夏天(tian)到了很容易(yi)出現中暑或者是神經(jing)衰弱等情(qing)況的發生(sheng)。這個(ge)和氣溫高(gao)有很大的關系哦。夏季(ji)也要注意預防(fang)感(gan)(gan)冒，一般都屬(shu)于熱(re)傷風導致的感(gan)(gan)冒疾病。清(qing)熱(re)去火(huo)的食(shi)物也不能少哦，下面(mian)就來介紹(shao)夏季(ji)清(qing)熱(re)去火(huo)的食(shi)譜。
沙參玉竹麥冬煎
每次用(yong)沙(sha)參15克、玉竹10克、麥(mai)冬(dong)10克、天(tian)花粉3克、地(di)骨(gu)皮(pi)6克、水前服，每天(tian)1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有(you)很好效(xiao)果(guo);對病后咳嗽，陰虛(xu)發熱(re)不退(tui)等(deng)也有(you)效(xiao)。
姜汁沖蜜糖
姜(jiang)(jiang)汁半(ban)匙(chi)(chi)，蜜(mi)糖(tang)一匙(chi)(chi)。溫(wen)開水沖服。一日(ri)二次(ci)，早晚食用(yong)(yong)。姜(jiang)(jiang)汁沖蜜(mi)糖(tang)，具(ju)有(you)和胃(wei)潤(run)肺、消痰(tan)止(zhi)咳(ke)(ke)、祛寒(han)(han)功(gong)效。民間(jian)常用(yong)(yong)來治(zhi)療(liao)老人(ren)慢性(xing)(xing)咳(ke)(ke)嗽，或(huo)燥咳(ke)(ke)寒(han)(han)咳(ke)(ke)等。關于姜(jiang)(jiang)與蜜(mi)糖(tang)配伍(wu)治(zhi)療(liao)咳(ke)(ke)嗽，《本草綱目》有(you)“久咳(ke)(ke)，可(ke)用(yong)(yong)生姜(jiang)(jiang)與蜜(mi)煮食”的記載(zai)。生姜(jiang)(jiang)，性(xing)(xing)味辛溫(wen)，入肺、脾、胃(wei)三(san)經，具(ju)有(you)發表(biao)散(san)寒(han)(han)、溫(wen)中(zhong)止(zhi)嘔、消痰(tan)行水及解毒等作用(yong)(yong)。這樣(yang)的吃法可(ke)以有(you)驅寒(han)(han)健胃(wei)的作用(yong)(yong)，而且還可(ke)以有(you)補氣血的作用(yong)(yong)哦，適合夏季飲(yin)用(yong)(yong)，對(dui)健康是(shi)有(you)幫助的。
蔥白利咽湯
蔥(cong)白2根，桔(jie)梗(geng)6克，甘草3克。桔(jie)梗(geng)、甘草先(xian)煮沸5～7分鐘，之后加入蔥(cong)白，燜l～2分鐘后趁(chen)熱飲用。每日(ri)早晚各一次。解毒散(san)寒，清(qing)利咽喉。主治(zhi)風(feng)寒外襲之咽炎(yan)。
關于夏(xia)季高嗎清熱去火(huo)的(de)一些食(shi)譜(pu)，上面小編(bian)推薦了幾款，不知道大家是(shi)否(fou)有所了解(jie)了呢(ni)，這些食(shi)譜(pu)對于夏(xia)季養生(sheng)來(lai)說(shuo)真的(de)是(shi)不錯的(de)選擇哦，可(ke)以有緩解(jie)虛寒，健脾養胃(wei)的(de)作(zuo)用，同時還可(ke)以利咽解(jie)暑(shu)的(de)作(zuo)用哦，來(lai)試(shi)試(shi)吧。
感冒的5個小妙招有哪些呢?希望大家能夠了解一下。
1、生姜紅糖水去寒氣
取生姜5大片加紅糖煮水喝，可以盡快排除寒氣。生姜紅糖水驅寒暖胃，對于風寒感冒的人有很好的作用。
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
生姜味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。用于風寒感冒或寒痰咳嗽。
但是生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者。
2、泡腳后進行按摩也是治療和緩解感冒癥狀的好方法，特別適合身體抵抗力低、容易感冒的老年人。
3、熱蒸汽去鼻塞
擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
4、淡鹽水去咽喉腫痛
如果感冒時伴有咽喉腫痛，可以喝淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6-8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。此外，也可以使用一勺蜂蜜加一捏鹽加幾滴檸檬汁喝，有良好效果。
5、吃黑巧克力
巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)可(ke)(ke)以(yi)(yi)誘發身體(ti)的免疫系統產(chan)生(sheng)抗(kang)體(ti)，有(you)助抵(di)抗(kang)感(gan)染傷(shang)風感(gan)冒等小毛病。黑巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)可(ke)(ke)以(yi)(yi)補充抗(kang)氧化(hua)劑，此外，黑巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)中含有(you)可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿，對止咳有(you)明顯(xian)功效。喝一(yi)大(da)杯溫(wen)開(kai)水對輕(qing)度感(gan)冒，僅有(you)噴嚏、流(liu)涕及輕(qing)度咳嗽，一(yi)般不(bu)需用藥(yao)，可(ke)(ke)注意休息(xi)，多喝開(kai)水，保暖，往往可(ke)(ke)以(yi)(yi)不(bu)治而(er)愈(yu)。多喝幾(ji)次溫(wen)開(kai)水，多上(shang)幾(ji)次廁所。
上火感冒之后，我們可以選擇苦瓜，苦瓜本身就具有著消暑去火的功效，在我國博大精深的中醫藥學寶典當中，苦瓜是具有著非常好的清熱解毒的功效，能夠具有益氣明目的作用，所以苦瓜能夠對上火感冒有著非常好的治療作用，如果感覺到苦瓜非常的苦，可以用鹽水浸泡。
芹菜具有著降血壓，能夠降低血脂的功效，而且對于上火感冒也是非常好的治療作用，因為芹菜在中藥當中也是比較常見的中藥，它的根莖葉子都是能夠入藥的，芹菜當中還包括著非常高的鈣元素和磷元素，服用芹菜之后，有著鎮靜、保護血管的功效，還能夠強筋壯骨。
苦菊也被稱為是苦菜，魚的營養并不是十分的了解，因為苦菊含有著大量的碳水化合物，其中包括著維生素B和維生素C，還含有著一定的礦物質，經常的吃苦菊，具有著抗菌消炎的功效，還能夠達到解熱的作用，出現上火感冒，大家不妨去選擇苦菊。
以上我們(men)所說(shuo)的(de)(de)是上火(huo)感(gan)冒(mao)(mao)之后吃什么好得快(kuai)，患者可以選擇一些(xie)(xie)去火(huo)的(de)(de)藥物(wu)來進(jin)行治(zhi)療，同(tong)時(shi)要注(zhu)意日常的(de)(de)飲食方(fang)面(mian)，因為(wei)，在(zai)治(zhi)療的(de)(de)同(tong)時(shi)，某些(xie)(xie)食物(wu)對于上火(huo)感(gan)冒(mao)(mao)也會有著非常好的(de)(de)調理(li)功效，能夠起到輔(fu)助治(zhi)療的(de)(de)作(zuo)用，推動(dong)藥物(wu)的(de)(de)治(zhi)療效果，大家(jia)在(zai)平時(shi)的(de)(de)時(shi)候也要積極的(de)(de)預(yu)防感(gan)冒(mao)(mao)。
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