隨著時間的流逝，現在我們已經到了夏季，在這個炎熱的夏季，我們需要去注意的地方是比較多的了，我們都知道泡腳是一年四季都很適合的了，因此就有很多人在夏季的時候都會選擇泡腳來養生了，不過泡腳要去注意的地方也不少，一起看看吧。
要嚴格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水，我們一定要控制好泡腳的溫度才行了，如果我們選擇一個比較高的問題，那么不利于降溫，太低了也起不到保健作用，所以就要控制好水溫才行。
泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。
夏季泡腳的時候我們可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生姜和鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用。通過這樣的方法來幫助我們保健身體，這好處是很不少的了，而且清熱的作用也是很出色的了，此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。
上面我們就給大家介紹了夏季泡腳的情況了，可以發現，我們在夏季的時候需要去注意的地方很不少了，尤其要注意的就是上面介紹的泡腳注意事項了，如果我們可以重視起來這樣的情況，那么無疑就可以幫助我們大家更好的泡腳養生。
泡腳是一種養生的方式，被許多人喜愛，而夏季泡腳有什么好處和壞處呢？夏季晚上泡腳好嗎？下面帶大家一起看看吧！
夏天泡腳的好處和壞處正常情況下，夏季適當的泡腳，能夠促進足部血液循環，幫助身體代謝，起到驅寒、改善心臟功能、消除疲勞、調節經絡和氣血等功效，對自身健康有一定的幫助；而夏季泡腳不得當的話，是會給健康帶來一定影響的，比如：引起慢性疾病、加重腳氣、風寒感冒等，因此夏季泡腳需得當，注意時間、次數、溫度等等。
夏天晚上泡腳好嗎可以。
夏季晚上泡腳是可以的，并不會對自身健康帶來很大的影響，而且晚上人體的腎經氣血衰弱，這時泡腳能夠促進血液循環，使血管擴張，增加體內熱量，還可幫助活血，起到滋養肝腎的作用，同時還能適當的提高夜間睡眠質量，但是需要注意，晚上泡腳之后不宜進行其他運動，最好隔一會就入睡。
泡腳溫度多少合適一般建議在38-42℃左右。
雖然泡腳有利于自身健康，但是泡腳的溫度需注意，不宜過熱或過涼，以免達不到效果，反而對自身健康帶來影響，一般來說，泡腳溫度在38-42攝氏度為好，另外，在泡腳時，水應該沒過腳踝處，且要時常搓動，才能更好的促進血液循環，使足底生暖意，同時泡腳的時間需把握在30分鐘左右。
女人一周泡幾次腳最好一般建議1-2次。
雖然泡腳對我們的身體有許多好處，但是泡腳的次數不宜過多，以免對足部肌膚帶來一定的有影響，造成一些反作用的出現，比如：氣血兩虧等等，一般來說，女人一周泡1-2次腳即可，另外，在泡腳時可適當加入中藥，比如：艾草、玫瑰花干等等。
隨著泡腳養生知識的普及，季節的更替，很多人都想了解這個問題。畢竟夏天天氣炎熱，很多人都會認為夏天這么熱，就不需要泡腳了。其實這樣的想法是錯誤的，夏天泡腳對我們養生有很大幫助，要知道泡腳的好處是非常強大的。 不知道大家是否聽說過這樣一段話“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。 其實夏天泡腳的好處非常多的，要知道泡腳在不同季節的養生作用是根據氣候而定的。像夏天，其氣候特點就是：悶熱、濕熱、潮濕，所以人體在夏天都容易 吸入濕氣，而且表皮呼吸也比較困難，特別是腳部。而這樣的天氣也帶來了不少的身體不適，譬如中暑頭暈、風濕疼痛、腳氣發作等。這些不適癥都可以通過泡腳來 改善，我們這里解釋一下其養生機理，熱水泡腳可以促進血液循環、促進代謝、幫助吸收水中藥物，所以每天簡單地用熱水泡腳，就可以幫助改善中暑、風濕等癥 狀，而腳氣方面，則可以在熱水中加入白醋進行泡腳，這樣就可以實現殺毒除菌的功效。 夏天泡腳的好處還有很多，而且利用泡腳中熱水的熱力幫助，我們可以加入不同的中藥進行泡腳，這樣還可以實現治療疾病的作用。這些作用以及中藥的搭配，還有泡腳的其他養生作用就需要大家共同挖掘了。 希望大家看完以上關于夏天泡腳的知識后，不要再對這個問題產生疑問。還有泡腳對我們健康有很大幫助，建議大家多瀏覽本博的其他文章，多了解泡腳方面的知識。
中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式，一年四季都適宜，而且功效各有不同。夏天泡腳有特殊的益處，例如進入伏天后，氣溫越來越高，而濕邪越來越重，定期泡腳不僅祛濕還能提高睡眠質量。
功效一：可祛暑濕
專家介紹，夏季泡腳的首要目的就是祛除暑濕。夏季暑濕之氣較重，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等表現。如果用溫熱水泡腳，一方面能刺激經絡，另一方面有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。泡腳時在足浴盆里加入祛暑濕的中藥能夠取得更好的效果。
祛暑濕良方
用中藥藿香、香薷、厚樸、薄荷各20克煎汁然后進行足浴泡腳。放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，放入食鹽少許，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。可起到祛除濕氣、消解暑熱的功效。
功效二：溫補陽氣
根據中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內凝寒之氣處于易解的狀態，此時用溫熱水泡腳能疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的目的，還能達到“治未病”的效果，對哮喘、風濕病等冬天易發病治療有一定的效果。
補陽氣良方
取艾葉、桂皮各20g，生姜5片煮水后泡腳，艾葉能通十二經絡， 扶陽驅寒，桂皮又被稱作肉桂， 能夠補火助陽、散風寒、通血脈，生姜具有散寒，能有效祛虛火、寒火。
夏季泡腳注意這些事項：
1、水溫不要過高
①生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
②由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
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