1、善會長壽，惡必(bi)早亡。
2、心(xin)寬體(ti)胖，手勤(qin)體(ti)壯。
3、干(gan)干(gan)凈(jing)凈(jing)，一生無(wu)病(bing)。
4、經常洗(xi)澡，虱子不咬。
5、多愁添病(bing)，多笑減病(bing)。
6、酒多傷(shang)(shang)人，色多傷(shang)(shang)身。
7、節食去病，寡欲延年。
8、粗飯養人，粗活益身。
9、早(zao)睡早(zao)起，無病惹你。
10、戒酒除(chu)花，莫要賭(du)錢。
11、能忘煙酒，活(huo)到九(jiu)九(jiu)。
12、萬(wan)事(shi)不惱，長生不老(lao)。
13、身(shen)體運動(dong)，疾病(bing)不碰。
14、運(yun)動不足，易患疾病(bing)。
15、講究衛生，百病(bing)不生。
16、賭氣(qi)傷財(cai)，慪氣(qi)傷肝(gan)。
17、飯后百步，勞逸(yi)適(shi)度。
18、少吃多餐，病好自(zi)安。
19、君子(zi)安貧，達人(ren)知命。
20、營養過剩，肥胖多病。
21、吃穿當(dang)時，活到九十。
22、病(bing)后求醫(yi)，不如預防(fang)。
23、治病要(yao)早，除禍要(yao)狠。
24、熱藥冷(leng)吃(chi)，冷(leng)藥熱吃(chi)。
25、生(sheng)瓜梨(li)棗，多吃不好。
26、貪(tan)吃貪(tan)睡，易病減歲。
27、活動適中，舒服輕松。
28、運動(dong)過量，損害五臟。
29、吃喝有(you)定，胃腸少病。
30、長(chang)坐損身，運動長(chang)勁。
31、人黃有病，苗黃缺(que)肥。
32、吸不(bu)張口，呼不(bu)閉(bi)嘴(zui)。
33、冬(dong)不蒙首，春不露脊。
34、墻靠(kao)基礎堅，身體靠(kao)鍛煉。
35、若要身體健，堅持天(tian)天(tian)練。
36、杯中酒(jiu)不空，心(xin)上愁須掃。
37、打套(tao)太(tai)極拳，賽(sai)過活神仙。
38、天(tian)天(tian)不發愁，活到百出(chu)頭。
39、練出一身汗，小病皆會免。
40、早起活活腰(yao)，一天(tian)精神好。
41、身(shen)體鍛(duan)煉好，八十不服(fu)老。
42、貪(tan)多嚼不爛，胃病(bing)容易犯。
43、衣要(yao)看天穿，飯(fan)要(yao)按時吃。
44、要想身體壯，飯菜(cai)嚼成醬。
45、睡(shui)前開(kai)開(kai)窗，一夜睡(shui)得香。
46、生活有(you)規(gui)律，必能(neng)活百歲。
47、處(chu)事莫煩惱(nao)，煩惱(nao)容易老。
48、陽(yang)光是個寶，曬曬身(shen)體(ti)好。
49、醫(yi)早不醫(yi)遲(chi)，預防重于(yu)治。
50、腦子(zi)不(bu)怕(pa)用，身體(ti)不(bu)怕(pa)動。
51、飲食(shi)貴在節，鍛(duan)煉貴在恒。
52、飯后(hou)一支煙(yan)，害處大無邊(bian)。
53、無事勤掃屋，強(qiang)于上(shang)藥鋪。
54、喝水別作(zuo)急，吃飯別生氣。
55、少吃多滋味(wei)，多吃活受罪。
56、飯(fan)前一碗(wan)湯，勝過好藥方。
57、睡前熱熱腳，勝服催眠藥(yao)。
58、若要小兒安，須帶三分饑和寒。
59、熱不(bu)馬(ma)上脫衣， 寒不(bu)馬(ma)上穿棉(mian)。
60、多吃(chi)五(wu)谷雜糧， 少(shao)生瘡(chuang)瘍雜病。
61、早飯要好，午飯要飽，晚飯要小。
62、常開窗，透(tou)陽光，防疾(ji)病，保健康。
63、斷送一(yi)生唯有酒(jiu)(jiu)，借酒(jiu)(jiu)消愁愁更愁。
64、戶外(wai)風光無限(xian)好，隨心漫(man)步不可少(shao)。
65、吃酒不過七八分，健身(shen)活血養精神。
66、飯后向右(you)躺(tang)一(yi)躺(tang)，不(bu)長半(ban)斤長一(yi)兩。
67、爽口食多終作(zuo)疾，快(kuai)心事過必(bi)為殃。
68、高高興(xing)興(xing)精神好(hao)，煩煩惱惱人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕烏(wu)云(yun)地(di)怕荒，人怕疾病(bing)草怕霜。
71、冬吃(chi)蘿卜(bu)夏吃(chi)姜，不勞醫生開藥方(fang)。
72、不(bu)要氣來不(bu)要惱，氣氣惱惱人易老。
73、人生知足何時足，到老(lao)偷閑且是閑。
74、運動好比靈(ling)芝草(cao)，何(he)必苦把仙方(fang)找。
75、多動(dong)鋤頭能壯筋，多流汗水能治病。
76、桃養人，杏(xing)傷人，李子樹下(xia)埋死人。
77、一笑(xiao)解百(bai)丑，二笑(xiao)解百(bai)愁，三笑(xiao)活(huo)百(bai)頭。
78、不經(jing)風雨不長大樹，不受百煉(lian)難成好鋼。
79、知(zhi)足常樂終身(shen)不辱(ru)，知(zhi)止常止終身(shen)不恥。
導語：身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，下面來看一些關于健康養生的.諺語。
1)熱食傷骨，冷食傷肺。清代養生家 曹庭棟
2)久立先養足，久夜先養目。明代文學家,思想家 呂坤
3)食畢當行走。唐代醫師與道士 孫思邈
4)無痰則不作眩。 元代醫家 朱震亨 《丹溪心法》
