1、百花涼茶
取(qu)野菊花、荷花各(ge)10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加(jia)蓋(gai)泡10分(fen)鐘(zhong)，涼后即(ji)可飲用。此茶能(neng)起到(dao)祛暑氣、清(qing)涼解熱的作用。若是虛(xu)寒體質且脾胃(wei)虛(xu)弱的人最好不要飲用，否則(ze)會引起腹瀉。
2、藿香解暑茶
將10克藿香葉(xie)、10克香薷葉(xie)、10克薄荷葉(xie)放入鍋(guo)中，加水淹沒原料即可(ke)，加蓋煮10分鐘，涼(liang)后即可(ke)飲(yin)(yin)用。這(zhe)種涼(liang)茶可(ke)健胃(wei)、祛暑(shu)濕，尤其適用于脾胃(wei)虛寒、腸(chang)胃(wei)功能較差的人飲(yin)(yin)用。
3、桃葉解暑茶
將50克(ke)桃葉放入杯中，加(jia)入500毫升水煎至一小碗的量，涼后(hou)即可(ke)飲(yin)用(yong)。此茶(cha)能清熱解(jie)毒、消炎(yan)止(zhi)癢，適用(yong)于(yu)有皮膚疾病(bing)的人飲(yin)用(yong)。
4、荷葉絲瓜茶
分別稱取(qu)鮮荷(he)葉(xie)、銀杏葉(xie)、扁豆花(hua)、絲瓜皮、竹葉(xie)各15克，洗凈后(hou)放入鍋中，加水煎成(cheng)藥汁，濾(lv)去沉渣，然后(hou)加入適量白(bai)糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后(hou)即可飲用。
最適(shi)合夏天喝的10款養生(sheng)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)包括(kuo)檸檬(meng)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、玫瑰花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、薄(bo)荷茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、普洱(er)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、陳皮茯苓茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、桂花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、菊花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、百合花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)和金銀(yin)花(hua)(hua)決明子茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。其中，金銀(yin)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)能(neng)清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒(du)，桂圓紅(hong)棗枸杞茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)有(you)(you)減肥(fei)豐胸、安神補血(xue)的功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)，蜂蜜加紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)有(you)(you)潤(run)(run)(run)腸胃(wei)、排(pai)毒(du)的作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。此外，夏季高(gao)溫(wen)、高(gao)濕，適(shi)合喝一些有(you)(you)去熱(re)降(jiang)暑(shu)、生(sheng)津(jin)止(zhi)渴、祛濕排(pai)濕作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)的養生(sheng)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，比(bi)如苦丁茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、竹葉青茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、菊花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、紅(hong)豆薏(yi)米茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、金銀(yin)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)等(deng)等(deng)。白茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)中含有(you)(you)豐富氨基酸，具(ju)有(you)(you)去熱(re)解(jie)(jie)暑(shu)的重要(yao)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，還能(neng)把(ba)身(shen)體(ti)(ti)里的細(xi)菌(jun)消(xiao)滅，防止(zhi)細(xi)菌(jun)在人體(ti)(ti)內滋生(sheng)繁殖，阻止(zhi)多(duo)種(zhong)細(xi)菌(jun)性疾(ji)病發(fa)生(sheng)。姜茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)能(neng)祛除(chu)人體(ti)(ti)內的寒氣，防止(zhi)寒氣在身(shen)體(ti)(ti)內淤積(ji)，并能(neng)阻止(zhi)它們對人體(ti)(ti)健(jian)康(kang)產生(sheng)不良影響。1.綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：消(xiao)暑(shu)解(jie)(jie)渴，具(ju)有(you)(you)降(jiang)脂降(jiang)壓等(deng)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)。2.薄(bo)荷茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：能(neng)夠(gou)提高(gao)胃(wei)腸道的消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)，對于(yu)(yu)消(xiao)除(chu)疲(pi)勞非常(chang)有(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。3.羅漢果(guo)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：具(ju)有(you)(you)清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒(du)，潤(run)(run)(run)肺(fei)止(zhi)咳的作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，經常(chang)飲用(yong)(yong)可(ke)以保持身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。4.檸檬(meng)草茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：可(ke)促進新陳代謝，對于(yu)(yu)口腔衛生(sheng)和預防感冒也(ye)有(you)(you)很好的作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。5.絲瓜茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：具(ju)有(you)(you)消(xiao)暑(shu)解(jie)(jie)渴、清(qing)熱(re)潤(run)(run)(run)肺(fei)、利尿(niao)等(deng)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。6.干(gan)姜茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：令(ling)人提神醒腦，增(zeng)強免(mian)疫(yi)力，還能(neng)改(gai)善(shan)消(xiao)化不良。7.菊花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒(du)，降(jiang)低(di)血(xue)壓、血(xue)脂，對于(yu)(yu)預防心血(xue)管疾(ji)病也(ye)有(you)(you)非常(chang)好的作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。8.蓮藕茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：有(you)(you)清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒(du)、潤(run)(run)(run)肺(fei)化痰的功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)，能(neng)夠(gou)降(jiang)低(di)血(xue)脂、血(xue)糖(tang)和血(xue)壓。9.紅(hong)棗茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：具(ju)有(you)(you)補氣養血(xue)、潤(run)(run)(run)膚美容的效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，對于(yu)(yu)女性來(lai)說非常(chang)適(shi)合。10.烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)：具(ju)有(you)(you)減肥(fei)、美容、提神醒腦等(deng)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)，可(ke)以改(gai)善(shan)心情，緩解(jie)(jie)壓力。
