上下班戴口罩 擋了冷風擋不住鼻炎
自入冬季不少上班族買了一個厚一點的棉質的口罩，每天上下班戴，一方面防止寒冷風撲鼻舒緩鼻腔，另一方面遇到灰霾天氣可以阻擋灰塵。然而小小的口罩擋了冷風擋不住鼻炎的“感冒”。
案例：事情要從十天前說起了。“鼻子發癢、鼻塞，很難受，不知道要抓哪里了現在。”白領何女士以前只是到春天的時候會有過敏性鼻炎，但用些藥就能控制癥狀，沒想到今年這么個大冷天也會這樣。
何女士的兒子前天晚上把她的口罩弄臟了，結果昨天一大早蔡女士沒用口罩，直接絲綢圍巾圍一下出門，沒想到，比口罩好用多了。“感覺癥狀明顯沒那么嚴重，難道是口罩出了問題？”何女士有點驚訝。
棉絮過敏者不宜戴棉質口罩
原來何女士這種鼻炎，就是典型的過敏性鼻炎，而且她對棉絮比較敏感。
何女士都在氣溫相對比較低的時候出門，冷空氣刺激導致鼻炎發作，這是比較常見的。“但何女士為了防止吸入更多的冷空氣，而選擇戴棉質口罩，加上她對棉絮過敏，就加重了鼻炎的癥狀。”
在臨床上很多患者都是在前期治療過程中，感覺癥狀有改善了就不堅持治療，這樣沒有規范的治療很容易讓鼻炎常年埋伏下來，當外部條件改變后，很容易誘發鼻炎的發作。
口罩選戴有學問
1、選用口罩應首先考慮是否符合衛生標準。口罩以紗布的為好，其他的面料透氣性不好，太薄不起作用，太厚又影響呼吸。紗布口罩有層數的區別，層數太少的口罩起不到保護的作用，最好選擇9至12層的。
2、在買口罩時，一定要注意產品包裝袋上是否有產品注冊證號，有些正規廠家還會在包裝袋上注明產品執行標準、生產許可證號等信息。普通醫用口罩盡管式樣樸素，但價格便宜，且合乎衛生標準，也有一定的保暖功能，可放心使用。
3、佩戴口罩前及脫下口罩前后要洗手，口罩應完全覆蓋口鼻和下巴，如有破損或弄污，應立即更換。
4、口罩佩戴一般不要超過6個小時，要每日換洗一次，洗滌時應先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水漂凈后掛在烈日下曝曬殺菌。
1、在飲食方面，盡量避免寒、涼、生、冷等刺激性食物，多吃溫性食物及新鮮水果蔬菜，并通過適度鍛煉增強身體的抵抗力，在一定程度上可以防治過敏性鼻炎。
2、如有不良的生活習慣或在某一時間段內過度勞累，人體免疫力降低、抵抗力下降，可能會加重過敏性鼻炎的發病癥狀。
3、患有過敏性鼻炎的人盡量避免吸煙、飲酒，生活起居規律，減少到空氣污濁的地方。室內需保持一定的濕度，不要過于干燥，如有需要，可適當使用加濕器。
擴展資料；
過敏性鼻炎在發病初期癥狀與感冒相似，一些人會誤把過敏性鼻炎當感冒，尤其是第一次患過敏性鼻炎的患者，通常會吃感冒藥卻發現不見效。
其實，感冒一般為病毒感染，是自限性疾病，通常七天左右病毒感染會過去，感冒癥狀會逐漸好轉。感冒早期癥狀為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，同時伴有鼻腔的燒灼感，可能還出現頭疼、嗓子疼、渾身酸脹等全身癥狀。
參考資料來源：人民網-應對過敏性鼻炎三招
1、上火的食物盡量不吃
上火的食物雖然美味，但是對身體卻有一定的傷害，例如巧克力、漢堡薯條、榴蓮、紅毛丹、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、瓜子、花生等等，這些食物，無論是否有鼻炎，每個人在食用的時候，都要克制。如果有鼻炎，大量吃上火的食物，會加重鼻炎的癥狀。
2、刺激性的食物避免食用
