柑橘(ju)是水果中比(bi)較受(shou)歡迎的(de)一種(zhong)，甘甜可(ke)口，營養非常的(de)豐富，很多人都非常喜歡吃(chi)柑橘(ju)，那么關(guan)于吃(chi)柑橘(ju)的(de)益(yi)處與禁忌(ji)都有哪些(xie)呢(ni)？很多朋友都有這(zhe)樣的(de)疑問，接下(xia)來，小編將為大(da)家做出相關(guan)的(de)解答，希(xi)望通過(guo)小編的(de)講(jiang)解，能夠給(gei)各位提供一些(xie)參考(kao)，進一步的(de)了解柑橘(ju)。
吃柑橘益處：
1、橘皮健脾開胃
柑橘的(de)皮(pi)(pi)藥理作用非常好，首先(xian)我(wo)們來說“橘子(zi)皮(pi)(pi)”。中(zhong)藥材中(zhong)有(you)(you)一味藥叫“陳皮(pi)(pi)”，中(zhong)醫有(you)(you)講，“陳皮(pi)(pi)”是(shi)存放三年以(yi)(yi)(yi)上的(de)橘子(zi)皮(pi)(pi)，其(qi)味辛、苦(ku)，性溫，歸(gui)脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良(liang)的(de)中(zhong)藥、中(zhong)成(cheng)藥中(zhong)經常出(chu)現，具有(you)(you)消食的(de)作用。我(wo)們吃完橘子(zi)以(yi)(yi)(yi)后，可以(yi)(yi)(yi)把橘子(zi)皮(pi)(pi)晾干存放起來，冬(dong)季動物性食物吃得太多或(huo)運動過(guo)少導(dao)致消化不良(liang)時(shi)，可以(yi)(yi)(yi)通過(guo)食用一些橘皮(pi)(pi)來進(jin)行(xing)緩解(jie)。
2、橘絡有益血管
橘絡(luo)(luo)也是(shi)非常(chang)不錯(cuo)的(de)(de)(de)食材佳品。橘絡(luo)(luo)中所含(han)有(you)的(de)(de)(de)對人體有(you)益的(de)(de)(de)物質很(hen)多(duo)，富含(han)一種(zhong)名叫“蘆丁”的(de)(de)(de)物質，這種(zhong)物質能(neng)保護(hu)人體血(xue)管(guan)正常(chang)的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)和密度，減少血(xue)管(guan)壁的(de)(de)(de)脆性(xing)和滲透性(xing)，防止血(xue)管(guan)破裂，如腦溢血(xue)等(deng)疾病的(de)(de)(de)發生(sheng)。橘絡(luo)(luo)可以(yi)直接(jie)吃(chi)，也可用(yong)來泡水喝，所以(yi)，吃(chi)柑橘時，橘絡(luo)(luo)不要浪費(fei)了。
3、橘肉美容
最(zui)后(hou)我們(men)說“橘子肉”。這是(shi)我們(men)最(zui)常吃(chi)的部(bu)分，也(ye)是(shi)橘子最(zui)主要的可食部(bu)分。橘肉含(han)水量(liang)高，酸甜口感能生津止渴；同(tong)時，每個橘子中含(han)大約80mg維生素(su)C、胡蘿卜(bu)素(su)、葉酸等(deng)營養(yang)成分，具有抗(kang)氧化(hua)、抗(kang)過敏的作用。對女性來說，還(huan)能讓皮膚(fu)白(bai)晰富有彈(dan)性，想要美容的話(hua)不妨適量(liang)吃(chi)點柑橘吧。
吃柑橘的禁忌
1、服藥忌食橘子
橘子含(han)有比較豐富的果酸和維生素(su)C，服用維生素(su)K、磺胺(an)類藥物、安(an)體(ti)舒通和補鉀藥物時(shi)，應忌(ji)食(shi)。
2、陰虛體質者少吃
橘子(zi)性溫，吃多(duo)了會引起上火，特別是屬于陰虛(xu)陽盛體質者(zhe)，最(zui)好少吃，不然(ran)會出現口(kou)舌(she)生瘡、口(kou)干舌(she)燥、咽喉干痛(tong)、大便秘結等癥狀(zhuang)。
3、飯前或空腹不吃
橘子果肉中有機酸含量較高，易對胃黏膜刺激。
4、不與蘿卜同食
蘿卜(bu)進入人體后，會很(hen)快代謝產生一種(zhong)抗甲狀腺(xian)的物質硫氰酸。
5、不與牛奶同食
會(hui)引起腹脹、腹瀉等癥狀。
6、鮮橘皮不泡茶飲
用(yong)這樣的橘子皮泡水當茶(cha)飲，有(you)損健康。
相(xiang)信通過(guo)小編的(de)(de)講解，大(da)家對(dui)于柑(gan)橘(ju)(ju)的(de)(de)益處與禁(jin)忌肯定有了(le)相(xiang)應的(de)(de)了(le)解，在平時生(sheng)活(huo)中適(shi)量的(de)(de)食(shi)用一些(xie)(xie)柑(gan)橘(ju)(ju)是有益健康的(de)(de)，但是不可以過(guo)量過(guo)量的(de)(de)食(shi)用柑(gan)橘(ju)(ju)的(de)(de)話反而會造成一些(xie)(xie)不良的(de)(de)影響，而且關于柑(gan)橘(ju)(ju)的(de)(de)一些(xie)(xie)禁(jin)忌千萬不可以忽視，希(xi)望大(da)家都(dou)能(neng)講究正確合理的(de)(de)方法來食(shi)用柑(gan)橘(ju)(ju)。
1、它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
2、橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。通常選擇中等偏小，果形端正，表面光滑且上面的油胞點細密的較好。
3、新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃，但每天別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。
4、柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。
5、柑橘也不要與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。
6、柑橘不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應在喝完牛奶1小時后才能吃柑橘。
7、柑(gan)橘含有的(de)胡蘿卜素(su)是屬于脂溶性的(de)維生(sheng)素(su)，它和維生(sheng)素(su)C等水溶性的(de)維生(sheng)素(su)不(bu)同，不(bu)需要(yao)每天(tian)(tian)補充(chong)，如果吃(chi)過多的(de)柑(gan)橘，會(hui)導致中(zhong)毒，輕者會(hui)面色發黃，重(zhong)的(de)則會(hui)導致黃疸(dan)。人(ren)們(men)一(yi)天(tian)(tian)補充(chong)200克水果就行(xing)了，也就是一(yi)天(tian)(tian)只要(yao)吃(chi)一(yi)個稍大的(de)橙子，或者是兩(liang)個正常大小的(de)橘子。
1 吃橘子的好處
2 吃橘子有什么壞處
3 橘子的(de)食用(yong)禁忌1、橘子不要在空腹的(de)時候(hou)食用(yong)，其含有的(de)酸性物(wu)質會對胃黏膜產生比較大(da)的(de)刺(ci)激。
2、橘子一天的食(shi)用量最好(hao)不(bu)要(yao)超過(guo)3個(ge)，以(yi)免過(guo)多食(shi)用引起胃(wei)部不(bu)適及其(qi)他不(bu)良反應。
3、橘子(zi)跟一(yi)些食物是不宜一(yi)起食用(yong)的，像跟蘿卜一(yi)起吃容(rong)易(yi)誘發甲狀腺腫，與(yu)牛(niu)奶一(yi)起吃，容(rong)易(yi)出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等癥狀。
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