脾(pi)胃健(jian)康(kang)對(dui)于身體健(jian)康(kang)來說(shuo)是(shi)極其重要的，尤(you)其到了夏天是(shi)養(yang)脾(pi)胃的最好(hao)季(ji)節。但是(shi)很多人(ren)在(zai)夏季(ji)不注(zhu)重自(zi)己的生活習(xi)慣，這(zhe)樣就會對(dui)脾(pi)胃造(zao)成一定的損害。建議大(da)家(jia)要多多注(zhu)意并且要遠(yuan)離這(zhe)些壞(huai)習(xi)慣，才能保(bao)證自(zi)己的脾(pi)胃健(jian)康(kang)。
夏季哪些習慣會傷害脾胃健康？
1、 喝冷飲
很多(duo)人(ren)(ren)到了夏天就(jiu)喜歡喝(he)各種(zhong)冷飲(yin)(yin)，適(shi)量的喝(he)冷飲(yin)(yin)確實(shi)能夠起(qi)到降暑(shu)的作用，會讓(rang)人(ren)(ren)感(gan)覺非常舒服。但是大量喝(he)冷飲(yin)(yin)會讓(rang)身體入(ru)侵(qin)寒氣，會讓(rang)我們的胃黏膜突然受到刺激(ji)，從而使(shi)毛細血管突然收縮，這時就(jiu)會引起(qi)胃部不適(shi)。尤(you)其是對于兒童(tong)和老年人(ren)(ren)來說(shuo)，經常喝(he)冷飲(yin)(yin)還會引起(qi)很多(duo)不良胃部疾病。
2、 經常露腰腹
夏季不少人為了能夠秀出自(zi)己完美的(de)(de)身材，會穿(chuan)一(yi)些(xie)露臍裝。是這樣(yang)做會讓我(wo)們的(de)(de)脾胃受到(dao)一(yi)定的(de)(de)損(sun)壞，會讓寒氣(qi)入(ru)侵身體，對脾胃造成一(yi)定刺激(ji)，進而引(yin)起不良反應。
3、 喝太多涼茶
夏(xia)季有(you)不少(shao)人喜歡喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)，適(shi)當的喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)能為身體降火。但是對于(yu)脾(pi)胃(wei)虛弱的人來說，最好不要喝(he)太(tai)多(duo)涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)，否則會(hui)讓寒氣入(ru)侵，會(hui)加重病情(qing)，容易導致腸胃(wei)疾病。沒有(you)脾(pi)胃(wei)疾病的人喝(he)太(tai)多(duo)涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)也會(hui)讓脾(pi)胃(wei)慢(man)慢(man)的受損(sun)，會(hui)增(zeng)大胃(wei)部疾病的可能性。
4、 重口味飲食
夏季有(you)很多(duo)人喜歡(huan)吃麻辣燙，燒烤，小龍蝦(xia)等食(shi)物。適當的(de)吃這些(xie)食(shi)物，有(you)利于去除身(shen)體(ti)里的(de)濕(shi)氣，還(huan)能起(qi)到(dao)開胃的(de)效果(guo)。但(dan)是吃太多(duo)就容(rong)易刺激到(dao)口腔和腸胃黏膜，從(cong)而(er)引起(qi)上(shang)火癥狀，導致(zhi)消化不良的(de)情況產生，最終誘發(fa)胃部(bu)疾(ji)病。
5、 長期熬夜
不少人在夏天習(xi)慣性(xing)的晚睡，經(jing)常熬到(dao)(dao)半夜才睡，然(ran)而經(jing)常熬夜會引起(qi)陰(yin)虛和(he)氣虛，進而傷害到(dao)(dao)脾胃健康，導致胃部疾(ji)病(bing)的發生，對身體來說是極(ji)其不利的。
6、 長期吹空調
生活中有不少(shao)人都喜歡吹空調，適(shi)當的吹空調的確能(neng)夠起到消暑的作用，但(dan)是經常吹空調會引(yin)起腹(fu)瀉，腹(fu)痛等不良癥狀，會對腸胃造成一定損害。
夏(xia)日(ri)炎炎，建議大家(jia)要(yao)遠(yuan)離以上6個(ge)壞習慣，這(zhe)樣才能更好的(de)保證(zheng)自己(ji)的(de)脾(pi)胃健康(kang)。同時(shi)也要(yao)注意，夏(xia)天要(yao)想養(yang)好自己(ji)的(de)脾(pi)胃，就要(yao)養(yang)成良(liang)好的(de)飲(yin)(yin)食方式要(yao)少喝冷飲(yin)(yin)，多(duo)進行(xing)清淡飲(yin)(yin)食，這(zhe)樣才能讓脾(pi)胃功能正常發(fa)展(zhan)。
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