初(chu)夏(xia)到來，這時候(hou)(hou)是非(fei)常炎(yan)熱的，再(zai)加(jia)上也是非(fei)常干燥的，所(suo)以(yi)人(ren)體很容易(yi)出現缺水(shui)的情(qing)況，這對我們健康(kang)影響也是比較大的，大家在平時需要學會(hui)方法去調節(jie)，多喝(he)水(shui)是不錯的，而(er)且(qie)更(geng)好的選擇(ze)就是在初(chu)夏(xia)的時候(hou)(hou)多喝(he)茶了，一起看(kan)看(kan)如何喝(he)茶比較好。
在初(chu)(chu)夏的(de)(de)(de)(de)時候我(wo)們是(shi)(shi)應(ying)該(gai)多補充水分的(de)(de)(de)(de)，這是(shi)(shi)非常關(guan)鍵(jian)的(de)(de)(de)(de)，首先(xian)我(wo)們在初(chu)(chu)夏的(de)(de)(de)(de)時候應(ying)該(gai)去嘗試喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)，特別(bie)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在上午的(de)(de)(de)(de)時候去喝(he)上一杯綠(lv)(lv)茶(cha)。綠(lv)(lv)茶(cha)對于上班(ban)族(zu)而言很適用。綠(lv)(lv)茶(cha)能有(you)(you)效防癌、降血脂，還(huan)(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)防止電(dian)腦輻射。同時綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)還(huan)(huan)含強(qiang)效的(de)(de)(de)(de)抗氧化劑以(yi)(yi)及(ji)維生(sheng)素(su)C，不但(dan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)掃除體內的(de)(de)(de)(de)自由基(ji)，還(huan)(huan)能分泌出(chu)反(fan)抗緊(jin)張壓力的(de)(de)(de)(de)荷爾蒙(meng)，這樣自然對上班(ban)族(zu)來說是(shi)(shi)很有(you)(you)好處的(de)(de)(de)(de)。再加上綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)所(suo)含的(de)(de)(de)(de)少量的(de)(de)(de)(de)咖啡(fei)因(yin)可(ke)(ke)以(yi)(yi)刺激中(zhong)樞(shu)神經、振奮精力，所(suo)以(yi)(yi)推薦在上午飲用綠(lv)(lv)茶(cha)，以(yi)(yi)免影(ying)響睡眠休息，所(suo)以(yi)(yi)大家在初(chu)(chu)夏的(de)(de)(de)(de)時候不能錯(cuo)過的(de)(de)(de)(de)。
同時(shi)在初夏的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)我們還可(ke)以去喝的(de)(de)就是菊(ju)花(hua)茶(cha)了。在中午的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)選擇(ze)喝菊(ju)花(hua)茶(cha)非(fei)常不錯，菊(ju)花(hua)性甘微寒，能(neng)(neng)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)散風清(qing)熱，明目清(qing)肝，解郁，對(dui)(dui)解決(jue)“上(shang)班族(zu)”眼睛干澀(se)疲憊很有功(gong)效(xiao)(xiao)。長時(shi)間的(de)(de)上(shang)班面(mian)對(dui)(dui)電腦，眼睛必定(ding)會(hui)疲勞，視(shi)線模(mo)糊，喝點菊(ju)花(hua)茶(cha)有一定(ding)的(de)(de)療效(xiao)(xiao)，可(ke)以保(bao)護好我們的(de)(de)眼部健康。同時(shi)菊(ju)花(hua)茶(cha)還能(neng)(neng)保(bao)養眼睛，恢復(fu)視(shi)力(li)，效(xiao)(xiao)果(guo)是非(fei)常不錯的(de)(de)。
