前幾日有位女性長輩來家做客，不經意提了一句，她的腳每到這個時候就有開裂的“苗頭”，穿襪子的時候老是刮到，走路的時候還有點疼，抹了潤膚霜也不見好。
（當時沒拍圖，情況與上圖類似）
我過去一看，只見她腳后跟的皮膚已經開始裂開了，摸起來有點刺手，但幸好沒有出血，我告訴她：1、不要撕、剪已經裂開的皮，免得造成出血或者使傷口變大；2、別穿太緊的鞋，不要長時間走路，盡量避免摩擦腳后跟，讓情況更嚴重；3、潤膚霜如果作用不大就先別抹了。去水果店買幾個新鮮橘子，剝皮后洗凈，把橘子皮放入盆里加開水泡2分鐘，待水溫合適后把腳放進去泡10分鐘。橘子皮中的活性成分可以緩解皸裂；4、最后，也是最重要的一點——泡腳后擦干，然后艾灸腳后跟干裂的地方，還有腹部的關元穴、氣海穴，以及腳上的三陰交、足三里、太溪穴、涌泉穴，連續艾灸幾天。今天，她打電話給我，說腳后跟開裂的情況已經好了很多，我繼續叮囑她：這種天氣要特別注意腳部的保暖，在家要穿襪子，外出穿暖和的鞋子，能預防、減少復發；很多人以為腳后跟開裂的毛病是由于秋冬季節天氣干燥，皮膚缺少水分所致的，但其實這只是一個誘因，手腳開裂的根本原因是脾腎不足導致氣虛血燥、肌膚失養。所以還是要繼續艾灸我之前說的那幾個穴位，不僅可以緩解手腳皸裂的問題，對改善脾虛引起的嘔吐、泄瀉、水腫等，以及腎虛導致的怕冷、手腳冰涼、脫發、黑眼圈等問題也很有幫助。手腳開裂，根在脾肝腎
《諸病源候論》里說：“皸裂者，肌肉破也。言冬時觸冒風寒，手足破，故謂之皸裂。甚者由裂口溢血外出。”《諸病源候論·虛榮手足皮剝候》也提到：“血行通榮五臟，五臟之氣，滋養肌膚。虛勞內傷，血氣衰弱，不能外榮于皮，故皮剝也。”脾是參與人體水液代謝的重要臟器之一，具有運化水濕的作用。攝入體內的水液，經過脾的運化傳輸，氣化為津液，輸布于周身臟腑器官，發揮濡養、滋潤作用。脾失健運則氣血生化無源，肝血不足則血虛，外在表現就是肌膚干枯，受寒冷風燥影響很容易發生皸裂、出血等問題，所以要艾灸三陰交養肝、足三里健脾！另外，人體的腎經是起于足下的，腳后跟這個地方，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。所以一旦這里出現問題，比如經常無緣無故腳跟痛，出現干裂等問題，很有可能都和腎氣不足有關。艾灸關元、氣海、太溪、涌泉，其目的都是培補腎氣，腳后跟得到了滋養，干裂就會有所好轉。腎好不好，看腳就知道
腎虛是現代人的通病，腎氣不足的表現有：腰膝酸軟、畏寒怕冷、四肢水腫、夜間多尿等等，腎好不好，其實從腳上就可以看出來！第一種方法：看腳后跟。腳后跟的皮膚光滑細膩，證明腎氣比較足，是身體健康的標志。第二種方法：看腳趾。足小趾是足少陰腎經的起源，在中醫看來，足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。第三種方法：看腳有沒有腫。腳腫很可能是腎功能衰竭引起的，在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，建議去醫院腎內科檢查一下。中醫常說“寒從足生”，人的腳部在肢體末端，陽氣不容易到達，因此最容易受到寒邪侵襲，特別是秋冬季節，雙腳常常會覺得溫度不足。所以秋冬要注意足部保暖，用熱水泡腳，艾灸足部穴位等，增強抵抗力，身體上很多小毛病都會慢慢消失不見。
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