5)食不語，寢不言。春秋時期思想家和教育家,儒家學派創始人 孔子 《論語?鄉黨》
6)養心莫善于寡欲。孟軻,戰國時期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子
7)養生以少怒為本。清朝軍事家、政治家 曾國藩
8)必先歲氣，勿伐天和。 《內經》
9)憂郁生疾，疾困乃死。春秋時期政治家,史稱管子 管仲
10) 養生治性，行義求志。北宋文學家 蘇軾
11)冬不欲極溫，夏不欲窮涼。東晉醫學家,道教學者,煉丹家 葛洪 《抱樸子》
12)安時而處順，哀樂不能入也。 莊周,戰國哲學家 莊子 《莊子?養生主》
13)養生當論食補，治療當考藥攻。金代名醫 張從正
14)食過則成積聚，飲過則成痰癖。清代文學家 梁章矩
15)樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。東漢歷史學家 班固
16)久臥傷氣，久坐傷內。《黃帝內經》
17)廣庭于步，養生之道。《黃帝內經》
18)衣不嫌過，食不嫌不及。 清代文學家 梁章鉅
19)節食則無疾，擇言則無禍。宋代詩人 何坦 《西疇老人常言》
20)逍遙以針勞，談笑以藥倦。南北朝文學理論家 劉勰 《文心雕龍?養氣》
21)善養身者使之能逸而能勞。北宋文學家 蘇軾 《策別十六》
22)元氣在保養，谷神在守護。 《衛生訣》
23)形恃神以立，神須形以存。晚唐詩人、詩論家 司空圖
24)養生之道，常欲小勞。唐代醫師與道士 孫思邈
25)心察損神，語多傷氣。清代教育家 申居鄖 養生格言經典名言警句
26)勢順則強，氣順則舒。 明朝開國功臣，杰出的政治家、軍事家和文學家 劉基
27) 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
28) 要活好，心別小;善制怒，壽無數。
29) 飯養人，歌養心。
30) 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
31) 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
32) 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
33) 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
34) 吃了十月茄，餓死郎中爺。
35) 大蔥蘸醬，越吃越胖。
36) 大蒜是個寶，常吃身體好。
37) 核桃山中寶，補腎又健腦。
38) 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
39) 鍛煉要趁小，別等老時惱。
40) 請人吃飯，不如請人流汗。
41) 刀閑易生銹，人閑易生病。
42) 懶惰催人老，勤勞能延年。
43) 最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
44) 飯后百步走，活到九十九。
45) 一日兩蘋果，毛病繞道過。
46) 胡蘿卜，小人參;經常吃，長精神。
47) 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
48) 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
49) 一日三棗，長生不老。
50) 寧可食無肉，不可飯無湯。
51) 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
52) 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
53) 寧可無肉，不可無豆。
54) 晨吃三片姜，如喝人參湯。
55) 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
56) 蘿卜出了地，郎中沒生意。
57) 吃米帶點糠，營養又健康。
58) 三天不吃青，兩眼冒金星。
59) 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
60) 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
61) 若要百病不生，常帶饑餓三分。
62) 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
63) 每餐留一(yi)口(kou)，活到(dao)九(jiu)十(shi)九(jiu)。
1、多做好事積德，樂于助人增壽。
2、話說在明處，藥敷在疼處。三分吃藥，七分調養。
3、牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不擦不紅。
4、一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。
5、爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。樹怕傷根，人怕傷心。
6、吃不言，睡不語。
7、天天曬太陽，勝過吃藥方。要想壽命長，經常曬太陽。陽光不照臨，醫生找上門。
8、預防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點，大病在眼前。
9、飲食貴有節，鍛煉貴有恒。藥補不如食補，食補不如練武。
10、人勤病就懶，人懶病就勤。
11、早晨活活腰，一天精神好。不貪睡，不過飽，早中晚，遛幾遍。
12、饑梳頭，飽洗澡。
13、苗無病害長得旺，人無疾病精神爽。大病要養，小病要抗，無病要防。
