經過(guo)漫長的(de)(de)等待，終于卸貨(huo)啦！寶(bao)媽們(men)無比的(de)(de)輕松(song)和幸福，深(shen)深(shen)的(de)(de)沉(chen)浸在做母(mu)親的(de)(de)快(kuai)樂中，但是小編(bian)需要(yao)提醒(xing)寶(bao)媽的(de)(de)是不要(yao)忘記了(le)關懷自己哦！產后的(de)(de)24小時是非常重要(yao)的(de)(de)時間段(duan)，以下幾個(ge)問題千萬不能忽視(shi)。
1：預防產后出血
產(chan)后(hou)出(chu)(chu)(chu)血(xue)是產(chan)婦(fu)第一天最需要注意的問題。胎兒(er)娩出(chu)(chu)(chu)后(hou)24小時內(nei)(nei)出(chu)(chu)(chu)血(xue)量(liang)超過500mL者稱(cheng)為產(chan)后(hou)出(chu)(chu)(chu)血(xue)，80%的情況發生在(zai)產(chan)后(hou)2小時內(nei)(nei)。產(chan)后(hou)一定(ding)要注意觀察自己的出(chu)(chu)(chu)血(xue)量(liang)，產(chan)婦(fu)若發現出(chu)(chu)(chu)血(xue)量(liang)較多，或陰道排出(chu)(chu)(chu)組織應(ying)及時告知(zhi)醫生，查明原(yuan)因及時處理。
2：定時量體溫
產婦在(zai)剛生(sheng)過(guo)孩子的24小時內，由(you)于過(guo)度(du)疲(pi)勞，可能會發(fa)(fa)燒(shao)到38度(du)，但這以后，體(ti)溫(wen)(wen)都應(ying)該恢復正常。如有發(fa)(fa)燒(shao)，必須(xu)查清(qing)原(yuan)因，適當處置(zhi)。產后發(fa)(fa)燒(shao)是大事(shi)，不(bu)要以為只是頭痛腦熱(re)而(er)等閑視之。新媽(ma)媽(ma)在(zai)產后一定(ding)要養成定(ding)時量(liang)體(ti)溫(wen)(wen)的好習慣，如果發(fa)(fa)現體(ti)溫(wen)(wen)超過(guo)38度(du)，就要當心嘍(lou)。
3：產后活動
“產(chan)(chan)后一(yi)定要臥(wo)床(chuang)好好休(xiu)息”很多人(ren)都會這(zhe)樣撫慰新(xin)媽(ma)媽(ma)，然而事實上(shang)，順產(chan)(chan)產(chan)(chan)婦(fu)可(ke)(ke)以在產(chan)(chan)后6～8小時坐(zuo)(zuo)起來;剖宮產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)婦(fu)在術后24小時可(ke)(ke)以坐(zuo)(zuo)起。要多坐(zuo)(zuo)少(shao)睡，不(bu)能(neng)(neng)總躺在床(chuang)上(shang)。躺在床(chuang)上(shang)不(bu)僅(jin)不(bu)利(li)于(yu)體力(li)的(de)恢復，還容易降低排尿(niao)的(de)敏感度(du)，這(zhe)就有(you)可(ke)(ke)能(neng)(neng)阻礙尿(niao)液的(de)排出，引起尿(niao)潴留，并可(ke)(ke)能(neng)(neng)導致血栓形成。
4：多喝水，及時排尿
由于在生產(chan)過(guo)程中(zhong)，胎頭下降會(hui)壓迫膀(bang)胱(guang)、尿道，使得膀(bang)胱(guang)麻痹以及產(chan)后腹(fu)壁肌肉松弛，而(er)排不(bu)出(chu)(chu)尿。而(er)膀(bang)胱(guang)過(guo)度充盈會(hui)影響子宮的收(shou)縮，也會(hui)導致(zhi)產(chan)后出(chu)(chu)血(xue)，加之產(chan)程中(zhong)失血(xue)，以及進(jin)食過(guo)少會(hui)導致(zhi)體液丟失，因此(ci)要注意(yi)多喝(he)水補液。一(yi)般來(lai)說，媽媽在順產(chan)后4～6小時(shi)內就可以自(zi)己小便了，但若發生排尿困難，應讓醫生及時(shi)處(chu)理(li)。
5：早開奶
寶寶出(chu)生后(hou)，喂養(yang)成了大問題，專家強調，產(chan)后(hou)一(yi)定(ding)要(yao)盡量實現母(mu)乳喂養(yang)，沒(mei)有(you)任(ren)何一(yi)種產(chan)品像母(mu)乳那樣經(jing)得(de)起時間的考驗。母(mu)乳含有(you)新生兒所需要(yao)的一(yi)切(qie)營(ying)養(yang)，比任(ren)何其他嬰兒食品更(geng)容易消化吸收。所以產(chan)后(hou)新媽媽一(yi)定(ding)要(yao)早(zao)(zao)接觸、早(zao)(zao)開奶、早(zao)(zao)吮吸，千萬不要(yao)因為沒(mei)有(you)奶就輕(qing)易放棄母(mu)乳喂養(yang)。
