本文關鍵詞:遺(yi)精,男
桑葚 : 60g
白(bai)砂糖 : 適量（或冰糖）
用鮮桑葚（紫紅(hong)色熟透(tou)者），兩碗清水(shui)煎(jian)煮，煎(jian)至1碗時(shi)，用適量白砂糖(tang)(或冰糖(tang))調味(wei)，棄渣飲用。代茶頻飲。
核心功效
美容養顏、補血清血、促進消化
桑葚泡水的簡介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果，每年4-6月果實成熟。桑葚曬干或略蒸后曬干食用，也可來泡酒。桑葚含有大量的水份，還含有粗纖維、蛋白質、轉化糖、游離酸等營養成分，桑葚泡水喝可以美容養顏、改善體質。
功效與作用
1、美容養顏：桑椹含有豐富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速細胞新陳代謝，起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。
2、補血清血：桑椹含有多種活性成分，可以調整機體免疫功能，促進造血細胞生長，起到補血清血的功效。
3、促進消化：桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸，可以分解身體內脂肪、淀粉和蛋白質，從而促進腸胃的消化和吸收。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
酸甜桑椹水：燒開水，將洗干凈的桑椹放入鍋中，小火煲十分鐘，放入冰糖，直到糖融化即可。
5 食用方式(shi)1、沖(chong)泡：直接(jie)取適量的桑(sang)葚，將其(qi)放在(zai)干凈的杯(bei)子里面(mian)，用80攝氏度-90攝氏度左右的開水(shui)進(jin)行沖(chong)泡，待其(qi)降至合適的溫度時就可以飲用了。
2、煮(zhu)粥(zhou)：也可以將適量的桑葚用清(qing)水(shui)沖洗干凈之后加入到大米或小米里(li)面煮(zhu)成粥(zhou)食用，大火煮(zhu)開轉小火煮(zhu)30分鐘左(zuo)右，調味后即(ji)可食用。
6 注意事(shi)項1、適(shi)宜人群(qun)：一般人群(qun)均適(shi)宜。
2、禁(jin)忌人群：寒性(xing)體質(zhi)、糖尿病人、月(yue)經(jing)期間(jian)。
3、不宜同(tong)食(shi)：無特殊同(tong)食(shi)禁忌。
桑葚(shen)泡水喝(he)有什么功效
桑葚泡水喝(he)(he)有(you)什么功效，桑葚干(gan)的營(ying)養價值可以和葡萄媲(pi)美，日常生活中(zhong)可以適量吃桑葚干(gan)對健康有(you)益(yi)，桑椹(shen)干(gan)可以很好的滋(zi)陰補血(xue)延緩衰老，以下詳細(xi)介紹桑葚泡水喝(he)(he)有(you)什么功效
桑葚泡水喝有什么功效1 補血補氣清血，促進造血細胞生長
女性必(bi)須養(yang)顏美容，紅棗和阿膠的作用(yong)大量(liang)反映在“補”而桑葚具有提升人體造血功能專業(ye)技能的作用(yong)）
防癌，降血脂血糖
桑果中帶有一(yi)種叫「白黎蘆醇」（RES）的化學(xue)物質，能(neng)(neng)刺激性人體內一(yi)些(xie)遺傳基因抑止腫瘤細(xi)胞(bao)生(sheng)長發(fa)育，并能(neng)(neng)阻攔血夜體細(xi)胞(bao)中堵塞的產生(sheng)。
煥顏延緩衰老
含(han)有維他命C等抗氧化性成份，養顏美(mei)容(rong)。
清肝火養腎
對(dui)男人女人補腎壯陽都是有非常好的作用(yong)，從根本原因上治(zhi)耳嗚，滋潤(run)烏發。
提高免疫力
提高血夜基礎代謝能力，提升體(ti)質。
健腦益智類
促(cu)進小孩(hai)子大腦(nao)發育，成年人腦(nao)神經(jing)衰弱還可以用(yong)桑葚調養。
桑葚干泡水能每天喝嗎
桑葚干(gan)泡水(shui)最(zui)好是(shi)不必每天喝。
桑葚干泡(pao)水作用強勁，可是(shi)最好是(shi)不必每天喝。由于(yu)桑葚中帶有溶血性(xing)皮膚過敏化學物質及(ji)玻尿酸，過量食用后非常(chang)容易造(zao)成人體出現(xian)(xian)流(liu)血的問題，此外(wai)也(ye)是(shi)有將會造(zao)成溶血性(xing)結腸炎的出現(xian)(xian)。
