呼吸道有問(wen)題，經常咳(ke)(ke)嗽是(shi)一(yi)件讓人(ren)非(fei)常痛苦的(de)事情，這些事情大多(duo)發生在中老年人(ren)身上，但是(shi)有很多(duo)年輕人(ren)因(yin)為近年來霧(wu)霾的(de)影響，也患上了(le)咳(ke)(ke)嗽氣喘的(de)疾病(bing)。咳(ke)(ke)嗽氣喘怎么(me)通過(guo)食療的(de)方法預(yu)防和治療呢(ni)?我們為大家推(tui)薦杏(xing)仁(ren)(ren)，因(yin)為杏(xing)仁(ren)(ren)對(dui)于止咳(ke)(ke)潤肺(fei)有著非(fei)常好的(de)效果。
杏仁(ren)通(tong)常(chang)用在了做菜當中，還可作為原料加入蛋糕(gao)、曲(qu)奇和(he)菜肴中。如果我們(men)身邊有老人或者孩子有咳(ke)嗽氣喘(chuan)的情況，可以在菜里面加入杏仁(ren)烹飪，具(ju)有潤肺(fei)、止(zhi)咳(ke)、滑腸等功(gong)效，對干咳(ke)無痰、肺(fei)虛久咳(ke)等癥有一定的緩解作用。
經常(chang)吃杏(xing)仁，對(dui)我(wo)們的(de)身體健康也是非常(chang)有(you)(you)好處(chu)的(de)。行人不僅有(you)(you)止咳平喘的(de)功效，還能(neng)(neng)對(dui)人的(de)消化道有(you)(you)很大的(de)幫(bang)助，因為(wei)杏(xing)仁里面富含脂(zhi)肪油(you)。脂(zhi)肪油(you)能(neng)(neng)提高腸內容物對(dui)黏(nian)膜的(de)潤滑作(zuo)用，故杏(xing)仁有(you)(you)潤腸通(tong)便之功能(neng)(neng)。近年來，癌癥(zheng)成為(wei)了威脅人們生命(ming)的(de)可怕(pa)疾病，而(er)吃杏(xing)仁可以(yi)幫(bang)助解除(chu)晚(wan)期(qi)肝癌病人的(de)痛苦，有(you)(you)的(de)甚至不需服用止痛藥。
高(gao)(gao)血糖(tang)、高(gao)(gao)血脂(zhi)(zhi)(zhi)病人在我們(men)的(de)身邊(bian)非常多(duo)見(jian)，這類病人一般(ban)可以通過食(shi)(shi)療(liao)的(de)辦法抑制(zhi)高(gao)(gao)血糖(tang)，苦(ku)杏仁苷(gan)具有(you)防治因抗腫瘤藥阿(a)脲引起的(de)糖(tang)尿病的(de)作(zuo)用。杏仁中(zhong)的(de)單不飽和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸，有(you)助于降低患者(zhe)輕度升高(gao)(gao)的(de)血脂(zhi)(zhi)(zhi)，且(qie)無需嚴格限制(zhi)飲食(shi)(shi)。
對于愛(ai)美(mei)的(de)女(nv)性來說，還可以利用杏(xing)仁來美(mei)容養顏，因(yin)為杏(xing)仁中的(de)脂肪油可使皮(pi)膚(fu)角質層軟(ruan)化(hua)，潤燥(zao)護膚(fu)，是很多年輕(qing)女(nv)性追求的(de)食(shi)物。有些女(nv)孩子(zi)臉(lian)上(shang)色素沉淀有雀(que)斑，在(zai)朋友面(mian)前非常(chang)沒面(mian)子(zi)，這時候可以食(shi)用杏(xing)仁來消除雀(que)斑，讓(rang)自己的(de)臉(lian)上(shang)皮(pi)膚(fu)異(yi)常(chang)光滑，從而達到美(mei)容的(de)效果(guo)。
杏(xing)(xing)仁(ren)適合很多人(ren)食(shi)用(yong)，但是(shi)我們要(yao)知(zhi)道，杏(xing)(xing)仁(ren)有(you)一(yi)定的(de)(de)毒性，杏(xing)(xing)仁(ren)一(yi)般分為南杏(xing)(xing)和北杏(xing)(xing)，而北杏(xing)(xing)仁(ren)也叫作苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)，這(zhe)種杏(xing)(xing)仁(ren)是(shi)有(you)獨行(xing)的(de)(de)。不(bu)過只要(yao)大(da)家(jia)在平常不(bu)要(yao)過量服(fu)用(yong)杏(xing)(xing)仁(ren)，就(jiu)(jiu)不(bu)會有(you)中毒的(de)(de)情況，但是(shi)如果有(you)孕婦或者其(qi)他人(ren)吃了杏(xing)(xing)仁(ren)之(zhi)后頭(tou)暈(yun)腹瀉的(de)(de)話(hua)，就(jiu)(jiu)要(yao)緊急(ji)送醫院，以免因為杏(xing)(xing)仁(ren)中毒引起不(bu)必要(yao)的(de)(de)危險(xian)。
