須跳(tiao)下(xia)去(qu)(qu)又爬上(shang)去(qu)(qu)。父親(qin)是一(yi)個胖(pang)子(zi)，走(zou)過(guo)去(qu)(qu)自然(ran)要(yao)費事些。我(wo)本來(lai)(lai)要(yao)去(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)不(bu)(bu)肯，只好讓他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)去(qu)(qu)。我(wo)看(kan)(kan)見(jian)(jian)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)戴著黑布小帽，穿著黑布大(da)馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走(zou)到(dao)鐵(tie)道(dao)邊(bian)，慢慢探(tan)身下(xia)去(qu)(qu)，尚不(bu)(bu)大(da)難(nan)。可是他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)穿過(guo)鐵(tie)道(dao)，要(yao)爬上(shang)那(nei)(nei)邊(bian)月(yue)(yue)臺，就不(bu)(bu)容易了(le)(le)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)用兩手(shou)攀著上(shang)面，兩腳再向(xiang)上(shang)縮(suo)；他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)肥(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)身子(zi)向(xiang)左微傾，顯出(chu)(chu)努力的(de)(de)(de)(de)樣子(zi)。這(zhe)時(shi)(shi)我(wo)看(kan)(kan)見(jian)(jian)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)背(bei)影，我(wo)的(de)(de)(de)(de)淚很(hen)快地流下(xia)來(lai)(lai)了(le)(le)。我(wo)趕(gan)緊拭干了(le)(le)淚。怕他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)看(kan)(kan)見(jian)(jian)，也怕別人看(kan)(kan)見(jian)(jian)。我(wo)再向(xiang)外看(kan)(kan)時(shi)(shi)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)已抱(bao)(bao)了(le)(le)朱紅的(de)(de)(de)(de)橘子(zi)往回走(zou)了(le)(le)。過(guo)鐵(tie)道(dao)時(shi)(shi)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)先將橘子(zi)散(san)放(fang)在(zai)地上(shang)，自己慢慢爬下(xia)，再抱(bao)(bao)起橘子(zi)走(zou)。到(dao)這(zhe)邊(bian)時(shi)(shi)，我(wo)趕(gan)緊去(qu)(qu)攙他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)和我(wo)走(zou)到(dao)車上(shang)，將橘子(zi)一(yi)股腦兒(er)放(fang)在(zai)我(wo)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)大(da)衣上(shang)。于是撲(pu)撲(pu)衣上(shang)的(de)(de)(de)(de)泥土，心里很(hen)輕松似的(de)(de)(de)(de)。過(guo)一(yi)會兒(er)說(shuo)(shuo)：“我(wo)走(zou)了(le)(le)，到(dao)那(nei)(nei)邊(bian)來(lai)(lai)信！”我(wo)望(wang)著他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)走(zou)出(chu)(chu)去(qu)(qu)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)走(zou)了(le)(le)幾(ji)(ji)步，回過(guo)頭看(kan)(kan)見(jian)(jian)我(wo)，說(shuo)(shuo)：“進去(qu)(qu)吧(ba)(ba)，里邊(bian)沒人。”等(deng)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)背(bei)影混(hun)入來(lai)(lai)來(lai)(lai)往往的(de)(de)(de)(de)人里，再找不(bu)(bu)著了(le)(le)，我(wo)便進來(lai)(lai)坐下(xia)，我(wo)的(de)(de)(de)(de)眼淚又來(lai)(lai)了(le)(le)。
近幾年(nian)來，父親和我(wo)都是東奔西走(zou)，家中(zhong)光景是一日(ri)不(bu)如(ru)(ru)一日(ri)。他(ta)少年(nian)出外(wai)謀(mou)生(sheng)，獨力支(zhi)持，做(zuo)了(le)許(xu)多(duo)大事。哪知老境卻如(ru)(ru)此頹唐(tang)！他(ta)觸目傷懷，自(zi)然(ran)情不(bu)能自(zi)已(yi)。情郁于中(zhong)，自(zi)然(ran)要(yao)發之(zhi)于外(wai)；家庭(ting)瑣屑(xie)便(bian)往往觸他(ta)之(zhi)怒。他(ta)待我(wo)漸漸不(bu)同往日(ri)。但最近兩年(nian)不(bu)見(jian)(jian)，他(ta)終于忘卻我(wo)的(de)不(bu)好，只是惦(dian)記著我(wo)，惦(dian)記著他(ta)的(de)兒子。我(wo)北來后，他(ta)寫(xie)了(le)一信(xin)給(gei)我(wo)，信(xin)中(zhong)說(shuo)道：“我(wo)身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多(duo)不(bu)便(bian)，大約(yue)大去之(zhi)期15不(bu)遠矣。”我(wo)讀到此處，在晶瑩的(de)淚(lei)光中(zhong)，又看見(jian)(jian)那肥胖的(de)、青布(bu)棉袍黑布(bu)馬褂的(de)背影。唉！我(wo)不(bu)知何時再能與他(ta)相見(jian)(jian)
我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)那時(shi)(shi)有(you)什(shen)么可(ke)(ke)看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)呢，只要(yao)略有(you)圖畫的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)本子(zi)(zi)(zi)，就(jiu)要(yao)被塾(shu)師，就(jiu)是(shi)(shi)當時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“引導青年(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)輩”禁止，呵(he)斥，甚而至于(yu)打手心(xin)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)小同學(xue)因為(wei)專讀“人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)之初性本善”讀得(de)(de)要(yao)枯(ku)燥而死了(le)，只好(hao)偷偷地翻開第一(yi)(yi)(yi)葉(xie)，看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)那題著(zhu)(zhu)“文星高(gao)照”四個(ge)(ge)(ge)字的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)惡鬼(gui)一(yi)(yi)(yi)般(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)魁星像，來(lai)(lai)(lai)(lai)滿足他幼(you)稚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)愛美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)性。昨天(tian)(tian)看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)，今天(tian)(tian)也看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)，然而他們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛里還閃(shan)出(chu)蘇醒和歡喜(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)光(guang)輝來(lai)(lai)(lai)(lai)。