人體(ti)(ti)滿(man)身臟(zang)腑、經絡(luo)、氣血在(zai)臉部(bu)都有響(xiang)應(ying)的反射區，一旦(dan)體(ti)(ti)內(nei)呈(cheng)現(xian)了安康問(wen)題，臉部(bu)也會響(xiang)應(ying)地呈(cheng)現(xian)反響(xiang)。因(yin)而(er)我們能夠經過五官的外在(zai)變更，理解我們的內(nei)臟(zang)的安康情(qing)況。
相學中說(shuo)，人(ren)的(de)額頭代(dai)表(biao)人(ren)的(de)心臟和腎臟的(de)反射區，假如(ru)(ru)一小我的(de)額上發黑，標明這小我的(de)前腦葉大概發作了變更，假如(ru)(ru)該處呈現紫玄色黑點(dian)，則是病情嚴重的(de)表(biao)示；
額(e)部(bu)渾濁有黑點(dian)，標明這小(xiao)我的子宮或肺(fei)部(bu)大(da)概呈現(xian)了病變；
額頭(tou)上(shang)部(bu)昏暗、無光芒，有多是(shi)腎臟病的(de)征象；
額頭皺紋突然(ran)添加，標明肝臟擔負太(tai)重。
假如(ru)額頭(tou)呈現上述病癥，能(neng)(neng)夠得當地用手指梳理額部(bu)，一(yi)方(fang)面能(neng)(neng)夠削減皺紋，延(yan)緩朽邁(mai)；另外一(yi)方(fang)面也能(neng)(neng)夠減緩壓(ya)力。
倡議持久(jiu)伏案(an)任務或者從事告急性腦力勞(lao)動的女性應多推(tui)拿額頭(tou)，持久(jiu)保持也可削減血汗管(guan)疾發病生的概率。要少吃動物脂肪，應多吃一些(xie)清淡的食品(pin)，如菠(bo)菜、豆腐和魚類等。
事實上，你的身體健康不能脫離你的心理健康。它們之間以復雜的方式相互影響。
不良的心理狀態可能會影響人們的日常生活，限制潛能的發揮，造成人際關系緊張。關注心理健康，努力維持和改善心理健康，不僅對心理狀態和人際關系有益，還可以促進身體健康。
那么心理(li)問題如何跟身體(ti)健康聯系在一起的？
? “超越抑郁”這個(ge)組織討論了(le)良(liang)(liang)好的(de)(de)身體健康對改善和維(wei)持心(xin)理健康的(de)(de)重要性。這一點得(de)到(dao)了(le)充分證據支持，證明良(liang)(liang)好的(de)(de)身體健康有助于維(wei)持良(liang)(liang)好的(de)(de)心(xin)理健康。相反亦如(ru)是(shi)，較差的(de)(de)身體狀態是(shi)導致心(xin)理問題的(de)(de)原因之一。
?“超(chao)越抑(yi)郁”解釋了如(ru)何運用鍛煉來(lai)阻(zu)止消極的(de)(de)(de)想(xiang)法或分散人們的(de)(de)(de)日常(chang)憂慮，以及改變(bian)大腦中(zhong)化學物質(zhi)的(de)(de)(de)水平，包(bao)括可(ke)以產生積極感受的(de)(de)(de)血清素和內啡肽(tai)。營養健(jian)康的(de)(de)(de)飲食被(bei)認為有助于(yu)健(jian)康的(de)(de)(de)大腦功能，良好的(de)(de)(de)睡眠模式(shi)可(ke)以提高注意力，增強精力，并有助于(yu)疾病(bing)的(de)(de)(de)快速恢(hui)復。
? ?同樣，心理問題會導致軀體疾病發生的風險增加。研究表明，這些疾病包括高血壓、心血管疾病、肌肉骨骼問題和肥胖。
? ?有許多方法(fa)都可以用來保持(chi)好的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)(kang)狀態，包括身(shen)體(ti)和心(xin)(xin)(xin)理(li)兩方面的(de)途徑(jing)。尋求心(xin)(xin)(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)的(de)幫助是解決(jue)心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)(kang)問題的(de)好方法(fa)。心(xin)(xin)(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)可以幫助你提(ti)高(gao)對(dui)心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)(kang)癥狀的(de)認識(shi)，以及(ji)它們如何與身(shen)體(ti)問題相關、心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)(kang)問題的(de)原(yuan)因以及(ji)改善心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)(kang)的(de)合理(li)方式。
人的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)和(he)(he)肉體之間(jian)的(de)(de)(de)(de)關(guan)系，我(wo)覺(jue)得相對于(yu)來(lai)講，聯系比較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)在于(yu)身體和(he)(he)肉體之間(jian)能否(fou)(fou)做到(dao)一(yi)種(zhong)(zhong)平(ping)(ping)衡(heng)，這種(zhong)(zhong)動態(tai)的(de)(de)(de)(de)平(ping)(ping)衡(heng)應該是(shi)(shi)我(wo)們自(zi)己(ji)會比較(jiao)重(zhong)視(shi)一(yi)點(dian)，因為你(ni)像我(wo)們平(ping)(ping)時(shi)的(de)(de)(de)(de)身體會經過很多的(de)(de)(de)(de)勞(lao)累，但是(shi)(shi)你(ni)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)狀態(tai)是(shi)(shi)否(fou)(fou)能夠反映你(ni)真實的(de)(de)(de)(de)自(zi)我(wo)內在環境所(suo)影(ying)響的(de)(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)平(ping)(ping)衡(heng)，我(wo)覺(jue)得這是(shi)(shi)比較(jiao)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)，如果從(cong)這一(yi)點(dian)來(lai)做的(de)(de)(de)(de)話，你(ni)得是(shi)(shi)意識到(dao)自(zi)己(ji)在做的(de)(de)(de)(de)東西，其次你(ni)才能有一(yi)個(ge)更加的(de)(de)(de)(de)多的(de)(de)(de)(de)體驗，就是(shi)(shi)知道身體和(he)(he)心(xin)理(li)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)平(ping)(ping)衡(heng)關(guan)系，這種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)比較(jiao)自(zi)然且有完整的(de)(de)(de)(de)狀態(tai)。
怒甚偏傷氣，思多太損神，心理健康直接關系人的身體健康，許多嚴重威脅人體健康的疾病都和心理有關，憤怒的情緒引起血壓升高，如果憤怒情緒得到平息，血壓隨即恢復，如果憤怒情緒長期得不到宣泄，處于慢性憤怒的狀態，高血壓就會持續，最后形成各種并發癥。
除此之外憤怒情緒還會產生頭部和頭頸部肌肉痙攣，好像有異物梗阻塞喉頭，出現呼吸困難、胸悶、胃部不適、心悸、頭暈、出汗、嘔吐等不適癥狀。
情緒愉快食欲增加，情緒不悅食欲減退，長期的消極情緒會引起消化不良，慢性胃炎，消化性潰瘍，過敏性結腸炎等疾病。
憂郁情緒，研究表明，當人憂郁的時候，其胃黏膜處于貧血狀態，胃酸分泌低下，胃運動功能受到抑制，若長期處在這種狀態，胃黏膜就會出現出血或者是糜爛等癥狀。
興奮，情(qing)緒(xu)過分的波(bo)動(dong)，長期處于興奮狀態，容易影響心血管(guan)系統，造成(cheng)血管(guan)收(shou)縮，容易誘(you)發心絞痛(tong)和心肌梗死(si)等(deng)疾病(bing)。
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