本文關鍵詞(ci):早(zao)泄,男,陽痿早(zao)泄

椰子糯米雞肉蒸飯用到的食材

椰子肉 : 適量

糯米 : 適量

雞肉 : 適量

椰子糯米雞肉蒸飯的功效與作用

補脾益心固精。適用于早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。

椰子糯米雞肉蒸飯做法

將椰子(zi)肉(rou)切成小(xiao)塊，加(jia)糯米(mi)、雞(ji)肉(rou)適量，置有蓋的瓦(wa)盅內，隔水蒸熟。當(dang)飯(fan)吃，每日1次。

椰子(zi)的(de)功效與作(zuo)用

椰(ye)子在生活中(zhong)還(huan)是比較常見的(de)，很多人也(ye)愛(ai)吃。那么你知道椰(ye)子的(de)營養價值有(you)哪些(xie)(xie)嗎?椰(ye)子的(de)功效作用有(you)哪些(xie)(xie)?椰(ye)子的(de)常見做法是什么?吃椰(ye)子的(de)注(zhu)意事項有(you)哪些(xie)(xie)?帶著一系列(lie)的(de)問題我(wo)們一起跟著來(lai)看看。

椰子的營養價值

椰子的(de)營養價值豐(feng)富，是高熱量(liang)食(shi)物(wu)(wu)，同時(shi)(shi)含(han)有豐(feng)富的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)和微(wei)量(liang)元素(su)(su)，每100g椰子含(han)有熱量(liang)231大卡，碳水化合物(wu)(wu)31.3克(ke)(ke)，脂肪12.1克(ke)(ke)，膳食(shi)纖維4.7克(ke)(ke)，蛋白質4克(ke)(ke)，鉀475毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，磷90毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，鎂65毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，鈉55.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，鐵1.8毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，鈣2毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，鋅(xin)0.92毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C含(han)量(liang)6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2含(han)量(liang)0.01毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1含(han)量(liang)0.01毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)，人食(shi)用(yong)(yong)不僅能夠補(bu)充必要的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)還能補(bu)充微(wei)量(liang)元素(su)(su)，同時(shi)(shi)能夠防治便秘、預防癌癥和減肥等(deng)作用(yong)(yong)。

椰子的功效與作用

椰(ye)(ye)子的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)有(you)很多(duo)，它與雞(ji)肉糯米蒸(zheng)熟后食(shi)用(yong)(yong)能(neng)加(jia)強人(ren)(ren)體質(zhi)，提高人(ren)(ren)的(de)(de)精(jing)(jing)神，改(gai)善人(ren)(ren)的(de)(de)精(jing)(jing)神狀態，能(neng)有(you)效改(gai)善四肢無力，食(shi)欲不振，身體虛弱的(de)(de)癥(zheng)狀;椰(ye)(ye)子與冬瓜(gua)、雪梨、銀(yin)耳(er)一(yi)起(qi)燉煮時(shi)，其湯汁能(neng)起(qi)到(dao)清熱止咳(ke)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，冬天(tian)寒咳(ke)時(shi)作(zuo)用(yong)(yong)最(zui)為明顯;椰(ye)(ye)子中含有(you)膳食(shi)纖維，能(neng)夠起(qi)到(dao)預防癌癥(zheng)、防治便秘(mi)以(yi)及減肥的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，尤其是辦公室(shi)久(jiu)坐(zuo)的(de)(de)人(ren)(ren)更適合食(shi)用(yong)(yong)椰(ye)(ye)子。

椰子的常見做法

椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)的(de)營(ying)養(yang)(yang)價(jia)值很(hen)高(gao)，人們也(ye)喜歡(huan)食用，它的(de)做法(fa)也(ye)很(hen)多，夏日可(ke)以冷藏椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)，喝清涼(liang)的(de)椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)汁，能防暑(shu)降溫(wen)，椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)還(huan)可(ke)以做成(cheng)果脯，或在(zai)糕(gao)點等食品(pin)上加入椰(ye)(ye)蓉，椰(ye)(ye)絲讓口感更佳香(xiang)甜美味，家中最常見的(de)做法(fa)莫過于椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)飯(fan)和椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)雞，不僅能夠完美吸(xi)收椰(ye)(ye)子(zi)(zi)(zi)的(de)清香(xiang)，還(huan)非常富有營(ying)養(yang)(yang)。

