白(bai)(bai)領(ling)們(men)每(mei)天面(mian)(mian)對電(dian)腦、每(mei)天面(mian)(mian)對打印機、面(mian)(mian)對工作緊(jin)張，對身體的(de)傷害還是有的(de)，為此(ci)，白(bai)(bai)領(ling)要(yao)注重養生(sheng)(sheng)的(de)話題(ti)，不然這些輻(fu)射、壓力都會威(wei)脅白(bai)(bai)領(ling)健康，那白(bai)(bai)領(ling)養生(sheng)(sheng)喝(he)什么茶(cha)較好(hao)?下面(mian)(mian)大道家園天然養生(sheng)(sheng)為您(nin)介(jie)紹玫瑰花(hua)茶(cha)、菊花(hua)茶(cha)、參棗茶(cha)、甘草茶(cha)、人參茶(cha)。
1、玫瑰花茶：玫瑰花具有(you)安神美容、理氣清(qing)熱、解郁的效(xiao)果，白領女性可(ke)用它(ta)來泡水(shui)喝，尤其是在月經(jing)期(qi)的時候，效(xiao)果會更好哦，對痛經(jing)也有(you)緩解作用。玫瑰花茶做法(fa)就是用熱水(shui)沖(chong)泡十顆左(zuo)右的干玫瑰花，在根據個人的口(kou)味加蜂蜜或者是不加。
2、菊花(hua)茶(cha)：菊花(hua)茶(cha)可以明目清(qing)肝。相信不(bu)少的(de)白領都清(qing)楚，在平時工作(zuo)的(de)時候喝一杯菊花(hua)茶(cha)，治療眼睛疲勞(lao)、視力模糊(hu)、清(qing)火明目、還能抗輻射，非常的(de)棒。
3、參(can)棗(zao)(zao)茶：長時間對著(zhu)電腦(nao)很容易疲勞(lao)，參(can)棗(zao)(zao)茶可以緩解疲勞(lao)，增強記(ji)憶力，讓白領們(men)(men)能夠(gou)更好(hao)的(de)(de)工作，此外，參(can)棗(zao)(zao)茶還可以幫助(zhu)避免(mian)失眠，工作壓力大的(de)(de)白領們(men)(men)可以得到(dao)好(hao)的(de)(de)休息了。
4、甘(gan)(gan)草(cao)茶：甘(gan)(gan)草(cao)有清熱解(jie)(jie)毒(du)、祛痰止(zhi)咳的效(xiao)果，甘(gan)(gan)草(cao)直(zhi)接泡水就是(shi)甘(gan)(gan)草(cao)茶了，但是(shi)在(zai)服用前(qian)一定要(yao)了解(jie)(jie)清楚狀(zhuang)況，服用不(bu)當可能會造成中毒(du)現象，一定要(yao)提前(qian)的咨詢醫生在(zai)喝(he)。
5、人(ren)參茶(cha)：人(ren)參是非常好的(de)(de)(de)滋補(bu)(bu)品，白領們喝(he)可以補(bu)(bu)元氣、安神增(zeng)智、補(bu)(bu)脾(pi)益肺、生津止渴(ke)，此茶(cha)一天(tian)一杯，連(lian)續喝(he)三天(tian)能(neng)讓體(ti)內累積的(de)(de)(de)藥(yao)物成分代(dai)謝哦。效果非常的(de)(de)(de)好，但是要(yao)注意手腳(jiao)發(fa)熱的(de)(de)(de)人(ren)不適合(he)。
白領養(yang)生(sheng)喝(he)什么茶較好?生(sheng)活中泡一杯茶飲，讓(rang)您能夠更好的工作(zuo)，大道家園天然養(yang)生(sheng)專家介紹的以上(shang)茶可(ke)以讓(rang)您緩解眼睛干澀(se)、排(pai)毒養(yang)顏、增強智力(li)，所以千萬不要小看(kan)了(le)一杯茶的功效(xiao)，平時的時候白領們就喝(he)這些茶養(yang)生(sheng)吧。
1、春天要養肝，可以喝花茶和綠茶，早上一杯花茶，比如菊花、茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶，可以使心情愉悅，調節神經，有助于發春陽。
2、夏天常胃口不佳，要養脾臟。可以喝黃茶，黃茶是漚茶，在發酵的過程中，會產生大量的消化酶，這些物質成分對脾胃最有益處。建議消化不良、食欲不振、懶動肥胖者，可以多喝，能幫助腸胃消化。
3、秋天主肺，天氣干燥，可以喝青茶和白茶。青茶能分解脂肪、減肥健美，防癌癥，潤肺生津，克服秋燥給人帶來的損傷。秋天要養肺，白茶進入肺部，可以穿透毒藥，可以護肺。
4、冬季主腎，喝紅茶養陽氣，提神消疲，利尿生津。喝紅茶還可以搭配蜂蜜、芝麻等。
5、除了(le)結合四季(ji)，還要根據自己(ji)的(de)身體狀況來選(xuan)擇合適的(de)茶(cha)。例如(ru)胃不好，要喝(he)熟普洱(er)或紅茶(cha)，少(shao)喝(he)綠茶(cha)等。
有哪些茶飲特別適合女性養生美膚飲用呢？在我國，茶的種類有很多，不同的茶葉不僅在口感上有所不同，功效也是不同的。那麼，女性朋友適合飲用哪些茶來養生呢？下面不如就來一起了解了解女性必喝的5款養生美膚茶飲都有哪些吧。