除了上(shang)面(mian)介紹的(de)養生茶(cha)，初夏的(de)時候還適合的(de)就(jiu)是決(jue)(jue)明(ming)(ming)(ming)子(zi)茶(cha)了。我們完全可以在初夏的(de)晚上(shang)去喝，由(you)于決(jue)(jue)明(ming)(ming)(ming)子(zi)茶(cha)味(wei)苦性甘涼，能清熱、明(ming)(ming)(ming)目、補腦髓、益筋骨(gu)，對治療(liao)便秘(mi)很有效果。決(jue)(jue)明(ming)(ming)(ming)子(zi)富含大(da)黃酚、大(da)黃素、決(jue)(jue)明(ming)(ming)(ming)素等成分，具(ju)有降(jiang)壓、抗菌和降(jiang)低膽固(gu)醇的(de)作用。上(shang)班族每天面(mian)對電腦，決(jue)(jue)明(ming)(ming)(ming)子(zi)茶(cha)也可以促進我們的(de)眼(yan)部健康(kang)。
初夏的(de)時候我(wo)(wo)們注意多喝(he)(he)茶(cha)是(shi)很有(you)必要的(de)，這(zhe)對我(wo)(wo)們健(jian)康(kang)來說是(shi)非常有(you)好處的(de)，上面介紹的(de)這(zhe)些情況是(shi)需(xu)要大家小心的(de)，在初夏的(de)時候我(wo)(wo)們就應(ying)該多喝(he)(he)些養生茶(cha)，這(zhe)樣(yang)的(de)養生效果非常不錯，同時還(huan)可以很好的(de)保護好我(wo)(wo)們眼(yan)部健(jian)康(kang)，大家不要錯過。
現在越來越多(duo)(duo)的人喜(xi)歡喝(he)茶(cha)，適當的喝(he)一(yi)(yi)些(xie)茶(cha)，對身體健(jian)康方面(mian)的好處(chu)(chu)(chu)還是(shi)非常多(duo)(duo)的，每一(yi)(yi)個季節可以(yi)喝(he)的茶(cha)種類不(bu)同，炎熱(re)的夏季可以(yi)喝(he)一(yi)(yi)些(xie)綠(lv)茶(cha)好處(chu)(chu)(chu)很多(duo)(duo)，能夠抵抗輻射美容(rong)養(yang)顏，下(xia)面(mian)就來和看一(yi)(yi)下(xia)夏天(tian)喝(he)綠(lv)茶(cha)的好處(chu)(chu)(chu)。
綠茶(cha)(cha)里面(mian)的(de)(de)茶(cha)(cha)多(duo)酚就能夠抑(yi)制(zhi)這種(zhong)斑(ban)塊(kuai)增(zeng)生(sheng)，能夠讓(rang)凝(ning)血(xue)變清，抑(yi)制(zhi)動脈粥樣硬化出現，適當的(de)(de)喝(he)一(yi)些綠茶(cha)(cha)還可以抵抗(kang)輻射(she)以及抵抗(kang)病毒，茶(cha)(cha)多(duo)酚這種(zhong)物質有著(zhu)很(hen)強的(de)(de)收斂效果(guo)，能夠抑(yi)制(zhi)以及殺滅病毒，病原菌，達到消炎止瀉作用(yong)，對于阿米巴痢疾(ji)以及慢性痢疾(ji)流感有著(zhu)很(hen)好的(de)(de)治療(liao)效果(guo)。
喝綠(lv)茶能(neng)夠美容養顏，里面所含有(you)的茶多(duo)酚是水溶(rong)性物質，用(yong)它進行洗禮，能(neng)夠讓(rang)臉上油膩(ni)的感覺(jue)清除，達到抵(di)抗皮(pi)膚(fu)老化，消毒滅菌作用(yong)，也可以(yi)減少紫外(wai)線對皮(pi)膚(fu)造成的傷害(hai)。