正如(ru)有(you)句(ju)話說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)，二十(shi)幾(ji)歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)年(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，正是(shi)(shi)出(chu)去(qu)(qu)闖(chuang)天(tian)(tian)下(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，二十(shi)幾(ji)歲(sui)不(bu)去(qu)(qu)闖(chuang)天(tian)(tian)下(xia)，以(yi)后就(jiu)會(hui)(hui)(hui)和常人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang)(yang)(yang)，為(wei)著(zhu)(zhu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活而生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活。對于(yu)現實的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)來(lai)(lai)(lai)(lai)說(shuo)，出(chu)于(yu)對未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)考(kao)慮(lv)，對父母的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)考(kao)慮(lv)，對身邊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)考(kao)慮(lv)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)來(lai)(lai)(lai)(lai)到(dao)了(le)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)充滿忙(mang)碌(liu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)世(shi)界(jie)里，勉強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)被接受(shou)。二十(shi)幾(ji)歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，能(neng)做些什(shen)么？我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)曾認(ren)真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)想(xiang)過(guo)，對于(yu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)來(lai)(lai)(lai)(lai)說(shuo)，一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)剛(gang)剛(gang)畢(bi)業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，初出(chu)茅廬的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)小伙子(zi)(zi)(zi)，這(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，進(jin)入社會(hui)(hui)(hui)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)能(neng)做些什(shen)么。和其他人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang)(yang)(yang)，找一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)普普通通的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)，將就(jiu)著(zhu)(zhu)過(guo)著(zhu)(zhu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活。那不(bu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想(xiang)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)曾經(jing)說(shuo)過(guo)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)會(hui)(hui)(hui)給自己五年(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間去(qu)(qu)拼搏(bo)出(chu)一(yi)(yi)(yi)片(pian)屬于(yu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)下(xia)。那時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，不(bu)在(zai)為(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腳(jiao)步而牽(qian)扯，那時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)可(ke)(ke)以(yi)帶著(zhu)(zhu)父母，家(jia)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)去(qu)(qu)想(xiang)去(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)，不(bu)在(zai)會(hui)(hui)(hui)為(wei)那一(yi)(yi)(yi)頓(dun)父母覺(jue)得(de)(de)很貴的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飯菜而去(qu)(qu)選(xuan)擇餓著(zhu)(zhu)肚(du)子(zi)(zi)(zi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)舍望(wang)有(you)對少(shao)(shao)錢財，只希望(wang)在(zai)父母健在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，有(you)更多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間去(qu)(qu)陪他們(men)。” 7、東京也無非是(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)。上(shang)(shang)野(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)櫻花爛熳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)節，望(wang)去(qu)(qu)確(que)也象緋紅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輕云，但(dan)花下(xia)也缺不(bu)了(le)成(cheng)群結隊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“清國留學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)速(su)成(cheng)班，頭(tou)(tou)頂上(shang)(shang)盤著(zhu)(zhu)大辮(bian)子(zi)(zi)(zi)，頂得(de)(de)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)制帽(mao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頂上(shang)(shang)高(gao)高(gao)聳起，形(xing)(xing)成(cheng)一(yi)(yi)(yi)座富士山(shan)。也有(you)解散(san)辮(bian)子(zi)(zi)(zi)，盤得(de)(de)平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，除(chu)下(xia)帽(mao)來(lai)(lai)(lai)(lai)，油光(guang)可(ke)(ke)鑒，宛如(ru)小姑娘(niang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發髻一(yi)(yi)(yi)般(ban)，還要(yao)將脖子(zi)(zi)(zi)扭(niu)幾(ji)扭(niu)。實在(zai)標致極了(le)。8、那時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)才看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)到(dao)，為(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)該是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)什(shen)么的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)(yang)(yang)(yang)子(zi)(zi)(zi)。未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)社會(hui)(hui)(hui)，未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)會(hui)(hui)(hui)是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)什(shen)么的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)(yang)(yang)(yang)子(zi)(zi)(zi)。