本文關鍵詞:春,夏(xia),秋,冬

益智粥用到的食材

茯苓 : 500g

益智仁(ren) : 500g

大米 : 500g

益智粥的功效與作用

益智粥做法

1.茯苓、益智(zhi)仁分(fen)別洗(xi)凈，研磨成末；大米洗(xi)凈，浸(jin)泡30分(fen)鐘。

2.鍋置火(huo)上，放入大米和適量清(qing)水，大火(huo)燒沸后改小火(huo)，熬煮(zhu)成粥。

3.待粥煮熟時，放入茯苓和益智(zhi)粉，略煮片刻即可。

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