人的身體比例分為三停：上停、中停、下停。上停是人的頭和脖子，中停是人的肩膀到腰部，下停是腰部到足部，這三個部位關乎人的壽命和健康。
一個人上停、 中停、下停的比例勻稱是最完美的，證明其不僅身形美觀，而且大都身體健康，運勢亨達，壽命比較長。
如果人矮頭部大，就是有上梢無下梢，是不聰明的象征，容易患骨病。
個子很高、腦袋小的人，上梢無物，沒有前途，是窮人的象征。
中停兩邊不勻稱的人，五臟六腑較小，容易患病，是短命相。
上半身太長，消耗體力多，容易貧血。
腰很軟，坐下的時候沒有力氣，搖來晃去，是身體虛弱、壽命縮減的象征。
中停兩邊不勻稱的人容易患病；上停、 中停、下停三者之間比例勻稱的人，不僅壽命長，其運勢也比較好。
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人口的性別和平均壽命差異初步調查（一）應子勇人口的性別和平均壽命（指平均死亡年齡或平均期望壽命——下同）有明顯的差異，人數一般是男性多于女性，平均壽命是女性長于男性，這是人類社會的一個普遍現象，人口的性別差異有多少呢？！平均壽命的性別差距又有多大呢？為什么會有這樣大的差距呢等等均值得進一步調查研究與了解。一、居民人口和死亡人口的人數性別比例和平均壽命調查現在以某省1982年和2010年的9289.0萬居民人口和53.82萬死亡人口資料為依據，對不同性別居民人口和死亡人口的人數和性別比例，平均年齡（歲）平均壽命（歲）進行初步調查與觀察，結果詳見表一、表一、某省居民人口和死亡人口的人數和性別比例平均年齡（歲）平均壽命（歲）*
年齡段（歲） 1982年 2010年
居民人口 死亡人口 居民人口 死亡人口
男性（萬） 女性（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例
總人口計平均年齡 2016.7 1871.8 1.077 13.14 10.98 1.20 2797.0 2603.0 1.075 17.04 12.66 1.35
28.31 28.70 56.61 58.79 37.25 39.44 69.98 76.96
0~內＜1 317.0 293.8 1.08 1.65 1.72 0.96 259.6 226.1 1.15 0.24 0.14 1.71
37.0 34.3 1.08 0.53 0.47 1.13 27.09 23.12 1.17 0.10 0.08 1.25
10~ 493.4 463.0 1.07 0.35 0.28 1.25 325.2 297.5 1.09 0.11 0.06 1.83
20~ 368.2 344.9 1.07 0.51 0.33 1.55 475.4 454.3 1.05 0.24 0.11 2.18
30~ 272.7 245.0 1.11 0.47 0.32 1.47 504.5 477.9 1.06 0.45 0.20 2.25
40~ 198.4 164.7 1.20 0.84 0.50 1.68 511.3 446.6 1.14 1.06 0.49 2.16
＜50平均年齡 1649.6 1511.4 1.09 3.68 3.22 1.14 2076.0 1902.4 1.09 2.10 1.01 2.08
22.23 21.85 21.07 17.50 28.29 30.37 34.43 33.07
50~ 170.7 146.9 1.16 1.73 0.96 1.80 349.6 330.0 1.06 1.98 0.88 2.25
＜60平均年齡 1820.3 1658.3 1.10 5.41 4.18 1.29 2425.6 2232.4 1.09 4.08 1.89 2.16
25.30 24.79 31.92 26.11 32.14 34.01 44.41 43.28
60~ 101.2 100.0 1.01 2.54 1.60 1.59 198.9 189.0 1.05 2.57 1.28 2.01
20~69 1110.8 1001.5 1.11 5.95 3.78 1.57 2039.7 1897.8 1.07 6.30 2.96 2.13
70~ 47.1 59.0 0.80 3.37 2.72 1.24 125.2 123.8 1.01 4.86 3.54 1.37
80~ 10.4 18.8 0.55 1.57 2.24 0.60 42.2 53.39 0.79 4.71 4.83 0.98
90~ 0.4 1.0 0.40 0.11 0.26 0.42 3.4 6.61 0.51 0.82 1.45 0.58
≥60平均壽命 159.169.35 178.870.58 0.89 7.5974.03 6.8276.74 1.11 369.870.94 372.871.73 0.99 12.9677.99 10.7780.93 1.04