14、大汗莫當風，當風易傷風。傷風傷風，多在秋冬。頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
15、吃得慌，咽得忙，傷了胃口傷了腸。
16、簡單生活，健康快活。簡單使人寧靜，寧靜使人快樂，快樂使人長壽。
17、冬不蒙首，春不露脊。
18、比上不足，比下有余，知足常樂人常樂。
19、充海闊天空之量，養先憂后樂之心。能忍耐，終身受用。
20、勤勞動豐衣足食，講衛生延年益壽。不干不凈，吃了得病。
21、名利淡泊，逍遙自樂。快樂是自找的，煩惱也是自找的。
22、吃了走百步，不用上藥鋪。
23、勤勞健身，懶惰損身。勤勤懇懇，青春常在；懶懶散散，未老先衰。
24、聰明人治病靠鍛煉。腦怕不用，身怕不動。經常運動，百病難碰。
25、忠言逆身利于行，良藥苦口利于病。食物是最好的藥物。
26、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
27、戒煙少飲酒，嗜素講營養。少飲酒，不抽煙，人生百歲身體健。
28、老來勤干活，賽過百草藥。活到老，做到老，勤勞才能身體好。
29、秋風涼，添衣裳。一場秋雨，一場寒，十場秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。
30、心胸宜開不宜郁，郁則百病生，開則百病除。
31、動動勁來，縮縮病來。練練力出，縮縮病出。
32、寧可鍋里放壞，不可肚里硬塞。
33、人懶沒有好生活，衣穿多了要上火。睡覺圖涼快，不拉肚子那才怪。
34、生瓜梨棗，多吃不好。
35、鐵不煉不成鋼，人不運動不健康。起居有規章，鍛煉要經常。
36、有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫。
37、心懷坦蕩，福高壽長。說謊有損健康，行惡使人早亡。
38、樂觀使人長壽。動則不衰，樂則長壽。飯養人，歌養心。
39、幫人幫心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。
40、太陽是個寶，曬曬身體好。常曬太陽，身體健康。經常曬太陽，筋骨強如鋼。
41、床鋪干凈，舒坦入夢。飯要細嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。
42、千金難買老來瘦。樹老先老根，人老先老腿。
43、常打太極拳，益壽又延年。常煉筋長三分，不煉肉厚一寸。
44、因知足心常樂，人到無求品自高。人無憂，故自壽。
45、娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲。
46、事要多知，酒要少吃。食按欲進，酒按量飲。好菜不過食，美酒不過飲。
47、六神不定，總會得病。愁加愁，病沒頭。
48、勤洗勤曬，舒適爽快；多洗多曬，病災不來。
49、靜而少動，眼花耳聾；有靜有動，無病無痛。動則不衰，煉則壽長。
50、行如風，站如松，坐如鐘，睡如弓。
51、夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛愛雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。
52、人是一條龍，越做越英雄。少葷多素，勞逸適度。
53、人懶生百病，勤動常年輕。勤勞是個寶，一生不可少。
54、一日練，一日功，十日不練十日空。
55、人黃有病，苗黃缺肥。
56、少生閑氣有歡樂，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕賢妻丑。
57、越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風吹背后寒。越吃越饞，越烤越寒。
58、有病早治，省錢省事。
59、吃蘿卜，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。
60、立如松，坐如鐘，臥如弓，行如風。
61、紅糖生姜開水泡，睡前飲用治感冒。
62、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
63、水停百日生毒，人閑百日生病。白天多動，夜間少夢。
64、入廚先洗手，上灶莫多言。
65、傍晚動針線，老來不見天。有病不要背，越背越吃虧。
66、快樂就是健康，憂郁就是疾病。樂太盛則陽溢，哀太盛則陰損。
67、火煉黃金，勞動煉人。鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病。
68、飯前要洗手，飯后要嗽口，習慣成自然，百病全趕走。
69、耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過吃藥。
70、吃藥對了方，只要一碗湯。藥無貴賤，有效則靈。
71、人有四百病，醫有八百方。
72、天天少飲酒，身材抖幾抖。酒極則亂，樂極則悲。酒是理智的墳墓。
73、健康只一個，疾病有千種。百歲不為高，無病壽自長。
74、無事勤掃屋，強如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。
75、心躁熱汗淌，心靜自然涼。遇事莫愁，不易白頭。
76、寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無所好，精神枯燥。
77、冬吃生姜，不怕風霜。
78、病災不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛生強身，心理衛生強心。
79、不要屎急才挖坑，不要病重才求醫。服早補補丁小，有病早治痛苦少。
80、胸懷要開闊，坦蕩無憂愁。要想健康快活，學會自己找樂。
81、百病防不難，大蔥大姜和大蒜。好漢招不住三遍稀。
82、少**，多沐浴。頭發常梳理，衣服勤換洗。