杏仁是很常見的一種食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃杏仁能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以美容養顏，還能夠降低膽固醇的含量。杏仁的吃法有很多，可以炒著吃，還可以做成甜品，吃杏仁的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
杏仁的功效
好處1、有利于排毒去火
常(chang)吃(chi)杏仁(ren)能(neng)夠起到(dao)(dao)(dao)排(pai)毒去火的(de)(de)效(xiao)果(guo)，它當中含有豐(feng)富的(de)(de)纖(xian)維(wei)素(su)，這個物質到(dao)(dao)(dao)了身體中嗎，能(neng)夠起到(dao)(dao)(dao)促(cu)進胃腸蠕動的(de)(de)效(xiao)果(guo)，人(ren)們如果(guo)能(neng)夠常(chang)吃(chi)杏仁(ren)，就(jiu)能(neng)夠起到(dao)(dao)(dao)很好的(de)(de)去除(chu)體內(nei)的(de)(de)火氣(qi)，排(pai)出(chu)體內(nei)毒素(su)的(de)(de)效(xiao)果(guo)，特別是對于(yu)便(bian)秘患者(zhe)，吃(chi)杏仁(ren)效(xiao)果(guo)明顯。
好處2、有利于美容
愛美的(de)(de)(de)人在(zai)平時(shi)可以(yi)常吃(chi)一(yi)點杏仁(ren)(ren)，在(zai)杏仁(ren)(ren)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，所以(yi)經常吃(chi)對(dui)人們的(de)(de)(de)皮(pi)膚會(hui)很(hen)好，所以(yi)在(zai)平時(shi)適當的(de)(de)(de)吃(chi)一(yi)點杏仁(ren)(ren)，能(neng)(neng)夠起(qi)到美容潤膚的(de)(de)(de)效果，它當中(zhong)含有維生(sheng)素b1，維生(sheng)素b2等，這些物(wu)(wu)質(zhi)都能(neng)(neng)夠有效的(de)(de)(de)改(gai)善皮(pi)膚問題(ti)。
好處3、有利于降低膽固醇
現(xian)在有很(hen)多(duo)人都喜歡(huan)大(da)吃大(da)喝，特(te)別是在平時的(de)(de)(de)時候，基本不會(hui)控制(zhi)自己的(de)(de)(de)控制(zhi)飲食，所(suo)以(yi)出(chu)現(xian)膽固(gu)醇高的(de)(de)(de)情況(kuang)會(hui)越來越多(duo)，一(yi)旦(dan)出(chu)現(xian)了這(zhe)個情況(kuang)，大(da)家不妨適當的(de)(de)(de)吃一(yi)點杏仁，杏仁中的(de)(de)(de)一(yi)些物質，能夠起到很(hen)好的(de)(de)(de)降低膽固(gu)醇的(de)(de)(de)功效。
好處4、有利于止咳平喘
現在的(de)天(tian)氣越(yue)(yue)來越(yue)(yue)冷(leng)，感冒(mao)發燒的(de)人越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，再加(jia)上天(tian)氣干燥，咳嗽的(de)人群也加(jia)多，咳嗽雖然(ran)不(bu)是(shi)病(bing)癥，但不(bu)加(jia)以緩解容(rong)易引(yin)發疾病(bing)，因此(ci)想要止(zhi)咳平喘可適(shi)當吃杏仁。
好處5、有利于抗腫瘤
杏仁(ren)中含有(you)一種(zhong)活性物(wu)質叫(jiao)做苦杏仁(ren)苷，這種(zhong)物(wu)質進入血液(ye)中，可以(yi)幫助(zhu)殺死癌細胞，對于(yu)患有(you)腫瘤的(de)病人而言，適(shi)當(dang)的(de)吃杏仁(ren)，可以(yi)幫助(zhu)維持生命的(de)延(yan)續。