有一(yi)些群體對桑葚是也有過(guo)敏癥狀的，適當食用也有，過(guo)量食用便會(hui)出(chu)現(xian)拉(la)肚子及相貌紅赤，耳朵(duo)里(li)面、鼻孔內(nei)、上眼瞼內(nei)、咽(yan)喉發脹(zhang)發癢等病(bing)癥。也有過(guo)量吃桑葚會(hui)出(chu)現(xian)上火癥狀，桑葚干泡水不清(qing)楚是否(fou)會(hui)一(yi)樣，但是以便確保身心(xin)健康，最好是還是不必長期性(xing)喝。
桑葚干泡水多長時間喝一次好
桑(sang)葚(shen)干(gan)泡(pao)水(shui)2~三天喝(he)一次好(hao)(hao)。由上我們可(ke)以看得出(chu)桑(sang)葚(shen)干(gan)泡(pao)水(shui)不(bu)適合過量食(shi)用，因而假如長期性(xing)(xing)喝(he)得話，最(zui)好(hao)(hao)要(yao)間距兩(liang)至三天。假如時間間隔解決好(hao)(hao)得話，桑(sang)葚(shen)干(gan)泡(pao)水(shui)能夠長期性(xing)(xing)喝(he)的。桑(sang)葚(shen)干(gan)泡(pao)水(shui)長期性(xing)(xing)喝(he)能具(ju)有清肝(gan)火養腎，養顏(yan)美(mei)容(rong)、防衰老等功效，因而長期性(xing)(xing)喝(he)還是蠻好(hao)(hao)的，最(zui)好(hao)(hao)是不(bu)必每天喝(he)就可(ke)以了。
桑葚泡水喝有什么功效2 桑葚干功效一：防病治病
桑椹味甘、性寒，具(ju)有(you)生津止(zhi)渴、滋(zi)陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須(xu)黑發、聰(cong)耳明目、延緩(huan)衰老、安神養心、潤腸(chang)通便(bian)、健步履、息虛(xu)(xu)風、清虛(xu)(xu)火(huo)、利關節、去風濕、解酒(jiu)等功效。常用于治療糖(tang)尿病、肝腎陰虛(xu)(xu)陽亢之(zhi)頭暈目眩、失眠耳鳴、津液不足、風濕、便(bian)秘、身體(ti)虛(xu)(xu)弱、須(xu)發早白、神經衰弱等癥(zheng)。
此外，現(xian)代(dai)醫學研(yan)究也表明(ming)，桑葚具(ju)有六大保(bao)健功效(xiao)，包括防癌抗誘變(bian)、增強免疫力、保(bao)腎護肝、駐顏抗衰老、促進(jin)造血細胞生(sheng)長(chang)、降低血糖血脂。
桑葚干功效二：延緩衰老
桑(sang)(sang)椹具有(you)多(duo)種活性成分，具有(you)調整機(ji)體免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，促(cu)進造血(xue)細胞(bao)生長(chang)。用桑(sang)(sang)葚(shen)泡水喝能(neng)有(you)效降(jiang)糖(tang)、降(jiang)脂、降(jiang)血(xue)壓。桑(sang)(sang)葚(shen)在臨床(chuang)上應(ying)用很(hen)廣(guang)，對中老(lao)年病(bing)和延緩衰老(lao)有(you)重要意義。有(you)關實驗(yan)表(biao)明，機(ji)體衰老(lao)與氧自由(you)基引發的脂質過(guo)(guo)氧化(hua)作用密切相(xiang)關。桑(sang)(sang)果汁(zhi)能(neng)有(you)效清(qing)除自由(you)基，抗脂質過(guo)(guo)氧化(hua)，通過(guo)(guo)改善免(mian)疫(yi)機(ji)能(neng)而起到抗氧化(hua)、延緩衰老(lao)及(ji)潤膚美(mei)容(rong)的功(gong)效。
桑葚營養豐富，含有豐富的(de)(de)(de)葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)、胡蘿卜(bu)素、維生素、氨基(ji)酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補(bu)血，生津潤腸的(de)(de)(de)功效，一(yi)般人均可食(shi)用。桑葚對月經不調的(de)(de)(de)女(nv)性來說(shuo)是很(hen)好的(de)(de)(de)食(shi)療(liao)保健品。那么，月經期能喝桑葚干(gan)泡的(de)(de)(de)水(shui)嗎(ma)?