83、早起一時，痛快一天。早起打坐，一天快活。
84、強身之道，鍛煉為妙。墻靠基礎堅，體壯靠鍛煉。
85、藥不對癥，參茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑斷腿。
86、器具不擦要生銹，人不衛生要短壽。萬物從土生，百病從口入。
87、健康就是幸福，健康就是財富，健康就是人生最大的本錢。
88、病人不忌口，枉費大夫手。大便一通，渾身輕松。
89、尊老愛幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長。靜以養身，儉以養德。
90、每日千步走，健康又長壽。任刮東南西北風，早晨晚上多活動。
91、跑跑跳跳渾身輕，不走不動多生病。跳跳蹦嘣，無病無痛。
92、飯不熟不吃，水不開不喝。臭魚爛蝦，得病冤家。
93、氣大傷心，心大傷肺。人生不怕難，就怕愁莫展。
94、愁多病，越愁越病。氣氣惱惱成了病，快快樂樂活了命。
95、早起動動腰，一天少疲勞。
96、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。
97、六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。
98、勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。
99、夫妻恩愛到白頭，日子清貧也風流。男弱女強，幸福不長。
100、不吸煙不沾酒，病魔繞道走。不沾煙和酒，沒病到白頭。
101、不求虛胖，但求實壯。褲帶越長，壽命越短。
102、寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來。狗從嘴冷，人從腿冷。
103、情緒不暢，短命夭亡。怒一怒，減歲數。
104、勞不過累，逸不過安。生活上要適度，精神上要大度。
105、情極百病生，情舒百病除。寡歡多愁，易得癌瘤。
106、千沒有萬沒有就怕沒有錢，千有萬有就怕有病。
107、越怕病越大，心安把病壓。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌癥不襲來。
108、運動是打開健康之門的鑰匙。運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
109、精神不適則愚，血脈不適則病。無求便是安心法，不飽真為卻病方。
110、疾病是歡樂付出的利息。人有疾病，難盡美德。
111、身體鍛煉好，八十不服老；身體鍛煉差，四十長白發。
112、一飽為足，十飽傷人。
113、忌愁制怒，人生高壽。寧吃開心粥，不吃皺眉飯。
114、有病早治，不如無病早防。用藥如用兵，下藥要對癥。
115、病從口中入，壽自腦中來。禍之不懼，福之不喜，百歲可期。
116、吃飯不要鬧，飯后不要跳。好飯莫飽，飯后莫跑。
117、夏煉三伏降酷暑，冬煉三九傲霜寒。氣功能治病，緣由在松靜。
118、怒惱使人老，愉快使人少。憂愁多生病，心康體才健。
119、自卑使人氣短，奮發助人壽長。能求苦中樂，笑笑便了卻。
120、夫不嫌妻丑，活過九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉彎。
121、睡前喝醉酒，黃泉路上走。要想早點兒見閻王，醉酒、吸煙、打麻將。
122、有病不瞞醫，瞞醫害自己。有病不要悲，越悲越吃虧。
123、人老先老腿，防老多走跑。動以健身，靜以養心。早晚走一走，能活九十九。
124、花香蝶自舞，心寬壽自高。忘老老不至，常樂樂常來。
125、瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充實的人才能長壽。
126、身體健康是基礎，家庭和睦是保障，朋友來往是樂事。
127、勤生百巧，一懶生百病。勤人體健，懶人病多。天黃有雪，人黃有病。
128、早起動動腰，一天少疲勞。早起做做操，一天精神好。
129、氣是無名火，忍是敵災星。氣頭上不要添火，火旺了不要加油。
130、一顆牙齒痛，滿嘴不安寧。
131、遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當。
132、伴侶兩相無猜，日子舒暢自在。和睦家庭風光好，恩愛夫妻幸福長。
133、食不過飽，衣不過暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。
134、一頓吃傷，十頓吃湯。
135、百年長壽，終身勤勞。晚年最貴老來勤，不動只等病來臨。
136、節食純祛病，寡欲純強身。貪心煩惱多，知足自常樂。
137、無債者為富，無病者為福。只要多勞動，百病不上身。
138、酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，壓千斤；酒杯小，淹死人。
139、笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對頭。
140、飯后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
141、氣惱便是三分病。遇事不惱，長生不老。氣惱成病，歡樂長命。
142、心胸坦蕩，體健壽長。心胸寬大能撐船，歡樂健康享百年。
143、飲酒致醉，傷肝壞胃。肝癌是酒的職業病。藥不治假病，酒不解真愁。
144、飯后一支煙，害處大無邊。治病不如防病，吃藥不如戒煙。
145、吃穿當時，活到九十。
146、生命在于運動。運動是一切生命的源泉。少時練身勁，老來少生病。
147、粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。玩笑適當，飲酒適量。