有(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)說(shuo)：年(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，一(yi)(yi)(yi)定要(yao)在(zai)二十(shi)幾(ji)歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，就(jiu)看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)到(dao)幾(ji)年(nian)后，十(shi)幾(ji)年(nian)后，甚至幾(ji)十(shi)年(nian)后的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)社會(hui)(hui)(hui)，自己，家(jia)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)會(hui)(hui)(hui)是(shi)(shi)什(shen)么 的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)(yang)(yang)(yang)子(zi)(zi)(zi)。雖然現在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，只能(neng)模糊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)到(dao)幾(ji)年(nian)后的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)(yang)(yang)(yang)子(zi)(zi)(zi)，但(dan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)相(xiang)(xiang)信現在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)決(jue)定是(shi)(shi)正確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活，也會(hui)(hui)(hui)因為(wei)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)決(jue)定而改變。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)相(xiang)(xiang)信，未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)會(hui)(hui)(hui)追的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)上(shang)(shang)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，任何一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)同學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活。不(bu)敢說(shuo)是(shi)(shi)物質上(shang)(shang)超越，至少(shao)(shao)不(bu)會(hui)(hui)(hui)差多少(shao)(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。9、這(zhe)種(zhong)歡呼，是(shi)(shi)每看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)一(yi)(yi)(yi)片(pian)都(dou)(dou)有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，這(zhe)一(yi)(yi)(yi)聲卻特(te)別聽得(de)(de)刺(ci)耳。此(ci)后回(hui)到(dao)中來(lai)(lai)(lai)(lai)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)見(jian)那些閑看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)槍斃犯人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)，他們(men)也何嘗不(bu)酒醉似的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喝彩(cai)，——嗚呼，無法可(ke)(ke)想(xiang)！但(dan)在(zai)那時(shi)(shi)那地，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)見(jian)卻變化了(le)。10、書的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)模樣(yang)(yang)(yang)(yang)，到(dao)現在(zai)還在(zai)眼(yan)(yan)前(qian)。可(ke)(ke)是(shi)(shi)從還在(zai)眼(yan)(yan)前(qian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)模樣(yang)(yang)(yang)(yang)來(lai)(lai)(lai)(lai)說(shuo)，卻是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)部(bu)刻(ke)印都(dou)(dou)十(shi)分(fen)粗拙的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)本子(zi)(zi)(zi)。紙張很黃(huang)；圖象也很壞，甚至于(yu)幾(ji)乎全用直(zhi)線湊合，連動物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛也都(dou)(dou)是(shi)(shi)長方(fang)形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但(dan)那是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)最為(wei)心(xin)愛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶書，看(kan)(kan)(kan)(kan)(kan)起來(lai)(lai)(lai)(lai)，確(que)是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)獸(shou)；九頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛇；一(yi)(yi)(yi)腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)牛；袋(dai)子(zi)(zi)(zi)似的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)帝(di)江；沒有(you)頭(tou)(tou)而“以(yi)乳(ru)為(wei)目，以(yi)臍為(wei)口”，還要(yao)“執干戚(qi)而舞(wu)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刑天(tian)(tian)。未(wei)來(lai)(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)日子(zi)(zi)(zi)里能(neng)繼續相(xiang)(xiang)伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
?2
.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.
我的父親啊，辛苦了(le)大半(ban)輩子(zi)，什(shen)么都沒有得到，最后還落得這樣一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)下場，那(nei)場車禍，讓他徹(che)底變成了(le)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)四五歲的孩子(zi)。他整(zheng)天(tian)和一(yi)(yi)(yi)群野孩子(zi)糾纏(chan)在(zai)一(yi)(yi)(yi)起，每天(tian)臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭(ku)著(zhu)鼻(bi)子(zi)回家，抹著(zhu)眼淚委屈的說他們欺(qi)負(fu)我，眼淚鼻(bi)涕繃在(zai)一(yi)(yi)(yi)起，一(yi)(yi)(yi)不小心(xin)還吸(xi)進嘴里，那(nei)叫一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)惡心(xin)。你想想，他都活(huo)了(le)半(ban)個(ge)(ge)(ge)世紀了(le)，一(yi)(yi)(yi)把陳年老骨頭，和小兔(tu)崽子(zi)們玩游戲，不輸才怪呢。