6月份喝的茶葉，主要是用于應對夏季的對嗎？如果是的話你可以喝這些茶葉。
1.菊花茶
菊花茶總所周知能夠幫助清熱降火，而且還能幫助清肝火、明目，緩解眼睛疲勞。
2.黑茶
黑茶能消暑清涼，健脾利胃，對身體還是有很多的好處的。很多人到了夏天消化功能減弱、抵抗力降低等等都可以來一杯黑茶。
3.綠茶
綠茶也能清熱消暑，去火生津，對付炎熱的夏天，最好不過的。而且女孩子注意了，聽說綠茶還能抵抗紫外線，不知道是不是真的，不過多喝喝總是比較好的。
4.金銀花茶
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒，疏散風熱，很多中藥中清熱解毒也會用金銀花喔。
5.白茶
白茶中含有多種氨基酸，具有解暑、解毒的能力，所以夏天用白茶祛暑是非常好的，聽說夏天經常喝白茶的人，很少中暑喔。
好了，這些東西你也可以喝起來了~
一般來說，六月全國大多數地區已經進入暑熱時期，而茶中的綠茶屬性寒涼，適合夏天解暑。綠茶的種類有很多，比如毛尖、龍井、太平猴魁、安吉白茶等。但是對于腸胃不好的人來說，綠茶就不太適合，過于寒涼的屬性會引起腸胃不適。普洱茶中的生茶也又同樣解暑的功效，但也不太適合腸胃不好的人。腸胃不好的人是個喝一些發酵茶，比如普洱熟茶、紅茶等，雖然發酵茶的解暑效果沒有不發酵的茶功效好，但比起市面上的各種飲料來說，還是茶更加安全 健康 。大熱天喝上一杯熱茶，全身微微出汗后，緊接著就是內心清涼，徐徐生風的感覺。
當然一些花草茶也適合夏天喝，比如菊花茶、竹葉茶、金銀花、金蓮花等也都有清熱解毒的功效，加一些去火的冰糖味道會更好！
本人推薦一種 五花茶有金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10克 五花茶所用到的五種花茶性均微寒，飲用五花茶，能夠起到清熱、解毒、消暑、祛濕、利尿、涼血、除胃熱等效果，特別適合夏季飲用 做法也很簡單 把所有的花洗干凈后放入瓦鍋里加入四碗清水先浸泡大約15分鐘左右后在開大火煮開轉中火繼續煲20分鐘左右即可。煲好的五花茶味微苦，可以等茶全部涼了可以加入少許蜂蜜調味，不喜歡吃蜂蜜的也可以用白糖 ，反正可根據自己口味調糖度 也可以什么的不放
五花茶屬于涼茶，兒童、老年人、脾胃虛寒、腸胃濕滯、體質較弱等人群不宜飲用。此外五花茶不宜冰鎮飲用哦，冰鎮飲用的話容易損傷脾胃。飲用最佳溫度，溫熱和放置冷去后 ，要當天飲用完 不要過夜 希望我推薦的茶你們能喜歡
夏季是一個需要降暑的季節，那么在夏季的時候我們要如何降暑呢？夏季降暑喝什么茶飲好？
方法/步驟
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菊花茶飲
菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。
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藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
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荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。
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柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。
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百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。
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烏梅解暑湯
取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。
夏天炎熱，人的體力消耗很多，喝茶是一種解暑的方法，這時以品綠茶和白茶為好，而綠茶性寒，寒可清熱，最能祛火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑綠茶，白茶選擇會更多一些。而脾胃虛弱或者脾胃虧虛的人群，無論什么季節，都應該選擇有暖胃作用的紅茶，而對于體內本身火旺的人群無論什么季節，都應該選擇綠茶或者白茶。但需要注意，要針對個體體質辯證用茶，同時，夏季喝茶不宜過弄，不宜空腹飲用；下面介紹夏季常喝的6種茶。
1.菊花茶
《本草綱目》記載菊花性寒，味甘，苦，有清熱解毒，疏風降火，養肝明目的功效，對口干舌燥，感冒發熱，木赤耳黃，肝火旺盛等癥狀有調理作用，是夏季首選的清涼飲品。
2.綠茶
綠茶是未發酵的茶，性寒，寒可清熱，有清熱祛火，生津止渴，消食化痰的作用。綠茶中含有多種維生素，蛋白質，茶多酚，多糖，茶堿，咖啡因以及微量元素，在調節生理功能有著重要的作用。但是綠茶也不是喝的越多越好，適量即可，最好不要飲用濃茶，過量飲用濃茶會傷及脾胃。
3.荷葉茶
荷葉茶茶性寒，是清熱降火，消脂瘦身的上上品。夏季雨水多，天氣炎熱，身體容易受到暑濕侵襲，而荷葉有清暑祛濕的功效，飲用荷葉茶能幫助人們將濕氣排除體外。
4.金銀花茶
金銀花是一種常見的中草藥，性寒味甘，具有清熱敗火，消暑解毒，涼血化瘀，美容養顏，提高免疫力的功效，還能抵御紫外線輻射對皮膚帶來的傷害，是適合高溫夏季飲用的絕佳茶品。
5.姜茶