中醫(yi)建議，女性月(yue)經期(qi)最好(hao)不(bu)要喝桑葚(shen)(shen)干泡的(de)(de)水(shui)。平常可以適量飲用桑葚(shen)(shen)干泡的(de)(de)水(shui)，對(dui)身體有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)好(hao)處，對(dui)月(yue)經不(bu)調等癥狀也有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)輔助治療作用，但是月(yue)經期(qi)不(bu)宜碰(peng)寒(han)涼的(de)(de)食物。桑葚(shen)(shen)干品性微寒(han)，女性月(yue)經期(qi)盡(jin)量就不(bu)要喝桑葚(shen)(shen)干泡的(de)(de)'水(shui)，也最好(hao)不(bu)要吃太(tai)多桑葚(shen)(shen)，以免寒(han)氣入侵身體，引起經期(qi)腹(fu)痛。
女性朋(peng)友們在(zai)治療月經(jing)不調(diao)等病癥(zheng)時也(ye)要注意，哪(na)些食(shi)(shi)物是(shi)月經(jing)期也(ye)可(ke)以正(zheng)常食(shi)(shi)用(yong)的，哪(na)些是(shi)月經(jing)期需暫停食(shi)(shi)用(yong)的。一(yi)般溫性的食(shi)(shi)物都(dou)能(neng)在(zai)月經(jing)期食(shi)(shi)用(yong)，寒涼的最好暫時禁(jin)食(shi)(shi)。
桑葚泡水喝有什么功效3 桑葚泡水上火嗎
1、一般并不會。
從中(zhong)醫的角度來(lai)說，桑(sang)葚是一種寒性的食(shi)物(wu)(wu)，一般食(shi)用(yong)并不(bu)會引起(qi)上火的情況，且適量的食(shi)用(yong)，能夠補充人(ren)體維生素、花(hua)青(qing)素、氨基酸(suan)、礦物(wu)(wu)質以(yi)及微量元素等營養(yang)物(wu)(wu)質，起(qi)到(dao)滋(zi)陰補腎、美容養(yang)顏、延緩衰老等功效，但(dan)是需注意，桑(sang)葚中(zhong)含(han)糖量較高，糖尿病人(ren)不(bu)宜食(shi)用(yong)。
桑葚和什么泡水最好
2、冰糖
桑(sang)葚中(zhong)含有(you)果酸(suan)等多種有(you)機酸(suan)，在口感(gan)上有(you)酸(suan)甜的(de)口感(gan)，這時加入(ru)適(shi)量的(de)冰糖，能(neng)夠中(zhong)和桑(sang)葚的(de)酸(suan)性，食用口感(gan)較佳(jia)，且冰糖具有(you)潤肺(fei)止咳的(de)功(gong)效，對咽喉疼痛有(you)所(suo)緩解(jie)。
枸杞
枸杞具有補腎、美容等功效(xiao)，和桑葚一起搭配食(shi)用，能(neng)夠起到補腎、滋陰、延緩衰老、養(yang)顏(yan)等功效(xiao)，還(huan)可在(zai)其中加入適量的(de)蜂(feng)蜜，幫助(zhu)提味。
紅棗
紅棗(zao)是一種具(ju)有(you)補(bu)血、養血、滋陰(yin)功(gong)(gong)效的食(shi)材(cai)，和桑葚一起泡水食(shi)用(yong)，能(neng)夠補(bu)充人體(ti)豐富的營養，還能(neng)起到(dao)滋陰(yin)補(bu)腎、延(yan)緩衰老(lao)、補(bu)血養血等功(gong)(gong)效，對自身健(jian)康有(you)一定的好處。
桑葚干泡水一天需幾粒
3、大約20-30粒。