好處6，有利于減肥
生活不(bu)規律，飲食不(bu)規律，肥胖的(de)人(ren)群越來越多，大家減肥的(de)方式多種(zhong)多樣，有(you)人(ren)節食有(you)人(ren)運動，其(qi)實(shi)也可以(yi)吃杏(xing)(xing)仁(ren)進(jin)行減肥。杏(xing)(xing)仁(ren)含有(you)不(bu)發胖的(de)單不(bu)飽和脂肪(fang)(fang)酸，同時杏(xing)(xing)仁(ren)的(de)細(xi)胞壁會阻礙脂肪(fang)(fang)酶接觸脂肪(fang)(fang)，從而減少對脂肪(fang)(fang)的(de)消化(hua)吸收，利于減肥。
好處7，有利于補肺潤肺
杏仁中含有(you)的(de)豐(feng)富營養(yang)物質，非常有(you)利于補(bu)肺(fei)潤肺(fei)，起到滋養(yang)的(de)作用，無論(lun)是(shi)男女老少(shao)，都可以(yi)吃杏仁進行養(yang)生(sheng)，保(bao)證肺(fei)部的(de)滋潤，幫助肺(fei)部更好的(de)運作。
杏仁的吃法
1、杏仁魚鰓
選料：干燕沙魚鰓60克(ke)，冰糖(tang)300克(ke)，清水1000克(ke)，脫膜杏仁(ren)100克(ke)，純堿5克(ke)，生姜30克(ke)，白(bai)酒(jiu)20克(ke)，青(qing)蔥3條。
1、杏仁功效：祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹
副作用：過量服用苦杏仁，可發生中毒，表現為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。若不及時搶救，可因呼吸衰竭而死亡。中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救
2、腰果功效：味甘，性平，無毒。可治咳逆、心煩、口渴
副作用：食之過多，常會出現一些過敏癥狀，輕者腹痛、惡心，嘴唇、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌；嚴重者小兒全身起風團，成年人出現過敏性休克；最危險的莫過于呼吸道水腫。
無(wu)論什么東西，都有一個量(liang)，少吃點(dian)是沒事的，只有益處啊。
杏仁在(zai)過(guo)(guo)年過(guo)(guo)節的時候長輩都喜歡囤一些在(zai)家(jia)里(li)吃(chi)，有哪些功效嗎？
1.杏(xing)仁含量(liang)較高的(de)是植物蛋(dan)白，能為人類提(ti)供優質營(ying)養，有(you)效(xiao)降低(di)血液中有(you)害膽(dan)固醇的(de)含量(liang)，從(cong)而起(qi)到滋補作(zuo)用。杏(xing)仁富含維(wei)生素E，維(wei)生素E是一(yi)種抗氧化劑，可以降低(di)患肺(fei)癌的(de)風險。此外，富含杏(xing)仁的(de)纖(xian)維(wei)素對(dui)腸道也極為友(you)好(hao)。功(gong)效(xiao)與作(zuo)用杏(xing)仁:具有(you)降氣、止咳(ke)平喘、通(tong)便的(de)功(gong)效(xiao)；現代藥理研究表(biao)明，其有(you)效(xiao)成分具有(you)止咳(ke)、平喘、止痛和調節免疫的(de)作(zuo)用。
2.杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)含(han)(han)(han)有(you)油脂，可(ke)以(yi)緩解便(bian)秘，治療便(bian)秘。杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)富含(han)(han)(han)黃(huang)酮類和多(duo)酚類物(wu)質，可(ke)降低體內膽(dan)固醇含(han)(han)(han)量和血液粘度(du)，從而(er)降低血脂，保護心血管系統。杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)能促進皮(pi)膚(fu)微循環，使皮(pi)膚(fu)紅潤有(you)光澤，具有(you)美(mei)容(rong)養(yang)顏的功效。