夏天喝綠茶(cha)還可以起到(dao)提神醒腦作(zuo)用，茶(cha)葉里面含有咖啡堿物質(zhi)，會對腎臟造成刺激，這樣(yang)尿(niao)液能夠更快排(pai)出(chu)，讓腎臟的濾出(chu)率(lv)提高，咖啡堿還可以讓尿(niao)液里面的過量乳酸(suan)排(pai)出(chu)。
喝綠茶(cha)能(neng)夠緩(huan)解疲勞(lao)，因為(wei)綠茶(cha)里面(mian)含(han)有非常豐富的(de)(de)維生素c以(yi)及抗(kang)氧化劑，不僅可以(yi)把身體里面(mian)的(de)(de)自由基清除(chu)，還可以(yi)分泌一(yi)些抵抗(kang)緊張的(de)(de)荷爾蒙，含(han)有的(de)(de)少量咖啡因物質，可以(yi)讓(rang)精神(shen)變得更加振奮，所以(yi)可以(yi)在上午(wu)的(de)(de)時(shi)候適當的(de)(de)喝一(yi)些綠茶(cha)。
適當的(de)喝(he)一(yi)(yi)些(xie)(xie)綠茶(cha)可以(yi)達(da)到(dao)保(bao)護眼睛(jing)以(yi)及保(bao)護牙齒(chi)作(zuo)用(yong)，茶(cha)葉里面(mian)含(han)有(you)的(de)氟(fu)非(fei)常多(duo)，大概100克干茶(cha)里面(mian)就含(han)有(you)10毫(hao)克左右的(de)氟(fu)，而且是水溶(rong)性的(de)，每(mei)天適當的(de)喝(he)一(yi)(yi)些(xie)(xie)茶(cha)就能夠讓(rang)鈣(gai)質減(jian)少速(su)度(du)變慢，能夠讓(rang)牙齒(chi)變得更加健(jian)康，小學(xue)生適當的(de)在飯后喝(he)一(yi)(yi)些(xie)(xie)茶(cha)漱口(kou)，患上齲(qu)齒(chi)的(de)幾率就能降(jiang)低很多(duo)，茶(cha)葉里面(mian)含(han)有(you)比較(jiao)多(duo)的(de)維生素c成分，能夠讓(rang)眼睛(jing)晶體的(de)混濁程度(du)下降(jiang)，經(jing)常喝(he)一(yi)(yi)些(xie)(xie)茶(cha)能夠達(da)到(dao)保(bao)護眼睛(jing)以(yi)及減(jian)少眼部(bu)疾(ji)病(bing)出(chu)現作(zuo)用(yong)。
上面給大家(jia)介紹的(de)(de)就是(shi)夏天喝綠茶的(de)(de)好處有哪些(xie)，看了上面的(de)(de)介紹大家(jia)應該也(ye)有了一定了解，夏天適當的(de)(de)喝一些(xie)綠茶可以達(da)到的(de)(de)功效(xiao)作(zuo)用(yong)是(shi)非(fei)常多的(de)(de)，除了上面這些(xie)作(zuo)用(yong)，還可以達(da)到保(bao)護牙齒(chi)，明目，降低(di)三(san)高，降低(di)血脂作(zuo)用(yong)，這樣(yang)身體(ti)自(zi)然能(neng)夠變得更加健康，精神狀態也(ye)能(neng)更好。
導讀：漫步人生(sheng)旅途(tu)，不(bu)(bu)在乎其目的(de)(de)，繁華的(de)(de)街道，人潮洶涌(yong)。品一壺花草茶(cha)，聞著淡淡的(de)(de)花香，那(nei)種(zhong)給(gei)心找到(dao)的(de)(de)寄托的(de)(de)感覺，簡(jian)直是(shi)太安逸了!初(chu)夏(xia)到(dao)了，我身(shen)邊的(de)(de)朋友，火氣也(ye)一天比一天大。來(lai)一壺茶(cha)，不(bu)(bu)僅能(neng)(neng)降火，還(huan)能(neng)(neng)提(ti)醒神腦!但(dan)是(shi)呢，初(chu)夏(xia)喝(he)茶(cha)，也(ye)是(shi)有講究的(de)(de)，喝(he)不(bu)(bu)對既不(bu)(bu)能(neng)(neng)品嘗到(dao)好茶(cha)的(de)(de)美好，也(ye)不(bu)(bu)能(neng)(neng)起到(dao)養生(sheng)的(de)(de)'作(zuo)用。那(nei)初(chu)夏(xia)應(ying)該怎么喝(he)茶(cha)?