* 指居民人口平均年齡和死亡人口的平均年齡即平均壽命（歲）。
表一資料可見：1、居民人口的人數性別比例均男性多于女性 10周歲以內人口性別比例分別是1.08和1.15，二者相差0.07；20~69歲人口分別是1.11和1.07，二者相差0.04；70歲以前人口性別比例均大于1.0；≥70歲人口的人數均男性少于女性，性別比例均小于1.0；≥90歲人口分別是0.40和0.51即男性只有女性的40%和51%。總人口的人數始終是男性多于女性，性別比例是1.077和1.07428年降低了0.003，說明不同年齡人口的性別比例可以不同，但是總人口人數男性多于女性，而性別比例相對穩定，變化不大。2、死亡人口的人數性別比例也是男性多于女性 死亡人數是女性少于男性，不同年齡的性別比例有很大不同，從0.42到2.25不等，但是70歲以內人口人數均是男性多于女性，性別比例大于1.0是與居民人口一致的；20~69歲人口是2.57和2.13大大高于居民人口；≥80歲人數男性少于女性，性別比例小于1.0，≥90歲人口分別是0.42和0.58，即男性只有女性的42%和58%。死亡總人口的性別比例分別是1.20和1.35，28年來擴大了0.15；死亡人數非老年（＜60歲——下同）人口男性多于女性，分別多1.39萬和2.52萬，老年人口（≥60歲——下同）男性多于女性分別多0.77萬和1.86萬，性別比例比值大大高于居民人口。由于男性從事的多是繁重的，室外的，危險性大的，艱苦的，環境惡劣的工作，發生意外傷亡的機會更多，所以死亡數更多，平均壽命更短。居民人口的人數和占構成數是隨著年齡增大而不斷有序減少的，死亡人口的人數和占構成數是隨著年齡增大而不斷增加的，只有到了死亡高峰年齡（分別是70~79歲和70~79歲（男性），80~89歲（女性）之后才不斷減少，這也是人口變化的規律。10歲以內兒童特別是新生兒由于其抵抗力較低，免疫力較差，死亡率死亡數相對較多；10~49歲人口由于抵抗力免疫力不斷增強逐步達到最強的，是生命力最強，死亡率相對較低，死亡數相對少的人群，特別是其中的10~19歲人口死亡數最少死亡率最低；50~59歲人口由于抵抗力免疫力開始逐步下降開始慢慢衰老，死亡率死亡數開始緩慢升高；老年人由于抵抗力免疫力更低，死亡率死亡人數不斷升高，≥90歲人口死亡率達到最高，死亡數卻有減少，這是死亡人口人數占構成數變化的客觀規律。居民人數60~（1982年）70歲（2010年）之后男性逐漸少于女性，死亡人數80歲后男性逐漸少于女性，平均壽命始終是女性長于男性，是人口壽命性別差異的客觀規律。
二、人口平均壽命的性別差異初步調查某省1982年和2010年死亡的53.82萬人口中，各個年齡段人口的人數占構成數（%）平均壽命（歲）的初步調查，結果詳見表二、表二、某省1982、2010年各個年齡段死亡人口人數（萬）占構成數（%）和平均歲數（歲）
年齡段（歲） 1982年 2010年
男女混合 男性 女性 男女混合 男性 女性
人數（萬） 占構成數 人數（萬） 占構成數 人數（萬） 占構成數 人數（萬） 占構成數 人數（萬） 占構成數 人數（萬） 占構成數
總人口平均數 24.12 100.0 13.14 100.0 10.98 100.0 29.70 100.0 17.04 100.0 12.66 100.0
58.33 56.61 58.79 72.32 69.98 76.96
0~ 3.37 13.97 1.65 12.56 1.72 15.66 0.38 1.28 0.24 1.41 0.14 1.11
內＞1 1.00 4.15 0.53 4.03 0.47 4.28 0.18 0.61 0.10 0.34 0.08 0.63
10~ 0.63 2.61 0.35 2.67 0.28 2.55 0.17 0.57 0.11 0.65 0.06 0.47
20~ 0.89 3.69 0.51 3.88 0.38 3.46 0.35 1.18 0.24 1.41 0.11 0.87
30~ 0.79 3.28 0.47 3.58 0.32 2.91 0.65 2.19 0.45 2.64 0.20 1.58
40~ 1.34 5.56 0.84 6.39 0.50 4.55 1.56 5.25 1.06 6.22 0.49 3.87
＜50歲平均歲 7.02 29.11 3.82 29.08 3.20 29.13 3.11 10.47 2.10 12.33 1.01 7.90
19.44 21.07 17.50 34.13 34.43 33.07
50~ 2.69 12.74 1.73 13.16 0.96 8.74 2.86 9.64 1.98 11.62 0.88 6.99
