很(hen)多(duo)人都喜歡吃柑(gan)橘(ju)(ju)，因為(wei)柑(gan)橘(ju)(ju)不(bu)僅營養豐富，而且口感甘甜(tian)非常(chang)好吃，但是大家可(ke)能(neng)不(bu)知(zhi)道，柑(gan)橘(ju)(ju)吃多(duo)了(le)也是有一(yi)定(ding)危害的，所以在平時生活中(zhong)一(yi)定(ding)要注意，那(nei)么柑(gan)橘(ju)(ju)吃多(duo)了(le)會有哪些危害呢？接下來，小編將(jiang)為(wei)大家做出(chu)詳細的解(jie)答，希望(wang)能(neng)給(gei)各(ge)位(wei)提(ti)供一(yi)些參考。
柑橘吃(chi)(chi)多(duo)了皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)易變(bian)黃(huang)(huang)。柑橘會使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變(bian)黃(huang)(huang)是有根據(ju)的(de)。這(zhe)是因為柑橘中(zhong)富含黃(huang)(huang)色(se)色(se)素(su)(su)(su)的(de)β-胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)(su)，如果(guo)吃(chi)(chi)了過多(duo)柑橘，血(xue)液中(zhong)的(de)β-胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)(su)濃度增加，可能造成色(se)素(su)(su)(su)沉積(ji)在(zai)手心(xin)和腳(jiao)底，出(chu)現(xian)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發黃(huang)(huang)的(de)橘皮(pi)(pi)癥(zheng)癥(zheng)狀。不(bu)僅是柑橘，多(duo)吃(chi)(chi)富含β-胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)(su)的(de)食物(wu)包括胡(hu)蘿(luo)卜、南瓜(gua)、秋(qiu)葵、花莖甘藍、菠菜(cai)(cai)、荷(he)蘭芹、紫蘇等黃(huang)(huang)綠色(se)蔬(shu)菜(cai)(cai)以及(ji)海苔等，或者較多(duo)飲用(yong)這(zhe)些蔬(shu)菜(cai)(cai)榨的(de)汁，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)都有可能變(bian)黃(huang)(huang)。這(zhe)種癥(zheng)狀被(bei)稱為“胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)(su)血(xue)癥(zheng)”。這(zhe)聽(ting)上去是個很可怕的(de)名字，但(dan)是不(bu)用(yong)擔心(xin)，這(zhe)種癥(zheng)狀的(de)恢復是一個良性(xing)過程，只要(yao)停止攝(she)入(ru)含有大量(liang)胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)(su)的(de)食物(wu)，過一兩周顏色(se)就能漸漸淡去，對(dui)身(shen)體健(jian)康是沒有影響(xiang)的(de)。所以吃(chi)(chi)柑橘要(yao)注(zhu)意不(bu)可以過量(liang)，否則會使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變(bian)黃(huang)(huang)的(de)！
柑橘(ju)吃多了(le)會(hui)引起(qi)尿(niao)結(jie)石(shi)。柑橘(ju)吃多了(le)易(yi)引起(qi)尿(niao)結(jie)石(shi)。據(ju)研究，每天吃3個柑橘(ju)，就能滿足(zu)一個人一天對維生素C的(de)需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shi)(shi)，體內代(dai)謝的(de)草酸會(hui)增多，易(yi)引起(qi)尿(niao)結(jie)石(shi)、腎結(jie)石(shi)。另外(wai)多吃對口腔和牙齒有害。所(suo)以(yi)平時(shi)(shi)吃柑橘(ju)不可以(yi)過量。