民間素有冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方的說法。夏季雖然天氣炎熱，但陽氣在體表，人體實際上處于一種外熱內寒的狀態。此外，夏天人們喜歡待在涼快的地方，并大量進食寒涼的食物進行消暑，這些原因導致脾胃虛寒，從而引起腹瀉，風寒感冒等。這個時候喝點姜茶有助于祛除體內寒氣，還能調理腸胃，防治腹瀉。
6.薄荷茶
薄荷性屬寒，含有芳香物質，是一味中草藥。夏季飲用薄荷茶可以消暑除煩，疏風散熱，提神醒腦，疏肝解郁，對暑熱引起的頭痛煩躁，咽喉腫痛有緩解作用。
每年從4-5月份開始直到9-10月份是陽光照射最劇烈的夏秋季節。夏天炎熱難耐，容易中暑。為防止發生中暑，最好多喝水、涼茶，如王老吉，龍井，滇綠，貴綠，陜綠等等消暑解渴的綠茶飲料。另外為避免陽光直射或暴曬，外出時要帶遮陽傘或遮陽帽。有時還要涂一些護膚品如防曬霜以免陽光照射造成皮膚損傷。
茶文化在中國根深蒂固，自古以來中國人不僅愛喝茶，更愛品茶。而適量的飲茶對人體也有諸多好處，它不僅可寧心除煩，而且還能預防疾病。現如今正值炎熱的夏季，許多朋友都很想知道在6月喝什么茶最好，可以降暑
1.菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。
2、黑茶
夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
3、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。
4、金銀花茶
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。
5、白茶
夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是個不錯的選擇
6、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡
金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
蘆薈茶
好煙如命的倩女俊男們，為了 健康 還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。
枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
喝茶喝切勿過量
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
注意事項
紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰酸背痛，調氣血、消疲勞，對傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花：強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對于神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。
茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。
玉蘭花：養顏美白、改善睡眠。
1、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。
2、黑茶
夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
夏(xia)天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中(zhong)的(de)多酚類(lei)、醣(tang)類(lei)、氨基酸、果(guo)膠等與(yu)口(kou)涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口(kou)腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡堿控制(zhi)下視丘的(de)體(ti)(ti)(ti)溫(wen)中(zhong)樞(shu)，調節體(ti)(ti)(ti)溫(wen)，它也刺激腎臟以(yi)促進熱量和污物的(de)排泄，維持(chi)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)生理平衡(heng)。
導讀 ：喝什(shen)么(me)(me)？夏季喝杯熱可以防暑(shu)降溫(wen)，但的品種有很(hen)多，那么(me)(me)喝什(shen)么(me)(me)茶呢？今天(tian)我夏季飲用的茶。
夏天適合喝什么茶？
1、綠茶
夏(xia)天喝綠茶(cha)的好處多，全因(yin)綠茶(cha)屬(shu)未發酵茶(cha)，性寒，“寒可清熱(re)”，最能，生津止渴，消食化痰(tan)，對口腔和輕度胃潰(kui)瘍有(you)加速愈(yu)合的作(zuo)用(yong)(yong)。在夏(xia)天綠茶(cha)做主料(liao)，搭配一(yi)些(xie)味(wei)酸(suan)的材料(liao)，如：青梅、山楂、洛神花等(deng)飲用(yong)(yong)，具(ju)有(you)清熱(re)、生津、防中(zhong)暑等(deng)作(zuo)用(yong)(yong)。
2、百合花茶
百(bai)合花富含蛋白質(zhi)、糖、磷(lin)、鐵以及多種，具有(you)極高(gao)的醫療價值和食用(yong)價值。泡(pao)茶(cha)(cha)時(shi)，每(mei)次取(qu)百(bai)合花2克—3克，用(yong)開水燜左右(you)即可。茶(cha)(cha)沏好(hao)后色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清(qing)涼潤肺，是夏日里最好(hao)的解(jie)暑(shu)飲品。
