在夏(xia)季(ji)的時候天氣比較(jiao)炎熱，所以我(wo)們大家(jia)很多人都會選擇各種(zhong)各樣的方法來(lai)降溫(wen)了，但是(shi)冷熱交替，很容易就導(dao)致我(wo)們出現感冒的情況了，這可以說(shuo)是(shi)熱感冒了，那么我(wo)們具體(ti)應該(gai)怎么解(jie)決問題呢，一起看(kan)看(kan)熱感冒我(wo)們應該(gai)怎么做吧。
不要(yao)(yao)再(zai)受(shou)涼，要(yao)(yao)保持安靜
熱感冒是(shi)從(cong)咽喉部開始(shi)的，只(zhi)有很好地(di)休息，才能增(zeng)強身體的抵(di)抗力，增(zeng)加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續(xu)擴張，不再繼續(xu)壓迫(po)神經，嗓子疼(teng)也就會(hui)慢慢減輕(qing)，這樣(yang)做才可以(yi)幫(bang)助我們(men)大(da)家更好的去保(bao)健了(le)，可以(yi)說是(shi)夏(xia)季(ji)養生的重點了(le)，特別是(shi)出(chu)現(xian)了(le)熱感冒的情況(kuang)，我們(men)就必須要注意安靜才行。
注意飲食
烏(wu)梅、山(shan)楂(zha)等酸的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品。熱傷風患者由于食(shi)(shi)(shi)欲不(bu)佳，許多人(ren)喜歡食(shi)(shi)(shi)用(yong)山(shan)楂(zha)、烏(wu)梅等具(ju)有“開胃”作(zuo)用(yong)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，其實(shi)不(bu)妥。因為(wei)這類食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)往(wang)往(wang)性酸，具(ju)有收斂(lian)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，會在一(yi)定程度上(shang)影響治療“熱傷風”的(de)(de)藥物(wu)(wu)或食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)發散作(zuo)用(yong)，在熱傷風的(de)(de)初(chu)期(qi)尤應注意，所以我們(men)就要重視(shi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)，清(qing)淡飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)比(bi)較健康哦(e)。
勞逸結合
生(sheng)命在于(yu)運動(dong)(dong)，如果整(zheng)天呆在家中陪(pei)著電視機(ji)度(du)日，或者過(guo)分繁忙(mang)，長(chang)時間持續工作，過(guo)度(du)疲勞等都會造成人體的(de)(de)免疫功能(neng)減低，導(dao)致(zhi)感(gan)冒的(de)(de)發(fa)生(sheng)。預防感(gan)冒的(de)(de)最好(hao)方法是工作和休(xiu)息相(xiang)結合，回歸大自(zi)然，通過(guo)經(jing)常的(de)(de)戶外活動(dong)(dong)增強對感(gan)冒病(bing)毒的(de)(de)抵抗力，我(wo)們(men)(men)選擇(ze)在一個比較涼爽的(de)(de)時候去(qu)養(yang)生(sheng)是比較好(hao)的(de)(de)了，這樣就(jiu)可以幫助我(wo)們(men)(men)大家更好(hao)的(de)(de)去(qu)養(yang)生(sheng)了，多雨我(wo)們(men)(men)的(de)(de)神態(tai)健康來說也(ye)是有好(hao)處的(de)(de)哦(e)。
上面我們(men)給大家(jia)介紹的(de)(de)就(jiu)是(shi)有關夏季(ji)養生(sheng)的(de)(de)情(qing)況了(le)(le)，可以(yi)(yi)發現在這(zhe)(zhe)時(shi)候的(de)(de)天(tian)氣比較炎熱，所以(yi)(yi)容易出現熱感冒的(de)(de)情(qing)況，就(jiu)需要我們(men)重視注(zhu)意事項，這(zhe)(zhe)樣才可以(yi)(yi)讓我們(men)更(geng)健康(kang)了(le)(le)，才可以(yi)(yi)幫(bang)助我們(men)更(geng)好的(de)(de)去避免熱感冒對于我們(men)的(de)(de)傷害。
在夏季的時候我們會發現感冒的人群會大量的增多，而且這個時候一旦出現感冒癥狀都比較的嚴重，那么夏天熱感冒怎么辦?下面我就帶大家一起來詳細了解下吧。
夏天熱感冒的原因
醫生表示,70%的人夏天感冒都是“熱感”,即使是體質虛寒的人,在感冒初起時也容易出現風熱感冒的癥狀。其主要表現為口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等,常伴有高熱和輕微的惡寒,體質虛寒***脾腎陰虛***者還可能出現喉嚨發炎、腹瀉便血等癥狀。
