夏天的天氣特別炎熱難受，所以我們就想盡各種辦法去降溫解熱，比如說呆在空調房或者呆在陰涼的地方，通過這種方式來解暑。那么我們夏天要喝什么茶才能更有效的清熱降火呢?怎么樣才能排出我們體內的熱氣，從而清熱解毒呢?

夏天喝什么茶可以清熱解毒

首先可以泡一杯枸杞茶。因為枸杞中呢它含有大量的枸杞多糖。還有豐富的人體所需要的維生素E，具有很高的滋補的作用。它還可以達到清熱解毒的效果，而且枸杞還可以很有效的補血。從而達到使我們的皮膚更加的紅潤有光澤，也可以提高你整體的精神面貌。

或者你可以泡一杯菊花茶，因為菊花有明目降火的作用，它可以很好地幫助我們保護眼眼。具有非常良好的降火的功效。但是要注意的是，菊花雖然降火很好，但是不要經常喝，特別是女生，因為菊花性比較寒涼。如果是經期期間的女生喝下去的話，可能會導致痛經等身體不良的情況，所以經期的女生就不要喝菊花茶了。還有體質比較寒涼虛弱的人也要少喝菊花茶，因為這也可能會對身體增加負擔，所以如果夏天要喝菊花茶降火的話，適量的喝就可以了，不用天天都泡。

還可以煮茅根瓜茶，做法很簡單只要放適量的冰糖和茅根冬瓜一起煮就行了。把冬瓜切成片狀或者是條狀，然后放入清水和茅根進行小火慢煮。大概煮到20分鐘之后，就可以把冰糖加進去，然后等它冷了，或者是溫了，就可以喝了。因為茅根具有清熱解毒的和利尿的效果，再加上冬瓜，冬瓜具有清熱解毒，還有可以消水腫的效果，所以兩個搭配在一起效果會更明顯。這可以常用于治療一些夏天中暑，還有小便不利的情況，可以很好地達到清熱解毒。像夏天，每家每戶都會買西瓜，西瓜皮也具有很好的清熱解毒的效果。而且使用的原料也非常的簡單。就只需要把西瓜外面的那一層皮，然后切碎把它給榨成汁。加入適當的白糖作為調味，然后攪拌一下就可以飲用了，具有非常良好的解毒利尿的效果。

所以，夏天天氣炎熱，我們可以通過吃的東西來達到清熱解毒的效果，也可以通過泡茶來達到讓我們身體降火的一個功效。

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