3、桃葉解暑茶
將50克桃葉(xie)放入(ru)杯(bei)中，加入(ru)500毫升(sheng)水煎至一小碗的(de)量，涼后(hou)即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有的(de)人飲用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)3克、蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。先把普(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)放(fang)在茶(cha)(cha)杯(bei)或(huo)茶(cha)(cha)碗中(zhong)，倒入開水(shui)。第二次加入開水(shui)前(qian)泡(pao)放(fang)入玫瑰花，等茶(cha)(cha)水(shui)溫涼，根據自己口味，放(fang)入適(shi)量(liang)蜂蜜(mi)。玫瑰花與(yu)普(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)的(de)(de)混合，其茶(cha)(cha)香勝(sheng)菊普(pu)(pu)一籌，還(huan)能(neng)夠(gou)疏(shu)解胸(xiong)悶、氣(qi)煩的(de)(de)心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長(chang)喝玫瑰普(pu)(pu)洱(er)茶(cha)(cha)，舒緩(huan)心情。
5、藿香茶
藿(huo)香(xiang)、佩蘭(lan)各10克，生魚腥(xing)草30克（二人份）。切碎(sui)，加紅茶10克；用(yong)沸水(shui)沖泡代茶飲。有(you)祛暑、化(hua)濕(shi)(shi)、和中(zhong)功效；在補充(chong)水(shui)分、防暑去(qu)濕(shi)(shi)的基礎上，適用(yong)于流感及輕(qing)度中(zhong)暑患者，是夏季防暑佳飲。
6、荷葉絲瓜茶
分別(bie)稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入(ru)鍋中，加(jia)水煎成藥(yao)汁，濾(lv)去沉(chen)渣，然后加(jia)入(ru)適量白糖、20克銀耳，加(jia)入(ru)開水沖泡，涼(liang)后即可飲用。有防暑(shu)的功(gong)效。
7、荷葉茶
荷葉(xie)的(de)(de)浸劑(ji)和煎劑(ji)具有擴(kuo)張血(xue)(xue)管、清熱解(jie)暑及降血(xue)(xue)壓之祛(qu)之功(gong)效。同時(shi)，荷葉(xie)還是(shi)減脂去(qu)肥之良藥(yao)。的(de)(de)飲用(yong)方法是(shi)，用(yong)鮮(xian)荷葉(xie)半張洗凈切(qie)碎，加適量的(de)(de)水，煮沸(fei)放涼后代茶(cha)飲用(yong)。
8、枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放(fang)入鍋內加水500毫升(sheng)，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放(fang)入少許白糖和食鹽即(ji)可飲用。本方有(you)清熱生津，止咳(ke)平喘的功(gong)效(xiao)，適用于發熱咳(ke)嗽、咳(ke)痰黏稠(chou)、口渴(ke)津少等，也為清暑之佳品。
9、玄麥甘桔茶
玄(xuan)參、麥冬各(ge)10克(ke)(ke)，桔梗(geng)、甘草各(ge)5克(ke)(ke)，將(jiang)上述藥切粗末，開水沖泡(pao)后代茶飲。本方有潤肺(fei)生津、止咳化(hua)痰(tan)的功效，適用于肺(fei)陰(yin)不足、喉癢干(gan)咳無痰(tan)、口渴咽干(gan)等(deng)。
10、薄荷甘草茶
薄(bo)荷(he)10克，甘草3克，蜂蜜適(shi)量(liang)。將兩藥同放入鍋內(nei)，加(jia)開水約0毫升，加(jia)蓋煮沸(fei)15分鐘，取汁(zhi)加(jia)蜂蜜即可飲用(yong)(yong)。薄(bo)荷(he)甘草茶(cha)具(ju)有(you)清肺止(zhi)咳(ke)、解毒(du)利咽的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，可用(yong)(yong)于咽喉(hou)癢痛(tong)不適(shi)、聲嘶、咳(ke)嗽(sou)等癥。
11、苦瓜茶
苦瓜洗凈(jing)后從中剖開，去籽后裝入(ru)茶葉，再用細線綁(bang)牢，吊掛于(yu)通風處(chu)。兩(liang)個(ge)星期完全(quan)風干后取(qu)下切碎，攪拌(ban)均勻，每次取(qu)少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜具有清(qing)涼解渴、養顏、促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝(xie)等效果。它里面還含(han)有大量的清(qing)脂素，是消(xiao)除脂肪(fang)的最佳(jia)食品之(zhi)一(yi)。