父親(qin)(qin)剛變傻的(de)(de)那段日子里(li)(li)，我(wo)(wo)(wo)并沒(mei)有(you)(you)多少悲傷，反倒(dao)覺得一(yi)身輕松(song)，無拘無束、自由自在。我(wo)(wo)(wo)想(xiang)，終于沒(mei)有(you)(you)人再打我(wo)(wo)(wo)罵我(wo)(wo)(wo)管(guan)著(zhu)我(wo)(wo)(wo)了。父親(qin)(qin)對我(wo)(wo)(wo)管(guan)教很嚴，他(ta)(ta)這人從來(lai)都(dou)(dou)不(bu)茍言笑，每天板著(zhu)臉(lian)，放(fang)學一(yi)回家，他(ta)(ta)就(jiu)逼我(wo)(wo)(wo)做作(zuo)業，練習(xi)題，房間(jian)的(de)(de)書都(dou)(dou)快堆成了山，全(quan)是(shi)隔(ge)壁胡曉南家里(li)(li)借的(de)(de)。他(ta)(ta)也從來(lai)不(bu)和(he)(he)(he)我(wo)(wo)(wo)聊生活，只(zhi)會跟我(wo)(wo)(wo)談學習(xi)，講以(yi)(yi)(yi)前是(shi)如(ru)何如(ru)何的(de)(de)艱苦以(yi)(yi)(yi)及無窮盡(jin)的(de)(de)大道理(li)，我(wo)(wo)(wo)和(he)(he)(he)他(ta)(ta)的(de)(de)交流(liu)，除了這些就(jiu)沒(mei)別的(de)(de)了，所以(yi)(yi)(yi)高中的(de)(de)時(shi)候(hou)我(wo)(wo)(wo)就(jiu)很害怕回家，害怕給家里(li)(li)打電話，我(wo)(wo)(wo)可不(bu)想(xiang)永遠束縛在他(ta)(ta)的(de)(de)那套古董思(si)想(xiang)里(li)(li)，因此很多事情我(wo)(wo)(wo)都(dou)(dou)與(yu)父親(qin)(qin)合不(bu)來(lai)，頂(ding)嘴、辯解、爭(zheng)吵……什(shen)么事情都(dou)(dou)想(xiang)和(he)(he)(he)父親(qin)(qin)爭(zheng)出個理(li)所當(dang)然(ran)來(lai)，可惜(xi)每一(yi)次(ci)都(dou)(dou)以(yi)(yi)(yi)失(shi)敗結(jie)束，心中的(de)(de)怨氣不(bu)斷增長，總想(xiang)逃離這個家，漸漸地，我(wo)(wo)(wo)和(he)(he)(he)父親(qin)(qin)有(you)(you)了隔(ge)閡，交流(liu)也越(yue)來(lai)越(yue)少，直到后來(lai)，我(wo)(wo)(wo)在家里(li)(li)扮演(yan)的(de)(de)角色就(jiu)像一(yi)位(wei)客人，拘謹、沉默(mo)、小心
2、山楂粥
材料(liao)：山(shan)楂20克，大(da)米20克，紅棗3顆
要(yao)的是，要(yao)保持臍部的干(gan)燥，干(gan)燥，干(gan)燥！
2.充分的(de)休息讓媽(ma)媽(ma)們(men)(men)專心于(yu)哺乳，月(yue)(yue)嫂(sao)(sao)姐妹受累(lei)處理一下(xia)別(bie)的(de)事情，相信寶媽(ma)們(men)(men)也會很(hen)感激月(yue)(yue)嫂(sao)(sao)姐妹們(men)(men)的(de)！月(yue)(yue)嫂(sao)(sao)需要(yao)提(ti)醒媽(ma)媽(ma)們(men)(men)的(de)是，不要(yao)趴著睡覺，側(ce)臥(wo)時也要(yao)注(zhu)意，不要(yao)擠壓乳房，從而引起乳房腫脹。二、寶媽(ma)乳腺發炎(yan)了月(yue)(yue)嫂(sao)(sao)怎么護理？讓寶寶多吃患側(ce)乳房，非(fei)患側(ce)乳房漲奶可以用吸奶器吸出。病情不嚴重，可以請專業催乳師
按摩排空乳(ru)房。如果乳(ru)腺發生嚴重感染了(le)(le)，及(ji)時就醫。三、寶(bao)(bao)(bao)媽得了(le)(le)乳(ru)腺炎也(ye)可(ke)以(yi)邊吃(chi)藥邊哺乳(ru)常規使(shi)(shi)用(yong)的抗(kang)生素，往往是青霉素類(lei)或者頭(tou)孢(bao)類(lei)。這兩(liang)類(lei)都是在(zai)(zai)哺乳(ru)期可(ke)以(yi)安(an)全使(shi)(shi)用(yong)的藥物，對吃(chi)奶的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)基本沒有影(ying)響，即(ji)使(shi)(shi)有影(ying)響也(ye)可(ke)能只是影(ying)響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腸道的菌群。所以(yi)媽媽在(zai)(zai)服用(yong)抗(kang)生素的
時(shi)(shi)候，月(yue)嫂要(yao)學會細心(xin)觀察(cha)，看寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有(you)沒有(you)出(chu)(chu)現腹瀉的(de)癥狀。如果只(zhi)是輕微的(de)腹瀉，說明藥物(wu)對(dui)(dui)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)影最后(hou)響(xiang)不大(da)，媽(ma)媽(ma)可以繼續吃藥；如果寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出(chu)(chu)現嚴(yan)重(zhong)腹瀉的(de)情況，就說明藥物(wu)已經對(dui)(dui)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)產(chan)生(sheng)不利影響(xiang)了。四、足療(liao)(liao)程用藥才(cai)能(neng)確(que)保(bao)乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎不反(fan)復其實，乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎反(fan)復復發(fa)(fa)通常有(you)兩個原因(yin)。媽(ma)媽(ma)的(de)哺乳(ru)(ru)(ru)(ru)習慣(guan)不好。奶(nai)(nai)多的(de)漲，孩子又吃不了，這(zhe)時(shi)(shi)不把奶(nai)(nai)吸出(chu)(chu)來，就容易(yi)導(dao)致乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)管堵塞，就容易(yi)患乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎。2、第一(yi)次治療(liao)(liao)乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎時(shi)(shi)沒有(you)將細菌(jun)全部殺死。所以一(yi)定要(yao)足療(liao)(liao)程使用抗生(sheng)素，通常用抗生(sheng)素治療(liao)(liao)乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎，療(liao)(liao)程為10-14天。小緣結語月(yue)嫂姐(jie)妹(mei)們(men)(men)上戶遇(yu)到寶(bao)(bao)(bao)(bao)媽(ma)患了乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)(xian)炎的(de)話(hua)，一(yi)定要(yao)更加用心(xin)護理，并且(qie)安撫寶(bao)(bao)(bao)(bao)媽(ma)讓她們(men)(men)不要(yao)著急(ji)，這(zhe)樣的(de)話(hua)才(cai)有(you)利于康復。歡迎(ying)姐(jie)妹(mei)們(men)(men)多多轉發(fa)(fa)分享(xiang)這(zhe)篇課程，幫助到更多姐(jie)妹(mei)安心(xin)上戶！
做法：
1.大(da)米淘洗(xi)干凈，山楂洗(xi)凈去核(he)，紅棗洗(xi)凈；
2.加水(shui)煮30分鐘至大米熟即可。
3、益母紅糖大米粥
材(cai)料：益母草100克，大米30克，紅糖少許。
要的是(shi)，要保持臍部的干燥(zao)，干燥(zao)，干燥(zao)！
2.充分的(de)休(xiu)息讓媽(ma)媽(ma)們(men)專(zhuan)心于哺(bu)乳，月嫂(sao)姐妹受累(lei)處理一下別的(de)事情，相信(xin)寶(bao)媽(ma)們(men)也會(hui)很感激月嫂(sao)姐妹們(men)的(de)！月嫂(sao)需要提醒(xing)媽(ma)媽(ma)們(men)的(de)是，不(bu)要趴著睡覺，側(ce)臥時也要注意(yi)，不(bu)要擠壓(ya)乳房(fang)，從而引起乳房(fang)腫脹。二、寶(bao)媽(ma)乳腺(xian)發炎了月嫂(sao)怎么護理？讓寶(bao)寶(bao)多吃患(huan)側(ce)乳房(fang)，非(fei)患(huan)側(ce)乳房(fang)漲奶(nai)可(ke)以(yi)(yi)用吸奶(nai)器吸出。病情不(bu)嚴重，可(ke)以(yi)(yi)請專(zhuan)業催乳師
按摩排(pai)空乳房(fang)。如果乳腺發生(sheng)嚴重感染了，及時(shi)就(jiu)醫。三、寶(bao)(bao)媽得了乳腺炎也可以(yi)邊吃藥邊哺乳常規(gui)使(shi)用的(de)抗生(sheng)素(su)，往往是(shi)(shi)(shi)青霉素(su)類(lei)(lei)或者頭孢(bao)類(lei)(lei)。這(zhe)兩類(lei)(lei)都是(shi)(shi)(shi)在哺乳期可以(yi)安全使(shi)用的(de)藥物，對吃奶(nai)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)基(ji)本(ben)沒有(you)(you)影響，即使(shi)有(you)(you)影響也可能只是(shi)(shi)(shi)影響到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸(chang)道的(de)菌群。所以(yi)媽媽在服用抗生(sheng)素(su)的(de)
