夏季(ji)(ji)到來，在這(zhe)時候(hou)是(shi)非(fei)常炎(yan)熱的(de)，所(suo)以(yi)人體(ti)在這(zhe)時候(hou)也(ye)容(rong)易產生(sheng)一(yi)些(xie)身(shen)體(ti)不適，炎(yan)熱的(de)天氣對我們健康(kang)影響也(ye)是(shi)非(fei)常大(da)的(de)，所(suo)以(yi)大(da)家在夏季(ji)(ji)的(de)時候(hou)就要(yao)(yao)學會方法(fa)去養(yang)生(sheng)，這(zhe)是(shi)很重要(yao)(yao)的(de)，特別要(yao)(yao)避(bi)免一(yi)些(xie)夏季(ji)(ji)的(de)錯誤(wu)(wu)養(yang)生(sheng)做法(fa)，一(yi)起看看要(yao)(yao)小心(xin)哪些(xie)誤(wu)(wu)區。
空腹飲茶
夏季的(de)時(shi)候(hou)(hou)很多人都喜歡(huan)喝(he)茶(cha)，這是可(ke)以(yi)(yi)幫助我們起(qi)到清熱補水效果(guo)的(de)，但(dan)是如果(guo)在這時(shi)候(hou)(hou)過多飲茶(cha)，尤(you)其是空(kong)腹(fu)時(shi)飲茶(cha)極易導(dao)致茶(cha)水消耗人體(ti)的(de)陽氣，如果(guo)再(zai)是喜歡(huan)食(shi)咸(xian)之(zhi)人，咸(xian)味(wei)引茶(cha)入(ru)腎(shen)，消爍下(xia)焦腎(shen)陽，使(shi)人易于(yu)罹患手足(zu)疼痛(tong)之(zhi)痹癥，以(yi)(yi)及下(xia)元虛(xu)冷的(de)腹(fu)瀉、痛(tong)經等(deng)病癥。因此(ci)，夏季飲茶(cha)，應(ying)是在餐后飲兩到三杯為宜，有(you)饑餓(e)感則(ze)立刻停飲，如果(guo)我們在夏季的(de)時(shi)候(hou)(hou)喝(he)茶(cha)過度，或者是空(kong)腹(fu)去喝(he)茶(cha)，那么對健康(kang)來說只會有(you)更大影響(xiang)。
冷水洗浴
冷水洗浴是(shi)(shi)很多(duo)人喜歡的(de)(de)(de)(de)消暑方(fang)式，這(zhe)是(shi)(shi)我們大家(jia)都很熟悉的(de)(de)(de)(de)，尤其是(shi)(shi)對(dui)(dui)中青年(nian)男性來說，往往在夏(xia)季的(de)(de)(de)(de)時候都會選擇這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，但是(shi)(shi)由于夏(xia)季天氣炎熱，人的(de)(de)(de)(de)汗孔肌腠均處(chu)于開泄狀(zhuang)態(tai)，因(yin)此，寒氣極易(yi)侵入人體，導致陽氣暗(an)損。常見的(de)(de)(de)(de)病癥如手足(zu)發涼，小腿轉筋，視線模糊不清(qing)，甚(shen)至出現(xian)不明原因(yin)的(de)(de)(de)(de)發熱情況。同時，即便(bian)你選擇的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)熱水洗浴，也要(yao)注意浴后避風(feng)，對(dui)(dui)小兒更要(yao)注意這(zhe)一點，否則是(shi)(shi)容易(yi)因(yin)此對(dui)(dui)我們健康造成影響的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)是(shi)(shi)大家(jia)在夏(xia)季解暑要(yao)小心的(de)(de)(de)(de)。
夏(xia)季(ji)養生最重要的(de)一個情況(kuang)(kuang)就是(shi)(shi)去解(jie)暑了，在夏(xia)季(ji)的(de)時候很多人(ren)都(dou)容易(yi)產生怕(pa)熱的(de)情況(kuang)(kuang)，因此各種的(de)清熱方(fang)法受到人(ren)們(men)的(de)追捧(peng)，但是(shi)(shi)上面介紹的(de)這些(xie)做法都(dou)是(shi)(shi)不(bu)太健康的(de)，我們(men)如果(guo)在平時堅持這樣的(de)做法，只會在夏(xia)季(ji)對健康造成影響。
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