148、樹不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚脹。
149、夫妻多恩愛，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
150、飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
151、人活百歲不嫌多，越活越想活。人老講究飲食，壽長喜歡清靜。
152、一天舞幾舞，長命九十五。
153、不說不笑，一天混不到。養生之道，眉開眼笑。
154、豁達者長壽，憂傷者短命。快樂乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。
155、一脈不和，周身不適。
156、寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。
157、過了夏至節，夫妻各自歇。過了重陽節，夫妻宜多歇。
158、笑臟笑破不笑補，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調，能除緊張與疲勞。
159、老怕傷風，少怕痢疾。
160、日間無勞苦之動作，夜間不得安眠之報酬。
161、嘆老老得快，疑病病自生。壯志因愁減，衰容與病俱。
162、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。
163、腦子越用越靈光，身體越煉越強壯。生鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不剛強。
164、寧叫嘴受窮，不叫病纏身。
165、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
166、活到老，學到老，腦子靈，精神好。看云飛，聽啼鳥，愛兒童，忘年交。
167、喝適量酒是養人的，喝醉了不是人養的。氣大傷人，酒多傷身。
168、英雄也怕病來磨，體弱就怕不做活。對癥下藥，妙手回春。
169、勞動是食欲的父親，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
170、憂易致疾，怒最傷人。愁煩惱，多病快老；快快活活，身體健壯。
171、跑跑跳跳，勝似靈丹妙藥。要想疾病少，天天做早操。
172、身大力不虧，身強氣不損。累了一袋煙，賽過活神仙。
173、名醫難治心頭病，心病終需心藥醫。白天如犯困，易得心痛病。
174、嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。淡泊名利人長壽，貪得無厭命不長。
175、老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。
176、煉出一身汗，小病不用看。流身大汗是鍛煉，舉手投足也健身。
177、一片忠誠是長壽之本，滿懷善良是快樂之源。人閑長指甲，心閑長頭發。
178、人勤病就懶，人懶病就勤。體強人欺病，體弱病欺人。
179、每天遛個早，保健又防老。早起晨煉，益身體健。
180、老年人人生白發，就怕愁云布面頰。不怕人老，只怕心老。
181、老怕冬冷，少怕秋涼。
182、臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。
183、秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。
184、精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業余愛好廣，勝過增營養。
185、吃飯先喝湯，老了不受傷。
186、勸君莫奏黃昏曲，老人應唱春之歌。自覺來日雖不多，夕陽光下應高歌。
187、大學問，安心吃虧。一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。
188、病來如山倒，病去如抽絲。治病容易治心難。
189、清早牙齒叩一叩，到老不會落。拍打足三里，勝吃老母雞。
190、快刀不磨黃銹起，胸膛不挺背要駝。坐臥不迎風，走路要挺胸。
191、樂時光陰易過，愁時歲月難熬。看個醫生，不如多個朋友。
192、竹從葉上枯，人從腳上老；天天千步走，藥鋪不用找。
193、逢人借問留春術，淡泊寧靜比藥好。過去七十古來稀，今日百歲不足奇。
194、肺癌是煙的職業病。煙草是愛情的墳墓。早晨吸煙，早歸西天。
195、白露身子不露，免得著涼瀉肚。
196、子孝妻賢，益壽延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭長壽多。
197、煙酒不離嘴，醫生跑斷腿。飲酒又吸煙，快點上西天。
198、吃米帶點糠，老小都安康。
199、小病不治成大病，大病不治難保命。慢病在養，急病在治。
200、干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。
201、畫人難畫手，畫樹難畫柳，畫馬難畫走，畫獸難畫狗。
202、小小一口痰，病菌千千萬。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
203、看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壯，能跑心肺好。
204、酒色財氣四堵墻，人人都在墻里藏；若能跳出墻外去，不是神仙壽也長。
205、快刀是磨出來的，體壯是煉出來的。要想身體健，關鍵在鍛煉。
206、動則精明，動則輕靈，動則健美，動則青春常駐。靜生陰，動生陽。
207、眼病從手起，腹痛從嘴起。男防車前馬后，女防胎前產后。
208、藥補不如食補，食補不如鍛煉。捂捂蓋蓋臉發黃，風吹日曬身體強。