時(shi)候，月(yue)嫂要(yao)學會細心(xin)(xin)觀察，看寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有(you)沒有(you)出(chu)現腹瀉(xie)(xie)的(de)(de)癥(zheng)狀。如果(guo)只是輕微的(de)(de)腹瀉(xie)(xie)，說(shuo)明藥(yao)物對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)影最后響(xiang)不(bu)(bu)大，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以繼續吃藥(yao)；如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出(chu)現嚴(yan)重腹瀉(xie)(xie)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，就說(shuo)明藥(yao)物已經對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)產生(sheng)不(bu)(bu)利影響(xiang)了(le)。四、足(zu)療程用(yong)藥(yao)才(cai)能確保(bao)乳(ru)腺(xian)炎不(bu)(bu)反(fan)復(fu)其(qi)實，乳(ru)腺(xian)炎反(fan)復(fu)復(fu)發(fa)通常有(you)兩個原因。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)哺乳(ru)習慣不(bu)(bu)好(hao)。奶多(duo)的(de)(de)漲(zhang)，孩子又吃不(bu)(bu)了(le)，這時(shi)不(bu)(bu)把奶吸出(chu)來(lai)，就容易(yi)導致乳(ru)腺(xian)管堵塞，就容易(yi)患(huan)(huan)乳(ru)腺(xian)炎。2、第一次治療乳(ru)腺(xian)炎時(shi)沒有(you)將細菌全部殺死(si)。所以一定要(yao)足(zu)療程使用(yong)抗(kang)生(sheng)素，通常用(yong)抗(kang)生(sheng)素治療乳(ru)腺(xian)炎，療程為10-14天。小緣結語月(yue)嫂姐(jie)妹(mei)們(men)(men)上戶遇到(dao)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)(ma)患(huan)(huan)了(le)乳(ru)腺(xian)炎的(de)(de)話(hua)，一定要(yao)更加(jia)用(yong)心(xin)(xin)護理，并且安撫寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)(ma)讓她(ta)們(men)(men)不(bu)(bu)要(yao)著急，這樣的(de)(de)話(hua)才(cai)有(you)利于康復(fu)。歡迎姐(jie)妹(mei)們(men)(men)多(duo)多(duo)轉發(fa)分享這篇課程，幫助(zhu)到(dao)更多(duo)姐(jie)妹(mei)安心(xin)(xin)上戶！
做法：
1.將益母草(cao)、大米洗(xi)干凈；
2.鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；
3.將(jiang)大米放入益母草湯中，用小火(huo)煮(zhu)30分鐘(zhong)，至粥成，加紅糖調味，即(ji)可。
4、黑芝麻糯米粥
材(cai)料：糯米200克，黑芝麻60克，紅(hong)棗3顆，紅(hong)糖適量。
做法：
1.黑(hei)芝麻去除雜質(zhi)洗凈瀝干后放入(ru)鍋內炒熟(shu)，壓(ya)成碎末；
2.糯米(mi)洗凈，加(jia)適(shi)量清水，大火燒(shao)開后，轉小火熬(ao)至米(mi)爛(lan)粥稠(chou)；
3.再加入黑芝麻(ma)末、紅棗，待粥微(wei)滾加入紅糖即成(cheng)。
5、橘皮紅糖粥
材料：大米100克(ke)(ke)，橘皮末(mo)3克(ke)(ke)，紅(hong)糖適量。
做法：
1.鍋置火上，放入大米和適(shi)量清(qing)水(shui)煮(zhu)粥；
2.粥成后(hou)加橘皮末(mo)再(zai)次煮(zhu)沸，加入紅糖調勻，即可食(shi)用。
6、益母草煮雞蛋
材料：益母(mu)草30克，雞(ji)蛋2個
做法：
1.將益母草擇去雜質，清水(shui)(shui)洗凈，用刀切(qie)成段，瀝干(gan)水(shui)(shui)，備用；
2.把雞蛋放入水(shui)中，逐一清洗干凈；
3.將益母草、雞蛋下入(ru)鍋內(nei)，加水同煮20分鐘；
4.雞(ji)蛋熟后，把外殼去掉，再放(fang)入此湯中煮15~20分(fen)鐘(zhong)即可。
7、姜楂(zha)茶材(cai)料：山(shan)楂(zha)12克，生姜片3片，紅糖30克。
做法：
1.將山楂、生(sheng)姜及紅糖放入茶杯(bei)中，倒入滾開水，蓋(gai)上茶杯(bei)；
2.浸泡約30分鐘后即可。
8、藕汁飲
材料：蓮(lian)藕1根，白(bai)糖適量。
做法：
1.將(jiang)蓮藕(ou)清洗干(gan)凈(jing)，用榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)出藕(ou)汁(zhi)；
2.在藕汁中加(jia)入(ru)適量白糖，即可飲用(yong)。
9、益母(mu)草紅棗(zao)瘦肉(rou)湯
材料：紅棗6枚，瘦(shou)肉200克，益母草75克，水(shui)4碗，鹽(yan)1/2小(xiao)匙(chi)。
做法：
1.瘦(shou)肉(rou)洗凈(jing)(jing)、切塊，紅棗(zao)去核、洗凈(jing)(jing)；
2.益母草用水洗凈；
3.將益母草、紅(hong)棗、瘦肉放入(ru)堡內煮(zhu)滾后，再改(gai)用(yong)小(xiao)火煮(zhu)2小(xiao)時，下鹽調味(wei)，即(ji)可飲用(yong)。
10、豆腐酒釀湯
材(cai)料:豆(dou)腐250克(ke)，紅糖，酒(jiu)釀(niang)各50克(ke)。
做法:
1.將豆腐切(qie)小骨(gu)牌塊；
2.鍋置火上，加適量清水煮沸；
3.將豆腐、紅糖、酒釀放(fang)入鍋內，用中小火煮15～20分鐘即可(ke)食用。
11、番茄玉(yu)米豬肝湯(tang)
材料：番茄100克(ke)，甜(tian)玉米100克(ke)，豬肝50克(ke)，姜3片，鹽少量
做法：
1.番茄和姜洗(xi)凈后切(qie)片(pian)，甜玉米切(qie)段，豬肝(gan)洗(xi)凈后切(qie)片(pian)；
2.砂鍋中(zhong)放清水(shui)，放入(ru)玉米段和姜片(pian)，煲10分鐘；
3.再將番茄放入鍋中一起煲10分鐘，放入豬(zhu)肝，撇去浮末，調味即可(ke)。
12、海帶蘿卜湯
材(cai)料(liao)：胡蘿卜100克(ke)，海帶50克(ke)
做法：
1.將胡蘿卜(bu)洗凈，去皮(pi)，切片；海帶洗凈，切細絲待用；
2.鍋(guo)置(zhi)火上(shang)，倒入適量清湯(tang)，放入蘿卜(bu)片、海(hai)帶(dai)絲，燒至(zhi)蘿卜(bu)、海(hai)帶(dai)入味(wei)，出鍋(guo)前加鹽(yan)調味(wei)即可。
13、豬肉蓮藕湯
材料:藕節30克，蓮子15克，黃(huang)芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。
做法:
1.豬(zhu)肉洗凈，切小(xiao)塊；
2.將藕節、蓮子(zi)、黃芪、山藥、黨參(can)洗(xi)凈，同豬瘦(shou)肉(rou)一起(qi)入鍋煎煮，煎至(zhi)瘦(shou)肉(rou)熟(shu)爛，即(ji)可飲(yin)湯吃(chi)肉(rou)。
14、益母木耳湯
材料:益母草50克，黑木耳30克，白(bai)糖30克。
做法:
1.益母草用紗布包(bao)好，扎緊口;黑木耳水(shui)發后去蒂洗凈，撕成碎片(pian)；
2.鍋置火上，放入適量清水、藥(yao)包、木耳、煎煮30分鐘，取出(chu)益母(mu)草包，放白(bai)糖，略煮即可。
15、生化湯（需要遵醫咐）
材料：當(dang)歸30克(ke)(ke)，川芎10克(ke)(ke)，桃仁、炮姜、炙(zhi)草各5克(ke)(ke)
做法：
1.所有原材料洗干凈放入(ru)鍋中，加500ml水，以(yi)小火熬煮，至湯汁剩(sheng)1杯(bei)時過濾湯渣，將(jiang)藥湯盛(sheng)起(qi)，備用；
2.藥(yao)渣放入鍋中，加入400ml水，煮至(zhi)剩八(ba)分(fen)滿(man)，瀝出湯汁；
3.將所有湯汁混合并調勻即(ji)可。
16、金邊白菜
材料(liao)：白菜200克(ke)、蔥(cong)末、鹽、醬油、白糖(tang)、淀粉、植物油各(ge)適量
做法：
1.將白菜洗干(gan)凈，切片；
2.鍋內倒油燒熱，放(fang)入蔥(cong)末(mo)煸(bian)香，放(fang)白菜煸(bian)炒至白菜刀(dao)口(kou)處(chu)略(lve)黃，調(diao)入醋(cu)、鹽、醬油、白糖調(diao)味，水淀粉勾(gou)芡即可(ke)。
17、絲瓜炒雞蛋
材(cai)料：雞蛋1個約60克，絲瓜(gua)150克
做法：
1.雞蛋(dan)在碗中(zhong)打撒，加鹽攪(jiao)勻；
2.將(jiang)絲(si)瓜去皮切(qie)(qie)片或切(qie)(qie)丁,焯(zhuo)水(shui)后,瀝水(shui)備用；
3.猛(meng)火(huo)將炒鍋加熱(re)入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用(yong)；
4.猛火將(jiang)炒(chao)鍋加(jia)熱入(ru)油，待(dai)油溫升高倒入(ru)絲(si)瓜炒(chao)熟，加(jia)入(ru)已熟雞蛋同(tong)炒(chao)，后按個人口味加(jia)入(ru)鹽，蔥花翻炒(chao)小會即可起鍋食用。
18、豬血燉豆腐
材(cai)料：豬血，北豆腐(fu)各50克，蔥花(hua)、姜末、鹽(yan)、植物油各適量(liang)
做法：
1.豬(zhu)血和北(bei)豆腐(fu)洗凈，切塊；
