健康是每個人都渴求的，希望的。年輕時，我們用時間和健康換來金錢；等到我們年紀大了，我們會用金錢來買健康。小編建議大家，還不如現在就掌握好節制，養成一個健康的生活習慣！現在，小編就來同大家說說健康的面相！

 額頭。額上發黑：前腦葉的變化表現在額部，因此，該處發現紫黑色斑點是病情嚴重的表現。額部污濁有斑點：子宮有病，或肺有病變。額頭上部晦暗、無光澤：有可能是腎臟病的征兆。額頭皺紋突然增加：肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，多吃清淡的食物。額頭與別的部位不同的地方在于，不同的區域代表不同的臟器機能。兩眉中間為腦反應區。如果腦區出現1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環不暢。長時間下去，腦部缺氧會引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現凹陷，屬于腦供血不足，這實際與心供血不好有直接關系。靠近發跡三分之一處為心區，如果有異常，代表心血管機能不良或精神壓力大。此部位出現小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發生疙瘩或紅腫、發青、發紫、發黑、發暗，出現斑或色素沉淀，表示心血管機能長期不良或長期精神壓力過大。

 措施：1.適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋，延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議長期伏案工作或從事緊張性腦力勞動的男性應多按摩額頭，長期堅持也可減少心血管疾病發生的概率。2.要少吃動物脂肪，應多吃一些健康清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

眼睛黃紅心肺失調

從面相看眼皮的顏色：眼皮里面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。

眼凸：眼睛凸起來，是顯示甲狀腺有問題。

鼻孔干燥是肺熱

鼻孔干：鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。

鼻塞：一般是由于肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

瘀血質

　　如果你看起來：比較瘦，面色晦暗，皮膚偏暗或有色素沉著，眼眶暗黑，性情急躁，心情易煩，健忘。自己也覺得：頭發易脫落，肌膚干，有痛經癥狀，或經血顏色深，伴有血塊。說明你是瘀血質。

　　體質分析：體內有血液流動緩慢的傾向，或者受寒氣、燥氣影響，在某處經脈、臟腑中已經出現了瘀血阻滯，于是發生了某些部位的功能障礙。

　　發病傾向：易患痛經、中風、胸悶、心臟病。

　　調養方式→活血

　　●飲食：可常吃佛手、黑木耳、桃仁、慈菇、黑豆、藕、栗子等具有活血祛瘀作用的食物，酒可以每日少量飲用，還可以在飲食中多放一些醋。

　　●自我調理：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常用雙手按摩頭部、面部、腳部，幫助消散瘀血。

　　●精神：血瘀體質的人要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，經脈流通，有利血瘀體質的改善，反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。

氣郁質

　　如果你看起來：形體偏瘦，神情多煩悶不樂，舌苔比較薄，顏色發白，性格內向，憂郁脆弱，敏感多疑。自己也覺得：睡眠較差，食欲減退，痰多，大便干燥，經常腹脹，喉間有異物感，有時乳房脹痛。說明你是氣郁質。

　　體質分析：這種類型有點類似于西醫所說的“自律神經失調”，長期思慮過多、壓力沉積，造成體內經脈不通、精氣凝滯，反過來又會影響情緒，帶來一系列身心疾病。

　　發病傾向：易患抑郁癥、失眠、咽異感癥等神經系統疾病。

　　調養方式→安慰情緒

　　●飲食：最宜吃小麥、茼蒿、海帶、蘿卜、金橘、山楂等食物，具有行氣、解郁、消食、醒神的作用。推薦一款飲料：玫瑰四物飲。取玫瑰花、當歸、白芍、川芎、熟地各10克，倒一半熱水后放入茶材，再注滿熱水。這是自古女性專用的第一方，可以疏肝理氣、活血調經。

　　●起居：睡“肝臟覺”。中醫有“人臥血歸于肝”之說，靜臥時血液回到肝臟，有護肝、養肝的功能。經常熬夜的人情緒也會不穩定，保證每晚11點～1點間的睡眠，肝臟在這段時間修復、保養自己，睡眠就是最佳養肝。

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