生活中我們離不開各種刺激性的食物，例如提神的咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，刺激性食物會令胃黏膜受損，尤其是喜歡吃辣又有鼻炎的朋友，應該調整自己的飲食習慣。
3、酸性食物盡量少吃
酸甜的水果深受大眾的喜愛，但是過酸的水果對身體也有一定的刺激，例如：鳳梨、檸檬、桔子等。適量的食用是可以的，但是如果實在鼻炎比較嚴重的時候，最好減少酸性食物的量。
4、減少碳酸飲料的飲用
過度飲用碳酸飲料不僅容易導致其他癥狀，碳酸飲料容易脹氣，對于有鼻炎的患者來說，最好不要飲用，因為在嘔氣的時候，會加重鼻炎的情況。
5、煎炸烤食物避免過量食用
此外，在吃飯的時候，也要留意不要吃太硬的東西，例如烤肉，油炸的食物。煎炸的食物雖然美味，但是不僅容易上火，同時也會延遲鼻炎好轉的時間。
6、盡量少吃海鮮多吃菜
鼻炎是否嚴重，和每個人的生活環境也有一定的影響，在鼻炎比較嚴重的時候，盡量減少海鮮的進食，海鮮刺激性比較大，不利于鼻炎好轉。因此，我們最好少吃海鮮多吃菜。
過敏性鼻炎的人是由于過敏體質所造成的。過敏體質的形成主要是免疫系統不平衡所致。人體的免疫細胞目前區分為三類，分別為 TH1、TH2與 Treg。在健康狀態下，TH1和 TH2會互相平衡，且共同受到 Treg調控。在Treg調控能力不足時或接觸到某些蛋白質或細小分子（塵螨、花粉或海鮮食物等）后，使人體內免疫細胞 IgE的濃度提高，TH2過度活化，導致TH2細胞激素分泌量過高 過盛，因而產生過敏癥狀。總 IgE值增高是確定過敏的重要臨床指標，而脾臟細胞所分泌的 IFN-γ能夠輔助調整 TH1與 TH2間的平衡，在控制過敏癥狀和調整過敏體質中扮演極重要的角色。針對易過敏體質人群的研究發現，抗過敏益生菌主要可調控 TH2細胞激素 (cytokine)分泌量，進而調節免疫細胞活性平衡，達到調整過敏體質，緩解機體過度敏感的狀態。主要作用為 ：有助于減少血清中特異性 IgE抗體的生成；促進脾臟細胞 IFN-γ的分泌量。欣敏康益生菌可以迅速平衡免疫細胞 TH1和 TH2，過敏癥狀緩解。提升 Treg調控能力，調整過敏體質。
欣敏康益生菌本身源自于人體的原生菌株，能調整過敏體質，調節免疫系統；讓身體環境適應力直接提升，專利抗敏菌株誘發抵抗過敏高效力，高菌數提升抗敏效率。其配方中的低聚果糖為小分子聚糖，是益生菌的主要養分，可在幫助提高益生菌活性、過敏性疾病患者通過欣敏康益生菌達到調整過敏體質，提高機體免疫力，減少過敏復發，很大程度上提高了過敏患者的生活質量，現已得到廣泛應用。研究人選為粉塵螨過敏性鼻炎患者，分為兩組 ：A組患者含服粉塵螨滴劑，劑量由低劑量遞增，持續用藥治療 6個月。B組患者使用抗益生菌療法，食用欣敏康益生菌持續服用 3個月后觀察臨床各項指標，繼續服用 3個月，對比研究結果顯示 ：A組患者經過 6個月的治療大部分患者打噴嚏、流涕癥狀明顯改善，鼻癢、鼻塞癥狀也有所改善，顯效率較高。B組患者大部分患者痊愈，且痊愈患者暫無復發病例。其余患者顯效明顯，兩組患者均未發現不良反應病例。研究提示，粉塵螨滴劑在治療過敏性鼻炎中顯效明顯，安全性高，而抗益生菌療法治療過敏性鼻炎不僅能改善臨床癥狀且能調節患者過敏體質，抗復發，遠期療效較好，值得臨床推廣應用。
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