2.炒(chao)鍋置火(huo)上，倒入適量植(zhi)物(wu)油(you)，待油(you)溫燒至七成熟，加蔥花、姜末炒(chao)香；
3.放入豬血塊和豆(dou)腐塊翻炒均勻(yun)，加適量(liang)清(qing)水燉(dun)熟，用鹽調味即可。
19、萵筍炒山藥
材料(liao)：萵(wo)筍100克，山藥50克，青椒50克，蔥姜鹽各少量
做法：
1.山藥洗凈，切(qie)片，放(fang)清水中浸泡；萵筍、青椒、蔥、姜分別擇洗干凈，切(qie)片；
2.鍋內加清水(shui)，水(shui)沸后(hou)將山藥(yao)片放入焯水(shui)，撈出瀝干水(shui)分；
3.炒鍋(guo)放(fang)少(shao)許油(you)，先爆香(xiang)蔥姜(jiang)片(pian)，然(ran)后(hou)將(jiang)山藥片(pian)、萵筍片(pian)、青椒片(pian)，一起倒入鍋(guo)中；
4.加鹽翻(fan)炒2分鐘裝盤即可。
20、雞蛋羹材料:雞蛋3個米(mi)酒100克(ke)，鹽1克(ke)。
做法:
1.先(xian)將雞蛋打入碗里，用筷(kuai)子均勻地打散；
2.加上一(yi)點點鹽調味，用(yong)小火燉煮(zhu)，稍煮(zhu)片刻后即(ji)可盛出食(shi)用(yong)。
-更多精彩，點擊(ji)下方 -
最(zui)全“新生兒100天內的照(zhao)料隱患”，老月嫂精心整理，快轉發給需要(yao)的人
反復(fu)高燒不(bu)見好(hao)，竟是患上親吻病！寶(bao)寶(bao)千萬(wan)不(bu)可以隨便親！
1歲(sui)女(nv)寶(bao)染性病，居然是因為它？！這些帶娃誤區你一(yi)定要知道！
歡迎轉(zhuan)發(fa)，你最好看！
你好恨高興回(hui)答(da)你的(de)問題，坐(zuo)月子你的(de)放松心情，喝(he)點老母雞(ji)湯(tang)，或者鯽魚湯(tang)，在不行你就(jiu)的(de)找專業(ye)的(de)催(cui)奶師給你揉，喝(he)催(cui)奶湯(tang)！希望對你有(you)所幫助(zhu)！
超強通乳湯，下奶又快又好，營養(yang)高，產后恢復快
現(xian)在很多(duo)寶(bao)(bao)媽(ma)都知道母乳喂(wei)養的(de)(de)理念，所以(yi)很多(duo)寶(bao)(bao)媽(ma)都在孕期做好(hao)了(le)充足的(de)(de)哺乳的(de)(de)準備(bei)，想(xiang)要產后(hou)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)純母乳的(de)(de)環境。可是天(tian)有(you)不測(ce)之(zhi)風(feng)云，產后(hou)很多(duo)寶(bao)(bao)媽(ma)發現(xian)，自己的(de)(de)奶水是少之(zhi)又少，都喂(wei)不飽孩子，有(you)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)抗拒吃奶粉(fen)，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)成長發育(yu)造成了(le)嚴(yan)重的(de)(de)影響。
想(xiang)要奶水源(yuan)源(yuan)不斷，寶媽可(ke)以通(tong)過(guo)飲(yin)食、作息等多(duo)方(fang)面(mian)去(qu)調理，這(zhe)些方(fang)面(mian)做(zuo)好了，奶水自(zi)然充沛起來(lai)了，給奶少的寶媽分享(xiang)一下哺乳期我經常喝的6種(zhong)超強通(tong)乳湯(tang)：
1、五紅湯
作用：改善產后(hou)氣(qi)血虛的(de)問題，幫(bang)助(zhu)寶媽補(bu)充產后(hou)氣(qi)血，讓氣(qi)血充足才有利(li)于奶水的(de)分泌。
材(cai)料：紅豆 紅棗 枸杞 紅糖(tang) 紅皮(pi)花生
做法(fa)：把所(suo)有材料清洗干凈后，放入鍋中加入清水(shui)，中火煮一(yi)個(ge)小(xiao)時后放入紅糖調味就可了。
2、紅豆紅棗牛奶
作用：紅(hong)豆和紅(hong)棗都是(shi)有補氣養血的效果，加上牛奶(nai)，口感好，下奶(nai)快，營養充足(zu)。
材(cai)料 ：紅豆 牛奶 紅棗
做法：紅(hong)豆提前泡發后(hou)放(fang)入高壓鍋煮爛，加入牛(niu)奶和紅(hong)棗，放(fang)入冰糖再(zai)煮十分鐘(zhong)就可以喝了。
3、絲瓜菌菇湯
作用：絲瓜中的絲瓜烙(luo)具(ju)有通乳下奶的作用，可以幫助疏通乳腺，讓下奶更順(shun)暢。
材料(liao)：絲瓜(gua) 菌菇 雞蛋(dan)
做法：絲(si)瓜(gua)(gua)削(xue)皮切成滾刀狀，菌菇去掉根部，鍋(guo)中加油，放(fang)(fang)入蒜加入菌菇和絲(si)瓜(gua)(gua)翻(fan)炒一下，然后(hou)(hou)加入適(shi)量的(de)清水，煮(zhu)沸后(hou)(hou)打入雞蛋(dan)煮(zhu)熟后(hou)(hou)放(fang)(fang)鹽調(diao)味就可(ke)以(yi)了(le)。
4、木瓜桃膠牛奶
作(zuo)用：木瓜(gua)中所含有(you)(you)的木瓜(gua)酶具有(you)(you)通乳下奶(nai)的作(zuo)用，搭配上(shang)桃膠(jiao)可以(yi)美容養顏，加快(kuai)產后(hou)恢復的速度。
材料(liao)：木瓜(gua) 桃膠 牛奶 銀耳 冰糖(tang)
做法：桃膠(jiao)(jiao)提(ti)前(qian)一(yi)個(ge)(ge)晚上泡發，銀耳提(ti)前(qian)兩個(ge)(ge)小時泡發好后，撕成(cheng)小朵，然(ran)后和桃膠(jiao)(jiao)一(yi)起放入鍋中(zhong)加水煮至出膠(jiao)(jiao)，然(ran)后放牛奶、木瓜和冰糖繼續煮5分鐘即可。
5、酒釀小丸子
作用：酒(jiu)釀是可以補氣養(yang)血的，加入小丸子口(kou)感會更好，能促(cu)進(jin)下奶，買(mai)無酒(jiu)精的酒(jiu)釀就可以了(le)，不會對寶(bao)寶(bao)有影響(xiang)的。
材料：酒(jiu)釀 小丸子 紅糖(tang)
材料(liao)：鍋(guo)中(zhong)燒開水，放入小丸子煮至漂浮后(hou)加入酒釀和紅糖，再煮五分鐘就可以(yi)了。
6、木瓜豌豆蛋白粉
作用：里面含(han)有木瓜、豌(wan)豆蛋(dan)(dan)白(bai)、葛根、紅棗等材(cai)料(liao)，不僅可(ke)(ke)以下奶(nai)，還可(ke)(ke)以豐胸，提高身體的蛋(dan)(dan)白(bai)質，促進下奶(nai)，提高母(mu)乳中母(mu)乳蛋(dan)(dan)白(bai)的含(han)量(liang)，寶寶喝了營養充足(zu)，有利(li)于寶寶的腦神經發(fa)育。而且是低脂的植物蛋(dan)(dan)白(bai)，不容(rong)易造成身材(cai)走樣。
做(zuo)法：直接把粉放入溫水中攪拌均勻(yun)就可以了。
除了喝通乳湯之后(hou)，堅持做好3件事，也有利(li)于下奶：
1、多喝熱水(shui)：水(shui)分(fen)的(de)補充對于產奶(nai)也是十(shi)分(fen)關鍵的(de)，奶(nai)水(shui)中水(shui)分(fen)的(de)占(zhan)比很高(gao)，所以寶媽一(yi)定要及(ji)時補充水(shui)分(fen)，哺乳前可以喝點熱水(shui)，也是有助于下奶(nai)的(de)。
2、多(duo)笑：美好的(de)心(xin)情也(ye)是可(ke)以有助于促進下奶的(de)，寶媽(ma)要(yao)笑口(kou)常開，才有利于產奶，不然老(lao)是心(xin)情壓抑就容(rong)易導(dao)致奶水(shui)變少，受苦的(de)反(fan)而是寶寶。
大家都知道母乳喂養的好處，可有些媽媽卻由于各種各樣的原因導致奶水不足。有沒有什么好的方法幫助有效通乳下奶呢？答案是肯定的，奶水不足的媽媽不妨試試吃這些食物，能在短時間內快速通乳下奶。 【 一】黑芝麻
黑芝(zhi)麻炒熟，加入(ru)少許鹽(yan)沫(mo)，在進餐的(de)(de)(de)時候做副食(shi)食(shi)用即可。平時有(you)一些(xie)饑餓感的(de)(de)(de)時候，也(ye)可以吃2~3勺(shao)。乳汁中的(de)(de)(de)主要成(cheng)分(fen)有(you)蛋白質、脂肪、糖以及微量元素(su)，而黑芝(zhi)麻中的(de)(de)(de)營養(yang)成(cheng)分(fen)和乳汁非常相似，也(ye)含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)蛋白質、脂肪、糖類以及鈣、磷、鐵等物質，因(yin)此(ci)服用黑芝(zhi)麻有(you)很好的(de)(de)(de)通(tong)乳效果。
【二】豆腐紅糖湯
鮮豆(dou)腐120克，紅糖120克，將豆(dou)腐切成小塊與紅糖一(yi)同(tong)(tong)入鍋(guo)，加適(shi)量的清水共同(tong)(tong)煮沸，讓豆(dou)腐熟透即可。乳母吃豆(dou)腐喝湯(tang)。豆(dou)腐有健(jian)脾(pi)養胃(wei)的功效，紅糖能夠補血(xue)養血(xue)，因(yin)此兩種食物同(tong)(tong)食能夠通(tong)乳下奶。
【三】通草豬蹄
豬蹄2只(zhi)，通(tong)(tong)草(cao)5克，或者也可以用豬蹄1只(zhi)，配(pei)以甘(gan)草(cao)3克。將豬蹄切成小塊兒，與通(tong)(tong)草(cao)一起放在砂(sha)鍋里加(jia)清水燉爛，乳母吃肉(rou)喝(he)湯效果十分(fen)明顯。
想要乳汁充盈，還要注意以下這些問題。 【一】要經常并徹底的排空乳房
這主要是(shi)因為充盈的乳(ru)(ru)(ru)房會(hui)使(shi)乳(ru)(ru)(ru)汁分泌(mi)放緩，而及時(shi)排空乳(ru)(ru)(ru)房則可以促進乳(ru)(ru)(ru)汁的分泌(mi)，建立良好(hao)的乳(ru)(ru)(ru)汁分泌(mi)循環。所以在(zai)寶(bao)寶(bao)出生(sheng)之(zhi)后，媽媽應及時(shi)給寶(bao)寶(bao)吮吸乳(ru)(ru)(ru)頭進行哺乳(ru)(ru)(ru)，以刺激乳(ru)(ru)(ru)汁分泌(mi)。