吃椰子的注意事項

因為椰(ye)(ye)(ye)子是水(shui)果，所以(yi)椰(ye)(ye)(ye)子的保質期(qi)不長，要(yao)盡快(kuai)食用，同時要(yao)注(zhu)意食用新鮮(xian)的葉子，壞了放太(tai)久的椰(ye)(ye)(ye)子要(yao)避免(mian)食用，另(ling)外喜(xi)歡(huan)吃海(hai)鮮(xian)的朋友要(yao)注(zhu)意，不能邊(bian)吃海(hai)鮮(xian)邊(bian)吃椰(ye)(ye)(ye)子，會(hui)引(yin)起腹脹、消(xiao)化不良的癥狀(zhuang)，由于椰(ye)(ye)(ye)子本身的脂肪含(han)量較高，所以(yi)肥胖患者或減肥人士要(yao)避免(mian)食用。

吃椰子的禁忌

椰子具有(you)潤肺滋陰，性溫(wen)帶補，止咳潤肺的作用(yong)，所以最好不(bu)(bu)要和寒(han)性的食(shi)(shi)材(cai)一同食(shi)(shi)用(yong)，不(bu)(bu)然會影響椰子的食(shi)(shi)療效果。另外愛(ai)熬夜(ye)，愛(ai)吃煎(jian)炸食(shi)(shi)物，喜歡發脾(pi)氣(qi)的人(ren)，建(jian)議就不(bu)(bu)要食(shi)(shi)用(yong)太多椰子。

椰子不能和什么一起吃

1、椰(ye)子(zi)不能(neng)(neng)和(he)海(hai)鮮(xian)同吃：吃完海(hai)鮮(xian)不要(yao)立(li)即就食(shi)(shi)用(yong)椰(ye)子(zi)，或著剛吃完椰(ye)子(zi)或喝完椰(ye)子(zi)汁不要(yao)立(li)刻(ke)就吃海(hai)鮮(xian)。因為海(hai)鮮(xian)中會(hui)含(han)有砷化物，它(ta)會(hui)和(he)椰(ye)子(zi)中的維生素(su)C發(fa)生反應，構成有毒物質，如果長期食(shi)(shi)用(yong)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)對身體健康有較大的影(ying)響，所以建議海(hai)鮮(xian)和(he)椰(ye)子(zi)不能(neng)(neng)同食(shi)(shi)。

2、椰子(zi)屬于(yu)水(shui)果，屬于(yu)寒(han)性(xing)食材，所以椰子(zi)不能與強(qiang)寒(han)性(xing)食物同食，不然會加劇(ju)體內的寒(han)氣(qi)，引起感冒、腹痛、腹瀉的癥狀。

哪些人不能吃椰子

椰子(zi)一(yi)般人(ren)(ren)(ren)群(qun)(qun)都能食(shi)用(yong)(yong)，由(you)于富含脂(zhi)肪蛋白(bai)質，特別是適(shi)用(yong)(yong)于身子(zi)虛，易疲(pi)憊的(de)人(ren)(ren)(ren)群(qun)(qun)，能夠增強(qiang)體質，改善身體功能，但腸胃不(bu)(bu)好、腹(fu)瀉的(de)人(ren)(ren)(ren)群(qun)(qun)不(bu)(bu)宜食(shi)用(yong)(yong)椰子(zi)，椰子(zi)是寒性食(shi)材(cai)，會加(jia)重體內的(de)寒氣(qi)，會加(jia)重癥狀。同時高(gao)血(xue)壓(ya)，高(gao)血(xue)脂(zhi)，糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)疾(ji)病(bing)患(huan)者(zhe)也不(bu)(bu)適(shi)宜食(shi)用(yong)(yong)椰子(zi)，會加(jia)重患(huan)者(zhe)的(de)病(bing)情。椰子(zi)雖然能夠清(qing)熱，但是火氣(qi)特別大的(de)人(ren)(ren)(ren)群(qun)(qun)椰子(zi)攝(she)入量也不(bu)(bu)宜過(guo)多，適(shi)可而止。