非老年平均歲 9.71 41.85 5.55 42.24 4.16 37.87 5.97 20.11 4.08 23.95 1.89 14.89
29.29 31.92 26.11 44.20 44.41 43.28
60~ 4.14 17.16 2.54 19.33 1.60 14.57 3.86 12.98 2.57 15.08 1.28 10.14
70~ 6.09 25.25 3.37 25.65 2.72 24.77 8.07 27.17 4.86 28.52 3.54 27.99
80~ 3.81 15.38 1.57 11.95 2.24 20.40 9.54 32.11 4.71 27.63 4.83 38.13
90~ 0.37 1.66 0.11 0.84 0.26 2.37 2.27 7.65 0.82 4.84 1.45 11.44
老年人平均歲 14.41 59.74 7.59 57.76 6.82 62.11 23.73 79.91 12.96 76.06 11.10 87.68
75.29 74.03 76.74 79.40 77.99 80.93
表二可見：
1、總人口的平均壽命是女性長于男性 平均壽命1982年是男性56.61歲，女性58.79歲，是女性長2.18歲、2010年是男性69.98歲，女性76.96歲，是女性長6.98歲；28年間平均壽命男性延長13.37（69.98-56.61=13.37）歲，年均延長0.48歲，女性延長18.17（76.96-58.79=18.17）歲，年均延長0.65歲，性別壽命差距由2.18歲擴大到6.98歲。2、老年人的平均壽命也是女性長于男性 平均壽命1982年是男性74.03歲，女性76.74歲，女性長2.71歲；2010年是男性77.99歲，女性80.93歲，女性長2.94歲；28年間平均壽命男性延長3.96（77.99-74.03=3.96）歲，年均延長0.13歲，女性延長4.19（80.93-76.74=4.19）歲，年均延長0.15歲，女性多延長0.23（4.19-3.96=0.23）歲。3、50歲以下人口的平均壽命是男性長于女性 平均壽命1982年是男性21.07歲，女性17.50歲，男性長3.57歲；2010年是男性34.43歲，女性33.07歲，男性長1.36歲；28年間平均壽命男性延長了13.36（34.43-21.07=13.36）歲，年均延長0.48歲，女性延長了15.57（33.07-17.50=15.57）歲，年均延長0.56歲，女性多延長2.21（15.57-13.36=2.21）歲。4、50~59歲人口的平均壽命男女均是55.0歲左右沒有性別差別也沒有明顯延長。5、不同年齡死亡人口人數占構成數的性別差異⑴、50歲以下人數占構成數男性多于女性 死亡人數男性多于女性，1982年多0.62萬，2010年多1.09萬，占構成數82年男女相近，2010年男性多4.43個百分點；28年間死亡數明顯減少，男性減少1.72萬，女性減少2.19萬，占構成數明顯下降，男性下降16.75，女性下降21.23個百分點。
⑵、50~59歲人數和占構成數均男性多于女性 死亡數男性多于女性分別多0.77和1.10萬，占構成數男性多于女性，分別多4.42和4.63個百分點。⑶、老年人人數與占構成數性別差異 老年死亡人數男性多于女性，82年多0.77萬和10年多1.86萬，占構成數女性多于男性，82年多4.35，10年多11.62個百分點；28年間，死亡數男女各增加5.37（12.96-7.59=5.37）和4.28（11.10-6.82=4.28）萬，男性多增加1.09萬，占構成數男女各增加18.30和25.57個百分點，女性多增加7.27個百分點。三、討論1、關于人口性別比例男性多于女性問題本文9289.0萬居民人口和53.82萬死亡人口資料可見：居民人數男性多于女性，性別比例是1.08，28年變化極少。死亡人數也是男性多于女性，性別比例是1.20或1.35增加了0.15，我國1953年人口5.67億，男性2.92億，女性2.75億，性別比例是1.06、1964年人口6.95億，男性3.57億，女性3.38億，性別比例乃是1.06，所以人數男性多于女性是人類普遍的不可抗拒的現象，而且人群之間比值的相差很少的。表一10歲以內兒童的性別比例分別是1.08和1.15，28年增加了0.07，有的學者就認為人口的性別比例差距在不斷擴大越來越大了，嚴重失調了，可能會出現大量男性討不到老婆的現象了，會有多少萬人將成為“光棍”了，從而可能會引起嚴重的社會動亂與戰亂了……，但是實際上由于死亡人口也始終是男性多于女性，而且其性別比例差別更大，從1.20到1.35，增加了0.15，是居民人口增加數0.07的二倍多，從而使總人口的性別比例均保持在1.06~1.08相對穩定。雖然10歲內兒童的性別比例分別是1.08和1.15，有0.07的差距，而20~69（指婚育年齡）歲人口的性別比例分別是1.11和1.07，不僅沒有上升反而下降了0.04，說明兒童的性別比例上升不一定會出現婚育年齡人口的性別比例嚴重失調現象，更不會出現總人口性別比例嚴重失調的現象，所以認為人口性別比例失調會引起大量男性討不到老婆成為光棍而引起嚴重的社會動亂等等是錯誤的，是杞人憂天，是不可信的。人口數男性略多于女性是普遍的永恒的人類現象，而且其差距不會太大也是普遍的人類現象，不必杞人憂天。
