吃(chi)榴蓮(lian)(lian)，相信是(shi)很多朋友的(de)(de)最(zui)愛(ai)，因為榴蓮(lian)(lian)是(shi)水(shui)果之(zhi)王，這是(shi)大(da)家(jia)都比較認同的(de)(de)，榴蓮(lian)(lian)，不僅好吃(chi)，營養也非常的(de)(de)豐富，吃(chi)榴蓮(lian)(lian)對(dui)于人體健康確(que)實非常有幫(bang)助，接(jie)下來，小編將為大(da)家(jia)詳(xiang)細介紹吃(chi)榴蓮(lian)(lian)對(dui)人體健康的(de)(de)五大(da)幫(bang)助，希望能給各(ge)位提供(gong)一(yi)些參考。
1、吃榴蓮可以滋陰壯陽
榴蓮非(fei)常(chang)適合身體(ti)虛弱的(de)(de)人食用，榴蓮可以補(bu)充身體(ti)需要的(de)(de)能(neng)量和營養，達到(dao)強(qiang)身健體(ti)、滋(zi)陰補(bu)陽的(de)(de)功(gong)效。病后(hou)及婦女(nv)產后(hou)可用之來補(bu)養身體(ti)。
2、吃榴蓮可以開胃促食欲
榴(liu)蓮的味(wei)道比(bi)較(jiao)特殊(shu)，氣(qi)味(wei)比(bi)較(jiao)重，很多(duo)人不喜歡這(zhe)種(zhong)味(wei)道，但很多(duo)朋友可能不知道，這(zhe)種(zhong)馥郁的氣(qi)味(wei)造就了榴(liu)蓮的一大功效，就是開胃、促進食(shi)欲。
3、吃榴蓮可以治療痛經
出現(xian)痛經(jing)(jing)的(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)可以通過吃榴(liu)蓮(lian)(lian)來進行緩(huan)解。因為榴(liu)蓮(lian)(lian)是熱性(xing)(xing)水果，因此食用(yong)后可以起到活血散寒、緩(huan)解經(jing)(jing)痛的(de)作用(yong)，特別適合(he)體寒痛經(jing)(jing)怕冷的(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)吃。同時，榴(liu)蓮(lian)(lian)的(de)熱性(xing)(xing)可以改(gai)善腹部寒涼(liang)的(de)情(qing)況，促進體溫上升，對(dui)寒性(xing)(xing)體質的(de)朋(peng)友非(fei)常有(you)幫助。女(nv)(nv)性(xing)(xing)經(jing)(jing)期(qi)出現(xian)痛經(jing)(jing)不(bu)妨吃點榴(liu)蓮(lian)(lian)來改(gai)善。
4、吃榴蓮可以通便治便秘
出現便(bian)(bian)秘(mi)時(shi)吃點榴(liu)(liu)蓮(lian)是可(ke)以起到(dao)一定改善作(zuo)用的，榴(liu)(liu)蓮(lian)中含(han)有(you)非常豐富的膳食(shi)纖(xian)維，可(ke)以促進(jin)腸蠕動(dong)，治療便(bian)(bian)秘(mi)。但需要注意(yi)的是，吃榴(liu)(liu)蓮(lian)治便(bian)(bian)秘(mi)可(ke)要多喝開水(shui)哦，不然，豐富的纖(xian)維沒水(shui)可(ke)吸，那樣(yang)反(fan)而會(hui)適得其反(fan)。
5、吃榴蓮可以預防和治療高血壓
榴(liu)蓮中維生素的(de)生理功能及對某些疾病的(de)療效作用是不可忽視的(de)。榴(liu)蓮中還含有人(ren)體(ti)必需的(de)礦質(zhi)元素。其中，鉀和(he)鈣的(de)含量(liang)特別(bie)高。鉀參與蛋白(bai)質(zhi)、碳水化合物(wu)(wu)和(he)能量(liang)的(de)代謝及物(wu)(wu)質(zhi)轉運，所以說(shuo)吃榴(liu)蓮能夠預防和(he)治療高血壓，非常適合老年人(ren)食用。
吃榴蓮(lian)(lian)對于(yu)身體健康的幫(bang)助確實有很(hen)多(duo)，除了(le)上(shang)文介(jie)紹的這幾項(xiang)以外還有很(hen)多(duo)，平時吃點榴蓮(lian)(lian)來滋補養生確實很(hen)不(bu)錯。榴蓮(lian)(lian)中所(suo)(suo)富含的營養可(ke)以補充人體所(suo)(suo)需(xu)，但(dan)是(shi)是(shi)榴蓮(lian)(lian)，一定(ding)要掌(zhang)握(wo)正(zheng)確的方法，榴蓮(lian)(lian)不(bu)可(ke)以過量食用，而且不(bu)可(ke)以與一些相克的食物同(tong)時吃。
