夏季的時候大家很容易會因為高溫導致出現中暑的情況，中暑的問題對我們健康影響比較大，是大家很煩惱看到的問題了，我們在夏季的時候應該小心預防好才行，這樣才能對我們健康有好處，那么具體夏季的時候大家如何預防，一起看看吧。
在夏季炎炎烈日下，這時候如果我們感到頭暈、惡心、心慌等相應癥狀，那么很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息才行，這樣會幫助我們改善中暑情況的影響。同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心臟負擔;解開領口、領帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風;涂抹或飲用解暑藥物;在經過了一段時間休息后，如果癥狀不減反增，應及時求助并就醫，這樣會幫助我們避免中暑的影響。
同時如果我們出現了中暑的情況，那么這時候就應該迅速把患者搬至通風陰涼處，讓其平躺，并解開衣服扣子，雙腳抬高，這樣有利于增加患者腦部供血，同時起到散熱的作用。同時我們用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或電風扇吹風，加速散熱。但要注意適度，當患者體溫降至38℃以下時，就要停止吹風、灑冷水等強制性降溫方法，這樣同樣對我們防暑也有好處。不過中暑患者要適量補充含鹽或小蘇打的清涼飲料，不宜飲用咖啡或酒精類飲料。若患者已經失去知覺，可以按壓人中穴和合谷穴，使其恢復意識，如果情況嚴重的話，那么我們就應該及時的送完醫院了。
夏季的時候我們養生應該注意，這時候由于容易出現中暑的情況，所以我們應該學會及時的調節好，上面介紹的這幾招都會有助于我們健康的，可以幫助很好的預防中暑的情況，同時還應該及時的預防，這樣同樣對我們夏季的健康有幫助。
第1種.
將患者轉往陰涼通風處進行適當的休息，給予患者降溫措施采用，比如可以給予患者進行溫水擦浴，給予頸部、大腿根部進行相應的冷敷措施使用。與此同時應該給予患者相應的補充水分，補充鹽分的治療方法使用，其目的在于糾正患者失液過多，糾正患者的離子紊亂，穩定患者的內環境穩定。經過上述處置后，對于輕癥中暑和先兆中暑患者而言，往往在數小時內其臨床中暑癥狀便會改善和消失。
第2種.
立即脫離炎熱暑濕高溫的中暑環境，使患者平移到陰涼、干燥、通風的環境中進行救治。2、急救原則是立即去除患者身上的衣物，如緊身衣或潮濕的衣物，選擇干燥寬松的衣物。3、立即進行補液治療，可選擇葡萄糖鹽水進行補液。4、立即進行監護，如心電、血壓、脈搏、尿量、血氧飽和度、血氣分析等。5、最后可行低溫治療和亞低溫治療。可應用冰鹽水灌腸、應用冰鹽水進行物理降的，例如在身體大動脈、額頭、頸部、軀干部進行擦拭，是利用蒸發散熱的原理進行皮膚降溫。
第3種.
首先，可以選擇用冰塊或者是冰袋放置于患者的頸外、腹股溝或者是腋下給患者降溫，有冰毯機的情況下，我們會把患者放到冰毯機上，促進患者體溫的迅速下降。其次，我們會選擇用藥物來配合治療，通常我們選擇的藥物是異丙嗪，這個藥物具有調整體溫中樞、擴張血管，起到輔助降溫的治療作用。我們會給患者吸氧，給患者開辟靜脈的通路進行輸液，輸液主要是輸生理鹽水或者是葡萄糖注射液，以及必要的電解質。如果遇到了有心衰的患者或者是老年的患者，補液的速度不宜過快，也不宜過多，應該根據患者的癥狀酌情地進行補液治療
??盛夏，中暑是嚴重危害人類健康和生命的急癥。鐘書一般表現為出汗、口渴、頭昏、無力、耳鳴、胸悶、心慌、面色蒼白、惡心嘔吐、血壓下降、體溫升高等。凡出現神志恍惚、煩躁不安、昏迷、抽搐、肌肉不由自主地抖動、皮膚干燥無汗等都稱為中度中暑。
緊急處理方法：
將患者迅速移至陰涼或有空調處，用涼水或冰水毛巾敷于患者頭部、頸部、腋下、大腿根部，有條件者還可以用冰袋、冰枕或冰塊為患者冷敷；
用冷水或30%的酒精擦浴，直到皮膚發紅，以促使熱量散發；
冷水擦身加電風扇吹風；
飲用含0.3%淡鹽水或其他清涼飲料，防止肌體水鹽的過量丟失。但要注意，短時間內不要飲水過多，一般1小時內不超過1000毫升水；
同時可用清涼油、風油精涂抹人中穴、后腦窩處，并讓患者內服十滴水、仁丹、藿香正氣水（丸、散）等防暑降溫藥物，這些都是緊急救治中暑的好辦法.
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