2、關于平均壽命女性長于男性原因問題人口平均壽命女性長于男性（分別長2.18和6.96歲）是人類平均壽命中的一個普遍現象，為什么平均壽命會女性普遍長于男性呢？！1 女性死亡率普遍低于男性 死亡率1982年是男性0.65%，女性0.59%，女性低0.06個百分點，2010年是男性0.61%，女性0.49%，女性低0.12個百分點；老年人死亡率1982年是男性4.77%，女性3.81%，女性低0.96個百分點，2010年是男性3.50%，女性2.97%，女性低0.53個百分點，所以死亡率女性普遍低于男性是平均壽命長的重要原因之一。2 老年女性占構成數大大高于男性 老年居民人口占構成數女性分別高于男性1.66和1.10個百分點；占死亡數高4.35（42.24-37.89=4.35）和11.62（87.68-76.06=11.62）個百分點，28年間提高了25.57（87.68-62.11=25.57）個百分點，比男性多提高了7.27個百分點，是壽命長于男性的另一個重要原因。⑶、老年女性的膽固醇含量下降相對緩慢 膽固醇是維系生命的重要物質，眾所周知，膽固醇是“血脂”的最重要組成成分，膽固醇太高是“高血脂”有害健康，太低是“低血脂”也有害健康，而正常膽固醇是保證健康的必不可少的生命物質。據《 老年醫學在中國》P102資料，人類的膽固醇是隨著年齡增大而增加的，新生兒時最低，西方人80mg，中國人70mg，，西方兒童一周歲時是190mg，中國兒童5歲時才達到136mg，在15~55歲期間隨著年齡增大而升高，西方人每歲增加2.2~3.0mg，中國人每歲增加1.0mg ，50~55歲達到高峰，“平均最高含量”西方人（50歲）是275±25mg即250~300mg、中國人（60歲）是187mg（同上P101），中國人分別低10~88mg不等；我國老年健康男性是161.30±25.25mg/Lmg，降低了25.70（187-161.30=25.70）mg，老年健康女性是180.45±31.95mg，降低了6.55（187-180.45=6.55）mg，比男性少降低19.15mg（181.45-161.30=19.15）。中國成年人的膽固醇比西方人低63~113（250-187=63或300-187=113）mg，平均壽命低5~6歲以上，老年男性比老年女性低19.15mg，平均壽命低2.18~6.96歲，說明膽固醇高一些的西方人壽命長于中國人、膽固醇高一些的老年女性壽命長于膽固醇低一些的老年男性，說明膽固醇高一些的人更健康更長壽，所以老年女性的膽固醇下降幅度較少也是壽命長的重要原因之一。
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人口的性別和平均壽命差異初步調查(一
人口的性別和平均壽命差異初步調查（一）
應子勇
人口的性別和平均壽命（指平均死亡年齡或平均期望壽命——下同）有明顯的差異，人
數一般是男性多于女性，平均壽命是女性長于男性，這是人類社會的一個普遍現象，人口的性別差異有多少呢？！平均壽命的性別差距又有多大呢？為什么會有這樣大的差距呢等等均值得進一步調查研究與了解。
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一、居民人口和死亡人口的人數性別比例和平均壽命調查現在以某省1982年和2010年的9289.0萬居民人口和53.82萬死亡人口資料為依據，對不同性別居民人口和死亡人口的人數和性別比例，平均年齡（歲）平均壽命（歲）進行初步調查與觀察，結果詳見表一、
表一、某省居民人口和死亡人口的人數和性別比例平均年齡（歲）平均壽命（歲）*
年齡段（歲） 1982年 2010年
居民人口 死亡人口 居民人口 死亡人口
男性（萬） 女性（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例 男性人數（萬） 女性人數（萬） 性別比例
總人口計平均年齡 2016.7 1871.8 1.077 13.14 10.98 1.20 2797.0 2603.0 1.075 17.04 12.66 1.35
28.31 28.70 56.61 58.79 37.25 39.44 69.98 76.96