熱感冒是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出,是四季感冒中癥狀較重的一種型別。因暑熱之邪,侵襲肺衛,熱蒸肌表,兼以耗傷津氣,所以出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃,脈浮大而數等癥狀。
夏季熱感冒了怎么辦
1、好好休息，盡量減少自己的勞動量，減少自己的出汗量，因為感冒期間身體虛弱，難以應對體溫的高低變化。
2、一般感冒，大部分人都是自己買些感冒藥，比如藿香正氣膠囊，一次吃兩粒一天兩次吃即可，如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重，需要去醫院就診。
3、感冒期間食物要以蔬菜為主，盡量避免暴食暴飲。
4、降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，醫生第一個告訴你的建議是多喝水。
5、忌葷。感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
6、治感冒常需發汗退熱，可一些人出汗后就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發汗后可以用毛巾擦干汗漬，換掉內衣褲，病愈后再洗澡。
如何預防夏天熱感冒
空調使用注意。夏季空調開得過猛,室內外溫差過大,常會引發感冒。建議減少在空調房間里的時間,控制空調房間溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;即便開空調,室內也應適時保持通風。
經常洗手。研究顯示,手的觸控最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。
藥食預防。夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態,增強自身抵抗力。體質較差的人,可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
治療風熱感冒的蔬菜
苦瓜味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。
蘿卜中所含的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效,對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
冬瓜。中醫認為冬瓜性涼,味甘淡,入肺、大腸、膀胱經,具有清熱解暑、降暑解火的功效,是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時,最好把冬瓜皮洗凈,連皮帶籽入鍋煮湯,利尿效果更好。
荷葉。適宜夏天風熱感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也說:“清涼解暑,止渴生津,解火熱。”所以炎夏酷暑之季,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預防和治療暑熱感冒,最為適宜。
治療感冒的食療偏方
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內,隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續用小火熬至可以用勺挑起絲***但不粘手***時,即可停火。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發熱,口干舌燥等癥。
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隨著天氣的日漸炎熱，使得很多人會為了圖涼快而有意的將空調或風扇的溫度開得很低，長時間停留在低溫的室內，不僅容易增加患病的幾率，嚴重的還可能會對正常的生活與工作造成影響，十分不利于身體的健康。今天就來給大家簡單介紹一下熱感冒的癥狀有哪些？平時該如何預防？以便有效的避免疾病的發生。
主要癥狀01
頭昏頭痛
夏季的天氣本身就比較炎熱，人體稍微一動就會出大量的汗液，此時若不及時補充水分的話，便會使體內的水鹽含量失去平衡，消耗大量的能量，進而便會使人體因為受到血管及末梢神經等的刺激而出現頭痛或頭昏的癥狀，嚴重的甚至會對大腦神經造成一定的損害。
02
口干舌燥
在日常生活中，有些人會因為喜好問題而盲目的進食一些高脂肪，高鹽分的食物，如肉類，腌制品等，殊不知這類食物不僅會使體內的抗病毒能力降低，還會使唾液的分泌量減少，使病毒和細菌大量的滋生，使水分和維生素在短時間內被大量消耗，進而出現口干舌燥的癥狀。
03
咽痛咳嗽
當患上熱感冒后，人體的免疫功能便會變得越來越低下，長時間下去便會讓病毒和細菌有可乘之機，使呼吸道的防御功能下降，進而使呼吸道受到感染，患上各類呼吸系統疾病，如咽喉腫痛，咳嗽有痰等，嚴重的甚至會轉化為支氣管炎，肺炎等，十分不利于身體的健康。
04
四肢無力