柑橘吃多(duo)了易上火(huo)(huo)。從中醫上講，柑橘味甘、性溫，入肺、胃(wei)經，具有開胃(wei)理氣、止渴潤肺的(de)功效。但(dan)是，柑橘性溫，多(duo)吃易上火(huo)(huo)，會出現口舌(she)生瘡(chuang)、口干舌(she)燥、咽喉干痛(tong)、大便秘結等(deng)癥(zheng)狀。所以，柑橘雖好吃，但(dan)也要適量。
柑橘吃(chi)多了會(hui)腹痛。飯前或空腹時不宜吃(chi)柑橘。因為柑橘中的有機酸(suan)會(hui)刺激胃(wei)壁的粘膜，對胃(wei)不利。胃(wei)腸(chang)、腎、肺功能虛寒的老人不可(ke)多吃(chi)，以(yi)免誘(you)發腹痛、腰膝酸(suan)軟等病狀。柑橘每天(tian)吃(chi)1-3個即可(ke)，千(qian)萬不可(ke)貪吃(chi)。
通過(guo)介紹，我(wo)們得知柑橘吃多(duo)了(le)，帶來的(de)不良(liang)影響是很多(duo)的(de)，所以在平時(shi)生活中吃柑橘一定(ding)要注意，不可以過(guo)量適(shi)量的(de)食用即(ji)可，如果吃多(duo)了(le)會造(zao)成很多(duo)的(de)不適(shi)癥狀，希望大家(jia)能夠引起重視，不要貪嘴，講究正確合理的(de)方(fang)法(fa)進行食用柑橘。
橘子吃多(duo)(duo)了是有一定的(de)壞處，由于橘子當(dang)中是含有維生素(su)以(yi)及微量(liang)元素(su)，如(ru)果(guo)適(shi)(shi)量(liang)吃橘子對身(shen)體(ti)是有很大(da)益處的(de)，但如(ru)果(guo)過(guo)多(duo)(duo)食用會引(yin)起上火等(deng)現象，而且(qie)還會導(dao)致(zhi)胃(wei)(wei)酸分(fen)泌增(zeng)。因(yin)此在患有胃(wei)(wei)炎或(huo)者(zhe)胃(wei)(wei)潰瘍者(zhe)，盡(jin)量(liang)適(shi)(shi)量(liang)，以(yi)免對病情(qing)不利，平時適(shi)(shi)當(dang)的(de)吃橘子能夠增(zeng)強(qiang)個人抵抗力的(de)。
中號的橘子能提(ti)供人(ren)一天(tian)所需的維他(ta)命(ming) C，增(zeng)強(qiang)人(ren)體抵(di)抗(kang)病菌的能力。橘子可以清除人(ren)體內對人(ren)體有益的自由基，抑制腫(zhong)瘤細胞生長。橘子也有防暑(shu)作(zuo)用(yong)，特別是中老年人(ren)，吃(chi)橘子對身體很(hen)好，但一次吃(chi)得(de)過(guo)多，會引起胃部不適，拉肚子。
橘子(zi)富含維生(sheng)素C和(he)胡蘿卜(bu)素，常吃可降(jiang)低(di)膽結石的發(fa)生(sheng)，可增(zeng)強(qiang)人(ren)體抵抗細菌的能力，能清除(chu)體內的有害自由基，對人(ren)體有益，能抗氧化，抑制腫瘤細胞的生(sheng)長。橘子(zi)和(he)橘子(zi)皮都有很好的用途(tu)。
進(jin)食過多(duo)可引起結(jie)石(shi)病。橘子(zi)含有豐富的維生素(su)C，檸檬酸，葡萄糖等(deng)營養成分。他們能使身體強(qiang)壯，如果吃的好。尤其對慢性(xing)肝炎和高血壓患(huan)者，多(duo)吃柑橘能促進(jin)肝臟解毒，加(jia)(jia)快膽固醇的轉化(hua)，防(fang)止動脈硬(ying)化(hua)，增(zeng)(zeng)進(jin)食欲。但是，不適當的飲食是沒有好處的。過多(duo)的維生素(su)C攝(she)取會增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)體內草酸的代謝，易引起結(jie)石(shi)，如尿路(lu)結(jie)石(shi)、腎結(jie)石(shi)等(deng)。
拓展資料：
使(shi)用橘子皮的方法有很多種，可以(yi)榨汁，泡水(shui)或者煮水(shui)喝，也可以(yi)泡水(shui)洗腳，洗澡(zao)。
優點:1、柑橘的果肉中含有的維生素c 能提高機體的免疫力；
2、橘子還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率 ；
3、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
缺點: 1、柑橘含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃；
2、橘子性溫,多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀；
3、橘(ju)子果(guo)肉中含有一(yi)定的(de)有機酸會對(dui)胃粘膜產生刺激因(yin)此不能空腹吃。
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