夏天適合(he)喝什么茶(cha)？還有(you)很多適合(he)夏季養生的茶(cha)飲沒(mei)有(you)為您介紹，不(bu)妨往(wang)下看，這些茶(cha)可以幫(bang)你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！
12、菊花茶
菊花茶有清熱的作(zuo)用，對(dui)(dui)改善口干、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對(dui)(dui)治療、視(shi)力模糊(hu)效果也(ye)不錯。對(dui)(dui)體寒體虛的人來(lai)說，菊花茶中加(jia)些冰糖，能稍微(wei)減弱一下寒性(xing)。
13、冬瓜茶
暑熱(re)季節(jie)，時(shi)常飲(yin)用冬瓜(gua)茶(cha)，可(ke)清熱(re)解(jie)毒，生津止渴、清肝明目，是(shi)不可(ke)多得(de)的夏(xia)日清涼(liang)飲(yin)品。冬瓜(gua)茶(cha)的材料除了(le)基本的冬瓜(gua)和糖(tang)之外，可(ke)根據體質添加生姜或(huo)(huo)(huo)荷葉(xie)；糖(tang)的選擇可(ke)因(yin)人因(yin)時(shi)，或(huo)(huo)(huo)用冰糖(tang)，或(huo)(huo)(huo)用紅糖(tang)，或(huo)(huo)(huo)用白糖(tang)；飲(yin)用時(shi)冷(leng)熱(re)溫涼(liang)亦可(ke)因(yin)人因(yin)時(shi)而(er)定。
14、紅棗扁豆茶
紅(hong)棗、白扁(bian)豆(dou)各100克，紅(hong)茶(cha)10克，加足水(shui)共煮(zhu)，冷后當茶(cha)飲。本(ben)方有清熱降暑，補氣補血，健脾(pi)利(li)濕之功(gong)，可長期應(ying)用。
15、金銀花茶
如果出現體(ti)熱火(huo)旺的情況，不妨沖(chong)泡(pao)一杯(bei)金銀(yin)花茶飲用，金銀(yin)花茶有(you)清熱解毒、通(tong)經活(huo)絡，護膚美容之功效，尤其(qi)對于降實(shi)火(huo)最(zui)有(you)效果。注意泡(pao)飲時選(xuan)金銀(yin)花10克(ke)，沸(fei)水沖(chong)泡(pao)頻飲。但(dan)最(zui)好不要天天喝。
16、茉莉花茶
茉莉花(hua)香氣醇厚，具有去寒邪、助理郁(yu)的(de)(de)功效，可以(yi)安定情緒(xu)、振(zhen)奮(fen)精神，還能(neng)、減輕及和胃(wei)止痛，對于女性的(de)(de)生(sheng)理、生(sheng)殖機能(neng)也有幫助，并能(neng)滋潤肌膚、養顏(yan)美容、緩解痛經。
17、荷葉三鮮茶
鮮荷葉(xie)、鮮竹(zhu)葉(xie)、鮮薄荷各50克，茶葉(xie)少許，加(jia)水足(zu)量(liang)煎煮，過濾，加(jia)蜂蜜，冷(leng)后代茶飲(yin)。本方有(you)清熱祛暑，生津止渴，解毒(du)清涼之功。長期(qi)飲(yin)用可降膽固醇和降血壓(ya)。
18、菊參枸杞茶
菊花(hua)3克，枸杞子5克，花(hua)旗參3克。沸(fei)水沖(chong)泡，要徹(che)底把各藥材泡開，尤其是花(hua)旗參，不然此茶(cha)的(de)藥力會降低，代茶(cha)飲用。有生(sheng)津止(zhi)渴(ke)、益氣(qi)補陰的(de)作用；在補充水分(fen)、益氣(qi)養陰、防(fang)暑(shu)解渴(ke)的(de)基礎(chu)上，適應于(yu)口干(gan)咽(yan)干(gan)、氣(qi)短乏力者好。
19、薄荷蘆根花茶
薄(bo)荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈(jing)切(qie)段(duan)）。取(qu)水1000毫升煎(jian)湯(tang)煮(zhu)沸后(hou)，薄(bo)荷用(yong)紗布包(bao)煎(jian)5分鐘，過濾即成。本方(fang)甘淡(dan)清涼(liang)，生(sheng)津(jin)止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而(er)津(jin)乏口干、心胸煩悶(men)者尤適(shi)，還適(shi)用(yong)于咽喉痛癢(yang)、聲音嘶啞等癥。
20、銀竹解毒茶
金(jin)銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎(jian)煮15分鐘，紗布過濾，后加蜂蜜當茶(cha)飲。有清(qing)熱(re)解(jie)毒、明目祛煩(fan)，清(qing)心熱(re)、利小便之效。
21、淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克(ke)(ke)，茅根(gen)30克(ke)(ke)，綠茶(cha)葉5克(ke)(ke)，共放入熱水瓶中(zhong)，注(zhu)入沸水15分(fen)鐘即成。本方(fang)有(you)清熱瀉火利小便之功，可防(fang)暑熱癥。
22、參斛茶
太子參15克(ke)(ke)，石(shi)斛(hu)10克(ke)(ke)，五味子5克(ke)(ke)，將上述藥(yao)切粗(cu)末，用(yong)開水沖泡代茶飲(yin)。本方有(you)益氣生津(jin)，養陰止汗的功效，適用(yong)于熱傷陰之口舌干燥、胃(wei)脘作痛(tong)、干嘔納少、舌光少苔以(yi)及老(lao)年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏(xia)季常(chang)飲(yin)之佳品(pin)。
