午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源

更年康粥的做法與營養和功效

佚(yi)名(ming) 2023-09-20 23:59:07

【來源】 經驗方

【原料】 黃芪、夜一(yi)(yi)交一(yi)(yi)藤(teng)各(ge)(ge)30克(ke)(ke),當歸、桑(sang)葉各(ge)(ge)12克(ke)(ke),三七6克(ke)(ke),一(yi)(yi)胡(hu)一(yi)(yi)麻(ma)仁10克(ke)(ke),小麥(mai)100克(ke)(ke),紅棗10枚,白糖適量。

【制作】 先煎前六味藥,取汁去渣(zha),后入小麥(mai)及大棗煮為粥,加白糖調味。

【用法】 每日(ri)2次,空腹一溫一食。

【療效】 益氣養血,寧(ning)心安神(shen)。適用于(yu)婦女更年期(qi)綜(zong)合征,表(biao)現為一(yi)精一(yi)神(shen)恍惚,時常悲傷欲哭,不能目(mu)持(chi),失眠多夢。

【回目錄】上一篇:葛根粥的做法與營養 下一篇 :狗肉小麥仁粥的做法與營養道醫培訓

女性進(jin)入更年期(qi)要(yao)吃點(dian)什(shen)么蔬(shu)菜(cai)

飲食調養方法:
飲食方面應適當限制高脂肪食物以及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質的食物以及瓜果素菜等。此外,補腎氣,調整陰陽為中醫調養的主要方法。

食療調養方法:
牡蠣有滋陰潛陽,重鎮安神的作用,可以緩解更年期綜合征。
甲魚有滋陰作用,更年期女性可以食用。
燕窩,性平味甘,有養陰滋陰潤燥的作用。
枸杞子性平味甘,是常用的補肝,腎的中藥,適合更年期女性食用。

注意事項:
宜:清淡少鹽的飲食會使女性情緒更健康。
忌:1.更年期女性忌食辣椒,胡椒等刺激性食物。2.更年期女性少喝咖啡,濃茶等飲料。

食譜教程:
合歡花粥(更年期綜合征心煩失眠者,溫熱食用)
材料:干合歡花30g,大米50g
做法:
1.干合歡花布包,加300毫升水燒沸
2.煎20分鐘,取汁與大米一同加水煮粥,至米開花粥稠即可。

二仙龜湯(適用更年期出現的性欲減退,心煩易怒,健忘,失眠)
材料:仙靈脾,仙茅各10g,百合20g,龜肉150g,料酒,鹽,姜片等適量。
做法:
1.仙靈脾,仙茅洗干凈裝入紗布袋,龜肉洗干凈切小塊。
2.將藥包,龜肉以及百合共同放入砂鍋,加料酒,鹽,姜片,適量清水。
3.小火煮至龜肉熟爛,撈出藥袋即可。

更年康粥(適用婦女更年期綜合征,表現為精神恍惚,時常悲傷欲哭,不能自持,失眠多夢)
材料:黃芪,夜交藤各30g,當歸,桑葉各12g,三七6g,胡麻仁10g,小麥100g,紅棗20g,白糖適量。
做法:
1.小麥洗干凈,用清水浸泡1小時。
2.黃芪,夜交藤,當歸,桑葉,三七,胡麻仁一同放入砂鍋中,加水煎取汁液。
3.將小(xiao)麥(mai)以及紅棗(zao)放入(ru)藥汁(zhi)中(zhong)煮(zhu)成粥,加白糖調味即可。

更年康粥的(de)做法是怎樣的(de)

原料】黃芪、夜交藤各30克,當歸、桑葉各12克,三七6克,胡麻仁10克,小麥100克,紅棗10枚,白糖適量。
【制作】先煎前六味藥,取汁去渣,后入小麥及大棗煮為粥,加白糖調味。
【用法】每日2次,空腹溫食。
【療效】益氣養血,寧(ning)心安(an)神(shen)。適(shi)用于婦女(nv)更年期綜(zong)合征,表現為精神(shen)恍惚(hu),時(shi)常悲傷欲哭,不能目持,失眠(mian)多夢。

本文地址://n85e38t.cn/shiliao/65194.html.

聲明: 我(wo)們(men)(men)致力于保(bao)護作者版權,注重分(fen)享(xiang),被刊用文章(zhang)因無(wu)法核實真實出(chu)處(chu),未能及時(shi)與作者取得聯系(xi),或(huo)有版權異議的(de),請聯系(xi)管理員,我(wo)們(men)(men)會立即(ji)處(chu)理,本站部分(fen)文字與圖片資源來(lai)自于網(wang)絡,轉載是出(chu)于傳遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標(biao)注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合(he)法權益,請立即(ji)通知我(wo)們(men)(men)(管理員郵箱:),情況屬實,我(wo)們(men)(men)會第一時(shi)間(jian)予(yu)以刪(shan)除,并同時(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!

上(shang)一篇:

下一篇(pian):

相關文章