【二】要注意勤喂奶并掌握正確的喂奶方法
勤喂奶(nai)應能有效(xiao)促(cu)進乳(ru)汁的分泌，所以要想保證奶(nai)水充足(zu)，媽媽最好每(mei)天能母乳(ru)喂養(yang)8~12次(ci)，如果次(ci)數不夠，可以使用(yong)吸(xi)奶(nai)器來輔助(zhu)，并保證每(mei)天的吸(xi)奶(nai)量不少于750~900毫升，而且(qie)在喂奶(nai)的時候還應兩邊乳(ru)房輪流喂，并注意(yi)保護好乳(ru)房，防止(zhi)化膿(nong)感染。
【三】此外媽媽還要相信自己有能力堅持母乳喂養，不要給自己太大的壓力
要學會放松自己，保(bao)證(zheng)充(chong)分的休(xiu)息和愉快的心情(qing)有助于(yu)催乳(ru)素(su)的分泌。與此同(tong)時新手媽媽也要注(zhu)意營養的均衡，尤其(qi)要注(zhu)意水的攝入及(ji)補充(chong)一些有利于(yu)催乳(ru)的食(shi)物，這樣(yang)才能保(bao)證(zheng)乳(ru)汁(zhi)的充(chong)足供應。
如果以上幾點都能兼顧到，那么母乳喂養應該是不成問題的。
你(ni)好！我(wo)并不(bu)是(shi)專(zhuan)業的(de)催乳(ru)師或(huo)是(shi)醫(yi)生，我(wo)是(shi)七個月(yue)豬寶(bao)(bao)的(de)媽媽，但誰都說我(wo)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂養得(de)好。我(wo)只能分享片面性(xing)的(de)經驗(yan)，還(huan)望對你(ni)有(you)用。
情況允許的條件下，下奶(nai)前先請個專(zhuan)業(ye)的催乳師通乳 這個不(bu)(bu)是(shi)必須的，是(shi)以防萬一(yi)。我(wo)(wo)是(shi)月嫂幫忙通乳的，當時還沒有(you)覺(jue)得這一(yi)步驟(zou)有(you)什么用。我(wo)(wo)妹前幾天沒奶(nai)，找(zhao)中醫喝下奶(nai)藥(yao)，奶(nai)是(shi)下來了，但是(shi)，乳腺不(bu)(bu)通，有(you)腫塊了。所以我(wo)(wo)覺(jue)得，不(bu)(bu)論(lun)管不(bu)(bu)管用，按(an)摩(mo)一(yi)下對我(wo)(wo)們是(shi)有(you)益處的。但是(shi)要注意專(zhuan)業(ye)性(xing)，以免按(an)壞(huai)了，現在好多醫院提(ti)供專(zhuan)業(ye)的催乳服務。
大(da)多數人不(bu)(bu)相信的真相：心(xin)理(li)是通乳下奶(nai)的關鍵 我開始泌乳也不(bu)(bu)暢快，于是翻(fan)看各類視頻(pin)和書籍，講吃(chi)這(zhe)個喝(he)那個，但總(zong)會(hui)強調一(yi)句：千萬要(yao)保持心(xin)情愉悅！
這就奇(qi)怪了(le)，既然吃喝管(guan)用(yong)，為什么心情不(bu)好那些(xie)努力就白(bai)費？于是我找到泌乳(ru)原(yuan)理(li)：
證實這(zhe)個想法是家里就請的 育兒(er) 嫂總(zong)說(shuo)我(wo)沒(mei)奶(nai)，導(dao)致我(wo)當(dang)天(tian)就從純(chun)母(mu)乳變成(cheng)了(le)三(san)頓(dun)奶(nai)粉加(jia)母(mu)乳。我(wo)意識(shi)到(dao)了(le)這(zhe)個問(wen)題，并給專業催(cui)乳師打電(dian)話，她也強調(diao)了(le)，下奶(nai)過程中(zhong)，心理的重(zhong)要性。
但(dan)是(shi)，這么(me)主導性的(de)原因，沒人信(xin)！我(wo)前期保證乳管(guan)暢通，后期就是(shi)大量(liang)喝水，堅(jian)信(xin)自己可以喂(wei)養好(hao)寶寶，休息好(hao)，奶(nai)就足夠的(de)。
這也是為(wei)什么醫院(yuan)提倡按需哺乳的(de)原因。
食(shi)補(bu)不益大補(bu)，要大量喝水，以補(bu)氣血為原則 網上(shang)食(shi)譜(pu)很多(duo)很專(zhuan)業(ye)，鯽魚、豬(zhu)蹄、鴿(ge)子等(deng)，要以補(bu)氣血為主。中藥要去(qu)正規藥店補(bu)益，每個人(ren)體質不同，網上(shang)賣的通用(yong)藥未必適合。另我(wo)的月嫂說，公雞(ji)下奶，母雞(ji)回(hui)奶，這是(shi)什么原因我(wo)不知道，但是(shi)照做了。她(ta)當時還叮囑我(wo)一定多(duo)喝水，我(wo)后來(lai)證實(shi)，確實(shi)管用(yong)。
巧用(yong)吸奶(nai)(nai)器：寶(bao)寶(bao)多吮(shun)吸，多余的(de)奶(nai)(nai)要適時(shi)排空 寶(bao)寶(bao)要多吮(shun)吸，奶(nai)(nai)量會自(zi)動(dong)達到(dao)供需平衡狀態。適時(shi)排空也(ye)會幫(bang)我們(men)追奶(nai)(nai)成功，若新生兒吮(shun)吸不夠15分(fen)(fen)鐘(zhong)，我們(men)需要借助吸奶(nai)(nai)器排夠15分(fen)(fen)鐘(zhong)以(yi)上，這樣也(ye)可以(yi)刺激泌乳(ru)(ru)，并保證(zheng)乳(ru)(ru)房 健康 。
好了，就這么(me)多(duo)，希望能夠幫到題主。
自身經驗(yan)分(fen)享(xiang)，1.黑(hei)芝麻糊，不是買的(de)，是自己在五谷磨坊粉的(de)，加點蜂(feng)蜜。
2，絲瓜湯
3，瘦肉蔬菜湯
4，五紅湯
5，鯽魚通草湯
6，墨魚湯
最主要多(duo)喝水，乳汁絕大部分是水。多(duo)按摩！
產后第一周要喝清淡為主，不加鹽的原菜湯，當水喝，配方在視頻里。
產后第二周可以停喝原菜湯，開始喝高蛋白質的湯水，搭配通乳下奶的蔬菜，木瓜牛奶等。
一定要多喝湯，多喝水，變成大奶牛
請觀看(kan)我的優(you)質(zhi)回答[送(song)心]
因(yin)為母乳營(ying)養豐富全面(mian)，又能提高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)免疫力，所以是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)最好的(de)(de)食物(wu)。
產(chan)后前3天，不宜著(zhu)急喝滋(zi)補湯(tang)催奶 記(ji)得我(wo)生一胎(tai)的(de)時候，因為沒有經驗，產(chan)后不久就(jiu)喝了一些滋(zi)補湯(tang)，于是漲(zhang)奶得十分難受，兩邊乳房像石頭一樣硬(ying)，疼得我(wo)嗷嗷叫(jiao)。所以(yi)產(chan)后的(de)前三天，產(chan)婦不要太著(zhu)急喝催奶的(de)滋(zi)補湯(tang)，如豬(zhu)蹄湯(tang)、參雞湯(tang)等。
1.大多(duo)數產(chan)婦的乳腺管還沒有完(wan)全(quan)通暢，如果太早喝(he)濃湯催奶，反而會漲奶，加(jia)劇疼痛感(gan)；
2.滋補湯的(de)脂肪含量高，產婦喝了會增加乳汁的(de)脂肪含量，讓新(xin)生(sheng)(sheng)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)產生(sheng)(sheng)不耐受，容易(yi)引起腹瀉；
3.影響新(xin)媽媽的食欲和身材(cai)。
新(xin)媽媽的(de)脾胃功(gong)能較低，腸(chang)道蠕動較緩慢，吃太油膩的(de)食(shi)物會難以(yi)消化吸收(shou)，還會增加新(xin)媽媽的(de)脾胃負擔。所以(yi) 無(wu)論是順(shun)產還是剖腹產，產婦的(de)食(shi)物要清(qing)淡(dan)、不油膩、易消化、易吸收(shou)、且營養豐富。
乳汁中(zhong)幾(ji)乎70%都是水(shui)分，所(suo)以為了(le)分泌奶水(shui)的(de)需要，新(xin)媽(ma)媽(ma)要注意補充水(shui)分，這時候可以在正常飲食的(de)基礎上，適量增加清淡的(de)湯水(shui)，如蛋湯、魚湯等。
有(you)助于下(xia)奶的食物 產后(hou)3天后(hou)，可以加喝一(yi)些(xie)滋補湯，但喝湯時建議(yi)把上面過多的油脂層(ceng)去掉。
新媽(ma)媽(ma)奶水不足時(shi)，可以用(yong)以下(xia)材(cai)料(liao)煮(zhu)成湯(tang)，除(chu)了下(xia)奶，還(huan)能補充營養：豬(zhu)(zhu)蹄、鯽(ji)魚、木瓜、蓮藕、萵筍、黃(huang)花菜等食材(cai)，都有很好的催乳作用(yong)。平(ping)時(shi)可以用(yong)鯽(ji)魚、豬(zhu)(zhu)排骨、豬(zhu)(zhu)蹄，搭(da)配大(da)豆、花生等煮(zhu)湯(tang)，既補充水分又(you)補充熱量。
我兩胎奶水都(dou)充足，母乳喂養(yang)到(dao)一歲，這里(li)向大家推薦幾款我覺得不錯(cuo)的通乳下奶湯：木瓜燉豬(zhu)蹄、絲瓜鯽魚湯、蓮藕排(pai)骨湯、花生燉豬(zhu)蹄。
有(you)助(zhu)于下(xia)奶(nai)的(de)方法 除了(le)用飲食下(xia)奶(nai)，還可(ke)以用這些方法下(xia)奶(nai)：
1.讓寶寶多吮吸乳房
2.按摩乳房
題外(wai)話 老一輩人認(ren)為月(yue)子期間，新(xin)媽(ma)媽(ma)不(bu)能吃(chi)(chi)水果蔬(shu)菜(cai)，其實這(zhe)是不(bu)科學的。事(shi)實上蔬(shu)菜(cai)水果富含(han)各種維(wei)生素、礦(kuang)物質(zhi)、和膳食纖維(wei)，產婦(fu)適量吃(chi)(chi)些蔬(shu)菜(cai)水果，可(ke)以補充各種營養素，并防便(bian)秘。
最好的下奶方式是寶(bao)寶(bao)多吃！沒有之一！
經(jing)常聽(ting)說(shuo)各種通奶方子，下奶妙(miao)計，其(qi)實從(cong)科學角度來說(shuo)，保(bao)證母乳充(chong)足(zu)的方法只有以下幾個：
