熱干面是(shi)武漢的(de)一(yi)個小(xiao)吃，它(ta)的(de)名氣是(shi)很大的(de)，而(er)且已經成為了武漢的(de)一(yi)個文(wen)化，所(suo)以越(yue)來越(yue)多的(de)人知道(dao)它(ta)的(de)存在，也越(yue)來越(yue)喜(xi)歡吃。但(dan)是(shi)對(dui)于正在減肥的(de)人而(er)言，熱干面是(shi)否可以吃呢?會不(bu)會影響到減肥速度，下面一(yi)起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)?

熱干面的熱量高不高

熱干面的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，一碗熱干面的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)大約在(zai)152大卡，主要(yao)(yao)是因為熱干面中(zhong)的(de)(de)(de)(de)芝麻醬，它的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)。以(yi)熱量(liang)(liang)(liang)單位來計(ji)算的(de)(de)(de)(de)話，每100克熱干面的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)大約是成年人(ren)的(de)(de)(de)(de)每天需要(yao)(yao)攝入總熱量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)6%。由(you)此可(ke)見，它的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)還是比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，所以(yi)在(zai)食用的(de)(de)(de)(de)時候一定要(yao)(yao)控制(zhi)住(zhu)量(liang)(liang)(liang)，切(qie)不可(ke)貪嘴。

吃熱干面會胖嗎

吃(chi)熱(re)干(gan)面(mian)是會(hui)發(fa)胖的(de)，人之所以(yi)會(hui)發(fa)胖就(jiu)是因為攝(she)入的(de)碳水化(hua)合物和(he)油(you)脂過于多了(le)，身體(ti)若是無法(fa)及(ji)時將(jiang)這(zhe)兩種物質消耗了(le)，那么就(jiu)會(hui)堆積在體(ti)內(nei)形成脂肪，從而就(jiu)長胖了(le)。而熱(re)干(gan)面(mian)中這(zhe)兩種成分是比較高的(de)，所以(yi)為了(le)保(bao)持身材最好不要(yao)吃(chi)，因為多吃(chi)點低(di)熱(re)量的(de)水果和(he)蔬菜(cai)，不過肉類食物也要(yao)是適當攝(she)入的(de)，避免營養不良的(de)情況發(fa)生。

熱干面的做法

1、首先將鍋中(zhong)倒(dao)入(ru)適量(liang)的水進行(xing)大火煮(zhu)開，隨(sui)后(hou)將面條放入(ru)鍋中(zhong)，用筷子(zi)進行(xing)挑散了，將它(ta)煮(zhu)熟了，不過不要(yao)過于熟了，中(zhong)間需要(yao)留(liu)一點硬，再將它(ta)撈出瀝(li)干(gan)，撒入(ru)適量(liang)的油進行(xing)冷卻。

2、隨(sui)后將胡蘿卜用清水洗凈，切(qie)成小丁，還要放入開(kai)水中進行焯燙撈(lao)出瀝干(gan)水分。

3、準(zhun)備一(yi)個碗，將芝麻醬倒入(ru)(ru)碗中，并(bing)加入(ru)(ru)芝麻香油(you)進(jin)行攪(jiao)勻，還要(yao)加入(ru)(ru)一(yi)些開水(shui)繼續攪(jiao)拌，等芝麻醬干了之后再(zai)加入(ru)(ru)開水(shui)攪(jiao)拌，以此反復幾(ji)次，一(yi)直等芝麻醬呈(cheng)現為(wei)稀糊(hu)狀即可。

4、芝麻醬(jiang)也是需要調味的，所以還(huan)要加(jia)入適量的甜(tian)面醬(jiang)、豆瓣醬(jiang)、雞精、白胡椒粉攪拌均勻。

5、這時(shi)就可以直接將(jiang)面條放入芝麻(ma)醬(jiang)中(zhong)、撒(sa)上胡蘿卜(bu)、蔥花攪拌均(jun)勻(yun)就可以吃了(le)。

熱干面是什么面

熱干面(mian)是水切面(mian)，也就是我(wo)們(men)常說的一(yi)種(zhong)堿面(mian)，顏色呈現(xian)出淺黃色，直接在菜(cai)市場就可(ke)以(yi)購(gou)買到了，十分方便。

從(cong)上文可(ke)以(yi)知曉，熱(re)干面的(de)熱(re)量是不(bu)低的(de)，所以(yi)對于(yu)正(zheng)在減肥的(de)人而(er)言，最(zui)好不(bu)要去食用，盡量吃一些低熱(re)量高營養的(de)食物(wu)，從(cong)而(er)保(bao)證身體的(de)正(zheng)常運動，又可(ke)以(yi)消耗脂肪(fang)。

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