寶媽們(men)產后一定要注(zhu)意(yi)護理(li)自(zi)己哦(e)，只(zhi)有自(zi)己身體健康無恙(yang)才能更(geng)好的哺(bu)育寶寶！
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我們都知道，生孩子對一個對于女性來說，對身體的消耗非常大，所以女性需要坐月子來恢復身體。在這個過程中，產后女性的身體非常虛弱，如果照顧不周，很有可能落下一輩子的病根。那么，應該怎么樣做好產后的護理？
至于不打算母乳喂養的孕婦，最好不要使用退乳藥，可以采用食療方式回乳。
?分娩后，如果母體不能得到很好的護理和恢復，很容易產生各種并發癥，進而損害身體。所以，一定要注意做好產婦的產后護理。
現(xian)在很多年輕的(de)媽(ma)媽(ma)都有了產(chan)后恢復意識，知(zhi)道生完(wan)寶(bao)寶(bao)的(de)身(shen)(shen)體(ti)有很多變化，比(bi)如子(zi)宮、陰道、乳房、盆(pen)底組織、妊(ren)娠紋等都會(hui)有相(xiang)應(ying)的(de)變化，但具(ju)體(ti)都需要做些什么(me)？我們是根據(ju)自身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)的(de)狀況和(he)產(chan)后修復的(de)內容進行選擇的(de)。
第一步，媽媽可以進行簡單的護理，我們需要注意的是：
對于順產：產后盡快下床活動，但(dan)動作(zuo)不宜過大；②注(zhu)意傷口消毒，清潔衛生；③飲食均衡營養，也要(yao)多注(zhu)意休息。
對于剖腹產：①注(zhu)意傷(shang)口(kou)周圍皮膚的清潔(jie)，早晚清潔(jie)即可(ke)；②傷(shang)口(kou)未痊愈(yu)前避免沾水；③避免腹部用力；④產后3個月(yue)內避免劇烈運動
第二步，媽媽可以針對自己的身體狀況，選擇產后修復機構進行恢復身體：
腹(fu)直(zhi)肌分(fen)離、盆底(di)肌松弛、盆骨修復，這3項媽媽要(yao)去醫(yi)院或去專業產(chan)后修復機構檢(jian)查下，不要(yao)感覺(jue)產(chan)后短時間內(nei)身體沒什(shen)么變(bian)化就不放在(zai)心(xin)上了。
在(zai)懷孕(yun)期間(jian)，幾乎每位媽(ma)媽(ma)都會大(da)肚子(zi)、盆底肌松弛、盆骨錯位等情況，所以，還是提前檢查較好(hao)，如(ru)果錯過(guo)產后修(xiu)(xiu)復黃(huang)金(jin)期，想再修(xiu)(xiu)復就要花(hua)費很(hen)多的時間(jian)和(he)精力了，還有的可能修(xiu)(xiu)復再長時間(jian)也不會恢(hui)復孕(yun)前加快狀態。
第三步，產后心理疏導：
這(zhe)也是經(jing)常(chang)被媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)忽視掉的，實際上女性在生產后(hou)，生理會(hui)發生很(hen)大變化，體內的雌激素水平會(hui)像過山車一(yi)樣急速下降，而很(hen)多時候人體自(zi)身調節(jie)并沒有那么快，這(zhe)樣，就容易導致媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)產后(hou)抑郁。
所(suo)以，對于新媽(ma)媽(ma)來說(shuo)，產后恢(hui)復(fu)的(de)(de)(de)(de)本質(zhi)不僅是(shi)身(shen)材(cai)的(de)(de)(de)(de)苗條，體(ti)態的(de)(de)(de)(de)優雅，更重要的(de)(de)(de)(de)是(shi)生理功能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)恢(hui)復(fu)，使體(ti)能(neng)(neng)、運動能(neng)(neng)力、生殖能(neng)(neng)力、心(xin)理能(neng)(neng)力等都恢(hui)復(fu)到最佳狀(zhuang)態。做好產后恢(hui)復(fu)，能(neng)(neng)夠有效地改善自己的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)狀(zhuang)況(kuang)，但是(shi)，如果這期間(jian)媽(ma)媽(ma)們沒有進行正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)調養，身(shen)體(ti)也(ye)會留下(xia)很大的(de)(de)(de)(de)隱(yin)患的(de)(de)(de)(de)。
現在不(bu)養(yang)生，將(jiang)來養(yang)醫(yi)生。千(qian)萬別贏了事(shi)業，輸了健康(kang)。關注我，學點老(lao)祖宗的養(yang)生知(zhi)識，對您有益無害！
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