如果(guo)有(you)些(xie)人有(you)閑(xian)暇時(shi)間，他們(men)會充(chong)(chong)分享受休息的快樂，而另一些(xie)人會充(chong)(chong)分利(li)用(yong)閑(xian)暇時(shi)間，加強自(zi)己的培(pei)養(yang)和塑造。例如，充(chong)(chong)分利(li)用(yong)業余時(shi)間鍛煉和健身(shen)，進行有(you)效(xiao)的身(shen)體管理。所(suo)以在十二生肖其中，誰屬于(yu)這樣一種(zhong)非(fei)(fei)常(chang)關(guan)心自(zi)己身(shen)體管理、非(fei)(fei)常(chang)自(zi)律的類型？
屬虎人：好面子
虎人非常關心別人對(dui)自己的隨意(yi)(yi)嘲笑(xiao)，無論是(shi)工作中的笑(xiao)話(hua)(hua)還是(shi)生活中的隨意(yi)(yi)說話(hua)(hua)，只要他(ta)們對(dui)自尊有(you)一定的影(ying)響，他(ta)們就會(hui)注意(yi)(yi)到(dao)。如果你(ni)開玩笑(xiao)說他(ta)們的身材不夠(gou)好(hao)，那么無論健(jian)身有(you)多(duo)困難，他(ta)們都會(hui)試(shi)圖改變現狀，至少(shao)讓(rang)你(ni)改變你(ni)的觀點。
屬蛇人：積累資本
蛇人屬(shu)于(yu)哪種類(lei)型，一(yi)(yi)步(bu)一(yi)(yi)步(bu)看十(shi)步(bu)。他(ta)(ta)們會(hui)對自己想(xiang)要的(de)和(he)想(xiang)走的(de)路有具(ju)體詳(xiang)細的(de)規(gui)劃。因(yin)此，只(zhi)要是有利(li)于(yu)他(ta)(ta)們發(fa)展(zhan)的(de)因(yin)素，他(ta)(ta)們就會(hui)盡最(zui)大(da)努力去利(li)用。其中(zhong)之一(yi)(yi)就是吸引人的(de)外表(biao)。只(zhi)要形(xing)象(xiang)管(guan)理能給他(ta)(ta)們的(de)計劃增加(jia)勝算，他(ta)(ta)們就會(hui)做(zuo)到(dao)。
屬馬人：有些虛榮
馬人(ren)喜(xi)歡(huan)被別人(ren)表揚(yang)的感覺。無(wu)論是(shi)對自(zi)己形象(xiang)的表揚(yang)，還是(shi)對自(zi)己工作成果的表揚(yang)，只(zhi)要到(dao)位，就能滿(man)足自(zi)己一(yi)直(zhi)存在的虛榮心。所以，只(zhi)要是(shi)值得炫耀的東西。他(ta)們會盡最大努(nu)力(li)，比如健身(shen)(shen)和身(shen)(shen)體管理，可以得到(dao)別人(ren)的表揚(yang)和羨慕。
屬雞人：吸引眼球
雞人需要別人關注他(ta)(ta)們(men)，所以他(ta)(ta)們(men)會(hui)在各(ge)種場(chang)合打扮得很好(hao)。引(yin)人注目的(de)外表有時并不是吸引(yin)別人注意力(li)的(de)唯一標準，但(dan)在他(ta)(ta)們(men)這里，它是讓(rang)別人看到(dao)他(ta)(ta)們(men)的(de)基(ji)本要素。正因(yin)為如此，他(ta)(ta)們(men)是最關心自(zi)己(ji)外部形象的(de)人。
在線測算
生命在于運動，健身貴在堅持。因為運動可以幫助自己鍛煉身體。吃完飯后幫助消化。
1，對新陳代謝的影響
（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。
（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。
2，對運動系統的影響
堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏松，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的準確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作
3，對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓癥狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三酰甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
4，對呼吸系統的影響
（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利于肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高于一般人。
（2）體育鍛煉由于加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。
（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉后可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。
5。對消化系統的影響
體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動后會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。
6對中樞神經系統的影響
體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，并及時作出協調，準確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。
7對心理方面的影響
體育(yu)鍛煉對(dui)心理的(de)(de)發(fa)(fa)展（如增強信心，建立良好的(de)(de)環(huan)境(jing)，培養(yang)穩定的(de)(de)情(qing)緒，培養(yang)獨立和出事果斷的(de)(de)能力(li)，提高智力(li)發(fa)(fa)展等(deng)）有(you)巨大的(de)(de)推動(dong)作用(yong)。相(xiang)反，不(bu)積極的(de)(de)從(cong)事體育(yu)活動(dong)不(bu)良情(qing)緒的(de)(de)不(bu)到徹底(di)宣(xuan)泄，對(dui)心理健康有(you)負(fu)面(mian)影響(xiang)。
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