【夏天喝茶有講究，你喝對茶了嗎】
總體(ti)(ti)來說，喝(he)茶和體(ti)(ti)質有關(guan)，喝(he)對(dui)了有助于養生(sheng)，喝(he)錯了容易傷身。中醫認(ren)為，人(ren)的(de)體(ti)(ti)質分為燥熱(re)、虛寒(han)兩種，燥熱(re)體(ti)(ti)質的(de)人(ren)喝(he)涼性(xing)茶，虛寒(han)體(ti)(ti)質者喝(he)溫(wen)性(xing)茶。對(dui)于現代都(dou)市人(ren)兩種體(ti)(ti)質兼(jian)有的(de)，要以主(zhu)要體(ti)(ti)質表(biao)征為準，處于亞健康的(de)都(dou)市人(ren)多喝(he)中性(xing)和溫(wen)性(xing)茶。像你這樣(yang)寒(han)性(xing)體(ti)(ti)質、胃不好又有燥熱(re)體(ti)(ti)征者，還(huan)是不宜(yi)喝(he)涼茶。
1、胃不好的人多喝紅茶
紅茶(cha)是一種發(fa)酵(jiao)茶(cha)，比綠茶(cha)含有更多的(de)咖啡堿(jian)，提神利尿(niao)的(de)功效也(ye)較綠茶(cha)要好。一般認為，紅茶(cha)是“熱性”的(de)，特別適合腸(chang)胃較弱的(de)人(ren)喝。
2、女性適合喝花茶
花(hua)茶(cha)較(jiao)適宜女(nv)性(xing)飲(yin)用(yong)。它有疏肝解郁、理氣調經的(de)功效。如茉莉花(hua)茶(cha)有助于(yu)產婦順(shun)利分娩;女(nv)性(xing)在(zai)經期前后和更年期，性(xing)情煩躁，飲(yin)用(yong)花(hua)茶(cha)可(ke)減緩這(zhe)些癥狀。
3、經常熬夜喝綠茶
熬夜需要(yao)提神，提神則主要(yao)依靠茶(cha)(cha)(cha)葉中的咖(ka)啡堿(jian)含量。發酵(jiao)茶(cha)(cha)(cha)類經歷了發酵(jiao)過程，咖(ka)啡堿(jian)含量會略有下降，而綠茶(cha)(cha)(cha)制作工(gong)藝中沒有發酵(jiao)環節(jie)，營養成分(fen)比較多(duo)，可(ke)以(yi)提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶(cha)(cha)(cha)也有同樣效果(guo)。
溫馨提醒：綠(lv)茶、普洱生茶雖然幫助熬夜(ye)，但畢竟熬夜(ye)不好(hao)，還是少熬夜(ye)哦!
4、“肉食者”多喝黑茶
黑(hei)茶加工中因經過后(hou)發酵工序(xu)，茶性更(geng)溫潤，去(qu)油膩、去(qu)脂肪、降血脂功效更(geng)顯著。平時(shi)飲(yin)食結(jie)構以肉制(zhi)品為主的(de)消費者可選擇黑(hei)茶。
【適宜初夏的四款茶 降火凝神去口氣】
1、玫瑰消暑茶
適用對象：情緒(xu)郁(yu)悶(men)型(xing)體質，易口燥、郁(yu)悶(men)、失(shi)眠及疲(pi)勞。
作用：可安定(ding)情(qing)緒，清肝(gan)降火，理氣解郁。
2、薄荷退火茶
適用對(dui)象：無便(bian)秘(mi)火熱型體質，易口渴(ke)、失(shi)眠、小便(bian)黃(huang)濁。
作用：可清熱解毒，補(bu)脾益氣，鎮靜(jing)安眠。
3、小麥茉莉茶
適用對象(xiang)：陰虛型(xing)體質，易口(kou)燥、失眠、胃脹氣。
作用：可解壓、養心安神、補血復(fu)脈。
4、麥冬菊花茶
適用對(dui)象：不分(fen)體質。
作(zuo)用：可疏風清熱、補氣滋潤、益氣健脾。
在這個人頭攢動(dong)、惜時如金(jin)的社會(hui)，相信你一定會(hui)很(hen)忙。不妨為自己泡一壺茶，慢(man)慢(man)享受(shou)生活(huo)!何樂(le)而不為呢?
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