孕婦在孕期需要的營養是非常豐富的，要多樣化的飲食才能保證健康，大家都知道黑芝麻是好東西，可以將黑芝麻研磨成粉狀物，用沸水即可沖開食用的速食品，香味濃稠，既可以補充能量，又有補血、潤腸、養發等功效，深受各類人群喜歡，孕婦這個特殊的人群，喝黑芝麻糊性嗎，有什么好處呢?我們來了解一下。
黑芝麻糊
主料，黑芝麻200g，糯米粉200g，輔料水適量
1.先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻這一步我省略了，實在不曉得怎么洗)
2.將黑芝麻用干磨機磨成粉
3.將糯米粉炒香，以發黃為基礎就可以了，不要太火大，以免有糊味
4.將磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起來就可以了。
5.等冷卻之后，放入盒子里密封保存。
6.吃的時候，先用冷水調成糊糊，然后再用開水攪拌，這樣調出來的黑芝麻糊非常的粘稠，而且不會有疙瘩出現。可以根據自己的喜好，放水少一點或者是加入冰糖都是不錯的的選擇。
促進胎兒發育
黑芝麻糊孕期可以適當的喝，對寶媽們有好處。黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵、優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些有用的物質對于促進胎兒的發育有著一定的好處，可以構成腦神經細胞的主要成分，對于胎兒大腦發育有好處。
治療孕婦便秘
黑芝麻糊富含大量的油脂，有光滑腸道的功效，還有推進腸道活動加速、推進排便之效。孕婦在便秘的時候可以吃黑芝麻糊，可以有緩解便秘潤滑腸道的作用，同時還有養胃修復腸胃的功效。孕婦可以食用。
黑芝麻糊有豐富的蛋白質，脂肪等一些營養素，是非常不錯的保健食品，對于孕期的女性來說吃黑芝麻糊對于孕婦本身和寶寶的發育都是有一定的好處的，而且不僅是孕婦，一些中老年人也是比較適合吃黑芝麻糊的，可以增強體質，同時也可以提高抗病的能力，所以是一種很好的養生食材。
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