209、百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。
210、日光、空氣和清水，鍛煉身體三個寶。跑步是運動之王，走步是健身之友。
211、吃面多喝湯，省得開藥方。
212、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。心平氣和好，九十不顯老。
213、清潔是健康的基礎，勞動是長壽的源泉。懶散易生病，勤勞可健身。
214、粥越煮越爛，體越練越強。坐下腰不躬，走路要挺胸。
215、吃酒不吃菜，必定醉得快。
216、不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂時同飲茶酒，苦時彼此安慰。
217、寧添一斗，莫添一口。
218、愛財如命，時常生病。人靜百年，氣靜萬年。
219、早飯吃得飽，午飯吃得好，晚飯吃得少，不用大夫瞧。
220、先睡心，后睡眼。
221、書畫益壽，運動延年。運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
222、笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災。有說有笑，閻王不要。
223、家寬出少年，家和出壽星。代際和諧人增壽，長幼有序福滿堂。
224、身閑不如心閑，藥補不如食補。誰靠藥物活著，誰就活得可憐。
225、喝開水，吃熱菜，腸胃健康少病害。飲食要衛生，一熱二鮮三干凈。
226、注意營養味道好，講究衛生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。
227、吸不張口，呼不閉口。
228、熱酒傷肺，冷酒傷胃；冷熱適度，少喝為貴。吃酒不吃菜，必定醉得快。
229、氣功太極拳，常煉成鐵漢。氣功氣功，功到自通。
230、頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
231、鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛壽無疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。
232、煙抽多了傷心肺，酒喝多了傷肝胃。不抽煙少飲酒，能活九十九。
233、苗怕害蟲地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必須常餓三分。
234、笑治百病，愁生百病。笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。
235、健康使人快樂，快樂使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。
236、食不過飽，飲酒不醉。莫說過頭話，莫飲過量酒。少喜怒，酒適度。
237、旱天未到先修塘，疾病未來先預防。百病只怕亂投醫。
238、左擺擺，右擺擺，腰酸背痛不再來。寧可三天不吃飯，不能一日不鍛煉。
239、木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。吃藥不對方，哪怕用船裝。
240、酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀；財是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。
241、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
242、水不動生毒，人不動生病。從小鍛煉，受益無限。年輕勤鍛煉，老來身體健。
243、立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。
244、食多傷胃，憂多傷神。喜不過歡，怒不可暴。
245、滋腎補肝明目好，枸杞煮粥受稱道。一碗姜鹽茶，開胃祛風寒。
246、老年勤鍛煉，拐杖當寶劍。老人多搖扇，筋骨更舒展。
247、勞動抗衰，待人和藹。和氣生財，慈善增壽。心善使人長壽，性惡使人短命。
248、人強人欺病，人弱病欺人。
249、扎針拔罐，病好一半。治便秘補中氣，煮粥加藕見效力。
250、飯后不洗澡，酒醉不洗腦。飽不洗身，饑不洗澡。
251、鍛煉是金丹，衛生是藥方。衛生搞得好，疾病不纏繞。
252、一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
253、止瀉健脾補五臟，煮粥宜把扁豆放。老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。
254、忍之不忍，食之無味。忍得一時之氣，免得百日之憂。
255、先胖不會胖，后胖壓塌床。
256、笑口常開，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
257、不沾酒和煙，壽似活神仙。要想長壽，戒煙限酒。
258、常講衛生，百病不生。干干凈凈一身輕，不干不凈生百病。
259、動為綱，素為常；少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。
260、人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。眼不見，心不煩，耳不聽，思不亂。
261、冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。
262、寧叫肚受餓，不叫病纏身。寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。