吃椰子會胖嗎

因為椰(ye)子(zi)的(de)(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物(wu)和(he)脂肪的(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)較高，屬于(yu)高能(neng)量(liang)(liang)、高熱量(liang)(liang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，所以(yi)多吃的(de)(de)(de)話(hua)會引起身體(ti)的(de)(de)(de)發胖(pang)，由于(yu)椰(ye)子(zi)中的(de)(de)(de)脂肪多為不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸，同(tong)時(shi)椰(ye)子(zi)里面(mian)含(han)有膳(shan)食(shi)(shi)纖維，所以(yi)適當的(de)(de)(de)食(shi)(shi)用椰(ye)子(zi)是不(bu)會發胖(pang)的(de)(de)(de)，還能(neng)有減肥的(de)(de)(de)功效，同(tong)時(shi)還能(neng)補充身體(ti)所需的(de)(de)(de)維生素和(he)微量(liang)(liang)元素，有益身體(ti)的(de)(de)(de)調節，提(ti)升身體(ti)體(ti)質(zhi)。

什么時候吃椰子好

椰(ye)子(zi)主要被種(zhong)植于海南(nan)，在海南(nan)可以一(yi)年四(si)季(ji)都(dou)能吃(chi)到椰(ye)子(zi)，每(mei)年的(de)(de)(de)(de)七(qi)、八月份是椰(ye)子(zi)成熟最(zui)好的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)期，這時(shi)(shi)(shi)候的(de)(de)(de)(de)椰(ye)汁(zhi)甘(gan)甜(tian)，椰(ye)肉香甜(tian)。因為(wei)午間(jian)的(de)(de)(de)(de)太陽大(da)，溫(wen)度高(gao)，太陽的(de)(de)(de)(de)作用能使(shi)椰(ye)子(zi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質，蔗糖(tang)，葡萄(tao)糖(tang)等加(jia)速他們(men)的(de)(de)(de)(de)反應，能使(shi)椰(ye)子(zi)的(de)(de)(de)(de)甜(tian)度上升(sheng)，所(suo)(suo)以在天氣(qi)炎熱，溫(wen)度高(gao)的(de)(de)(de)(de)天氣(qi)或(huo)正午時(shi)(shi)(shi)間(jian)，這時(shi)(shi)(shi)候的(de)(de)(de)(de)椰(ye)子(zi)是最(zui)甜(tian)的(de)(de)(de)(de)。由于椰(ye)子(zi)中(zhong)含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)脂肪和糖(tang)分(fen)，而且(qie)其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)脂肪多為(wei)不飽和脂肪，不宜吸(xi)收，所(suo)(suo)以盡(jin)量(liang)避(bi)免晚上吃(chi)椰(ye)子(zi)，會(hui)對心(xin)腦血管帶(dai)來(lai)很大(da)的(de)(de)(de)(de)負擔，同時(shi)(shi)(shi)也會(hui)給身(shen)體(ti)帶(dai)來(lai)肥胖，帶(dai)來(lai)隱藏的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)疾病(bing)，影響身(shen)體(ti)健康。

寶寶可以吃椰子嗎

寶(bao)寶(bao)可以吃(chi)(chi)椰子。 椰子含有豐厚的蛋白質、氨基酸(suan)、脂肪及鉀(jia)、鎂等微量元素(su)等，其椰肉(rou)和椰子汁都可以食用(yong)(yong)(yong)，滋(zi)味極為(wei)清甜，營養價值也(ye)很高，有生津止渴(ke)、利尿(niao)通便、美容養顏等成(cheng)效，且無毒、無副(fu)作用(yong)(yong)(yong)，因而，寶(bao)寶(bao)可以吃(chi)(chi)椰子。椰子還可防(fang)治小兒(er)滌蟲、姜(jiang)片蟲病等，還可以促(cu)進(jin)骨(gu)骼(ge)和牙齒的健康成(cheng)長，有用(yong)(yong)(yong)避免齲齒，促(cu)進(jin)孩子的智(zhi)力發(fa)育，所以，嬰幼兒(er)可適(shi)當食用(yong)(yong)(yong)椰子，但不(bu)可過量。