0~內＜1 317.0 293.8 1.08 1.65 1.72 0.96 259.6 226.1 1.15 0.24 0.14 1.71
37.0 34.3 1.08 0.53 0.47 1.13 27.09 23.12 1.17 0.10 0.08 1.25
10~ 493.4 463.0 1.07 0.35 0.28 1.25 325.2 297.5 1.09 0.11 0.06 1.83
20~ 368.2 344.9 1.07 0.51 0.33 1.55 475.4 454.3 1.05 0.24 0.11 2.18
30~ 272.7 245.0 1.11 0.47 0.32 1.47 504.5 477.9 1.06 0.45 0.20 2.25
40~ 198.4 164.7 1.20 0.84 0.50 1.68 511.3 446.6 1.14 1.06 0.49 2.16
＜50平均年齡 1649.6 1511.4 1.09 3.68 3.22 1.14 2076.0 1902.4 1.09 2.10 1.01 2.08
22.23 21.85 21.07 17.50 28.29 30.37 34.43 33.07
50~ 170.7 146.9 1.16 1.73 0.96 1.80 349.6 330.0 1.06 1.98 0.88 2.25
＜60平均年齡 1820.3 1658.3 1.10 5.41 4.18 1.29 2425.6 2232.4 1.09 4.08 1.89 2.16
25.30 24.79 31.92 26.11 32.14 34.01 44.41 43.28
60~ 101.2 100.0 1.01 2.54 1.60 1.59 198.9 189.0 1.05 2.57 1.28 2.01
20~69 1110.8 1001.5 1.11 5.95 3.78 1.57 2039.7 1897.8 1.07 6.30 2.96 2.13
70~ 47.1 59.0 0.80 3.37 2.72 1.24 125.2 123.8 1.01 4.86 3.54 1.37
80~ 10.4 18.8 0.55 1.57 2.24 0.60 42.2 53.39 0.79 4.71 4.83 0.98
90~ 0.4 1.0 0.40 0.11 0.26 0.42 3.4 6.61 0.51 0.82 1.45 0.58
≥60平均壽命 159.169.35 178.870.58 0.89 7.5974.03 6.8276.74 1.11 369.870.94 372.871.73 0.99 12.9677.99 10.7780.93 1.04
我們往往認為，壽命和父母家人有關，但實際上，這兩者的關系并不大，我們不需要去將自己和父母的壽命太著重的關聯起來。嚴謹的數據和樣本研究表明，遺傳因素，在壽命的影響比重中，所占比例，7%——15%。從這個數據看來，打個比方，即使父母活到了100多歲，那能活到像他們差不多年紀的那個情況，最高的可能性也就15%罷了。而配偶影響壽命的比重則遠遠高于基因遺傳因素。
其實這也不難想象因為人的健康始終是由外界各個因素所不斷影響的，比如你所生存的環境里享受的各種各樣的資源，比方說自然資源，水資源、大氣資源、土地資源。受人文資源，經濟資源、教育資源等等影響。總體來說就是，一個人的壽命，長短始終決定于后期的成長，如果雙方父母生育的條件前提是健康的，正常的，那么孩子其實是很出現少先天的缺陷的狀況，比例較小。
那么配偶，家庭生活是影響我們人類生活的一個重要部分。我們很多人選擇配偶都遵循著"門當戶對"的原則，其實這個原則在一定程度上是有點道理的。當夫妻雙方的收入情況相差不大并且比較優越時，夫妻雙方同時這樣也不會為對方產生太大的壓力而產生一些負面情緒。當收入比較可觀，那么所得到的醫療條件也相對的上升，能夠享受更好的保健條件。
配偶的選擇也會影響孩子們的成長。配偶選擇正確才會營造良好的家庭氛圍，才有助于孩子的成長，讓孩子的成長健康快樂，也有助于延長孩子的壽命。
因此研究人員也對廣大的人民提出建議，與自己的愛人，快樂的生活，合理規范的飲食，調整規范秩序的作息，才能更好保持自己的身體健康，從而延長自己的壽命。而不是一味的依賴長輩的基因去認為或者決定自己的壽命。在小編看來，許多人認為長壽是取決于自己的身體是否健康，也會花大價錢去保養自己，殊不知真正能影響自己健康的其實就是自己的另一半。
從主客觀條件看，可分為客觀因素和主觀因素。