263、常年吃素，堅持走步。快步走，人長壽。樹大全憑根深，人壯全憑腳健。
264、若要長壽，切莫多愁。不氣不愁，活到白頭。
265、不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來少，心靈美，人更俏。
266、憂愁使人早衰，歡樂使人年輕。樂觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。
267、常開窗，透陽光，空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。
268、債多難還，病重難治。治病不養病，不如不看病。
269、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風。七月秋風漸漸涼，傷風感冒要預防。
270、飯后散散步，不用進藥鋪。飯后百步走，活到九十九。
271、心平氣和，五體安寧。喜悅、節制和平靜把醫生拒之門外。
272、交友靠真心，戒煙靠恒心。吸煙酗酒，花錢短壽。
273、春捂(wu)秋凍，一年無病。冬不(bu)蒙(meng)首，春不(bu)露(lu)(lu)背；夏不(bu)露(lu)(lu)腹，冬不(bu)露(lu)(lu)肩。
關于健康養生的諺語
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
鍛煉要趁小，別等老時惱
請人吃飯，不如請人流汗
日光不照臨，醫生便上門
刀閑易生銹，人閑易生病
懶惰催人老，勤勞能延年
最好的醫生是自己，最好的運動是步行
飯后百步走，活到九十九
立如松，行如風
要得腿不老，常踢毽子好
要得腿不廢，走路往后退
出汗不迎風，跑步莫凹胸
汗水沒干，冷水莫沾
要得身體好，常把澡兒泡
要健腦，把繩跳
心靈手巧，動指健腦
多練多乖，不練就呆
常把舞來跳，癡呆不會到
要得身體好，常把秧歌跳
常打太極拳，益壽又延年
養生在動，動過則損
吃人參不如睡五更
中午睡覺好，猶如撿個寶
冬睡不蒙頭，夏睡不露肚
睡多容易病，少睡亦傷身
吃得巧，睡得好
吃好睡好，長生不老
經常失眠，少活十年
一夜不睡，十夜不醒
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮
熱水洗腳，如吃補藥
寒從腳上起，病從口中入
食不語，睡不言
春捂秋凍，不生雜病
指甲常剪，疾病不染
冷水洗臉，美容保健
刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴
飯前便后要洗手
多喝涼白開，健康自然來
白水沏茶喝，能活一百多
飲了空腹茶，疾病身上爬
喝茶不洗杯，閻王把命催
盡量少喝酒，病魔繞道走
戒煙限酒，健康長久
飯后一支煙，害處大無邊
多吃咸鹽，少活十年
甜言奪志，甜食壞齒
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿
欲得長生，腸中常清
飯(fan)前喝湯，勝過藥方
1、生地麥冬芍，薄荷玄參母，丹皮生干草，諸喉治得好。三九天熱辣湯為貴，雞內金出汗它為最。
2、人怕長皰，皰怕牛筋條。脫骨折榫不可怕，上山就把續斷挖。身帶一支蒿，大小蛇可召。
3、百草趕不到，全靠九牛撬。
4、病有風寒暑濕，藥有寒熱溫涼。
5、夏日不知受凍，因凍而患病；
6、東麗參、西洋參。十年制不全，百年用不完。川烏、草烏，入骨生風。
7、天麻長的神仙腿。
8、三月桔梗四月參。
9、眼疼不要怕，只要一把野菊花。忙草根，水燈草，金銀花藤子車前草，春秋隨便當茶飲，保你無病精神好。紅腫疼痛發燒，不要小看魚腥草。小伢子發燒不用哭，灶心土調蛋清腳心敷。
10、病狗不可理。
11、兒病唇紅，切莫用參。
12、頭無痛，為何用繩綁頭？
13、挖點回頭青。常服魚枯草，癆病能醫好。
14、要得聲音嬌，吃三背疙膽肖，
15、知母不凈光，吞下如刀槍。
16、認得半邊蓮，抱著毒蛇眠。
17、藥能治病，藥能致命。
18、犁頭草，犁頭草，砸碎一敷瘡就好。罐頭尖，罐頭尖，治毒療，勝神仙。虎杖泡酒，能活腰扭。外敷馬鞭草，扭傷及時消。認得白花蛇舌草，桶粗的蛇也能撈。有人認得田基黃，療瘡蛇咬不用慌。路邊撿來紫蘇菜，貓子咬了好得快。
19、藥是紙包槍，殺人不見傷。
20、蝎子祛百毒。
21、擺子找到馬鞭草，喝口苦湯病就好。牛蒡子，牛蒡子，得了痄腮能醫治。
22、打得地下滾，少不得天花粉。
23、馬齒莧，地綿草，痢疾腹痛療效好，
24、蛇見雄黃骨也軟。
25、認得半邊蓮，不怕黃疸肝炎。毛莧菜是個寶，走膽病醫得好。板藍根，解熱毒，黃疸痢疾不用愁。找來黃荊條，痢疾趕快跑。
26、雄黃蓮退熱第一，朱砂蓮散血最妙。麥刁芪清熱止汗，蕎麥芪理血理氣。
27、白芍與赤芍，虛實兩斟酌。
28、身患潰瘍，死期不遠，與官作對， 行期不遠。
29、冬天不知受餓，因餓而染病。
30、前胡與紫胡，醫者莫亂胡。
31、海金沙，力量大，膀胱結石不離它。黃金入藥，鎮定安神。側柏葉，柏子仁，既能止血又安神。
32、補血不及當歸，活血不及桃仁。蒲黃止血，紅花活血。
33、春不用麻黃，夏不用桂枝。
34、甘草甜，黃連苦，肉桂是個大熱補。
35、陳皮入藥有三貴：止痛、理氣和健胃。杜仲生來三大益：舒筋補腎壯腰膝。桑葚甜酸，補肝益腎。山坡灌木鐵色金，能送肺病和肝炎。
36、有人識得路邊草，一生衣祿不得少。
37、常吃魚腥草，不會得感冒。
38、吃了四兩獨腳雞，飛得上板壁。
39、臨睡勿多飲，臨死勿多言。
40、早吃晚吃都是肚中物。
41、當歸引血歸肝，芍藥引血歸脾，地黃引血歸腎，川芎引血歸肺。黃連與黃柏，能治心筋熱。黃花草是個寶，熱毒一扒就祛消。狗心草是個寶，脾臟濕熱離不了。
42、長時患病，不如短壽。
43、燙傷不用憂，只須狗油敷。
44、百味中藥都是草，采下山來都是寶。