通過上面(mian)的(de)(de)介紹相信大家(jia)對于椰子(zi)相關方面(mian)的(de)(de)知識多少是(shi)有所了(le)解的(de)(de)了(le)。也希望上面(mian)的(de)(de)知識能(neng)夠(gou)幫(bang)助大家(jia)能(neng)夠(gou)更加全面(mian)的(de)(de)認識椰子(zi)相關方面(mian)的(de)(de)知識，幫(bang)助大家(jia)科學的(de)(de)吃椰子(zi)。

椰(ye)子(zi)的(de)營養價值及功效(xiao) 椰(ye)子(zi)肉的(de)正(zheng)確吃法

椰子是我們大家都非常熟悉的一種水果，很多人都喝過椰汁，同時我們服用椰汁也是有非常多的好處的，因此我們便要了解一下椰子的營養價值及功效？椰子肉的正確吃法？
椰子的營養價值及功效
椰子是一種營養價值豐富的水果，椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，有補益脾胃、利尿、生津、殺蟲的功效。椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。食用椰子能補充人體細胞內液，增加血容量，促進機體的新陳代謝，滋潤、美白肌膚，提高機體免疫力。中鏈脂肪酸只需要幾分鐘就能直接從腸道上皮細胞吸收，再通過肝門靜脈進入血液循環。此外，中鏈脂肪酸還可以保護肝臟免于酒精的侵害，并增強免疫系統的抗炎反應。椰子中含有豐富的礦物質，能夠糾正脫水和水電解質紊亂，有利尿消腫的功效。椰子中含有月桂酸，能抵御腸道寄生蟲感染和艾滋病感染，有殺菌的作用。

椰子肉的正確吃法
椰子飯：椰子飯是用以高端的糯米和椰子的汁和肉一起蒸熟的一道米飯類食品。椰子飯是海南的一道特色美食，烹飪出來的椰子飯已經和果肉連在一起，吃起來椰香味十足，清爽可口，糯米的口感清香軟糯。不需要其它的菜就可以把一大碗米飯吃完。

椰子雞：椰子雞是用椰子汁和農家雞一起燉制出來的一道海南家鄉美食，是屬于海南菜的美食之一。用椰子汁烹飪出來食物的味道會特別香甜，烹飪出來的食物看起來感覺就特別的新鮮美味誘人，喝一口湯在嘴里會立刻充滿椰香味，咸甜清爽，味道真的是一絕。

椰奶凍：椰奶凍絕對是人們最愛吃的一道甜品，椰奶凍的做法也特別簡單。主要是用椰汁，椰肉，牛奶和吉利丁粉一起通過調制烹飪出來的。椰奶凍的質地看起來就和果凍一樣，QQ彈彈的，吃在嘴里的味道奶香味濃郁，椰香味十足，味道特別的香濃。

椰子汁的功效與作用
椰汁中含有大量的植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸，以及鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其功效具體如下： 1、利尿消腫：椰汁中含有豐富的鉀、鎂等礦物質，可以糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫的功效； 2、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，可去除姜片蟲和絳蟲，不僅療效可靠，還沒有毒副作用； 3、美容抗衰：椰汁中含有脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和各種人體所需的氨基酸和微量元素，經常飲用能夠益氣補虛，增強體質。維生素E可幫助人體清除的自由基，滋潤皮膚； 4、清涼消暑、生津止咳、止嘔、止瀉。

椰子的好處和壞處
椰子是比較流(liu)行的一種(zhong)熱帶(dai)水(shui)果(guo)。椰子的營養(yang)價值非(fei)常豐富，里(li)面(mian)還有大量的蛋白質、碳水(shui)化(hua)合物、糖(tang)分(fen)、維(wei)生(sheng)素(su)b1、維(wei)生(sheng)素(su)b2、維(wei)生(sheng)素(su)c等多種(zhong)物質。除此之外還含有大量的果(guo)糖(tang)、蔗糖(tang)、鈣離子、鐵離子等礦(kuang)物質。適量的吃一些椰子可以有效的為(wei)(wei)人體的新陳代謝(xie)提(ti)供能量，并且可以有一定(ding)的補中益氣(qi)、滅(mie)菌(jun)殺蟲(chong)，利水(shui)消腫等保健作用。但是因為(wei)(wei)椰子中糖(tang)分(fen)含量非(fei)常高，吃了太多之后有可能會導致(zhi)身體內糖(tang)分(fen)轉變為(wei)(wei)脂肪(fang)，從(cong)而引發(fa)肥胖。

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