在初(chu)(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)時候(hou)我們養生(sheng)要注意了，這(zhe)時候(hou)的(de)(de)(de)溫度是在不斷上(shang)升的(de)(de)(de)，所以(yi)我們這(zhe)時候(hou)就容易產生(sheng)身體不適問題，這(zhe)對(dui)大(da)家健(jian)康的(de)(de)(de)影響很大(da)，是大(da)家不希望看到的(de)(de)(de)，特別容易產生(sheng)身體的(de)(de)(de)一(yi)些不適問題，那(nei)么具體初(chu)(chu)夏(xia)我們要如何養生(sheng)，一(yi)起看看初(chu)(chu)夏(xia)養生(sheng)法。
皮膚瘙癢有妙法
初(chu)夏的時(shi)(shi)候很多人都會(hui)選(xuan)擇(ze)出(chu)游，這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候是很適(shi)合我們外出(chu)的，但是這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候的高溫容易導致皮膚(fu)瘙癢、干疼的情況產生(sheng)，這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候我們不妨選(xuan)擇(ze)涂少量(liang)膚(fu)輕松(song)等(deng)軟膏(gao)，不要用(yong)熱水燙洗，也不宜用(yong)堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚(fu)，加重(zhong)癥狀(zhuang)，對初(chu)夏改善皮膚(fu)問(wen)題有(you)好處。
重視冬病夏治
同時初夏的時候(hou)我(wo)們還可以解決一(yi)些常見疾(ji)病(bing)，而且所謂(wei)冬(dong)(dong)病(bing)夏治(zhi)，即(ji)夏天人體和(he)外界(jie)陽氣盛，用(yong)(yong)內服(fu)中藥配(pei)合(he)針灸等外治(zhi)方法來治(zhi)療一(yi)些冬(dong)(dong)天易發的疾(ji)病(bing)。如用(yong)(yong)鮮芝麻花常搓易凍傷(shang)處，可預(yu)防冬(dong)(dong)季凍瘡;用(yong)(yong)藥膏貼在穴(xue)位上(shang)，可治(zhi)療冬(dong)(dong)季哮喘和(he)鼻(bi)炎，這是對(dui)初夏健(jian)康有所好處的。
做好清潔衛生
在初(chu)夏(xia)的(de)時(shi)候天氣(qi)不斷(duan)的(de)熱(re)起來，這時(shi)候的(de)細(xi)菌(jun)繁殖增速，剩菜殘羹腐敗加(jia)劇，做好飲食衛生非常重要。專家提醒，夏(xia)季(ji)人(ren)們出汗增多，枕頭枕芯容易滋生細(xi)菌(jun)和(he)微生物(wu)，但常被忽視，需(xu)定時(shi)清洗(xi)，并進(jin)行暴曬消毒(du)(du)。夏(xia)季(ji)還應特(te)別(bie)注意生熟(shu)食分開(kai)存放(fang)、餐飲具(ju)清潔(jie)和(he)消毒(du)(du)等(deng)工作。勤(qin)洗(xi)手這一好習慣應該(gai)堅持，對(dui)寶寶來說更為(wei)必要，以防發生手足(zu)口(kou)病(bing)，清潔(jie)工作做好可(ke)以幫助(zhu)大家預防疾病(bing)。
初(chu)夏的時(shi)(shi)(shi)候(hou)養(yang)生(sheng)要小(xiao)心的情況非常多，這(zhe)時(shi)(shi)(shi)候(hou)我們首先要注意去(qu)保護好(hao)皮膚健康(kang)，同時(shi)(shi)(shi)初(chu)夏的時(shi)(shi)(shi)候(hou)還應該(gai)注意去(qu)預防疾病，一定(ding)要在平時(shi)(shi)(shi)做好(hao)清(qing)潔工作，注意合理的養(yang)生(sheng)方法(fa)，這(zhe)樣才能在初(chu)夏的時(shi)(shi)(shi)候(hou)更(geng)健康(kang)，同時(shi)(shi)(shi)預防好(hao)疾病產生(sheng)。
初(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)雖然天氣還不(bu)是(shi)非常的(de)(de)(de)炎熱，但是(shi)在這時候(hou)(hou)我(wo)(wo)們(men)也(ye)是(shi)容易產生一些不(bu)適(shi)情況的(de)(de)(de)，這可(ke)以(yi)說是(shi)初(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)我(wo)(wo)們(men)最常見到(dao)身體不(bu)適(shi)情況，對(dui)我(wo)(wo)們(men)健(jian)康(kang)影響也(ye)是(shi)比較(jiao)大的(de)(de)(de)，所以(yi)大家在初(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)就(jiu)要注意方法去調節才行，那么具體初(chu)夏(xia)如何做，一起看(kan)看(kan)吧。