5款養生美膚茶飲
綠茶：綠茶那淡淡的清香，是深受人喜愛的。尤其在秋天，女性喝上一杯綠茶，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
檸檬茶：檸檬茶，我想不用多說，大家平時都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
大麥茶：大麥茶具有去油膩、助消化的功效，因此，很適合白領一族飲用。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。
茉莉花茶：香氣清婉，淡淡的茉莉花中，滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時清新的味道還有提神之功，對促進陽氣的生發，保持心曠神怡。
與此同時，女性飲茶都有哪些禁忌和注意事項呢？
女性飲茶的禁忌
時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食欲下降。
飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助於消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。
忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。
女性什麼時候不宜飲茶
經期：每個月當好朋友來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉淀。
懷孕期間：孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等，不利於母體和胎兒健康。
臨產期：臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。
哺乳期：生產完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。
更年期：由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。
女性養生美(mei)膚不如就(jiu)來試(shi)試(shi)以上幾種(zhong)茶飲吧。
1.春(chun)天適合(he)飲花茶
生(sheng)活中有很多植(zhi)物的(de)(de)花(hua)是適(shi)合用(yong)(yong)來泡(pao)茶飲用(yong)(yong)的(de)(de)，比如常(chang)見的(de)(de)菊花(hua)、玫瑰花(hua)、茉莉花(hua)等(deng)，春(chun)(chun)(chun)季適(shi)合喝(he)花(hua)茶，因為春(chun)(chun)(chun)季容易(yi)春(chun)(chun)(chun)困(kun)，喝(he)花(hua)茶可以幫(bang)助人體(ti)散(san)發聚集(ji)了一個冬季的(de)(de)寒邪，同時(shi)促進體(ti)內陽(yang)氣生(sheng)發，幫(bang)助消除春(chun)(chun)(chun)困(kun)。喝(he)花(hua)茶，最好(hao)的(de)(de)器具是玻璃杯(bei)或壺(hu)，用(yong)(yong)煮沸后(hou)放(fang)至90度的(de)(de)開(kai)水(shui)沖泡(pao)并蓋蓋燜兩三分鐘(zhong)飲用(yong)(yong)最佳。
2.夏季適合(he)喝綠(lv)茶(cha)
夏天(tian)天(tian)氣炎(yan)熱，人體消耗大，容易(yi)出(chu)汗，會容易(yi)出(chu)現(xian)精神不(bu)振(zhen)的(de)現(xian)象，特別(bie)是午后精神萎靡，容易(yi)影響工作(zuo)。綠茶性味苦(ku)寒(han)，能夠幫助清熱消暑，生(sheng)津止渴(ke)、降火(huo)消食等(deng)，非常(chang)適宜過苦(ku)夏。我們(men)常(chang)說的(de)獅峰龍井、太湖(hu)碧螺春(chun)、黃山毛峰都是綠茶中的(de)極品。沖(chong)泡(pao)綠茶的(de)水(shui)溫只需80-90度(du)即(ji)可，也不(bu)需要(yao)加蓋燜過才喝。
3.秋天適合喝青(qing)茶
很多人對青茶(cha)并不(bu)熟悉，然而如果換個名稱想(xiang)必大家都知(zhi)道了，青茶(cha)又叫烏(wu)龍(long)茶(cha)，我們常見(jian)的烏(wu)龍(long)茶(cha)、鐵觀音、武夷(yi)巖茶(cha)都屬(shu)于(yu)青茶(cha)。秋季正是從盛夏轉冷的季節，喝青茶(cha)可以幫助(zhu)消除體內的余熱，屬(shu)于(yu)不(bu)寒不(bu)熱的飲品(pin)，有潤膚、潤喉、生(sheng)津的功效。
4.冬(dong)季(ji)適合喝紅茶
冬天(tian)天(tian)氣變冷，正是要溫(wen)補的(de)(de)季節(jie)，這個季節(jie)適合(he)喝紅(hong)茶，紅(hong)茶有養陽(yang)氣生暖(nuan)熱的(de)(de)功效(xiao)，可以(yi)幫助人體(ti)抵抗寒冷。