客觀因素1性別。男性和女性比較，哪一方的平均壽命長？有人說：男人比女人身體健壯，理所當然壽命長。但是，科學家統計的結果正好與此相反。女性比男性平均壽命長。我國男性平均壽命67歲，女性約70歲，美國男性約69歲，女性約77歲；日本男性約74歲，女性約79歲。女性壽命比男性壽命長是普遍現象。各年齡組男女人口的死亡率有所差別。據估計，懷孕期男胎與女胎的比例為120∶100，出生時，男女比例降至105∶100。少年期男女比例為103∶100，結婚生育時的青壯年期男女比例大致相同，老年期比例反降為75∶100。造成男女壽命差別的原因從外因來看與男女的社會分工有關，男子的勞動強度大，緊張、冒風險、勞動條件差，男子還具有許多不良的生活習慣。從內因看，女性體內產生免疫抗體的基因比男性多一倍。
為什么女性比男性的壽命長呢？美國遺傳學家曾用遺傳學的觀點，解釋了女性在生理學上的優越性。他們認為，人體組織細胞的細胞核內，有二十三對染色體，其中最后一對叫“性染色體”，男性由一條x染色體和一條y染色體組成，女性由兩條x染色體組成。對體內免疫系統能夠進行調節的免疫基因就存在于x染色體內。女性的兩條x染色體決定了女性具有雙倍男性的生理免疫物質，因此，女性體內的抗體較強，抵御疾病的能力也強。此外，女性容易建立條件反射，對環境的適應性強，體內分泌的雌性激素、月經來潮和分娩失血都能促進女性機體的新陳代謝，延緩其衰老的進程。
除了生理因素外，還有不可忽視的社會因素。人的壽命與經濟、職業、環境等有密切的關系。在現代社會里，男人從事間空、高溫、地下、海底等危險職業較多，容易造成意外死亡，而影響了男性的平均壽命。而女性的生活環境和生活方式優于男性，生活、工作比較有規律，并相對安全，受死亡的威脅較小。男性發生動脈硬化的年齡也比女性早，30～40歲的男性就可能出現血管硬化，而女性多在停經后才發生。
從生活方式上看，男性嗜煙、嗜酒的習慣普遍高于女性，從而導致了多種疾病的發生，如支氣管炎、肺癌、心血管病、肝癌等。
女性比男性的壽命長，其心理因素也很重要。男性老人退休以后，往往隨其社會地位的下降和經濟收入的減少而削弱其進取心和成就感，變得無所事事，意志消沉，情緒低落。女性老人則不同，她們中的多數人退休回家后，承擔起料理家務的重擔，仍然保持著充沛的精力和強烈的責任感；照顧丈夫，關心兒女，幫助晚輩取得生活和事業上的成功。即使老年喪夫，她們也比較容易因生活的多樣性和繁雜性而能較快地調整自己的生活適應能力。
雖然男性的平均壽命低于女性，但除了生理因素之外，其客觀因素是可以進行自我調整的。養成良好的生活習慣，保持樂觀的情緒等，都可以達到延年益壽的目標。
2自然環境。環境與壽命有密切關系。人是恒溫動物，恒溫最適于人體生存的要求，在極端的溫度中壽命就要縮短。多數學者證明，大氣污染是導致腫瘤發病的不可忽視的原因。極高的噪音猶如無形的殺人劑，水質污染、射線都使人類健康受到巨大威脅。
3戰爭。在奴隸制和封建時代，戰爭一直是造成人口死亡的重要原因，本世紀初的兩次世界大戰亦帶來極大的破壞力。
4饑饉與營養匱乏。人類征服自然的能力越低，這一因素對人類生命的威脅越大。當今世界上，許多發展中國家因經濟落后仍受到饑饉和營養匱乏的困擾。
5醫療與衛生。疾病歷來是導致死亡的重要原因。在社會發展過程中，隨著醫療技術的進步以及衛生保健事業的發展，人的壽命在普遍延長，長壽者也越來越多。醫學科學上海取得一次重大突破，均會帶來全體人口壽命的明顯提高。
6遺傳。遺傳因素對人類壽命的影響，在長壽者身上往往反映突出。父母賦予的長壽遺傳因子只是長壽的先天條件，后天條件對壽命也有重要影響。
1975年5月4日午夜，某國一名空軍飛機師突發心臟病，搶救無效死亡，在同一時間，飛機師的孿生兄弟也患同一疾病去世。遺傳學家發現，孿生子同時患病、同時死亡的事例絕非僅有。經過周密的調查，他們發現，孿生子的壽命很接近：同卵生的，平均只相差3年，異卵生的，相差6年。而且，引起死亡的原因大多相似。似乎每一對孿生子在出生時都裝配了同樣的“壽命鐘”，“壽命鐘”到了一定的年齡便先后停止擺動。醫學上稱其為“生物鐘”。
醫學家卡爾曼早在1961年就報告過他調查研究的結論：同卵孿生子之間壽命的差異，小于雙卵孿生子。雙親壽命長的，后代壽命也長，雙親壽命短的，后代壽命也短。孿生子死亡的原因往往相似。這說明壽命生物鐘有遺傳特性。羅馬大學吉列德博士總結了5000對以上的孿生子的遺傳基因后得出結論；每一個基因的作用如同一個生命活動的時鐘，它在人的一生中決定這些遺傳特性何時出現與消失。
既然壽命鐘由遺傳所決定，那么，壽命是不是命中注定的呢？不是的。有人曾將一個人的壽命與遺傳、環境因素之間的關系比喻為一個三角形。
三角形的底邊表示遺傳因素，而其他兩條鄰邊則為環境因素，其中包括個人的生活方式、精神因素、社會因素及自然因素。三條邊所組成的三角形的面積就是壽命。三條邊愈長，面積愈大，即壽命愈長。從這個形象的比喻中，我們可以看出，底邊——遺傳因子固然重要，但兩條鄰邊——后天環境因素的影響，也決不容忽視。如果遺傳因子優良，其壽命三角形的底邊就長，再加上后天的衣、食、住、行、情緒、婚姻、氣候、地理等環境因子良好，才能使壽命三角形的面積變大。
