我們的身體每天都需要攝入一定量的水分，若是不喝水，身體就會直接發出信號，比如口干舌燥，而很多人對于水的選擇也是要求的，有些人喜歡飲用熱水，有些人喜歡飲用涼水，那么這兩者之間到底哪一種比較好呢?下面一起來看看。
喝溫水和涼水的區別
我們人體所含的水量是非常多的，每個人的體內75%是由水組成的。而水分是維持正常生理功能的基礎。我們通常所說的新陳代謝就離不開說，水是可以促進液體的循環，幫助食物的消化，將食物中的各種營養物質輸送到各個器官，并且還會將人體內的垃圾排出體外。還能調節自身的體溫，由此可見，水對于生命活動是不可分割的。
1、喝冷水會傷害陽氣
我們若是在日常生活中經常飲用冷水或者冷飲，那么脾胃的陽氣就會慢慢的消減，從而引發胃部的不適，而很多人都已經習慣了飲用冷水，從而就會時常感到手腳冰涼或者感冒等等病癥。
我們經常飲用冷水，腸胃會不斷受到刺激，毛細血管就會急劇收縮，從而就會發生痙攣，那么就形成了胃痛。所以想要保護我們的腸胃，在選擇飲用水的時候，應該選擇合適的溫度，增加消化酶的活性，并且還能促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，所以溫水是最適合腸胃的。
2、喝熱水會傷害到食道
有些人是非常喜歡熱的食物，不管吃什么都喜歡熱的，其實這種習慣是不好的。
我們在飲用熱水的時候，水是流經口腔、食道，最后進入了胃部。而口腔和食道是比較脆弱的，它們所能承受的溫度是在50—60℃之間的溫度。而食道對于溫度的敏感是不高的，所以我們在吃飯的時候，很怕熱水、熱食直接吞下去，很容易燒傷食道粘膜的，所以說如果長期食用過熱的食物就會引發炎癥，而且過熱的飲料會增加食道癌的風險。為了健康避免食用溫度過高的食物。
我們在飲用水的時候，最好選擇在35—40°C的飲用水，因為人的腸胃溫度是在37.5—38℃，所以水溫越是接近人體的溫度，對于腸胃的傷害也就越小了。
開水加熱可以喝嗎
開水加熱后是可以喝的，有些人將水燒開之后，過了一段時間后就冷卻了，但是仍然想飲用熱的開水就會再次燒開，這樣的水我們是可以喝的，因為它所含的亞硝酸鹽含量是非常低的，對于我們的身體健康沒有多大的損傷。
我們每個人每天都在喝水，但是對于健康的飲用水，想必不是有很多人知曉的，我們應該選擇溫開水飲用。
區別如下：
1、溫度不同：
溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度），俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“復活水”。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
專家認為，對人體健康而言,最理想的飲料是涼白開。把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻到25-30攝氏度，就成了涼白開水。
2、概念不同：
溫開水是指冷卻至室溫的新鮮開水，也可指冷卻后加新鮮開水沖兌至適口溫度的開水。
所謂“涼白開”，是指水經過沸騰之后，然后讓其自然冷卻所得到的一種水。也就是我們常說的白開水。冬天常喝點涼白開則有預防感冒、咽喉炎的功效。
3、功效不同：
溫開水具有某些特殊的生理活性，是許多高級飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性別有利于促進人體新陳代謝，增強免疫功能并加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助于預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。
開水自然冷卻后,水的密度、導電率等理化性能都會有所改變，其生物的活性要比自然水高出4-5倍，與活細胞膜里的水相似。因此易通過細胞膜被人體吸收,促進新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,改善免疫功能。若經常飲用涼白開，還可以預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病。當然涼開水的水源必須是優質的水源。
擴展資料：
水的六大功效：
1、提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2、提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
3、抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。
4、抗失眠：水是制造天然睡眠調節劑的必需品。
5、抗癌：使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥。
6、預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
：溫開水
：涼白開
喝熱水喝冷水在養生上的區別：
1、熱水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。
2、喝熱水有利于血液物質物質循環，特別是夏天，運動后出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。
3、熱水的營養價值最高。不要小看，水也是有營養的哦。在熱水中，含氧量最高，對人體最有利！ 但有一點例外，如果有便秘問題的朋友，早上可以喝些冷水，卻有利于腸體的收縮。
擴展資料
熱水：5倍健康于冷水
有數據顯示，熱水是冷水洗潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，而且保證了健康。在調查中我們發現，90.8%的家庭認為需要在生活中增加熱水，84.2%的家庭對熱水5倍健康于冷水表示認同，60%的消費者認為熱水應擴展到洗衣做飯等家務勞動中。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/23803.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃蝎子壯陽嗎
下一篇: 每天喝咖啡會瘦嗎