吃榴蓮有什(shen)么好(hao)處和功效
吃(chi)榴(liu)蓮(lian)有什么好(hao)處和功效，榴(liu)蓮(lian)被人們成為(wei)水果(guo)之王，它的(de)外觀和氣(qi)味是(shi)非(fei)常獨特的(de)，喜歡吃(chi)的(de)人會非(fei)常喜歡，口感甜甜膩膩軟軟糯糯的(de)，就(jiu)是(shi)氣(qi)味有些(xie)難聞，下面(mian)我告訴大家吃(chi)榴(liu)蓮(lian)有什么好(hao)處和功效。
吃榴蓮有什么好處和功效1 1、強健身體
榴(liu)蓮當中(zhong)含(han)糖量是(shi)13%，含(han)淀粉(fen)量是(shi)11%。這個數字(zi)就(jiu)表明榴(liu)蓮可以(yi)更(geng)好(hao)地(di)去補充體(ti)力，并(bing)且榴(liu)蓮當中(zhong)含(han)有多種維生素以(yi)及(ji)礦物質，有利于身體(ti)骨骼的發育和身體(ti)健(jian)康。榴(liu)蓮特別(bie)適合孕婦和老年人食用(yong)，對(dui)于年輕人來說起到(dao)促進(jin)發育的作用(yong)。
2、增強免疫力
榴蓮其實(shi)是(shi)可以(yi)增強(qiang)免疫力的，榴蓮當中含有(you)很多種(zhong)氨基酸(suan)，其中有(you)一種(zhong)氨基酸(suan)叫谷氨酸(suan)，這種(zhong)物質(zhi)對于人體所需的蛋白質(zhi)還有(you)糖轉化有(you)著非常重要的作用。谷氨酸(suan)可以(yi)促進新陳代(dai)謝，從根本(ben)上提高了身體的素質(zhi)。
3、治療便秘
榴(liu)蓮(lian)是有很好的疏通腸道(dao)治療便(bian)秘的作用，榴(liu)蓮(lian)當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠(gou)促進腸胃(wei)的蠕動，把腸道(dao)當中一(yi)些堆(dui)積的物質吸附出(chu)來，可以(yi)讓腸道(dao)變得(de)更(geng)干凈，對于便(bian)秘也起到(dao)很好的治療效(xiao)果。
是需要注意(yi)的(de)'是，吃完(wan)榴蓮以后(hou)一(yi)定要及(ji)時喝水，不然纖維素(su)沒有辦法被人體完(wan)全的(de)吸收，但是喝水也不能太(tai)多，會對腸胃(wei)產生一(yi)定的(de)刺(ci)激，出現不良的(de)影響。
4、預防高血壓
很(hen)多人都患上了高血(xue)壓，而吃榴蓮就能夠(gou)預防這種情況，能夠(gou)起到調節(jie)血(xue)壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣(gai)、鉀元(yuan)素，這些(xie)元(yuan)素能夠(gou)幫助蛋白質(zhi)水解，達(da)到治療高血(xue)壓的效果(guo)。
吃榴蓮有什么好處和功效2 1、活血散寒
榴(liu)蓮(lian)性(xing)熱，因(yin)此可以活血散(san)寒，緩解女(nv)性(xing)經(jing)期疼痛癥狀，尤(you)其適合(he)受痛經(jing)困擾的(de)女(nv)性(xing)食(shi)用(yong)。同時，它還能改(gai)善腹部寒涼，促進體溫上升(sheng)，是(shi)寒性(xing)體質(zhi)者(zhe)的(de)理想補益佳品。用(yong)榴(liu)蓮(lian)的(de)果(guo)殼和(he)骨頭一起煮湯喝，一直是(shi)民間傳統的(de)食(shi)療(liao)(liao)驗方，用(yong)來治療(liao)(liao)各種體寒病癥。
2、滋補身體
根(gen)據(ju)現代(dai)科學和營養(yang)學的研究發現，榴(liu)蓮的營養(yang)價值極(ji)高，經常食用可以(yi)強身健(jian)體，滋脾補(bu)氣，補(bu)腎(shen)壯陽，是一種極(ji)具有滋補(bu)功效的水(shui)果。
3、榴蓮能緩解痛經
