對于廣大女性(xing)來(lai)說，對黃瓜(gua)都(dou)(dou)不(bu)(bu)會陌(mo)生，它既是(shi)護膚(fu)美容(rong)的(de)小幫手(shou)，又是(shi)減(jian)肥(fei)瘦(shou)身的(de)小伴侶，它清脆爽口，怎么吃都(dou)(dou)不(bu)(bu)會膩，而且不(bu)(bu)會給身體(ti)增加太多熱量，深受廣大女性(xing)朋(peng)友的(de)喜愛。那(nei)么，黃瓜(gua)有哪些可以減(jian)肥(fei)的(de)食(shi)用方法呢?
生吃黃瓜：
生吃(chi)黃瓜具(ju)有清熱解毒、生津止渴、排(pai)毒養顏的作用(yong)(yong)，但(dan)是(shi)一定(ding)要注意(yi)最好(hao)帶(dai)皮一起吃(chi)，另外，在生吃(chi)之前一定(ding)要用(yong)(yong)鹽水洗干凈。
黃瓜拌木耳：
黃瓜搭(da)配(pei)具有排毒、減肥功(gong)效的(de)木耳簡直雙(shuang)劍合璧。將這兩者食材(cai)一(yi)起(qi)食用(yong)，可以起(qi)到減肥、滋補強壯、和血、平(ping)衡營養的(de)功(gong)效。
黃瓜粥：
黃(huang)瓜中含有豐富的(de)鉀鹽以及一定(ding)量的(de)胡蘿卜(bu)素(su)(su)、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、糖類、蛋白質等營養物質，將黃(huang)瓜和(he)大(da)米同(tong)煮粥食(shi)用(yong)，可以促進消(xiao)化吸收，消(xiao)除(chu)雀斑、增白皮膚。
黃瓜沙拉：
將適(shi)量的黃瓜和番茄、洋蔥(cong)等蔬菜做成沙(sha)拉，加上香(xiang)菜、醋(cu)食用，不僅美味，還能(neng)夠起到(dao)很好的減肥效用。
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