腎虛(xu)(xu)(xu)脫(tuo)發(fa)怎么辦?中醫(yi)上認(ren)為,腎之華在發(fa)。可以看出,腎不(bu)好的人,頭發(fa)也(ye)不(bu)會(hui)健康,甚至脫(tuo)發(fa)嚴(yan)重。腎虛(xu)(xu)(xu)脫(tuo)發(fa)是常(chang)見的脫(tuo)發(fa)類型,這種脫(tuo)發(fa)不(bu)分(fen)男女(nv),都需要(yao)警惕。腎虛(xu)(xu)(xu)脫(tuo)發(fa)怎么辦?
腎虛脫發(fa)怎么(me)辦容(rong)易導(dao)致(zhi)腎虧脫發(fa)的習慣
腎虛脫發怎么辦中醫(yi)講“腎(shen)(shen)之華在發(fa)”,五個(ge)字說明了頭發(fa)健康與腎(shen)(shen)健康的關(guan)系(xi),關(guan)于腎(shen)(shen)虛脫(tuo)發(fa)怎(zen)么(me)辦,我(wo)們首先要把這個(ge)概念規范,腎(shen)(shen)虛分(fen)為陰(yin)(yin)虛和陽(yang)虛,中醫(yi)認為脫(tuo)發(fa)主(zhu)要是由于腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)虛造成,所以(yi)今天我(wo)們不談腎(shen)(shen)陽(yang)虛,單說陰(yin)(yin)性腎(shen)(shen)虛脫(tuo)發(fa)怎(zen)么(me)辦。
一、梳頭
治療腎虛脫(tuo)發(fa)(fa)最簡單(dan)的(de)辦法莫過于梳頭(tou)(tou)。根據古(gu)醫書記載:頭(tou)(tou)發(fa)(fa)經常(chang)梳理可以(yi)加強頭(tou)(tou)皮局部血液循環,加強對(dui)頭(tou)(tou)皮的(de)按摩,可疏通頭(tou)(tou)皮脈(mo)絡(luo),同(tong)時經常(chang)梳理頭(tou)(tou)發(fa)(fa)可清理附著(zhu)在發(fa)(fa)絲上的(de)臟污和頭(tou)(tou)屑,從而達到防脫(tuo)的(de)效果(guo)。
二、保持充足睡眠
加強(qiang)身體鍛煉,避免過度勞逸,生活起居要(yao)有(you)規律(lv)。在治(zhi)療(liao)期(qi)(qi)間,不僅要(yao)做(zuo)到房(fang)事有(you)節(jie),同(tong)時(shi)還(huan)要(yao)注意防止(zhi)病邪的(de)侵(qin)害(hai)(hai),如講(jiang)究(jiu)衛生,防止(zhi)環境水源和(he)食物的(de)污染。臨(lin)床認為,脫(tuo)發(fa)、白發(fa)主要(yao)與人(ren)的(de)精神(shen)和(he)睡(shui)眠有(you)著極大的(de)關系。如精神(shen)長期(qi)(qi)憂(you)郁或睡(shui)眠長期(qi)(qi)不足,可使供養毛發(fa)的(de)神(shen)經處于緊張(zhang)狀(zhuang)態,致使血(xue)管(guan)收縮、毛發(fa)營(ying)養不足,造(zao)成(cheng)毛發(fa)易(yi)干枯(ku)、易(yi)脆斷(duan)、易(yi)白、易(yi)脫(tuo)落(luo)。同(tong)時(shi),患(huan)者(zhe)害(hai)(hai)要(yao)克服(fu)憂(you)郁心理,有(you)不愉快的(de)事要(yao)常同(tong)知心者(zhe)交流,或向兄(xiong)弟(di)姐妹傾訴(su)。此外,還(huan)要(yao)講(jiang)究(jiu)子時(shi)(夜11點(dian)后(hou))入(ru)睡(shui)。
三、食療
1.核桃仁200克(ke)搗爛,葡萄干、杏干、無(wu)花果各100克(ke)與搗爛的核桃仁混合,加上蜂蜜100克(ke),調和在一起(qi),每天(tian)吃一湯勺,可以補氣益腎(shen)。
2.將20克(ke)桂皮,20克(ke)人(ren)參放(fang)進一公斤(jin)白葡(pu)萄酒中,浸(jin)泡(pao)十五(wu)天(tian),然后每天(tian)喝一杯(大約50-80克(ke))。
3.芹菜、青蔥切成絲(si)與(yu)四杯酸奶(nai)或者(zhe)是奶(nai)酒混合(he),加入一些(xie)豆蔻、肉末和適(shi)量的鹽,放在冷藏室冷藏,然(ran)后每(mei)天(tian)都喝半杯,大約20-30克。
