在夏季，是到了水果大量上市的季節，所以我們在這個時候吃一些水果不僅是可以很好消暑解渴，也是可以很好的滋補身體，幫助補充我們身體所需要的一些營養物質，下面就是一起來看看哪些水果在夏季適合吃吧。
楊梅
在炎熱的夏季，我們吃上幾顆楊梅，不僅是可以很好的消暑開胃，也是可以使得我們神清氣爽，，我們在夏季吃楊梅是可以祛暑生津，對于女性朋友來說也是可以排毒養顏和減肥，楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
桃子
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，尤其是鐵含量比較高。經常吃桃子能夠預防便秘，延緩衰老、提高免疫力、促進食欲。桃子是很適合低血糖和口干饑渴的人群進行食用，所以對于低血鉀和缺鐵性貧血的人群來說是非常的適合，但是我們如果是胃納欠香、消化力弱的話就是不適合食用。
荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀;荔枝是含有豐富的維生素C和蛋白質，荔枝含有的維生素，是可以很好的促進微細血管血液循環，對于防止雀斑的發生是有很好的作用，也是可以讓我們的肌膚更加的光滑。
我們在夏季的時候是非常適合食用上面的幾種水果，所以大家在平時的生活中是可以經常的食用一些，但是是要注意我們自己的身體狀況適不適合，避免對身體產生一些不利的影響。
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