榴(liu)蓮(lian)氣味強烈，說(shuo)它(ta)“臭氣熏天”毫(hao)不(bu)夸張(zhang)。不(bu)過(guo)榴(liu)蓮(lian)性熱，可以(yi)活(huo)血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困(kun)擾的(de)女性食用(yong)。它(ta)還(huan)能改善腹部寒涼的(de)癥狀，可以(yi)促進體溫(wen)上升，是寒性體質(zhi)者的(de)理想補品。此外建議可以(yi)用(yong)榴(liu)蓮(lian)的(de)果殼和(he)骨頭一起煮湯食用(yong)。
吃榴蓮有什么好處和功效3 1、增強免疫力
榴蓮(lian)果中氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)的種類齊(qi)全，含(han)量豐富，除色氨(an)酸(suan)(suan)(suan)外(wai)，還含(han)有7種人體(ti)必需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，其中，谷(gu)氨(an)酸(suan)(suan)(suan)含(han)量特(te)別高。動(dong)物實驗進一步證明，谷(gu)氨(an)酸(suan)(suan)(suan)是(shi)核酸(suan)(suan)(suan)、核苷酸(suan)(suan)(suan)、氨(an)基(ji)糖和(he)蛋白(bai)質(zhi)的重要前體(ti)，參與其合成代謝，能提高機體(ti)的免疫功能，調節體(ti)內酸(suan)(suan)(suan)堿平衡，以及提高機體(ti)對應激的適應能力。
2、治療痛經
榴蓮的(de)(de)營養價(jia)值很多(duo)，它還可(ke)(ke)以緩(huan)解痛經(jing)哦!因為榴蓮是熱性(xing)(xing)水果，因此(ci)食用后可(ke)(ke)以起到活血散寒(han)、緩(huan)解經(jing)痛的(de)(de)作用，特別適合體寒(han)痛經(jing)怕(pa)冷的(de)(de)人吃(chi)。同時，榴蓮的(de)(de)熱性(xing)(xing)可(ke)(ke)以改善腹部寒(han)涼的(de)(de)情(qing)況(kuang)，促(cu)進體溫上升，對(dui)寒(han)性(xing)(xing)體質的(de)(de)朋友(you)非常有幫助。
3、開胃促食欲
愛吃榴蓮(lian)(lian)的(de)(de)人(ren)認為榴蓮(lian)(lian)是所(suo)有(you)水果中最好吃的(de)(de)，不(bu)愛吃榴蓮(lian)(lian)的(de)(de)人(ren)，十里之(zhi)外的(de)(de)榴蓮(lian)(lian)味都能聞到且(qie)是臭烘烘的(de)(de)。因此愛吃的(de)(de)人(ren)與(yu)不(bu)愛吃的(de)(de)人(ren)就在(zai)爭議(yi)。可你么知道嗎(ma)，榴蓮(lian)(lian)的(de)(de)營養價值就在(zai)這個特殊的(de)(de)味道上。它具有(you)開胃、促進食欲的(de)(de)功(gong)效。
4、通便治便秘
榴蓮(lian)富含膳食纖維，它可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)腸胃(wei)蠕動，對(dui)治療便秘有好(hao)(hao)處。但(dan)是，吃榴蓮(lian)治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好(hao)(hao)的效果(guo)。
5、預防和治療高血壓
榴(liu)蓮果(guo)(guo)中(zhong)(zhong)維(wei)生素的(de)(de)生理(li)功能及(ji)對某些疾病的(de)(de)療(liao)效作用(yong)是(shi)不可忽視的(de)(de)。榴(liu)蓮果(guo)(guo)中(zhong)(zhong)還含(han)有(you)人體必需的(de)(de)礦質(zhi)元素。其中(zhong)(zhong)，鉀和鈣的(de)(de)含(han)量(liang)特別高(gao)。鉀參與(yu)蛋白質(zhi)、碳水化合物和能量(liang)的(de)(de)代謝(xie)及(ji)物質(zhi)轉(zhuan)運，有(you)助于預防(fang)和治療(liao)高(gao)血壓。
6、防癌抗癌