預防疾病
初(chu)夏(xia)是(shi)皮膚病高(gao)發作(zuo)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)了。主要是(shi)因為這(zhe)時(shi)候(hou)(hou)的(de)(de)氣(qi)溫明顯增高(gao)，雨量也(ye)會(hui)增多(duo)(duo)。悶熱初(chu)夏(xia)天(tian)氣(qi)為皮膚病發作(zuo)提供了條(tiao)件。所(suo)以(yi)要先為預(yu)防(fang)未來的(de)(de)皮膚病而做(zuo)一些(xie)準備，皮膚病對我(wo)們健(jian)康影響是(shi)比較大的(de)(de)，所(suo)以(yi)大家(jia)必(bi)須要小心應(ying)對才行。首先初(chu)夏(xia)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)要多(duo)(duo)吃(chi)些(xie)清(qing)(qing)爽(shuang)清(qing)(qing)淡(dan)的(de)(de)素食(shi)，這(zhe)樣會(hui)有利(li)于(yu)預(yu)防(fang)這(zhe)類皮膚病，尤其是(shi)清(qing)(qing)利(li)濕熱作(zuo)用的(de)(de)食(shi)物(wu)，如綠豆、冬(dong)瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)、馬(ma)蹄、木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜(gua)(gua)、山藥、鯽魚、草(cao)魚等都是(shi)初(chu)夏(xia)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)我(wo)們很(hen)適(shi)(shi)合吃(chi)的(de)(de)。同時(shi)初(chu)夏(xia)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)還應(ying)該(gai)相應(ying)的(de)(de)減少(shao)辛辣的(de)(de)食(shi)物(wu)，這(zhe)時(shi)候(hou)(hou)對于(yu)生(sheng)(sheng)蔥、生(sheng)(sheng)蒜、生(sheng)(sheng)姜、芥末、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、茴香、桂皮等食(shi)物(wu)，初(chu)夏(xia)就要盡量少(shao)吃(chi)。同時(shi)初(chu)夏(xia)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)我(wo)們還要注(zhu)意清(qing)(qing)潔衛生(sheng)(sheng)和預(yu)防(fang)傳(chuan)染病及其他疾(ji)病的(de)(de)發生(sheng)(sheng)，并做(zuo)到冬(dong)病夏(xia)治。身體(ti)健(jian)康，情(qing)緒(xu)也(ye)可得到調整，緩解氣(qi)候(hou)(hou)給人帶來的(de)(de)不(bu)適(shi)(shi)，安(an)全度過(guo)酷(ku)暑盛夏(xia)，這(zhe)都是(shi)初(chu)夏(xia)需要小心的(de)(de)情(qing)況。
保持好心情
在夏(xia)季(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)我們還(huan)要(yao)小心，這時候(hou)的(de)(de)(de)烈日(ri)炎炎，人體最(zui)容易產生心氣(qi)耗傷的(de)(de)(de)情況，所(suo)以說初(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)時候(hou)神(shen)氣(qi)調(diao)養(yang)要(yao)做到神(shen)清氣(qi)和(he)，快(kuai)樂(le)歡暢，胸懷寬闊，使心神(shen)得養(yang)。因此，在夏(xia)季(ji)，應有廣泛的(de)(de)(de)興(xing)趣愛好(hao)，多(duo)參(can)加一(yi)些(xie)文(wen)娛活(huo)動，夏(xia)令營活(huo)動，外出(chu)旅游，消夏(xia)避暑(shu)等，這樣(yang)既使人心曠神(shen)怡，又可鍛煉(lian)身體，我們需要(yao)保(bao)持一(yi)個好(hao)的(de)(de)(de)心情，這對我們初(chu)夏(xia)的(de)(de)(de)健康養(yang)生是有意義的(de)(de)(de)，大家(jia)需要(yao)有所(suo)重視才行。
