1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可(ke)導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺(que)少運(yun)動(dong)、情緒低落、心理障礙(ai)以及(ji)大氣污染(ran)、長期(qi)接觸有毒物品，也可(ke)出現這種狀態。

2、休息(xi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，特別(bie)是睡眠不(bu)(bu)(bu)足(zu)。起居無規律、作息(xi)不(bu)(bu)(bu)正常(chang)已經成為(wei)常(chang)見現象。對(dui)于青少(shao)年，由(you)于影視(shi)、網絡、游(you)戲、跳(tiao)舞、打牌、麻將(jiang)等娛(yu)樂，以及備考開夜車等，常(chang)打亂生(sheng)活規律。成人有時候也會因(yin)為(wei)娛(yu)樂（如打牌、麻將(jiang)）、看護病人而(er)影響到休息(xi)。

3、過度緊(jin)張，壓力太(tai)大。特別是IT白領人士，身體運動不(bu)足，體力透支(zhi)。

4、長久(jiu)的(de)不(bu)良情緒影響。

5、機械化、形式化的(de)生活和工(gong)作、學習，占(zhan)去了(le)大部分時間，使得之間的(de)情(qing)感(gan)交流(liu)變得越來(lai)越少(shao)，越來(lai)越空乏，孤獨成為生存(cun)的(de)顯(xian)著特征。

6、社(she)會生(sheng)活(huo)的(de)復雜化、多(duo)(duo)變性，給戀(lian)愛、婚姻、家(jia)庭生(sheng)活(huo)的(de)穩定性產(chan)生(sheng)了越來越多(duo)(duo)的(de)沖擊，使得之間的(de)情(qing)感(gan)聯系薄弱，情(qing)感(gan)受挫的(de)機會增(zeng)多(duo)(duo)，從而降低了對感(gan)生(sheng)活(huo)的(de)信心，影響了情(qing)感(gan)生(sheng)活(huo)的(de)質(zhi)量。

7、自身的某些不足和遺憾，往(wang)往(wang)成為折磨的理由。

8、軀體生命的(de)偶然性和暫(zan)時性，在深(shen)層次(ci)上淡弱(ruo)奮斗(dou)進取的(de)激情，荒誕、無謂，往(wang)往(wang)成(cheng)為對生命真諦(di)的(de)體驗。

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