4.胡(hu)蘿卜兩(liang)根切成細絲,與加(jia)熱過(guo)的(de)(de)(de)冷牛奶150克攪拌均勻(yun),加(jia)入適量的(de)(de)(de)鹽(yan),每天一杯粉三次服用,連續喝(he)一周就(jiu)可以見到效(xiao)果了(le),這種方法可以有效(xiao)的(de)(de)(de)治療腎虛脫發。
5.芹菜300克洗(xi)凈切成段(duan),放進鍋(guo)里煎煮(zhu)一會兒,加入一杯濃肉湯喝(he)適量面粉,再加入一個(ge)蛋黃,最好是熱(re)著喝(he),這(zhe)個(ge)方(fang)法能夠有(you)效的治療腎(shen)虛脫發。
四、少抽煙少喝酒
過量的抽煙喝酒,會讓體內積(ji)累一些(xie)毒素(su)和廢料,會對腎(shen)的活動增加負擔,容易造成腎(shen)虛,引起掉頭發。
五、熱水泡腳
每天用熱(re)水(shui)泡腳,可以促使腎(shen)氣(qi)活血(xue),改善腎(shen)血(xue)管流通。一般在(zai)(zai)晚上(shang)8,9點(dian)之時(shi),在(zai)(zai)腎(shen)經氣(qi)流通最差的時(shi)候,用熱(re)水(shui)來改善全身(shen)血(xue)液循環,達(da)到滋養腎(shen)臟作用。
六、保持良好的心態
患(huan)病后應(ying)早(zao)期(qi)治療、早(zao)日預防,使疾病能(neng)得(de)到(dao)有效(xiao)控制。此外,思想不(bu)要(yao)(yao)過于(yu)緊(jin)張,要(yao)(yao)做到(dao)“想得(de)開,放(fang)得(de)下(xia)”,學會善于(yu)調節心理狀態。反之,越緊(jin)張,心情反常,疾病將更加嚴(yan)重。
容易導致腎虧脫發的習慣一、喝水少
很多人不愛(ai)喝水(shui),只以(yi)為在(zai)口渴的(de)時(shi)候才(cai)喝水(shui)就好(hao)了。要(yao)(yao)明(ming)白腎負(fu)責的(de)是處理(li)生(sheng)理(li)活動產生(sheng)的(de)“廢料(liao)”,然后排(pai)于(yu)尿液(ye)中。不過在(zai)腎活動中,需要(yao)(yao)足夠的(de)水(shui)分來(lai)輔助,水(shui)分不足就容易使腎疲(pi)勞(lao)受損。
二、攝入鹽分過多
鹽(yan)是生(sheng)活的調味料,不過會鹽(yan)含量過多,也會給腎帶來負擔,導致腎臟功能衰退。
三、喝啤酒過剩
啤(pi)(pi)酒(jiu)含有蛋白質(zhi),維生素,二氧化碳(tan)等,喝(he)啤(pi)(pi)酒(jiu)對身體(ti)有一定好處,不過大量(liang)喝(he)啤(pi)(pi)酒(jiu),會使(shi)尿酸沉積在腎(shen)小管(guan),阻(zu)塞腎(shen)小管(guan)的流通,造成腎(shen)臟衰(shuai)竭,引起掉頭發。
四、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃(nong)茶能解酒,其實這非(fei)但(dan)無效,還會傷腎(shen)(shen)。專家表示,茶葉中(zhong)的茶堿可以較快地(di)影(ying)響(xiang)腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再(zai)分解便(bian)從腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)排出,使腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)受到大量乙醇的刺(ci)激(ji),從而損傷腎(shen)(shen)功(gong)能。
五、暴飲暴食
現代人聚(ju)餐機會(hui)增多,常會(hui)吃下過量的(de)“美(mei)味”,這些廢物大多經過腎(shen)(shen)臟排(pai)出,飲食無(wu)度(du)無(wu)疑會(hui)增加腎(shen)(shen)臟的(de)負(fu)擔。
六、縱欲過度
有的年(nian)輕人仗著自己的身體好,體力(li)強,每天幾次(ci),導致縱(zong)欲(yu)過度,腎(shen)(shen)精流失過多,從(cong)而導致腎(shen)(shen)虛(xu)。
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