喝茶是我們日常生活中經常會做的一件事情，而茶的種類有很多種，有的茶是葉子茶，有的茶是花茶，很多女性喜歡喝花茶，因為很多花茶有一定的養顏的作用。夏季的時候天氣比較炎熱，很多人就會喝些花茶，那么，一般夏季喝什么花茶比較好呢？
1、金盞花茶
金盞花具有清熱解毒，降血糖，抑制腎排空的功效，還能有效解除消化道痙攣，夏季常喝金盞花茶能夠促進腸胃消化，對腸胃健康有好處。金盞花茶有股淡淡的苦味，能夠促進胃液分泌，有開胃功效，增加食欲，在沖泡的時候注意不要沖太濃，可以加點冰糖或者蜂蜜調味。感冒的時候喝還有退燒利尿作用，但孕婦不能喝。
2、百合花茶止咳化痰
百合花中各種維生素比較齊全，還有大量人體所需的礦物質，百合花藥性偏涼，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能夠安心益神，潤肺止咳。百合花在沖泡的時候要注意用量，一般兩到三克即可，最好用沸水沖泡，沖泡之前先用少量的水將百合花泡一泡這樣能滋潤干燥的花朵，讓花草的味道更快融入水中去，泡一會之后再慢慢加水，泡上十分鐘便可以引用，如果覺得味道比較哭可以加些蜂蜜調味，但是糖尿病人飲用的話最好不要放糖。
3、桂花茶消除口臭
桂花辛溫，可以用來和綠茶或者烏龍茶搭配飲用，花的辛溫性和綠茶的寒涼性結合，適應于脾胃虛弱的人群飲用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水溫控制在85度左右即可，泡茶的時候先少倒點水，讓花和水充分滋潤后慢慢再加水，泡三到五分鐘后即可飲用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同時夏天很多人皮膚變得干燥，或者由于上火導致聲音沙啞，可以和
桂花綠茶或者桂花烏龍茶來潤喉。
4、金蓮花茶清熱解毒
金蓮花味苦性寒，具有清熱解毒的作用，飲用的時候要注意適量，如果是平時腸胃消化功能不太好的人群一定要慎重飲用。但是金蓮花的清熱解毒，養肝明目，提神功效極佳，容易上火的人群可以適當飲用。金蓮花在沖泡時用量不宜過多，一次放兩到三朵即可，如果覺得味道偏苦，可以放適量冰糖或是白糖來調味，金蓮花茶對于治療呼吸道炎癥，扁桃體炎有著良好功效。
5、金銀花茶排毒美白
金銀花茶是夏季清熱解毒的極佳茶類，夏季喝金銀花茶不但能夠有效排除體內毒素和廢棄物，預防痘痘和暗瘡的滋生;還能給肌膚輸送大量營養，起到美白功效;同時金銀花還有活血化瘀的效果，有效促進了細胞的新陳代謝，達到去除各種色斑，抵抗紫外線輻射，
補充水分，防止皺紋生成的功效。金銀花的泡法很簡單，每次用三到五克金銀花用沸水沖泡五分鐘左右即可飲用，如果嫌茶味苦的話，可以加適量冰糖或使蜂蜜飲用。
6、玫瑰花茶活血調經
玫瑰花性溫，含有大量維生素，能夠有效調理肝和胃，并且有很好的消除疲勞，活血調經，改善體質的功效，夏天用玫瑰花泡茶飲用能夠有效改善皮膚干燥，淡化色斑，美白皮膚。沖泡玫瑰花的時候取三到十顆玫瑰花，加入沸水加蓋悶約10分鐘，喝熱飲冷飲均可，還可以適當加檸檬或是蜂蜜調味。
7、夏季排毒吃什么
1、空腹喝涼牛奶
空腹喝涼牛奶可以起到通便排毒的功效，一個是因為腸道在涼性食物的刺激下運動加速，二個加上牛奶含有大量的乳糖，人體中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝涼牛奶的話，
乳糖還沒有消化就會進入結腸，被迅速排出體外。
2、空腹喝蜂蜜水
蜂蜜自古以來就是排毒養顏的首選食物，蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，空腹喝蜂蜜水不僅能快速排出體內毒素，還對防治心血管疾病和神經衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分豐富，能夠吸收水分留在腸腔，有效清腸排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏涼的溫水沖服，水太熱或太冷都會破壞營養結構。
3、番薯健脾補中
番薯即我們常說的地瓜，紅薯，番薯的纖維素含量較高，吃番薯能及時排除腸道中殘留的廢棄和毒素，除了通便排毒之外，還能有效預防大腸癌。同時番薯中還含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有利于眼睛健康，維生素C有健美作用，而番薯中的鉀元素能夠保持心率正常，預防高血壓。此外，番薯性平味甘，可健脾補中氣，產后婦女食用還可以增加母乳分泌量。
4、紅糖抗氧化美白
紅糖中的特殊成分“糖蜜”有極強的“解毒”功效，能導出真皮層中過量的黑色素，使色素通過淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素生成;此外，紅糖中所含的核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖，胡蘿卜素對細胞具有極強的抗氧化和修復作用，能使皮下細胞毒素排出后迅速生長，避免色素反彈出現，真正達到了美白效果。
5、用水果代替正餐
很多水果含有較高的纖維素，果膠和維生素，人體每天能攝取一定量的這些元素，就能夠起到明顯排毒的作用，如果一個月內每天用一餐水果代替正餐，堅持下去就會達到排毒減肥的目的，但是需要注意的是，腸胃不太好的人光靠水果清腸排毒效果不會太明顯，并且維生素C每天攝入量不要超過一克，以免引起胃酸過多;維生素E每天不要超過兩百毫克，以免產生副作用。
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