在大多數情況下，感冒與病毒感染是有直接關系的，但由于病毒的毒性不同，使得感冒的癥狀也都有所不同，如有的會覺得食欲不振，有的會覺得發熱乏力，有的則覺得鼻塞黃涕等，都是一種正常的疾病反應，此時應及時的前往醫院進行檢查與治療，以免耽誤病情。
預防方法01
開窗通風
在日常生活中，有些人無論是上班還是回到家中都無時無刻的在使用空調，雖說能夠幫助降溫，但長期如此的話不僅會使室內的空氣變得越來越干燥，還會影響到人體的健康，增加患病幾率。建議大家應盡可能的減少使用空調，同時多開窗通風，讓室內空氣保持流動性，避免顆粒物的堆積。
02
早晚穿衣
俗話說：“六月的天，孩子的臉，說變就變。”可見夏季的氣候是比較反復無常的。若穿著太多清涼的話，便很容易讓寒氣入體，誘發感冒。建議大家平時應根據氣溫的變化來及時的添減衣物，尤其注意晝夜溫差，以有效的預防疾病的產生。
03
補充水分
由于(yu)天氣炎熱(re)，使得汗液(ye)的(de)(de)排(pai)出量(liang)在(zai)不(bu)斷(duan)增加，此時便需要適(shi)(shi)當的(de)(de)補充些開水或者(zhe)含適(shi)(shi)量(liang)鹽(yan)的(de)(de)水，一來(lai)能夠(gou)幫(bang)助恢復水鹽(yan)平衡，二來(lai)可以(yi)起到促進(jin)腸胃(wei)蠕動(dong)，使體(ti)內毒素和垃圾盡快排(pai)出的(de)(de)作用，三(san)來(lai)可以(yi)幫(bang)助身體(ti)散熱(re)和降(jiang)溫，預(yu)防感冒(mao)。
夏(xia)季感冒(mao)如(ru)果(guo)(guo)沒有(you)引起并發癥，如(ru)頭(tou)部或其它部位特別的(de)(de)疼痛(tong)(tong)，或是長時(shi)(shi)間(jian)連續高熱，那么(me)患者只(zhi)需(xu)吃點解熱鎮痛(tong)(tong)藥，再加(jia)上足夠的(de)(de)休息，一般1周左右就能痊愈(yu)。此外，應(ying)注意多喝白開水，因為夏(xia)季人(ren)們(men)對(dui)水的(de)(de)需(xu)求量很大(da)，再加(jia)上感冒(mao)時(shi)(shi)容(rong)易(yi)發燒，而發燒是人(ren)體與病(bing)菌抗爭的(de)(de)過(guo)程，會消耗(hao)大(da)量的(de)(de)體液。另外，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)對(dui)治療(liao)夏(xia)季感冒(mao)也頗有(you)幫助。實(shi)踐證明，當人(ren)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)減(jian)少、勞累過(guo)度(du)、寒冷刺激(ji)時(shi)(shi)，體內(nei)(nei)“胞(bao)壁酸”大(da)大(da)減(jian)少，抵抗力(li)隨之下降，細菌、病(bing)毒(du)等病(bing)原微(wei)生物便乘虛(xu)而入，誘發疾病(bing)，感冒(mao)即是這(zhe)類疾病(bing)之一。如(ru)果(guo)(guo)患者能增(zeng)加(jia)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)，體內(nei)(nei)的(de)(de)“胞(bao)壁酸”就不(bu)(bu)斷增(zeng)多，那么(me)人(ren)體的(de)(de)抗病(bing)力(li)也隨之加(jia)強(qiang)。所以，夏(xia)季感冒(mao)應(ying)多喝水、多睡(shui)(shui)(shui)覺。還要(yao)保持室(shi)內(nei)(nei)通風(feng)，不(bu)(bu)要(yao)在(zai)封閉、人(ren)多的(de)(de)地方長時(shi)(shi)間(jian)停留，也別在(zai)空(kong)(kong)調(diao)房(fang)久留，更不(bu)(bu)能讓空(kong)(kong)調(diao)直吹。
1.涼水洗鼻子
洗臉是很多人都每天必做的一道程序，但很多人經常會忽略了鼻子，經常用冷水洗鼻子都能達到有效的提高人體抵抗力從而預防夏季感冒。在洗臉的時候不妨用一捧涼水捧到鼻子上，這樣能給鼻子降溫，這樣能讓鼻腔適應較低的溫度，可有效地預防感冒。
2.開窗換氣夏季特別要注意室內的良好痛風，新鮮的空氣是預防感冒的最好辦法，但在痛風的時候不要直接開窗，最好是打開氣窗以保證屋內上方的空氣對流。
3.鹽水漱嗓子
每天要養成用鹽水漱口的習慣，在每天早起以及晚睡的時候用淡鹽水漱口一次，這樣可以殺死口腔內的致病細菌，同時還能維護口腔健康。
4.不能亂穿衣
雖(sui)然(ran)說(shuo)夏季氣溫較(jiao)高(gao)，但這個時(shi)候(hou)還是需要(yao)注意保暖(nuan)，特別是在早晚的時(shi)候(hou)溫差較(jiao)大，適(shi)時(shi)的增減(jian)衣物也能有效的預防感冒。特別是長時(shi)間呆(dai)在空調室內的上(shang)班族(zu)，最好(hao)是能準備一件薄(bo)外套(tao)，以免過強的冷(leng)氣引起感冒。
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