多(duo)吃杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)有(you)助于增強大腦(nao)記憶(yi)，有(you)助于兒童智力發育和預防(fang)老年癡呆癥(zheng)。杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)富含(han)(han)(han)蛋白(bai)質、脂肪、糖類、胡(hu)(hu)蘿卜(bu)素(su)、B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)P、鈣、磷、鐵等(deng)營養(yang)物(wu)質。其中，胡(hu)(hu)蘿卜(bu)素(su)的含(han)(han)(han)量在水果中僅次于芒果，人們稱(cheng)大平為(wei)抗癌之果。
3.杏(xing)仁(ren)富含(han)(han)黃酮類和多酚類物(wu)質(zhi)，不僅可(ke)以降低(di)(di)人體內的(de)(de)(de)膽固醇含(han)(han)量，還(huan)能(neng)(neng)顯著(zhu)降低(di)(di)患心(xin)臟病(bing)和許多慢性(xing)病(bing)的(de)(de)(de)風險。杏(xing)仁(ren)還(huan)具有美(mei)容作用，能(neng)(neng)促(cu)(cu)進皮膚微循(xun)環，使皮膚紅潤(run)有光澤。當(dang)你吃杏(xing)仁(ren)的(de)(de)(de)時候，它(ta)富含(han)(han)纖維素，可(ke)以幫助我們清(qing)肺(fei)(fei)瀉火，通便解(jie)毒，尤其是對(dui)于便秘的(de)(de)(de)老(lao)年(nian)患者。吃杏(xing)仁(ren)不僅可(ke)以幫助我們降低(di)(di)體內的(de)(de)(de)膽固醇，還(huan)可(ke)以幫助心(xin)臟病(bing)患者降低(di)(di)發病(bing)率，所以吃杏(xing)仁(ren)還(huan)是有一定的(de)(de)(de)好處的(de)(de)(de)。苦味(wei)(wei)杏(xing)仁(ren)中的(de)(de)(de)苦味(wei)(wei)杏(xing)仁(ren)苷能(neng)(neng)促(cu)(cu)進正常(chang)動物(wu)肺(fei)(fei)表面(mian)活(huo)性(xing)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)合成，不僅能(neng)(neng)促(cu)(cu)進油(you)酸型(xing)呼吸窘(jiong)迫綜合征實驗動物(wu)肺(fei)(fei)表面(mian)活(huo)性(xing)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)合成，還(huan)能(neng)(neng)改(gai)善病(bing)理改(gai)變。
在日常生活中大家對南杏仁這種干果類的食物非常熟悉，因為他濃郁香甜脆嫩的口感，還有營養價值高，受到很多人們的喜歡，它不僅僅具有食療價值，還有非常高的藥用價值，大家可能聽說過南杏仁可以止咳，那么今天就來跟大家介紹一下吃南杏仁可以止咳嗎?
在我們日常生活中，如果患有咳嗽的癥狀，就可以適當吃一些南杏仁，因為南杏仁是可以起到止咳效果的，根據現在科學研究表明南杏仁性平，味甘，是可以起到止咳平喘效果的，并且還具有一定潤腸通便的功效，而且還具有一定的潤肺效果，對于一些肺病也有一定的治療功效，在古代中醫學中也有關于南杏仁可以止咳的記載，還可以起到補肺的功效，如果我們在日常生活中患有咳嗽痰多的癥狀，就可以吃一些南杏仁。
南杏仁的做法有非常多種，來跟大家介紹幾道南杏仁做法，止咳效果非常明顯，首先我們可以準備一些南杏仁，然后將他的皮和尖去掉之后放入水中，將它細細的研磨，然后再準備一粳米，和他放在一起煮粥喝，每天喝一次，連續喝七天就可以起到止咳的功效。還有就是我們也可以將南杏仁和豬肺放在一起吃，我們將豬肺清洗干凈之后，再準備一個白蘿卜，切成小塊兒，再將這三種食材一起放入鍋中，等它煮沸之后來喝湯，這樣連續幾天，對于止咳也是非常具有明顯的效果。
以上就是為大家介紹的南杏仁可以止咳嗎，南杏仁是可以起到止咳效果的，并且在古代醫書中也有關于他的記載，不僅僅可以止咳，還可以起到潤肺的功效，也跟大家介紹了幾道南杏仁止咳的做法，我們在家中患有咳嗽的話就可以嘗試。
擴展閱讀：南杏仁南杏仁怎么吃
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