初夏(xia)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們(men)必須要(yao)保持好(hao)的(de)(de)(de)心(xin)情，這是很(hen)關鍵的(de)(de)(de)，也(ye)(ye)是初夏(xia)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們(men)養生很(hen)重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)一點(dian)，同時(shi)(shi)在平(ping)時(shi)(shi)我(wo)們(men)還應(ying)該做好(hao)預(yu)防(fang)工作(zuo)，初夏(xia)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)注意預(yu)防(fang)疾病產生也(ye)(ye)是同樣很(hen)重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)，如果可以注意到細節，那么自然會在初夏(xia)更健康。
換季給寶寶護膚，主要有以下幾點要求。
1、給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)皮(pi)膚(fu)時刻“喝(he)飽水”一換季天(tian)氣都會變得格外干燥(zao)，這也是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一直的(de)“宿敵”——濕(shi)(shi)(shi)疹(zhen)(zhen)再次復發(fa)，很多的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)難以(yi)忍受濕(shi)(shi)(shi)疹(zhen)(zhen)帶(dai)來(lai)的(de)痛(tong)苦(ku)，濕(shi)(shi)(shi)疹(zhen)(zhen)的(de)發(fa)作(zuo)和(he)干燥(zao)的(de)環境有一定(ding)的(de)環境，所以(yi)家(jia)長要每天(tian)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)肌膚(fu)“喝(he)飽水”，在護膚(fu)品上的(de)選擇(ze)上，家(jia)長盡量選擇(ze)質地溫和(he)，不含刺激(ji)成分的(de)保濕(shi)(shi)(shi)霜。
2、給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿(chuan)上舒(shu)適透(tou)氣(qi)(qi)的衣物當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)現皮(pi)膚瘙癢(yang)、甚至過(guo)敏的情況，一部分原因是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒有穿(chuan)舒(shu)適透(tou)氣(qi)(qi)的衣服(fu)(fu)，所以在換季(ji)的時候，家(jia)長(chang)要選擇舒(shu)適透(tou)氣(qi)(qi)的衣服(fu)(fu)，減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)現皮(pi)膚瘙癢(yang)甚至過(guo)敏的情況。
3、避開過(guo)敏原(yuan)一部分(fen)寶寶過(guo)敏的情況，一些(xie)植物(wu)的花(hua)粉、動(dong)物(wu)的毛屑(xie)、甚至是塵螨(man)都(dou)是導致寶寶過(guo)敏的“罪魁禍首(shou)”，所以家長找(zhao)出寶寶皮膚過(guo)敏的“兇手(shou)”，盡(jin)量讓寶寶不去接觸(chu)過(guo)敏原(yuan)。
4、皮(pi)膚(fu)的(de)(de)護理如果寶(bao)寶(bao)出現濕疹的(de)(de)情況，家長可(ke)以選擇糖(tang)皮(pi)質(zhi)激素等對(dui)寶(bao)寶(bao)刺激性小的(de)(de)藥(yao)膏擦拭寶(bao)寶(bao)的(de)(de)患處，如果寶(bao)寶(bao)是接觸過(guo)(guo)敏原(yuan)而導致的(de)(de)過(guo)(guo)敏，寶(bao)寶(bao)除(chu)了(le)遠離過(guo)(guo)敏原(yuan)，還需要擦一些抗過(guo)(guo)敏的(de)(de)藥(yao)物。
家長記住只要一到換季的季節，都需要提前從寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)身(shen)體和皮(pi)膚這兩(liang)個方面進行重點的(de)(de)(de)護理，相信在家長(chang)的(de)(de)(de)細心照顧下，寶(bao)寶(bao)會(hui)平(ping)穩度過這個危險(xian)的(de)(de)(de)換季(ji)期，所(suo)以家長(chang)起到十分關鍵性的(de)(de)(de)作(zuo)用。
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