南瓜子大家平時吃的多嗎?在很多的超市里面，南瓜子是很常見的，有的時候如果家里吃南瓜的話，就可以將南瓜子取出來曬干吃。南瓜子是的好處非常的多，是預防疾病很好的食物。那么大家了解南瓜子嗎?下面小編就為大家介紹一下吃南瓜子的好處。
解毒
南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環。我們身體里面的毒素是比較多的，平時我們吃的食物種類太多，這些毒素聚集在體內會導致生病，所以經常吃一些南瓜子可以很好的將毒素排出體內，讓腸胃更加的干凈。
幫助消化
南瓜子是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。消化不好是很多人都有的問題，我們平時吃的食物太雜了，所以腸胃很難消化，對胃部的壓力也很大，所以多吃一些南瓜子是有幫助的，可以很好的幫助消化，促進循環。
防治疾病
據現代科學研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。高血壓和糖尿病是多數老年人都有的疾病問題，困擾著太多的人，所以平時這類人群多吃一些南瓜子好處很多，降血壓、降血糖都可以起到很好的效果。
那么小的南瓜子竟有如此多的功效和好處，大家是不是有興趣吃一些呢?從上述的知識我們可以看出，南瓜子是很好的養生食物，是治療疾病很好的食物。平時吃一些南瓜子可以促消化并起到消炎的作用，大家不妨吃一些。
南瓜子對人體有很多好處，具體都有如下幾個方面的好處：
第一個好處是預防腿部抽筋。南瓜子中富含了豐富的鉀元素，這類食物，能夠有著預防腿部抽筋的功效，還能夠幫助腿部肌肉的伸展。
第二個好處是治療失眠，增強記憶力。南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
第三個好處是促進生長發育。南瓜子含有鋅的成分，能夠參與人體內核酸和蛋白質的生成。鋅能夠為人體的生長發起到重要的作用，是腎上腺皮質激素的固有成分。
第四個好處是養顏護膚。南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。
第五個好處是殺蟲。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
第六個好處是解毒。南瓜子中還含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠消除如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能夠粘結消除身體內的細菌和其它的有害物質。
第七個好處是預防腎結石。南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
第八個好處是有助于降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。事實上，一周為一個療程，可連續服2到3個療程。
總而言之，南瓜子對人體有很多好處。
南瓜子有什么功效？
助消化、治蛔蟲、利水、抗衰老。
南瓜子是一味中藥，它有殺蟲，通乳，還有利水消腫的作用，一般來說，南瓜子可以用來治療蛔蟲，鉤蟲，血吸蟲，絳蟲等等寄生蟲類的疾病。
另外，南瓜子也可以用于孕婦生產以后的乳 汁的缺少，缺 乳，因為南瓜子有利水消腫的作用，可以用來治療產后的手足浮腫。
另外，南瓜子可以利水，一些比如像百日咳的情況也可以用南瓜子來治療，南瓜子還可以治療痔瘡，南瓜子能夠增加胃腸的蠕動，所以一些消化不良的患者，可以服用一些南瓜子來幫助消化。
南瓜子里面還有抗氧化的作用，有一定的預防衰老，美容養顏的功效。
1、預防老化：現在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護膚品、化妝品來保養自己。南瓜子有著抗氧化的功效，能夠預防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當的吃點南瓜子。
2、預防結石：很多人都是因為日常習慣不好，所以才會患上結石。而南瓜子能夠有效預防結石的出現。
3、解毒：南瓜子里面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。
4、幫助消化：南瓜子屬于利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助于消化，從而起到保護腸胃的作用。
1、預防老化：現在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護膚品、化妝品來保養自己。其實，南瓜子有著抗氧化的功效，能夠預防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當的吃點南瓜子。
2、預防結石：很多人都是因為日常習慣不好，所以才會患上結石。而南瓜子能夠有效預防結石的出現。所以，想要預防結石，大家也可以適當的吃些南瓜子。
3、解毒：南瓜子里面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。
4、幫助消化：南瓜子屬于利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助于消化，從而起到保護腸胃的作用。
5、盡管南瓜子有很多的功效，不過大家千萬不要一下子進食太多，不然會導致身體很難受的。因為南瓜子中有很多營養元素，所以，懷有身孕的女性朋友也是可以適當進食一點的，不但能夠從中索取身體所需的營養，而且還有助于促進胎兒大腦發育。
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