本文關鍵詞:蕁麻疹

香蕉粳米粥用到的食材

粳米 : 100g

香蕉 : 2根

冰糖 : 適量

香蕉粳米粥的功效與作用

適用于蕁麻疹。

香蕉粳米粥做法

1.將(jiang)香蕉剝去外(wai)皮，撕掉(diao)筋，切成(cheng)丁，粳米淘凈。

2.鍋中放(fang)入清(qing)水、粳米，先用武火(huo)煮沸后(hou)再(zai)用文火(huo)熬(ao)煮。

3.待粥將成時，加入(ru)香(xiang)蕉、冰糖略(lve)煮(zhu)即可。

佐餐食用。

水果粥做法

首先要說的第一種就是蘋果粥，很多人都只知道蘋果能生吃，但其實蘋果煮熟了味道也是非常不錯的！小編小時候腸胃不好，但是又想吃水果，老爸就會把蘋果削皮以后煮熟，然后切成小塊給我吃！蘋果粥的做法非常簡單，首先我們將蘋果去掉核，然后把果肉切成一粒一粒的，煮粥的時候將蘋果粒放進去就好，一點也不費事，蘋果粥味道清香，有著淡淡的蘋果香味，煮熟以后加點糖，味道還是很不錯的！而且煮蘋果粥不一定要用一整個蘋果，有時候吃剩的半個蘋果也能煮！
第二種就是(shi)(shi)(shi)馬(ma)蹄(ti)粥(zhou)了，馬(ma)蹄(ti)就是(shi)(shi)(shi)我(wo)們經常說的(de)(de)(de)荸薺(qi)，這是(shi)(shi)(shi)一(yi)種生活(huo)在水里的(de)(de)(de)水果(guo)，植株一(yi)般就生長在水分充足的(de)(de)(de)淤(yu)泥中，馬(ma)蹄(ti)的(de)(de)(de)外面(mian)試一(yi)層黑色(se)的(de)(de)(de)表皮，但是(shi)(shi)(shi)里面(mian)試純白色(se)的(de)(de)(de)果(guo)肉(rou)，吃起來非(fei)常脆(cui)！馬(ma)蹄(ti)粥(zhou)的(de)(de)(de)煮法和(he)蘋果(guo)粥(zhou)差(cha)不多，但是(shi)(shi)(shi)最好是(shi)(shi)(shi)用白米粥(zhou)直(zhi)接去拌，因為(wei)荸薺(qi)本身會有非(fei)常淡的(de)(de)(de)香(xiang)味，煮熟了就沒了，我(wo)們直(zhi)接將生的(de)(de)(de)荸薺(qi)果(guo)粒(li)攪拌進(jin)白米粥(zhou)里面(mian)，然后加糖也好，加點(dian)咸(xian)菜(cai)也罷，味道(dao)都(dou)是(shi)(shi)(shi)非(fei)常不錯的(de)(de)(de)！

冬天給孩子喝什(shen)么粥營養(yang)又健康？你(ni)知(zhi)道(dao)有(you)哪些(xie)制作方法嗎？

序言：對(dui)于(yu)年齡比較(jiao)小的(de)寶寶來說，可以適當的(de)喝一(yi)些營養粥(zhou)來調理腸胃。粥(zhou)不僅沒有(you)熱量，而且營養非常的(de)豐富(fu)，對(dui)于(yu)孩(hai)(hai)子來說是非常合(he)適的(de)食物。對(dui)于(yu)腸胃系統比較(jiao)弱(ruo)的(de)孩(hai)(hai)子來說，一(yi)定(ding)要(yao)多給孩(hai)(hai)子喝一(yi)些營養粥(zhou)，這樣字能(neng)夠(gou)(gou)補(bu)(bu)水(shui)也能(neng)夠(gou)(gou)滋補(bu)(bu)。

一、飲食的調整

在(zai)孩(hai)子成長(chang)發育(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)過程中，一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)注意孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)調(diao)整，很多孩(hai)子體質比較(jiao)瘦弱，抵抗(kang)力也很差，就(jiu)非常的(de)(de)(de)(de)(de)容易生(sheng)病，這(zhe)個時候一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)注意合理的(de)(de)(de)(de)(de)攝入飲食(shi)(shi)，保證身(shen)(shen)(shen)體所(suo)需的(de)(de)(de)(de)(de)營養，這(zhe)樣才能(neng)(neng)夠提高孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)免疫功能(neng)(neng)。冬(dong)(dong)天(tian)非常的(de)(de)(de)(de)(de)寒冷(leng)，也會(hui)影響到人體的(de)(de)(de)(de)(de)分泌系(xi)統(tong)，所(suo)以(yi)在(zai)冬(dong)(dong)天(tian)吃一(yi)些御寒的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，能(neng)(neng)夠避(bi)免身(shen)(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)熱量散失(shi)，除了平時要(yao)(yao)(yao)補充優質蛋白質以(yi)外，也要(yao)(yao)(yao)注意其他(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質，在(zai)冬(dong)(dong)天(tian)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)多吃一(yi)些蔬(shu)菜，促(cu)進腸胃的(de)(de)(de)(de)(de)蠕動，對于吸收能(neng)(neng)力比較(jiao)差的(de)(de)(de)(de)(de)寶寶來(lai)說，一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)及(ji)時的(de)(de)(de)(de)(de)補充身(shen)(shen)(shen)體所(suo)需要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)微量元(yuan)素。

二、營養粥的做法

在冬季可(ke)以給(gei)(gei)孩子做(zuo)一(yi)碗小(xiao)(xiao)米南瓜粥(zhou)，準備小(xiao)(xiao)米，糯米，南瓜，紅棗(zao)(zao)，等食物清洗干(gan)凈(jing)之后(hou)，去皮切(qie)小(xiao)(xiao)塊，把南瓜蒸熟(shu)之后(hou)壓成(cheng)泥，把小(xiao)(xiao)米糯米清洗干(gan)凈(jing)，放入(ru)鍋中(zhong)，把煮熟(shu)的南瓜和紅棗(zao)(zao)一(yi)起(qi)放入(ru)鍋里煮，一(yi)個(ge)小(xiao)(xiao)時左右即(ji)可(ke)給(gei)(gei)寶寶食用。

三、對孩子的好處

小米南瓜(gua)粥(zhou)是(shi)非(fei)常(chang)有營(ying)養(yang)的(de)(de)一道(dao)(dao)粥(zhou)，不僅可(ke)以促(cu)進腸胃蠕動，有助于(yu)消化(hua)，還可(ke)以起到暖胃的(de)(de)功效(xiao)，營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)是(shi)非(fei)常(chang)豐富的(de)(de)。也(ye)可(ke)以給寶寶做一道(dao)(dao)山藥(yao)豬肉粥(zhou)，把大米煮成粥(zhou)之后，山藥(yao)清洗干凈，切(qie)成塊(kuai)狀，瘦肉清洗干凈，切(qie)成丁，放在煮好(hao)的(de)(de)粥(zhou)中(zhong)繼續熬煮，對于(yu)體質(zhi)比較(jiao)差的(de)(de)孩子(zi)來說，在冬(dong)天很容(rong)易發生(sheng)感冒(mao)等疾病，這道(dao)(dao)食物不僅可(ke)以預防感冒(mao)，也(ye)可(ke)以讓孩子(zi)的(de)(de)身體恢復到健康的(de)(de)狀態(tai)。

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