榴蓮(lian)果中維(wei)生(sheng)素(su)(su)含量豐富，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B和維(wei)生(sheng)素(su)(su)C都較高(gao)。大量研究(jiu)證明，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A是人體必(bi)需的(de)重(zhong)要(yao)微(wei)量營養素(su)(su)，具有維(wei)持正常(chang)生(sheng)長、生(sheng)殖、視(shi)覺及抗感染(ran)的(de)生(sheng)理功能。
人體需(xu)要維生素A維持上皮細胞(bao)組織(zhi)健康、正常(chang)視(shi)力、促進(jin)生長發育;增(zeng)加(jia)對傳染病的抵抗力。
吃榴蓮有2個好處，也有2個注意事項：
好處一：改善便秘問題
榴蓮當中的膳食纖(xian)維(wei)是(shi)很豐富(fu)的，所(suo)以(yi)會促進腸道的蠕動，因此對于便秘的問題是(shi)有(you)很好的改(gai)善作(zuo)用。不過要(yao)(yao)提醒大家(jia)的是(shi)，在吃榴蓮的時候要(yao)(yao)適(shi)當的多(duo)喝(he)(he)一(yi)(yi)些(xie)溫水，如果不喝(he)(he)水的話，纖(xian)維(wei)就(jiu)會吸收腸道里面的水分，那么腸道不滋潤了，排便就(jiu)會更(geng)困難了，所(suo)以(yi)想(xiang)要(yao)(yao)改(gai)善便秘的問題，可以(yi)適(shi)當的吃留言，但是(shi)也一(yi)(yi)定要(yao)(yao)多(duo)喝(he)(he)一(yi)(yi)些(xie)水。
好處二：提高免疫力
因為榴蓮(lian)(lian)當中(zhong)的(de)(de)營養(yang)成(cheng)分是(shi)(shi)非常豐富的(de)(de)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)我們身體(ti)(ti)里面(mian)必(bi)須要的(de)(de)氨基酸(suan)。榴蓮(lian)(lian)當中(zhong)安吉酸(suan)的(de)(de)含量是(shi)(shi)很高(gao)的(de)(de)，對(dui)于身體(ti)(ti)的(de)(de)代(dai)謝以及提(ti)高(gao)身體(ti)(ti)的(de)(de)免疫能力都是(shi)(shi)有(you)幫(bang)助的(de)(de)，并且還能夠調節(jie)身體(ti)(ti)里面(mian)的(de)(de)酸(suan)堿平衡，對(dui)于身體(ti)(ti)的(de)(de)應(ying)激適應(ying)力也會(hui)有(you)所提(ti)高(gao)。
注意事項一：糖尿病人慎用
榴蓮是(shi)(shi)(shi)(shi)屬(shu)于(yu)(yu)溫熱的(de)(de)(de)(de)水(shui)果(guo)，然(ran)后它的(de)(de)(de)(de)含糖(tang)(tang)量(liang)是(shi)(shi)(shi)(shi)非常(chang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)對于(yu)(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)或(huo)者是(shi)(shi)(shi)(shi)膽(dan)膽(dan)固(gu)醇高(gao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)(shi)要慎(shen)(shen)用的(de)(de)(de)(de)。因為(wei)榴蓮是(shi)(shi)(shi)(shi)屬(shu)于(yu)(yu)溫熱的(de)(de)(de)(de)水(shui)果(guo)，除了糖(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)慎(shen)(shen)用之(zhi)外，對于(yu)(yu)那些經常(chang)出(chu)現喉(hou)嚨疼痛或(huo)者是(shi)(shi)(shi)(shi)咽干(gan)舌燥的(de)(de)(de)(de)情況也是(shi)(shi)(shi)(shi)盡量(liang)減少使用的(de)(de)(de)(de)，特別是(shi)(shi)(shi)(shi)陰虛體質的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)也是(shi)(shi)(shi)(shi)要慎(shen)(shen)食的(de)(de)(de)(de)。還有如(ru)果(guo)擔心肥胖(pang)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)也不要吃，因為(wei)榴蓮的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)是(shi)(shi)(shi)(shi)很高(gao)的(de)(de)(de)(de)。
