午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節養生 >> 夏季養生

夏季祛除疲勞方法

祝由網 2024-03-14 23:44:49

吃姜。生姜的辣味能使身體從內部生熱,增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜,還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

喝加了薄荷的熱牛奶。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖,有助于血液循環。牛奶富含的鈣質有益于神經系統的生理作用,人感到疲倦時,喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶,頓時精神振奮,精力集中。

大笑。放松的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動,并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于四十五分鐘的放松鍛煉,以消除疲倦。

多吃胡蘿卜和甜菜之類的蔬菜。經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵,而且易于被身體吸收。

摩擦手掌。兩手手指交叉在一起,互相磨擦直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激,疲倦得到消除,精神振作。

冷水療法。把雙臂放入冷水中可以使人很精神起來。有人把雙臂從肘部以下交替放入冷水中,然后拿出來甩干,可起到消除疲倦的作用。

吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D,經常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

本文地址://n85e38t.cn/xiajiys/217556.html.

聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章