夏季的時候不僅要注意去養陽，同時在夏季的時候我們還應該注意養陽才行，在夏季的時候大家容易出現陽氣不足的情況，這樣容易對大家健康造成影響，那么夏季的時候我們應該如何進行養生養陽，下面就讓大家一起看看具體應該怎么做。
大汗時避吹空調
在夏季的時候高溫天氣容易導致我們出現出汗多的情況，這時候會有很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，而且還很容易造成暑濕感冒，出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃-27℃為宜，睡眠時還應再高1℃-2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣，我們應該少吃些涼食，在夏季的時候還是應該注意清淡均衡飲食，這樣才比較健康。
增加戶外活動
夏季的時候大家還應該經常的進行運動，夏季外出進行運動體育是非常關鍵的，對我們人體來說軀體運動非常重要，因為“動能生陽”。散步、慢跑、做操、放風箏、打球等項目均可。要增加戶外活動，多見陽光，令身體與自然直接接觸，陽氣就被調動起來走肌表，行使衛外功能，尤其可以增加抗寒的能力，所以我們不能因為高位就不愿意外出了，實際上這時候反而應該多進行運動，這樣才會更健康。
夏季時的高溫天氣容易導致健康受到影響，我們應該注意養陽才行，首先夏季的時候我們應該避免在出汗多的時候去吹空調，這樣容易導致寒氣侵襲我們身體，同時夏季還應該適量的進行戶外運動，這樣在養陽的同時還可以幫助大家促進健康。
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