桑葚干是一(yi)種寒(han)性的(de)食(shi)材，用來泡水時，不(bu)宜過多，以免(mian)增加體內含量之氣，造成腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)痛等不(bu)適(shi)情況，一(yi)般(ban)建議(yi)的(de)泡水用量在5-10克，而每個果干的(de)大小不(bu)一(yi)，因(yin)此大約(yue)在20-30粒之間(jian)，另外，對(dui)于胃炎等胃部疾病患者(zhe)，不(bu)宜食(shi)用桑葚干泡水，且(qie)經期女性和孕(yun)婦也(ye)不(bu)宜食(shi)用。
桑葚干泡水什么時間喝最好
4、一般建議在飯后1-2小時。
因為桑葚(shen)干(gan)(gan)性(xing)寒，不宜空腹食用，以免刺(ci)激腸胃，造成(cheng)惡心、腹痛等(deng)胃不適情況，因此桑葚(shen)干(gan)(gan)泡水最好在飯(fan)后1-2小時(shi)飲用，這時(shi)能夠(gou)適當的刺(ci)激胃酸(suan)分(fen)泌，幫(bang)助食物的消(xiao)化與吸收，預防飯(fan)后腹脹、便秘等(deng)情況，且還能起到促進血液循環，緩解飯(fan)后工(gong)作的疲勞，同(tong)時(shi)還有補血、養顏(yan)的功(gong)效。
1 增強免(mian)疫功(gong)能(neng)桑(sang)葚泡(pao)水喝可以增強免(mian)疫器官的(de)重(zhong)量，防(fang)止白細胞(bao)減少;對T細胞(bao)參與的(de)免(mian)疫功(gong)能(neng)有顯(xian)著的(de)促進作用(yong);對體液(ye)免(mian)疫有增強作用(yong);能(neng)增強非特異免(mian)疫功(gong)能(neng);對脾(pi)臟有增重(zhong)作用(yong)，經常吃桑(sang)葚能(neng)提(ti)高人體免(mian)疫力。
2 補(bu)腎(shen)養肝，滋陰(yin)抗(kang)衰(shuai)桑(sang)葚入肝，腎(shen)經，可(ke)補(bu)肝腎(shen)之陰(yin)血，用來(lai)泡水喝(he)可(ke)以有效改善因肝腎(shen)陰(yin)血不(bu)足引起(qi)的頭暈目眩(xuan)，腰膝酸軟，失(shi)眠多夢，須發早白(bai)，早衰(shuai)等癥狀(zhuang)。
3 潤腸(chang)(chang)通(tong)便(bian)，生津止(zhi)渴桑(sang)葚上行至(zhi)肺(fei)，能生津止(zhi)渴;下行至(zhi)大腸(chang)(chang)，有潤燥(zao)通(tong)便(bian)的(de)功(gong)效。入(ru)胃能補充(chong)胃液，促(cu)進消(xiao)化，入(ru)腸(chang)(chang)刺(ci)激胃黏膜，促(cu)進腸(chang)(chang)液分(fen)泌(mi)，增進腸(chang)(chang)胃蠕(ru)動。促(cu)進用于(yu)泡水喝可改善陰津兩虧(kui)所引起的(de)咽干喑啞，煩(fan)躁(zao)口渴，腸(chang)(chang)燥(zao)便(bian)秘等不(bu)適，并有利于(yu)糖尿病，習慣性便(bian)秘的(de)改善。
4 養(yang)血涼血，清(qing)熱(re)退(tui)熱(re)桑(sang)葚可在一定程(cheng)度上促(cu)(cu)進骨髓造(zao)血功(gong)能，降(jiang)低紅細(xi)胞細(xi)胞膜的酶活性(xing)，預防癌變;而(er)(er)且桑(sang)葚性(xing)寒涼，具(ju)有涼血退(tui)熱(re)的功(gong)效，可以(yi)改善貧(pin)血及潮(chao)熱(re)盜汗等，從而(er)(er)促(cu)(cu)進機體恢復健康。
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