如何延長壽命，是有待于長期研究的課題。我們相信；“生物鐘”之謎終有一天會被揭開，人類壽命一定能繼續延長，以期接近或達到人類正常壽命的極限值。
主觀因素1生活習慣。生命的延長需要合理的營養和適當的飲食供給。飲食不在多，而在于食物中各種成分齊全，并且搭配合理，數量要適中，飲食的內容與數量應與年齡、環境相適應。
2生命節奏。生命節奏即生命新陳代謝的節奏。適當的勞動強度有利于健康，世界各地的長壽老人大多數都在晚年堅持勞動。積極的體力和腦力運動既是健康之道，又是長壽之寶。
3精神與心理。現代醫學提醒人們，心理的老化對衰老的影響有時要超過自然老化，而健全的心理也是健康的一個保證。對生活的樂觀主義態度，對困難的堅強意志和毅力，開朗樂觀的性格，精神有所寄托，都有利于健康。培養良好的生活習慣，保持適當的生命節奏，注意心理衛生，都會使個人的壽命或多或少得到延長。
在男人和女人“誰活得更久”這場終極戰爭中，女人通常是最后的贏家。英國一名科學家最新研究發現，女人壽命普遍比男人長，這是因為男人的身體在生物學上更像是“一次性用完即丟棄的用品”。
這一頗具爭議的理論指出，在日常生活中，女人的身體較男人更善于進行常規的保養，保持細胞的自我修復和活力。
基因決定壽命
細胞修復能力越強壽命就越長
英國紐卡斯爾大學的教授湯姆·克伍德近日提出了一個最新理論，為我們揭示了女人活得更久的原因。
克伍德教授認為，現在有越來越多的證據證明，男人比女人更像“一次性用品”，他們的身體細胞天生就不如女性持久耐用。
許多科學家相信，壽命的長短是由身體出現的細微錯誤的多少決定的，而我們有多少能力去進行細胞自我修復，又決定了這些細微錯誤的多少。
這就意味著，修復能力越強的人，身體出現的細微錯誤就越少，而壽命就越長。而那些總是不能及時進行細胞修復的人，身體會逐漸衰老直到死亡。
男女壽命區別
細胞修復時間少男人因此“短命”
報告指出，女性祖先的身體比男性更健康，更持久耐用，她們也會做更多努力去修復身體細胞。“對于人類和絕大多數動物來講，女性在繁衍后代中扮演著非常重要的角色。”克伍德教授說，胎兒需要在母親的子宮里孕育，而嬰兒也需要母親的哺乳喂養，因此需要更多時間修復細胞。
而男性則相反，因而男性祖先不需要花太多精力用于細胞修復。
同時，男性要比女性花費更多的精力用來工作，這也說明了他們為什么會壽命短。
美國密執根大學的研究人員發布了一項關于男性壽命的調查報告，這個報告說，男性遠沒有我們認為的那樣強壯。由于來自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。
這份最新調查沒有給出男女壽命的差異是多少，只是說男性青壯年的死亡幾率比女性高三倍。而按世界衛生組織和聯合國人口組織多年的調查統計表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。
比如，在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進入21世紀則少5年。而在美國一般統計是男性比女性短壽7年，在俄國男性比女性短壽10年。
為什么男性壽命比女性短？
為什么男性壽命比女性短？這是自人類進化以來一個恒久不變的話題和事實。?有個順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愿回。其實，這些總結是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。
1.吃得多會短命
兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀30年代，美國康奈爾大學的營養學家克萊德?麥卡用小白鼠做了一個實驗，對一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營養。而對另一組白鼠則供應充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。結果發現，自由攝食組的白鼠175天后骨骼就停止了生長，而限制攝食組的白鼠500天后骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。研究人員認為，少攝食后產生的損害性自由基相應減少，對人的DNA和細胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什么吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。
2.不防曬也折壽