1，寶(bao)寶(bao)出生開始(shi)，多讓孩子吃(chi)，因(yin)為(wei)身體就像工廠(chang)一樣，寶(bao)寶(bao)多吃(chi)代表(biao)多下訂單，工廠(chang)就會增加(jia)產量；
2，其(qi)他的(de)辦(ban)法(fa)都是為了保證媽媽本身(shen)的(de)身(shen)體狀態良好(hao)(hao)，所以需要休息好(hao)(hao)、營養均衡、少(shao)焦慮少(shao)生氣、及時補(bu)充水分…
最后補充一點(dian)，無論如何就是沒奶(nai)的(de)人是很少很少的(de)，只要堅定信心，母乳會(hui)有的(de)！
你好我是阿克塞鵬(peng)哥，很高興回答您的問(wen)題(ti)。
關于你所(suo)提出的問題，可以簡單的分外行動和營(ying)養(yang)，兩個方面來講(jiang)。
行(xing)動方面，產后盡早開(kai)奶，不(bu)要怕疼，讓寶(bao)寶(bao)多吮吸(xi)，幫助新(xin)媽媽的(de)身體快速建(jian)立排乳反射，這樣下奶更(geng)快。
營養方面(mian)，注意產后一周內盡(jin)量吃的(de)清淡些，不要太(tai)早喝(he)下奶(nai)湯，吃的(de)太(tai)好反而適得(de)其(qi)反，引起(qi)堵奶(nai)。
以上(shang)是我個人(ren)的觀點
你好，分享自己用的方法(fa)，希(xi)望對你有幫助。
1. 可用一些發物(wu)煲湯，比如海(hai)帶燉(dun)排(pai)骨(gu)，干筍燉(dun)排(pai)骨(gu)，黃豆燉(dun)豬(zhu)腳
2. 酒釀煮蛋，這(zhe)個(ge)(ge)效果超好，我那(nei)時(shi)候喝這(zhe)個(ge)(ge)最(zui)多。一般超市都(dou)有(you)賣(mai)。就是(shi)用糯米發酵做出來的。
3. 鯽魚(yu)湯也可以，總之多喝(he)點湯水就對(dui)啦(la)
4. 最最重(zhong)要的(de)(de)是，要保持心(xin)情愉快。自己(ji)的(de)(de)經驗來(lai)說，生氣(qi)真的(de)(de)會回奶[捂臉(lian)]
謝謝
育兒月嫂：4道低脂月子餐，經常吃，奶水多，還有利于身體的恢復
產后坐(zuo)月子(zi)(zi)期(qi)(qi)間(jian)對身(shen)體的(de)恢復非常關鍵，如果平(ping)時不(bu)注意的(de)話，有些寶媽在月子(zi)(zi)期(qi)(qi)間(jian)，有可(ke)能就會出現奶水(shui)不(bu)足，一旦出現奶水(shui)不(bu)足的(de)現象，寶寶們(men)就會餓到肚(du)子(zi)(zi)，為了孩子(zi)(zi)，在月子(zi)(zi)期(qi)(qi)間(jian)一定要(yao)注意調養(yang)好自己的(de)身(shen)體。
飲食(shi)在月子期間也(ye)非常(chang)重要(yao)，家里的老(lao)人可能會給寶(bao)媽們燉一些營養(yang)湯，大多(duo)數(shu)選擇的都(dou)是肉湯，要(yao)知道，精華都(dou)在肉湯里面，經常(chang)喝的話，非常(chang)容易導致(zhi)身(shen)材走樣，有時候還會堵塞乳腺，造成原本就不多(duo)的下奶量更加少。
育(yu)兒 中心的(de)張嫂(sao)是一名(ming)經驗豐富的(de)月嫂(sao)，她談到：現(xian)在大多(duo)數都是低(di)脂的(de)月子(zi)湯，不僅可以(yi)補充(chong)身體缺少的(de)營養(yang)元素(su)，喝起來沒有那么的(de)油(you)膩(ni)，非常適(shi)合剛(gang)生完孩子(zi)的(de)寶媽們喝。
月嫂：生完孩子后經常吃4道月子餐，奶水多多還不怕長胖
1.涼拌黃花菜
黃(huang)(huang)花菜(cai)里(li)面的營(ying)養非(fei)常多，大(da)約100克黃(huang)(huang)花菜(cai)中就有(you)(you)13克蛋(dan)白質，有(you)(you)相關(guan)記載，黃(huang)(huang)花菜(cai)味甘(gan)并且沒有(you)(you)毒，可(ke)以幫助通乳，所以說(shuo)，寶媽們可(ke)以多吃(chi)黃(huang)(huang)花菜(cai)，可(ke)以補充營(ying)養還可(ke)以幫助下(xia)奶。
準備食材：黃花菜200克(ke)，金針菇100克(ke)，蔥姜蒜(suan)適量
具體做(zuo)法：先把黃花菜洗干凈備用(yong)，金針菇把根部(bu)切掉(diao)，鍋里(li)面(mian)加入適量(liang)的清水，等水煮開(kai)后(hou)一次倒入準備好的食材，煮熟后(hou)撈出來(lai)，把大(da)蒜制成蒜汁(zhi)，加入調(diao)(diao)料后(hou)攪拌均勻就(jiu)行，把煮熟的食材放進調(diao)(diao)好的料汁(zhi)里(li)面(mian)就(jiu)行。
功效：黃花菜可以促進產后孕婦身體(ti)的恢復，經常吃黃花菜可以有效的通乳。
2.特制牛奶飲
準備準備好：新鮮的牛奶、古(gu)春安衛樂飲
做法：先把牛(niu)(niu)奶(nai)倒(dao)進杯子(zi)里面，用(yong)微波(bo)爐(lu)加熱牛(niu)(niu)奶(nai)，隨(sui)后拿(na)出準備(bei)好的古春安衛(wei)樂飲，倒(dao)進牛(niu)(niu)奶(nai)杯子(zi)里面，攪拌(ban)一下(xia)就可以喝了。
功效：牛(niu)奶里(li)面含有充足(zu)的(de)鈣以(yi)(yi)及(ji)蛋白質，經(jing)常補充的(de)話(hua)，可以(yi)(yi)幫助(zhu)提高奶水(shui)的(de)質量(liang)；
古春安衛樂飲中含有多(duo)種下(xia)奶的食材，具體(ti)有豌豆、葛(ge)根、紅棗等(deng)等(deng)，這(zhe)些食材搭配在一起，可以有效的促進奶水(shui)的分泌(mi)；
紅(hong)棗搭(da)配葛根可(ke)以(yi)補充身體(ti)流失的(de)氣血，幫(bang)助(zhu)產后身體(ti)更快地(di)恢復；豌豆(dou)里面含(han)有多種(zhong)營(ying)養元素，可(ke)以(yi)及時地(di)幫(bang)助(zhu)身體(ti)缺失的(de)能量；木瓜含(han)有一定的(de)礦物質，可(ke)以(yi)有效地(di)避免乳腺出現堵塞的(de)情況，幫(bang)助(zhu)寶媽(ma)更好地(di)下(xia)奶。
3.山藥炒木耳
食材：山藥、木耳、調味料
做法：先(xian)把木耳(er)(er)用熱水泡開，山藥(yao)(yao)切掉皮切成片狀；鍋里面倒入(ru)(ru)適量的(de)油(you)，先(xian)放進去蔥姜(jiang)，隨(sui)后立(li)即倒入(ru)(ru)山藥(yao)(yao)以及木耳(er)(er)，翻炒十五分鐘，最后倒入(ru)(ru)適量的(de)調料，出(chu)鍋就可(ke)以了。
功效(xiao)：山藥可以(yi)幫助補中益氣，有的孕婦生完(wan)孩子后身(shen)體會(hui)很虛弱，經常吃(chi)山藥，可以(yi)有效(xiao)的緩解這種(zhong)情況(kuang)。
4.絲瓜雞蛋湯
食材(cai)：需要準備一根絲瓜，雞蛋(dan)兩個，蔥(cong)姜蒜(suan)鹽(yan)適(shi)量
做(zuo)法(fa)：首先把雞(ji)(ji)蛋(dan)炒熟倒在碗中備用，絲瓜(gua)洗干(gan)凈(jing)切絲，鍋里面倒入適量的油(you)，翻炒絲瓜(gua)，然后加入清(qing)水，倒入煮熟的雞(ji)(ji)蛋(dan)，然后放調(diao)料，即可出鍋。
主要功效：絲瓜絡是一種非(fei)常好的通乳(ru)食材，經(jing)常吃的話，可以(yi)預防乳(ru)腺出現堵塞的情況，還可以(yi)提高奶水的質量，促進奶水的分泌(mi)。
寶媽們除(chu)了(le)要(yao)注(zhu)意經(jing)常(chang)吃4道月子(zi)餐以外，在(zai)坐(zuo)月子(zi)期間，還要(yao)注(zhu)意控(kong)制好(hao)自己(ji)的情(qing)緒，不要(yao)經(jing)常(chang)生氣，情(qing)緒不穩定也會影響到奶水(shui)的分(fen)泌(mi)，每天(tian)開開心心的，避(bi)免因(yin)為情(qing)緒不穩定影響到奶水(shui)的分(fen)泌(mi)。
#記錄(lu)鄉(xiang)村之美(mei)# #尋(xun)找頭號生活家#
現在不養生(sheng)(sheng)，將來養醫生(sheng)(sheng)。千萬別贏了(le)事業，輸(shu)了(le)健康(kang)。關注我，學點老祖宗的養生(sheng)(sheng)知識，對您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/64086.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致(zhi)力于(yu)保護作(zuo)者版權，注(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及時與作(zuo)者取(qu)得聯系，或有版權異議的(de)，請(qing)(qing)聯系管(guan)理(li)員，我(wo)們(men)(men)會(hui)立(li)即處理(li)，本站(zhan)部分文(wen)字與圖片資源來自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有來源標(biao)注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您(nin)的(de)合(he)法權益，請(qing)(qing)立(li)即通知(zhi)我(wo)們(men)(men)(管(guan)理(li)員郵(you)箱：)，情(qing)況(kuang)屬實(shi)，我(wo)們(men)(men)會(hui)第一時間予以(yi)刪除(chu)，并同時向您(nin)表(biao)示(shi)歉意,謝謝!
上一篇: 3個信號暗(an)示(shi)娃到猛長期了！月嫂(sao)寶媽千···
下一(yi)篇: 別再總做大魚大肉了，這5道清淡爽口的···
