長期待在辦公室加班加點的你(ni)，殊不知有許多習慣(guan)(guan)都對(dui)(dui)自身健(jian)康造成了損(sun)害。趕快對(dui)(dui)照(zhao)一下，將“中標”的習慣(guan)(guan)通通都改掉！

1、久(jiu)坐(zuo)(zuo)不(bu)動。長時間坐(zuo)(zuo)在電腦(nao)前(qian)面一(yi)動不(bu)動的(de)埋頭苦(ku)干，殊不(bu)知這樣對(dui)我們(men)的(de)身體(ti)造成了多大(da)的(de)傷(shang)害。血流不(bu)暢、肌(ji)肉僵硬、腰(yao)酸背痛，更對(dui)我們(men)的(de)頸(jing)椎造成極大(da)的(de)傷(shang)害。每隔一(yi)小時起來走(zou)動一(yi)下，經(jing)常轉動頸(jing)部與腰(yao)部，對(dui)我們(men)的(de)健康(kang)有(you)好處。

2、飲水過少(shao)，渴(ke)了(le)才喝(he)。繁忙的(de)工作常(chang)常(chang)讓我(wo)們整整一(yi)(yi)個上午都沒來(lai)得及喝(he)上一(yi)(yi)口水，這不僅影響身體正常(chang)的(de)新陳代謝，尤其會損害我(wo)們的(de)腎臟。

3、長時間(jian)穿著高(gao)跟鞋(xie)。高(gao)跟鞋(xie)縱然美麗，但長時間(jian)穿著它(ta)會(hui)(hui)使得我們的雙(shuang)腳被迫承受過多(duo)的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾(ji)病更是觸目驚(jing)心。不妨在辦公室內配(pei)備一雙(shuang)舒(shu)適(shi)的平底(di)鞋(xie)，沒有重(zhong)要(yao)會(hui)(hui)議(yi)與客戶時，讓你的雙(shuang)腳輕松一會(hui)(hui)。

4、長時間對(dui)(dui)著電(dian)(dian)腦。電(dian)(dian)腦輻(fu)(fu)射(she)(she)對(dui)(dui)我(wo)們(men)的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看(kan)著電(dian)(dian)腦屏幕還(huan)會讓我(wo)們(men)的視力急劇下降。在(zai)桌上(shang)放一盆綠(lv)(lv)蘿，常(chang)備綠(lv)(lv)茶(cha)和菊花茶(cha)，能緩解輻(fu)(fu)射(she)(she)侵害5、蹺二郎腿(tui)。這個姿勢好像讓我(wo)們(men)感(gan)覺很舒服，但實際上(shang)會造成(cheng)腿(tui)部(bu)血流不暢，更有甚者會引起脊(ji)椎變形(xing)。

6、長時間吹空調。長時間呆(dai)在密(mi)閉的(de)開著空調的(de)辦公室里(li)，空氣(qi)(qi)不流(liu)通，難(nan)得吸到一絲(si)新鮮(xian)的(de)空氣(qi)(qi)，這樣和(he)容(rong)易患上“空調病”。

7、被細菌困擾(rao)。想想你(ni)辦公(gong)桌上的(de)(de)電話、電腦鍵盤、鼠標有多久(jiu)沒(mei)有清理(li)消(xiao)毒過了(le)，而(er)這些你(ni)每天(tian)都要用到的(de)(de)小東西恰恰藏匿了(le)很多細菌，給我們的(de)(de)身體健康帶(dai)來很大的(de)(de)隱患。

8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！

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