夏季是一個很炎熱的季節，很容易出現中暑啊或者是一些疾病的發生哦，你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些清熱解毒的食療方法適合夏季食用，具有涼血止血的作用和效果的呢，下面的這些食療方法可以試試。
1、柴魚節瓜瘦肉湯
材料:柴魚(干貨店有售)100克、節瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚浸泡40分鐘以上，洗凈;節瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調入適量食鹽和生油便可。
功效:柴魚有健脾胃、益陰血之功。而節瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。柴魚可以補充蛋白質和鈣質，具有滋陰養血的作用，同時可以起到健脾胃的效果。
2、槐花白茅根煲鯽魚
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。為3~4人量。
功效:槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚,具有清熱涼血、瀉火解毒的作用,尤為適用于時下痔瘡易發炎的輔助治療,亦可謂夏日時清熱下火的家庭湯飲。這樣的食療方法可以有抗炎的作用，是不錯的清熱解毒涼血的食譜。
關于清熱解毒的食療方法，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以有很好的清熱解毒的效果，可以滋陰，也可以調理脾胃，很適合夏季食用的哦，大家不妨行動起來吧，可以讓我們更加健康哦。
吃什么具有排毒涼血的作用?很多人體質比較差，會出現體內毒素淤積太多的問題，而且也會誘發一些疾病，比如說經常上火的話要如何去調理?可以選擇吃一些具有排毒涼血作用的食療方法，對于提高體質來說有好處，來看看這些食療的介紹。
苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。
功效:苦瓜有清熱解毒,明目,補氣益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤,具清暑除熱、明目解毒的功效,這樣的食療方法很適合經常上火體質的人群，特別是夏季，很容易出現煩躁不安的問題，這樣的食療方法可以經常吃。
苦瓜青滾咸蛋湯
材料:咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
做法:咸鴨蛋去殼留蛋液,取蛋黃切碎;苦瓜洗凈,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲,武火滾沸后,下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟,下鹽、油,再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效:苦瓜味苦,有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，而且口感好，具有清熱解毒下火的作用，而且也可以排毒涼血，是不錯的養生保健的食譜。
上面的這些具有排毒涼血的食療方法是不錯的選擇，這些食療的方法具有補氣血的作用，對于出現的上火的問題有調理的作用，而且也可以有排毒的功效，日常生活中這樣的養生食療的方法可以試試，效果很不錯。
1、可以吃青筍。青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。
2、芹菜。甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。
3、菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
4、苦菜。苦菜能夠清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血。苦菜水煎濃縮乙醇提取液，對急性淋巴細胞性白血病﹑急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。比較常見的吃法有蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝等。
5、馬齒菜。馬齒菜又叫馬齒莧，含有核黃素、抗壞血酸等營養物質。它的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對預防糖尿病有一定的作用。
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大家都知道，如果一個人的火氣是比較旺盛的，那么就容易出現各種的不適情況了，比較常見的就是上火問題了，這對于我們的影響還是比較大的，所以這時候選擇合適的方法來解決就很有必要，那么吃什么可以涼血止血呢，一起看看涼血止血的選擇吧。
木耳：
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用，這種食物本身就是非常優質的了，清熱解毒的功效是非常強的了，因此就很適合給火氣旺盛的朋友們來吃，可以有效的涼血止血哦。
海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍，海藻本身是非常好的食物了，這種食物的清熱解毒功效是很不錯的，同時還可以很好的幫助我們涼血止血，因此想要讓我們健康，那么就不妨試試吃海藻吧。
百合：
性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用，所以就可以很好的促進我們的身體健康了哦，大家在生活中應該經常的吃這樣的食物來涼血止血，效果極佳。
上面我們就給大家推薦了幾款食物，這些食物都是非常好的了，我們經常的吃這些食物好處極大，不僅可以很好的幫助我們涼血止血了，而且清熱解毒的功效也是極強的，因此我們在生活中就應該經常吃了，可以很好的幫助大家下火。
在生活中，如果我們經常的處于一個發熱的狀態下，那么就容易導致身體出現各種的不適了，比較常見的情況就是上火了，所以我們在這時候需要注意的就是及時涼血止血了，那么具體我們有什么好方法可以涼血止血呢，一起看看吃什么好吧。
包菜：
即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，這是我們需要去注意的了，經常的吃好處是極大的，可以很好的幫助我們涼血止血，對于我們的健康來說也是很有好處的，大家不要錯過哦。
胡蘿卜：
性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用，這是我們需要去注意的情況了，本身胡蘿卜就是很不錯的食物了，經常的吃可以很好的涼血止血哦，不要錯過。
西紅柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
山楂：
擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，山楂是很不錯的食物了，我們經常的吃山楂是很有好處的，可以很好的幫助我們養生，而且還可以很好的涼血止血哦。
上面推薦的食物都是很不錯的，對于我們大家來說好處是極大的，可以很好的涼血止血哦，如果我們總是處于這樣的情況下，那么就不利于我們大家健康了，因此就應該通過飲食來涼血止血才行了，上面推薦的幾個都不錯，大家需要重視才行。
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