45、該死，醫生的母親也會死，該丟，小偷的奶牛也會丟。
46、認得三六厘，不怕疥瘡剝破皮。采得銅鑼草，不怕長蟲咬。家中有苦草，
47、虎骨治風濕，蛇膽清火疾。
48、想吃的'東西就是藥。
49、銀信診好病，甘草鬧死人。
50、頭端陽艾，二端陽蒿，三端陽只有當柴燒。枳殼不見邊，白芍飛上天。白三七腳扣子腰，金盆草戴個尖尖帽。
51、有人認得急解索，伸起腿子讓蛇掇。
52、氣在心里話難消，病在身上藥解交。話甜能騙人，藥苦能治病。
53、要得風濕好，離不得蛇茅草。中滿不食甘。馬踏干腳泥，能治擺頭風。
54、有人認得麻布七，再毒的蛇能捉起。
55、傷疤雖愈，疼痛不忘。
56、頭疼頭頂珠，頭昏用天麻，肚疼杜故子，積食服山楂。腎炎喝篇蓄，咳嗽飲冬花，乳腫蒲公英，腿疼用木瓜。
57、疙癆藥離不了臭硫磺。
58、雄黃見火，毒如砒霜。
59、湖南烏藥當柴燒。
60、家有劉寄奴，不怕刀斧剁。
61、七葉一枝花，深山是我家，癰疽若遇我，百毒一把抓。
62、九菜還陽紅黑二寶元，黃柏巖杞半截不分季。
63、屋有七葉一枝花，毒蛇不敢進我家。
64、蔥白一天吃一遍，不得腦膜炎。
65、（不詳）認得千里光，四季不生瘡。
66、口出惡言會傷人，口飲濁水會害己。
67、不于他人接觸，何以自患感冒。
68、后樸寬腸，川芎理氣。美人蕉，小芭蕉，紅崩白帶見了跑。得了婦科病，
69、不怕到處痛得兇，吃了元胡就輕松。
70、有人認得蒲公英，奶爛不怕四條筋。
71、沐浴溫泉水，反得痛風病。
72、知母貝母款冬花，傷風咳嗽一把抓。
73、敵百蟲遇堿，毒性十倍添。
74、天上有個天花粉，地下有個土茯苓。斑母不去頭，橫力大如牛。
75、艾蒲洗身，百病消除。灑了雄黃酒，百蟲都遠走。
76、灌木金櫻子，清熱止血淋。藥用側柏葉，可治鼻出血。藥用枇杷葉，化痰又止咳。
77、貝母黃柏立夏挖，九姊妹在雪下找。二月草已芽，八月草未枯。
78、腰痛吃杜仲，頭痛吃川芎。
79、粗皮橫紋菊花心，不問就知西洋參。
80、家有京百合，生病不抓藥。
81、六種良藥無效果，就是病人想喝酒。
82、家有地榆炭，不怕皮燒爛。
83、細辛不過錢，過錢命相連。
84、百草治百病。
85、黃鮚刺了無藥醫，只要尿一滴。
86、清瀉不用醫生看，只須火中燒大蒜。
87、病時想，愈時忘，死時怨。
88、他人不凈，自己要凈。
89、藥行對晝。中草藥，來路廣，土里生，土里長。
90、食物雖香，多了會亂腸，駿馬雖快，太快會墜崖。
91、香的是酒，多了是毒。
92、身揣杠板龜，掃盡毒蛇威。
93、有人識得千里光，全家一世不生瘡。
94、生砒熟雄黃。有病無病，防風通腎。
95、四川有三黃，湖北有三白。
96、亂吃亂喝，疼痛不斷。
97、久病成醫生。
98、若要睡得好，常服靈芝草。
99、生地黃，熟地黃，甘草乃是藥中王。蜂蜜是個寶，治病又防老。
100、常山加草果，擺子見了無處躲。不怕疼得兇，吃了元胡就要松。
101、身患膽病，見雪是黃。
102、黃麻皮搓好繩，山藥根能治病。
103、話要說真話，飯要吃熱飯。
104、三月茵陳四月蒿，五月六月當柴燒。
105、頭頂一顆珠，江邊一碗水。青木香，治胃病，喉頭只有萬年青。腸炎痢疾，馬齒莧有力。
106、不怕高燒和蛇咬。
107、病人發火離死近。
108、能節省飲食自身樂，能控制勇氣自命保。
109、四腳不能移，要吃五加皮。
110、醫生倒好學，難包三角尖。病因不明，小柴胡湯。治病要得力，弄點白三七。松毛解藥毒，黃豆解百毒。
111、黃牛干瘦有牛黃。
112、藥不過樟樹不靈。
113、腹脹嘔吐求良藥，藥到病除數厚樸。烏梅入藥，除蟲收斂又解渴。
114、桂枝下咽，陽盛則斃；岑連入胃，陰盛而亡。
115、認得雞冠索，土骨棱用手捉。
116、穿，山甲，王不留，產婦服了奶長流。
117、黨參和人參，當知降和升。
118、吃得馬齒莧，一年無病害。
119、箭頭唐松草能醫身上鼻炎，冬蟲夏草藥能治下身淋病。
120、患眼疾，罪在乎。
121、鴛鴦藤能治百癆，人血草可醫百病。
122、一葉白，食小麥；二葉白，食梅杏；三葉白，食黍子。六陳要陳，百藥皆鮮。
123、三十個牙齒完好無損，隨時都能吃山珍海味。
124、身患潰瘍，死期不遠，與官作對，行期不遠。
125、家有四葉貝，不怕骨頭碎。
126、清熱解涼，野柿子幫忙。一把火精草，火眼目翳消。流鼻血不怕，快找藕結巴。通大海泡茶，不怕嗓子啞。認得魚腥草，瘊皰都治好。有人認得馬鞭草，不怕頭痛發高燒。莫嫌半夏小，化痰功效好。
127、香附、官桂和肉桂，消積散寒又健胃。
128、有人識得半邊蓮，夜半可伴毒蛇眠。
129、不怕男兒折斷腰，只要認得搖竹逍。八十歲的公公斷了腰，只要五虎帶三逍。
130、認得血見愁，腳破手破血不流。
131、眼看氣不來，連、芒、半、官、柴。車前草，能轉氣，又去寒，又止痢。
132、利病之藥不必多，疼愛之語不必長。
133、中草藥，是個寶，要時四處找。
134、連翹不去隔，捉住心頭熱。()
135、枳殼、枳實，行氣消食。中藥桑寄生，降血安胎又強身。驚風胃病高血壓，治療須把桑根挖。芙蓉木產芙蓉國，根葉解毒花止血。槐角花和葉，藥用可療痔出血。瀉火清熱，宜用黃柏。霜降采桑葉，散風清火熱。
136、跌噠地上爬，只要一窩八里麻。骨斷勿煩惱，只要弄到接骨草。小血藤、鉆巖風，五癆七傷顯奇功。燙傷擦酒精，不泡也不疼。
137、春秋挖根夏采草，漿果初熟花含苞。春來防風秋采蒿，獨活開花質量糟。懸崖石壁找卷柏，陰濕地方有天麻。天麻蝴蝶片，黃花如柳葉，檳榔不見邊，附片飛上天。棒打蒼術，火燎天麻，抽心遠志，剝皮桔梗。
138、渾身軟如麻，三錢八里麻。熱鹽敷肚臍止腹疼，手捏太陽穴治頭風。
139、甘草外號叫國老，解毒和藥本領高。
140、家有地榆皮，不怕燒脫皮。
141、知母貝(bei)母款冬(dong)花，專治咳嗽一把抓(zhua)。
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