1、茉(mo)莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)：茉(mo)莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)一般是(shi)用(yong)綠茶(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)坯和茉(mo)莉鮮花(hua)(hua)進行拼(pin)和而(er)使茶(cha)(cha)(cha)葉吸(xi)收花(hua)(hua)香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶(cha)(cha)(cha)友的喜愛，茉(mo)莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)具有(you)舒(shu)(shu)肝(gan)明目，排毒潤膚(fu)，清熱去火，美(mei)容(rong)養顏的功效，茉(mo)莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)在(zai)鎮靜(jing)方面也有(you)很好的作用(yong)，可(ke)安定情(qing)緒，舒(shu)(shu)緩煩(fan)悶，很適合(he)在(zai)春夏(xia)易燥的季節飲用(yong)。
2、菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)：菊(ju)(ju)花(hua)(hua)是我(wo)國十大名(ming)花(hua)(hua)之(zhi)一，品類(lei)較多(duo)，也形成了(le)不同(tong)種(zhong)類(lei)的菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)，菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)去火、清熱、解(jie)毒、明目(mu)，對電腦(nao)一族(zu)有很好的幫助，常見的菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)的品種(zhong)有杭白(bai)菊(ju)(ju)、野菊(ju)(ju)花(hua)(hua)和(he)安徽(hui)貢菊(ju)(ju)，菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)性(xing)微(wei)苦，喝時(shi)可以(yi)加些(xie)冰糖(tang)調味，但是菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)性(xing)寒，脾(pi)胃虛(xu)寒的人不宜多(duo)飲。
擴展資料：
注意事項：
1、喝菊花茶的(de)時(shi)候一(yi)定要注意寒性體質的(de)人(ren)一(yi)定要禁止喝菊花茶。寒性體質的(de)人(ren)畏寒怕冷，身體虛弱(ruo)而且脾胃(wei)虛弱(ruo)，免(mian)疫力比較(jiao)低下，所以(yi)在夏(xia)天也會(hui)有手腳冰涼和腹瀉，腸(chang)胃(wei)不適等癥(zheng)狀，喝菊花茶就(jiu)會(hui)加(jia)重這些癥(zheng)狀。
2、 老(lao)人和兒童千(qian)萬不要喝菊花茶(cha)(cha)。喝菊花茶(cha)(cha)可以起到降血(xue)壓和降膽固醇的(de)(de)作用，但是老(lao)人消化功能(neng)減退(tui)脾胃(wei)也比(bi)較虛弱(ruo)(ruo)，喝菊花茶(cha)(cha)就(jiu)會引起腸(chang)胃(wei)疾病，特(te)別是小孩正在生長(chang)發育高峰(feng)期(qi)，菊花茶(cha)(cha)就(jiu)會減弱(ruo)(ruo)陽氣的(de)(de)功效。
3、 菊(ju)花茶(cha)(cha)真適(shi)合的人群(qun)是(shi)肝火(huo)(huo)旺(wang)盛(sheng)的人群(qun)。肝火(huo)(huo)旺(wang)盛(sheng)的人是(shi)由于(yu)上火(huo)(huo)而引起的，菊(ju)花茶(cha)(cha)就可以(yi)起到去火(huo)(huo)排毒的作(zuo)用，那么肝火(huo)(huo)旺(wang)盛(sheng)的人來(lai)喝菊(ju)花茶(cha)(cha)是(shi)適(shi)合不過的了，但(dan)是(shi)也要注意(yi)，千萬不能過量喝菊(ju)花茶(cha)(cha)。
人民網-春(chun)天最適合喝花(hua)茶 力(li)薦(jian)4款春(chun)季(ji)必喝花(hua)茶
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