注意事項二：不要過量食用
在使(shi)(shi)用(yong)榴蓮的過程當中(zhong)，最好不(bu)要(yao)過量的使(shi)(shi)用(yong)，因(yin)為榴蓮會導致身(shen)(shen)體(ti)出(chu)現內熱，比如(ru)像呼吸困(kun)難、臉紅、胃脹等情(qing)況。還有榴蓮不(bu)能(neng)(neng)和(he)酒一起(qi)食用(yong)，這樣(yang)的話會導致身(shen)(shen)體(ti)的負(fu)擔加重，很(hen)有可能(neng)(neng)出(chu)現中(zhong)風的情(qing)況。最后要(yao)提醒大(da)家，變質的榴蓮是(shi)不(bu)能(neng)(neng)吃的，因(yin)為這對于身(shen)(shen)體(ti)健康的影響是(shi)很(hen)大(da)的，很(hen)容(rong)易(yi)導致腸胃出(chu)現問題。
一、常吃榴蓮的好處
1.促進血液循環
因為榴蓮性熱，所以有些女性因為宮寒總是痛經的時候，平時可以適當的多吃一些榴蓮，可以有效的促進血液循環，可以暖宮，緩解痛經癥狀。
2.促進消化吸收
因為榴蓮的膳食纖維含量特別豐富，經常吃榴蓮可以促進腸道的蠕動，身體對于食物的消化和吸收效率會更好，因此適當的吃榴蓮可以起到開胃消食的作用。
3.美容養顏
它含有豐富的氨基酸，維生素，常吃榴蓮可以讓皮膚保持較好的彈性，對皺紋能起到一定的淡化作用，還可以延緩皮膚衰老的速度，所以榴蓮可以美容養顏。
4.增強免疫力
它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽
它的營養豐富，富含蛋白質，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質，氨基酸等，適當的多吃一些榴蓮，可以強身健體，滋陰壯陽，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當的吃一些來滋補身體。
二、吃榴蓮的注意事項
1.榴蓮性熱，吃的太多有可能會導致上火，建議在吃榴蓮的時候，同時在吃一些山竹，可以有效的避免上火。
2.不要和螃蟹同吃，因為榴蓮是熱性食物，螃蟹是寒性食物，把這兩種食物放在一起，同時有可能會導致腸胃不舒服，或者拉肚子的癥狀出現。
3.不要和酒同飲，因為酒和榴蓮都屬于熱性食物，這兩種食物同吃會對身體健康造成很大的影響，比如糖尿病患者有可能會出現血管堵塞，中風等癥狀。
提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫
榴蓮吃(chi)了(le)有(you)什么好的作用
榴(liu)蓮(lian)(lian)吃(chi)(chi)了有(you)什(shen)么(me)好(hao)(hao)的作用(yong)，很多人都喜(xi)歡(huan)吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)，因為榴(liu)蓮(lian)(lian)的營養價值非(fei)常高，食用(yong)榴(liu)蓮(lian)(lian)對我(wo)們的身體具有(you)一定(ding)的好(hao)(hao)處。那么(me)接下來(lai)就由我(wo)帶大家了解(jie)榴(liu)蓮(lian)(lian)吃(chi)(chi)了有(you)什(shen)么(me)好(hao)(hao)的作用(yong)的相關內容。
榴蓮吃了(le)有什么好的作用(yong)1
1、滋補身體
榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)的(de)營養價值(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)很高的(de)，這(zhe)也是(shi)(shi)(shi)(shi)其水果之王(wang)的(de)得(de)來緣(yuan)由，經常吃榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)可以達到強身健(jian)體的(de)效果，同(tong)時還可以滋脾補(bu)氣(qi)補(bu)腎壯陽(yang)，可見不管是(shi)(shi)(shi)(shi)男人(ren)還是(shi)(shi)(shi)(shi)女人(ren)吃榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)對健(jian)康作用都是(shi)(shi)(shi)(shi)極大(da)的(de)，而在泰國榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)多(duo)被用來當(dang)做病人(ren)或者坐月子女性補(bu)身體的(de)補(bu)品。
2、預防痛經
榴(liu)蓮性熱，能(neng)活血散寒(han)，常吃榴(liu)蓮能(neng)預防女(nv)性的(de)(de)(de)痛經，對寒(han)體質的(de)(de)(de)人來(lai)說(shuo)吃榴(liu)蓮能(neng)促進(jin)人體血液循(xun)環，虛寒(han)的(de)(de)(de)感覺會有(you)所改(gai)善。同(tong)時(shi)榴(liu)蓮含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)氨基(ji)酸和維生素，能(neng)改(gai)善皮膚的(de)(de)(de)彈性，減少斑塊(kuai)，具有(you)美(mei)(mei)容美(mei)(mei)顏的(de)(de)(de)作用(yong)。
3、活血散瘀
榴(liu)蓮生長在熱(re)帶，性熱(re)，適當多吃榴(liu)蓮可(ke)以(yi)(yi)達(da)到(dao)活血(xue)散(san)寒(han)的(de)(de)效果(guo)(guo)，還(huan)(huan)(huan)可(ke)以(yi)(yi)幫助改善女性痛經的(de)(de)癥(zheng)狀，同時多吃榴(liu)蓮還(huan)(huan)(huan)可(ke)以(yi)(yi)緩解腹部涼，對于寒(han)性體(ti)(ti)質而言，這是滋補的(de)(de)絕佳水(shui)果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)將榴(liu)蓮跟大骨頭(tou)一塊煮食(shi)，還(huan)(huan)(huan)可(ke)以(yi)(yi)治療各(ge)種(zhong)體(ti)(ti)寒(han)病癥(zheng)，是非常(chang)適合身體(ti)(ti)虛弱人群(qun)吃的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，可(ke)以(yi)(yi)幫助增強體(ti)(ti)質。
4、治療便秘
榴蓮雖然性(xing)熱，但是富(fu)含膳食纖維，因此吃榴蓮可以促進腸(chang)胃蠕動，帶走腸(chang)道內有毒物質，加(jia)速腸(chang)道排泄，具有潤腸(chang)排毒的功效。不過吃榴蓮時一定要補充水(shui)(shui)分，否則纖維素缺水(shui)(shui)，就會吸收(shou)腸(chang)道中(zhong)的水(shui)(shui)分，反而(er)會加(jia)重便(bian)秘(mi)。
5、增強身體抵抗力
榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)當中含(han)(han)有多(duo)種(zhong)氨(an)基酸(suan)，含(han)(han)包括色氨(an)酸(suan)在(zai)內(nei)的(de)(de)八種(zhong)氨(an)基酸(suan)，而其中的(de)(de)谷氨(an)酸(suan)是生(sheng)成核酸(suan)以(yi)及(ji)氨(an)基糖蛋白質(zhi)的(de)(de)重要(yao)原材料，因此多(duo)吃榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)通過多(duo)攝入谷氨(an)酸(suan)來促進(jin)上述物質(zhi)合成，在(zai)提(ti)高(gao)身體(ti)免疫力的(de)(de)時候還可以(yi)改善身體(ti)酸(suan)堿平衡，而且榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)當中還含(han)(han)有豐(feng)富的(de)(de)鋅(xin)元素。
榴蓮吃了有什么好的作用2 榴蓮干的功效與作用
1、增強免疫力