與女性相比，男性的生活方式既不科學也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經是現代社會人類生命和健康最兇惡的殺手，而且對男性的損害遠遠大于女性。俄羅斯男性遠比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。同時，相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的兩倍。
3.男人太爭強好斗
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、爭強好勝的重要原因。在戰爭年代，上戰場的男人多，這自然好理解為什么男性短命的多，因為戰爭奪走了大量男性的生命。但是，在現代和平年代，男性爭強好勝的性格同樣是造成其死于非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由于爭強好勝和酒后駕車，男性死于車禍的幾率是女性的兩倍。
瑞典的一項調查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機造成的，城市中的交通事故60%是男性司機造成的。西班牙的交通事故統計表明，發生交通事故的男女性司機的比例為60%比40%。而歐盟另一些國家和美國的統計表明，男司機發生交通事故的比率更高，約為70%，女司機只不過占30%左右。
原因在于，男性體內的雄性激素在作怪，它經常刺激著男性逞能，在超車的同時其心理也得到一種滿足：瞧，我的駕駛本領多高超，對方簡直就是一個面瓜，技術不好，還非要占著路面。這樣的結果往往是在超車的同時與前方正常行駛的車輛相撞，結果是車毀人亡。在這方面，女性剛剛相反，幾乎不可能出事。而車禍的直接受害者是司機，所以男性的短命者遠遠多于女性。
4.月經鍛煉女人的耐受力
與男人相比，女性愛哭，而男性如果動輒流淚，則會被視為軟弱，沒有男人氣，不剛強，因此男人有淚不敢流，由此對健康和壽命產生了巨大影響。流淚不僅能舒緩心頭的壓力并緩解情緒，而且在生理上有利于有毒物質從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結果當然是造成其健康狀況的每況愈下，日積月累也會產生負面影響。
還有，女性特殊的生理現象也決定了女性的耐受力高，生存能力強。比如，女性一月一次的月經練就了女性的耐受能力，尤其是在災難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅持到營救人員的到來，從而成功地從災難中生存下來。
5.態度決定壽命
男兒有家不愿回的最大原因是社會要求男人頂天立地，為了成功，為了養家糊口，男性必須超負荷地工作和付出，而且無論在單位還是家里，男人都被要求支撐門面，因此男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人還是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。
最后，男性對自己健康和身體的態度影響了他們的壽命。美國的一個調查表明，82%的男性會定期為他們的愛車進行保養，但僅有50%的男性會定期做身體檢查。如此，便造成了男人小病不察覺，中病熬著干，大病突然死。如果男性能夠及時發現自己身體的異樣，及時診治，就可以大大降低患病率和病死率。
盡管男性壽命短于女性是一個不爭的事實，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原則，就有可能延年益壽，甚至活得比女性長。這四個原則是，合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
為什么男人壽命不如女人長？
這是因為女性在生理上比男性更具優勢：女性比男性更能承受壓力，而且從長期的耐久力來說，比男性更勝一籌。研究表明，婦女得的病往往都是慢性病——這類病使人生活質量降低，但卻能維持生命。而男人則總是得一些致命的突發疾病，諸如心臟病等。
據退休前一直為圣迭戈動物園從事動物壽命研究的馬文?瓊斯說，雌性長壽的現象是極為普遍的。動物王國里的雌性——無論是老鼠、黑猩猩還是大象，也都比它們同類的雄性活得長。“該動物園里現存的所有老齡動物都是雌性動物”。
男性的脆弱在出生之前就已表現出來。男孩的染色體是X加Y，而女孩的染色體則是X加X。女孩多出的另一條X染色體不僅可以在一條X染色體出現缺陷時作為備用，還可以對調節免疫系統產生雙倍的影響作用。在懷孕的第4至6個月期間，Y染色體開始了性分化過程，并分泌男性激素睪丸素。這種性激素對男性的免疫系統可能會產生有害的影響，從而降低了身體抵抗各種傳染病的能力。睪丸素對心臟和膽固醇也具有不良影響。?
相比之下，女性雌激素可以在保護心臟、骨骼、大腦和血管的同時提高免疫系統的機能。
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