榴蓮(lian)(lian)(lian)干是由榴蓮(lian)(lian)(lian)經過脫水處(chu)理所(suo)得，其(qi)含有(you)榴蓮(lian)(lian)(lian)的(de)大部分(fen)的(de)成(cheng)分(fen)，榴蓮(lian)(lian)(lian)具(ju)有(you)的(de)功效它也具(ju)有(you)，榴蓮(lian)(lian)(lian)干中和生鮮(xian)的(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)相比(bi)，維生素(su)C和蛋(dan)白的(de)含量大大提(ti)高(gao)，這兩種成(cheng)分(fen)對(dui)人體(ti)免(mian)疫力(li)的(de)'提(ti)高(gao)有(you)明顯(xian)的(de)作用，堅持適(shi)量的(de)食用榴蓮(lian)(lian)(lian)干，能(neng)改善體(ti)能(neng)提(ti)高(gao)免(mian)疫力(li)。
2、增強記憶力
生(sheng)鮮的榴蓮中鐵(tie)元(yuan)(yuan)素含(han)(han)(han)量(liang)很高，有(you)(you)強效的補(bu)血(xue)作用(yong)，但是(shi)干(gan)制(zhi)后的榴蓮干(gan)鐵(tie)元(yuan)(yuan)素含(han)(han)(han)量(liang)雖(sui)然高，但是(shi)其吸收收到了嚴重的影響，反(fan)而不能(neng)起到補(bu)鐵(tie)補(bu)血(xue)的作用(yong)，而榴蓮干(gan)經過水分(fen)的蒸發處理，其果(guo)肉(rou)中含(han)(han)(han)有(you)(you)的鋅元(yuan)(yuan)素和(he)硒元(yuan)(yuan)素得到了濃縮，食(shi)用(yong)榴蓮干(gan)能(neng)增加這兩種元(yuan)(yuan)素的攝入量(liang)，對記(ji)憶力的改(gai)善很有(you)(you)幫助，適合中老(lao)年人食(shi)用(yong)。
3、促進消化
榴蓮(lian)中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)，榴蓮(lian)干中(zhong)自然也有大(da)量(liang)的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)存(cun)在(zai)(zai)，食(shi)用榴蓮(lian)干，可增(zeng)加飲食(shi)中(zhong)膳食(shi)纖(xian)維(wei)的(de)(de)量(liang)，對(dui)消化和(he)預防便秘(mi)都(dou)很有幫助(zhu)。 膳食(shi)纖(xian)維(wei)在(zai)(zai)食(shi)用之后會在(zai)(zai)胃內大(da)量(liang)的(de)(de)吸(xi)水膨脹(zhang)，增(zeng)加飽(bao)腹感，減少對(dui)其他食(shi)物的(de)(de)食(shi)用，同時也能促(cu)進腸(chang)道(dao)的(de)(de)蠕(ru)動對(dui)便秘(mi)有一定的(de)(de)治療和(he)預防功(gong)效。
注意事項
1、榴蓮(lian)干是榴蓮(lian)經(jing)過(guo)干燥脫水處理的(de)干貨(huo)，榴蓮(lian)是大熱性(xing)的(de)水果(guo)，榴蓮(lian)干也屬于熱性(xing)，在食(shi)用的(de)時候不能(neng)大量的(de)食(shi)用，過(guo)多(duo)的(de)食(shi)用榴蓮(lian)干會引起上火。
2、榴(liu)(liu)蓮干還(huan)帶有榴(liu)(liu)蓮的(de)味道(dao)，對榴(liu)(liu)蓮味道(dao)不能忍受的(de)朋友也最好不食(shi)用榴(liu)(liu)蓮干，以免影響食(shi)欲和心情。
3、榴蓮干可(ke)研磨成粉(fen)末(mo)，再用(yong)水沖泡食用(yong)對(dui)排出體(ti)內的(de)重金屬(shu)有一定(ding)的(de)幫(bang)助，重金屬(shu)環境中(zhong)生活或(huo)者工(gong)作(zuo)的(de)人群可(ke)適當(dang)的(de)添(tian)加(jia)食用(yong)。
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